وزن گھٽائڻ: اکاڻيون ۽ قيامت

وزن گھٽائڻ جي شايد ٽئين ملينيم جي شروعات ۾ عوامي اهميت جي سڀ کان topical موضوع آهي. ڏهاڙي فيشن رسالا ۽ صحت جي باري ۾ راء portals، نئين وزن نقصان ترڪيبون، گڏو گڏ ان جي سفارشون ۽ غذا، جسماني سرگرمي ۽ عام ۾ ڳجھي تي bans جي صفحن تي. تنهن ڪري، امان جي سرگرم وزن نقصان کان اڳ جي روڪٿام لاء صحت جي پريشاني ۽ disappointing نتيجن کان بچڻ لاء ۾ عام ڳالهيون ڪوڙيون سان واقف هجڻ گهرجي.

وزن №1 بچائڻ جي باري ۾ هن Myth: راندين ۽ فٽنيس - هڪ ڀرپور شخصيت جي ضمانت.

جسم وسا ڪاميٽي ۾ اضافو ٿيو جو مکيه سبب اهو توانائي کائڻ کان اچڻ جي هٽي، توانائي جي فنا جي حوالي سان آهي. جي جم ۾ باقاعده تربيت اصل ۾ وزن کي گھٽائڻ نه رکندو آھي. ڇو زور ڏئي وسا ذخيرا (مزاحمت تربيت دوران انساني جلجي گهڻو وڌيڪ توانائي جي ڀيٽ ۾ ان کي هن کائڻ کان اڳ هو خرچ) ٻرندڙ، ان جي سياسي ڪاميٽي وڌائي جسم جي، يقينا، مشڪون ۽ aesthetically ڪرتوت physique وزن بچائڻ کان سواء substantially ٻاهر بڻائي مضبوط.

ڪوشش کان سواء وزن نقصان - مخالف cellulite مالش، جسم wraps: وزن №2 بچائڻ جي باري ۾ هن Myth.

سي تمام ٿلهي ماڻهن جو ڪيترن ئي وزن نقصان طريقن جي ڪوشش ڪئي آهي، تصديق آهي ته ڪنهن به مالش ۽ اميدي علاج فقط معاون زيبائشي عامل، جنهن ۾ لگايو جو مسئلو حل نه ڪندو آهي. مثال طور، مخالف cellulite مالش ئي رت جي گردش activates آهي، تحول تڪڙو (ته جتان لاش وسا جي توانائي نالي وارا). ۽ مخالف cellulite جسم صرف هن بدمعاش "نارنگي پيل" ڪڍي ڇڏيندو wraps.

وزن №3 بچائڻ جي باري ۾ هن Myth: مخالف cellulite creams - جي مثالي شخصيت جي ڪنجي.

افزا ۽ عوامي اشتهار وزن نقصان لاء معجزو creams، يقينا، ظاهر ۾ رڳو ڪم، پر ته لگايو - ان کي هڪ اندروني ڪردار مسئلو آهي. ھارسينگا تياريون اهڙي مقصد حقيقت ۾ وجهن sultry ائين تصوير، پر جسم جو وزن جي گهٽتائي، ۽ جلد جي compression ڪري جو سمورو خرچ تي نه. ان کان علاوه، ان نوٽ ڪرڻ جي آهي ته نصاب جي آخر ۾ اهڙي دوا جي استعمال ٻيهر recognizable جي شخصيت ڪندو اهم آهي.

وزن №4 بچائڻ جي باري ۾ هن Myth: ماڻهن جي پراڻن وزن وڃائي نه ڪيو.

حقيقت ۾، تجربا nutritionists جي ٽيهه، هڪ پرجوش خواهش ۽ صحيح طريقو حقيقت ۾ ڪنهن به عمر ۾ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ سان.

وزن №5 بچائڻ جي باري ۾ هن Myth: جي غذا بدلجندڙ - وزن نقصان جي ضمانت

جي وچ ۾ مختلف کاڌن جي nutritional ۽ caloric مواد ڪافي وڏي فرق نه آهي.

لگايو اڪثر هائيپر، اعلي cholesterol، اعلي سميت ٻين جي صحت کي خراب، سان گڏ آهي رت کنڊ. هن paradox هي آهي: اوھان کي مڪمل طور صحتمند ٿي سگهن ٿا، پر وڻندڙ ڀؤ جسم ٿلهو آهي، ۽ اوھان کي مناسب ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته سنجيده صحت ڪو مسئلو پيش اچي. جي paradox جو ٻيو اتحاد جي حقيقت اها آهي ته ان اڇو اٽو، سفيد کنڊ، يا صرف ڪنهن روزو کاڌي جي باري ۾ کائيندا ۽ اڃا به وزن وڃائي ڇڏيو جيڪڏهن توهان انهن کي گھربل calorie خساري ۾ باقي شين جي هڪ ننڍي رقم واپرائڻ ڪرڻ ممڪن آهي ۾ ڪوڙ. اسان جو صحت جي "معيار" گھرجون پوريون تي بنيادي دارومدار. معيار ۽ گھرجون پوريون جي مقدار جي Ideally ضروري مجاز ميلاپ. عام طرح، انهن مٿان چڙھي سگھي ٿو، پر اهي هميشه اهو ساڳيو نه آهي.

وزن №6 بچائڻ جي باري ۾ هن Myth: لگايو - aging جي پهرين نشاني.

نه ريٽائرمينٽ جي عمر ۾ سڀني ماڻهن کي ٿلهي آهي. هن حقيقت جي تصديق ڪرڻ لاء ضروري ڇوڙ غدود جو پڇ ٿو نه - بس جي دري مان ٻاهر ڏسڻ يا انهن جي مائٽن جي فوٽو تي، دوستن جي عمر عمر. بنا ڪنهن شڪ جي، سنڌ جي grandparents گهڻو گهٽ رياضت نوجوانن ۽ عمر جي تحول نازل slowed ويا آهن، پر ان جي جسم جي عام ضرورت جي لاء توانائي جي گهٽ ضرورت آهي.

خير، اڄ اسان کي وزن نقصان جي باري ۾ بنيادي ڳالهيون ڪوڙيون آهي ته ماڻهن کي ڪنهن به شڪ ۽ ڪوڙي تعصبن کان سواء وزن وڃائي تشخص ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.