واريء موٽن ٿا، ۽ puchit آنڊن ... ڇا باقي ڪم نٿو ڪري!

مضطرب، ان آهي! اها ڳالهه واضح آهي ته هڪ قدرتي عمل ۽ فعليات جي ڏسڻ جي نقطي کان هن ۾ ڪو به شرم آهي، پر embarrassment کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي - پر جيڪي نه آهي، شرم سان ته آواز سان، ٻاهر welling intestinal واريء کان عوامي ساڙيو ۽ عضوا کي نه ڪوشش! ڇو ته ان کي وڃي مسلسل جي عمل جي جاء تي اندر کڻڻ تي روشني وڌي ڪري، incredibly ڏکيو مسلسل واپس، کانسواء پوء اڻ وڻندڙ ۽ ڏکوئيندڙ puchit پيٽ سان منعقد ڪرڻ، ناممڪن آهي. ڇا ڪندا، bloating مان نجات حاصل ڪرڻ ڪيئن؟

سڀ کان اول، نا اميد ڪرڻ ۾ ڏئي نه ڪندا آھن، ۽ سمجهڻ ۽ وڌي گئس جي پيداوار جو ازالو سٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ. واٽ جو قسم آھي، جيڪڏھن اعلي؟ اهو حقيقت ۾ هڪ قدرتي عمل آهي، ۽ زالن لاء سراسري طور، مثال طور، واريء جي باري ۾ چوڏهن ڀيرا هڪ ڏينهن ۾ نڪرن. ڪڏهن ڪڏهن ته اها تمام چپ چاپ هلندو آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن، يقينا، embarrassments ايڏو. پر ڪندا به ته جيڪڏھن اوھين ان کي اڪثر ائين ٿيندو، ۽ اوھان ان کي ڏکيو جي واريء تي مشتمل کي ڏسي، ته ان جو مطلب اهو نه آهي ته توهان کي ڳالھ سان بيمار آهن. اهو ته توهان صرف جيڪي ۽ ڪيئن توهان کي کائڻ لاء ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ممڪن آهي.

پوء، توهان کي محسوس وئي آهي ته رات جي ماني کان پوء، توهان کي اڪثر پيٽ puchit. هن صورت ۾ ڇا ڪندا؟ ڏس - جيڪڏهن توهان مٽر، گوبي، مٺي کجيون تي به ٽيڪ نه آهن؟ ۽ بيشڪ سڀني ميون ۽ ڀاڄين جي بامعني flatulence وڌي. جي حقيقت، کين ڏيو ڪرڻ ضروري نه آهي - ان جي جسم کي نقصان سٺو کان وڌيڪ ٿي ويندي. پچائڻ جي صحيح مٽر: چڱيء طرح، انھن soak رات تي ڀلي ۽ هڪ چمچو يا vinegar جي ٻن، ۽ پوء هڪ سٺو ٽچڪندو سان. جي کائڻ (في ڇا توهان هڪ ئي وقت تي کائڻ) دوران ڌيان کاڌي chew، ڊوڙندا ٿا نه ۽ نه ڳالهايو - اھڙي طرح اوھان کي هوائي ۽ واريء جي آنڊن ۾ ڏڪندي کان پاسو ڪندو گهڻو گهٽ پيدا ٿي ويندي. ساڳي ئي مقصد سان، جي رد carbonated مشروب. ڪافي، چاڪليٽ، ۽ ڪڏهن به چانهه به flatulence لوڌڻ ڪري سگهو ٿا، جي وڏي أنت irritating، پوء سندن intake حد.

هاڻي توهان کي صحيح کاڌو، پر اوهان کي اڃان به اڪثر پيٽ puchit. ڇا ايندڙ ڪندا؟ هڪ سير وٺي! جي ها، فوري طور تي کاڌي کائڻ کانپوء ڪو ويھي نه ڪندا آھن ۽ ھيٺ ڪوڙ نه ۽ هڪ مختصر سير وٺي يا بس ڪمري مان ڪمري ڏانهن ڊوڙڻ. اهو intestines عوام کي منتقل ڪرڻ، zastaivayas نه ۾ تمام سٺو کاڌو آهي. ۽ عام ۾، تحريڪ - ته flatulence کان سواء زندگي به شامل آهي زندگي، سنڌ. راندين ۽ رياضت جي جسم hormones ته intestinal سرگرمي stimulate لکان ۾ مدد ڪري.

تون اڃا subsided ڪيو آهي ته، توهان جي لفظي معني "shrug ڪڪرن کي" جنهن مان پيٽ puchit ڪري سگهي ٿو. ڇا ڪندا؟ فالج جي هڪ وانگر ڳڻيندڙ رخ ۾ پيٽ، ته پير ريزه pedal rotate، ۾ پل ۽ ڦيري ۾ جذب نه ڪنهن زماني ڪيئي ملن. سڀئي سي اوھان کي مدد اوھان جي خرابي جي واريء accelerates، peristalsis بهتر.

اسان ڄاڻي واڻي وقت pharmacological موضوع کان اڳ پھچي نه ڪيو آهي ته توهان کي هڪ غلط تاثر آهي ته ان مسئلي کي سڀ medications حل ڪرڻ سولو آهي نه پيدا ڪندا. اهو associative اشتهارن "swollen اٿارجن جو تعداد عائد ڪئي آهي. ڇا ڪندا؟ "Mezim" (يا "smectite" يا ڪجهه ٻين adsorbent) وٺو! ". پر pill ۾ وڌيل ايمان ڪا چڱائي آڻيندو ڪڏهن به نه ٿيندو، ۽ اوھان جو امڪان آهي، ان تي "ھيٺ ويھاريو. ٿيندو"، هن مسئلي کان نجات حاصل ڪرڻ کان. جي حقيقت، جو خاتمو مان نجات حاصل ڪرڻ bloating justifiable ۽ قابل قبول حل - يا قوم سان رابطي سان لاڳاپيل روڪ لاء پريشان حال، به هڪ عام چالو ڪاربان وٺي. پر ان کي ڪنهن به صورت، نه ڪو علاج ۾ آهي. توهان سوچيو ته جيڪڏهن توهان جي بيماري قطارون سان مسئلا آهن - هڪ بيوٽي ۾ نه ته گيسٽرواينٽرولوجسٽ ڪرڻ جي استقبال لاء قسم، ۽ وڃي. اهو، جيڪي ڪندا ڪرڻ جي سوال ڪرڻ جي surest جواب آهي ته آنڊن کي مسلسل puchit آهي - بحيثيت سان مشاورت ڪڏهن به ڏکائي ٿو.

۽ نيٺ - روايتي دوا لاء هڪ رشيد. هن چيو ته ايتري سادي، پر اثر انداز نه آهي. توهان آهن ته هٿ تي fennel، اڀاز جي پنن ۽ valerian روٽ جي ڦر ٿي ويندي، هن سيٽ هڪ ڀيري جڏهن توهان آنڊن puchit تي ڪارائتي ۾ اچي ويندو. فطرت جي انهن تحفا سان ڇا ڪندا؟ برابر چڙهي ۾، (هڪ عدد جي باري ۾) chop مٿانئس تتل پاڻيء جي هڪ گلاس ھڻي، پوء اڌ ڪلاڪ لاء بيھڻ گھرجي. هڪ ٽيون پيالو پياريندو هڪ ڏينهن ٽي دفعا - گئس تي ۽ اوھان کي پريشان نه ڪري سگهو ٿا!