لگايو: ماري، علاج ۽ روڪ. ٻارن ۽ نوجوان قيدين ۾ لگايو جي روڪ

لگايو - اسان جي وقت جي وڏي ۾ وڏي مسئلو. ٿلهي ليکي ، هر عمر جي ماڻهن ۾ وٺندي، جڏهن ته ان جي جسم جي ضرورت تي منفي اثر ڇڏيو آهي، خاص طور تي - جي دل جي نظام تي. لگايو جي روڪ ڪنهن به عمر ۾ گهربل آهي، يا هڪ ٻار برهم ٿي سگهي ٿو توهان جي تحول ۽ کوڙ لگايو ۽ لاڳاپيل بيمارين جو هڪ لشڪر سان شڪار.

لگايو جي ماري

لگايو جي ٻن مکيه جو ازالو ڪري سگهو ٿا:

• هڪ unhealthy غذا، گهٽ سرگرم ڳجھي سان ٿيل؛
• endocrine مشڪلاتون (جي جگر جي بيمارين، adrenals، thyroid، ovary) جي موجودگي.

وڏو اثر ٿيو ۽ هڪ موروثي عامل ڪئي. adolescence دوران، ٻار اڪثر اتفاق ڪري سندس زندگي جي اجازت آهي: sedentary، اجائي کاڌي جي وڌيل مقدار واپرائڻ.

روزو کاڌي جو گھڻو، carbonated پيارڻ جو هڪ قسم، مٺايون، فرصت وقت ٻارن جي زندگي جي ڏينهن ۽ رستي جي غلط صورت ۾ ڪرڻ جي ڪمپيوٽر جي مدد تي. اهڙي سرگرمين تحول ڍلو، ان جي جسم جا سڀ نظام ۾ pathologies جي ترقي لاء پاڪ ۽ هڪ ٻار جي ڀؤ وزن جي ظاهر stimulates.

Endocrine بيمارين جي اوچائي ۽ وزن جو صحيح نظر متاثر، پر ان کي گهڻو گهٽ ڀؤ وزن جو سبب بڻجي ڪرڻ جو امڪان آهي. ٻارن ۽ بالغ ۾ لگايو جي روڪ جي صحت ۽ ظاهر جي ابتري کي روڪڻ ۾ ٿيندو.

ڇا عنصر ڀؤ وزن جي شروعات ڪري ڏيندا

هڪ جينياتي يافته ۽ endocrine جي غير موجودگيء ۾ اسريو لگايو جي هيٺيان عنصر جو ازالو:

• جوڳو جسماني سرگرمي جي کوٽ؛
• بار بار دٻاء ۽ مضبوط جذبات؛
• غلط خوراڪ - پرهيز مشڪلاتون، جنهن bulimia، anorexia ۽ ٻين بيمارين جي ترقي کي ڏس،
• آساني سان digestible آڪسيجن جي هڪ وڏي رقم جي استعمال، هڪ اعلي کنڊ مواد سان ھيون؛
• ننڊ آزار حڪومتون، خاص ۾ - ننڊ جي کوٽ،
• واضح رهي ته stimulating يا ان inhibiting جي مرڪزي نروس سسٽم جي آپريشن متاثر جو استعمال.

تمام ناياب ڪيس ۾، لگايو سرجري جي پڇاڙي ڪھڙي (مثال طور، کنؤنس لاهڻ)، يا زخمن (نقصان جي صورت جي پچوٽري غدود ۾) ٿي سگهي ٿو. هار پچوٽري tumors يا adrenocortical به ڀؤ وزن جي ظاهر provokes. هڪ اوائلي عمر ۾ لگايو جي روڪ ته ڀؤ وزن جي حضور ۾ ويهڻ صحت پريشاني کان بچڻ لاء.

ڪيئن جسم ڪاميٽي انڊيڪس حساب لاء

لگايو BMI موجب (fall) آهي. حساب هن شخصيت پاڻ کي ٿي سگهي ٿو. توهان جي وزن ۽ اوچائي معلوم ڪرڻ لاء ڪافي آهي.

اهو ترقي تي جسم جو وزن کي ورهائي سگهي ضروري آهي، squared. . مثال طور، هڪ عورت جو وزن 55 اوچائي 160 هن حساب وڏي وزير سان گڏ رپيا ڏنل آهي:

55 ڪلو: (1.6 x 1.6) = 21.48 - هن معاملي ۾ مثالي وزن وڌائي صبر ڪري سگهي.

BMI 25 انڊيڪس جي ڀيٽ ۾ تمام وڏو، ڀؤ وزن جي موجودگي اشارو ڏئي، پر صحت مول کڻندا نه رکندو آھي. لگايو جي روڪ جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي جڏهن ته BMI 25. کان وڌيڪ آهي جڏهن هڪ شخص کي بس اسٽاپ ڏانهن هن عمل ۾ لگايو جي مرحلن مان ڪنهن تي جي ڀيٽ ۾ گهڻو آسان آهي جسم جو وزن ۾ اضافو ڪرڻ لاء آهستي آهستي آهي، شروع ڪري، پر نه ڪرڻ گهرجي.

BMI deciphering

ان انڊيڪس سٺن جسم ڪاميٽي انڊيڪس جي، ان جو تعين ڪرڻ لاء ان کي عام آهن يا نه ضروري آهي:

• جيڪڏھن تعداد جي ڳڻپ 16 کان گهٽ ٻاهر موٽيو، ان کي هڪ مضبوط underweight اشارو ڏئي؛
• 16-18 - underweight، سڀ کان اڪثر ان کي، هن اشارو آهي ته سڀني ڇوڪرين کي ڳولين ٿو؛
• 18-25 - هڪ صحتمند بالغن جي لاء موزون وزن؛
• 25-30 - ڀؤ وزن جي موجودگي، جنهن جي صحت کي نقصان نه آهي، پر considerably جي شخصيت جو خاڪو ھلون ڏسڻ؛
• 30 - لگايو جي مختلف درجن جو وجود آهي ته ميڊيڪل مداخلت جي ضرورت آهي.

ڀؤ وزن جي موجودگي ۾ ان جي زندگي جي سندن واٽ تبديل ۽ ان جي لاء ڪوشان رهندا جي حراست ۾ بحال ڪرڻ لاء ڀلو آھي. ٻي صورت ۾ هن جو وزن جتان اضافو ٿيندو، ۽ تنهن کان پوء ان جو جائز حد تائين واپس ڪرڻ تمام ڏکيو ٿي ويندو. ٻارن ۾ لگايو جي روڪ هڪ اوائلي عمر ۾ شروع ڪرڻ گهرجي. ته اوھان کي ڌيان جي غذا ۽ سندن ٻارن جي سرگرمي جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي، آهي.

لگايو جي قسمن

ڀؤ وزن جي localization لگايو جي هيٺين قسمن جو هڪ تمام وڏو في سيڪڙو تي مدار رکندي:

• اپر (ڦيري) - وسا پرت اهڙا ئي غالب torso ۽ پيٽ ۾ تعمير ڪرايو. اهڙي قسم جي سڀ کان عام ماڻھن ۾ تشخيص ظاهر هوندي آهي. ڦيري لگايو شوگر، فالج، دل حملي يا هائيپر جي شروعات provoking، مجموعي صحت تي منفي اثر ڇڏيو آهي.
• لاڙ (femoral-buttock) - جي hips ۽ buttocks ۾ وسا localized. ڌيئرون ۾ بنيادي 'بابر مغل. اهو venous برهان، جي joints جي بيمارين ۽ spine جي ظاهر provokes.
• بيوت (ملايو) - وسا مٿي تعمير جو لاش دٻيل ڪيو وڃي.

لگايو جي قسمن جي لحاظ کان جي قسمن سان correlated ڪري سگهجي ٿو. اهڙيء طرح، "صوف" جي لحاظ کان، جي اپر جسم ۾ ڀؤ وزن جي ظاهر ۽ آنڊن جي characterized، جڏهن ته سنڌ جي "مٽيء" جسم وسا جي لحاظ کان سنڌ جي hips، buttocks ۽ پيٽ ۾ گھڻي قدر localized ڪيو ويندو آهي.

بزرگ مريض ۾ لگايو جي روڪ، ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته هن عمر ۾ اتي جي endocrine نظام ۾ خلاف ورزي آهي ۽ تحول متاثر.

لگايو جي درجيبندي

پرائمري لگايو کاڌي ۽ هڪ sedentary ڳجھي جي خلاف ورزي ۾ سڌريو. جڏهن جسم جنهن ويران بيابان ان وسا جي صورت ۾ accumulates خرچ ڪرڻ آهي توانائي جي وڌيل مقدار، accumulates.

ثانوي لگايو مختلف بيماريون، سورن، tumors، ته جسم جي هڪ ريگيوليٽري نظام جي آپريشن متاثر جو نتيجو آهي.

thyroid، adrenal ۽ ovarian - Endocrine ڇاڪاڻ ته endocrine نظام جي چڏي کي خاطري ڪرائيندي جي صبر جي وزن ۾ اضافو ٿيو، خاص طور تي نمائندگي ڪري. هن معاملي ۾ لگايو جي روڪ لاء سفارشون رڳو معني طبيب ڪري سگهي ٿو جيڪو هن جي صبر جي تاريخ جاچيا ۽ سڀني ضروري امتحانن هئا.

لگايو جي diagnosis

تشخيصي قدمن جي طور تي استعمال ڪري رهيا آهن:

• جسم ڪاميٽي انڊيڪس؛
• بجلي جي ماپ جي جسم ۾ وسا ۽ ٽيڪ بافتو جي؛
• جسم جي مقدار جريب؛
• subcutaneous وسا جي ڪل رقم جريب؛
• رت ٽيسٽ - بيمارين ته ڀؤ وزن جي ظاهر سبب diagnose ڪرڻ لاء استعمال ڪري.

جي نتيجن جي بنياد تي ئي ڊاڪٽر جي موجودگي يا بيماري جي غير موجودگيء جي باري ۾ conclusions ٺاهڻ چاهيو ٿا. ٻارن ۽ نوجوان قيدين ۾ لگايو جي روڪ adulthood ۽ پراڻي عمر ۾ عام جسم فعل قائم رکڻ لاء پاڪ ٿيو.

bariatrics

ڪجھ ڪيسن ۾، وزن نقصان به هڪ صحتمند غذا ۽ ڪافي جسماني سرگرمي سان هتان نه آهي. هن معاملي ۾، ڊاڪٽرن کي هڪ مناسب pharmacological ايجنٽ مقرر ڪري سگهون ٿا، نقصان وزن تي. جيڪڏهن صبر دل جي بيماري اٿس لگايو ۽ شوگر جي روڪ ضروري آهي.

لگايو سان هڪ صبر ٺاهيا آهن ته دل جي بيماري، ساھ يا musculoskeletal نظام، اوھان کي دوائن آهي ته انهن مشڪلاتن جي پهرين جاء تي پتو وٺڻ جي ضرورت آهي. هنن منشيات جي قبول ڪرڻ جي زندگيء جو هڪ تبديلي عادي واٽ سان گڏ ٿيل هجي ٿي، ۽ جيڪڏھن ضروري - واضح رهي ته وزن نقصان stimulate جي استعمال سان.

چونڊي ۽ وزن نقصان لاء واضح رهي وٺي هڪ ڊاڪٽر صلاح کان سواء ممنوع. پرچار جو مطلب آهي ته گهربل اثر ڏي نه ڪندا آھن، ۽ موثر واضح رهي ته صرف هڪ معني طبيب جي هڪ مڪمل امتحان کان پوء مقرر ڪيو وڃي. contraindications ۽ اهڙي مطلب جي طرف اثرات جي وڏي انگ سبب نمازن نامزد dosage ۾ هڪ ڊاڪٽر جي خيال کان گهٽ استعمال ڪيو وڃي هجڻ ضروري آهي.

untreated لگايو جا ڪارناما

وقت ڀؤ وزن جي ظاهر جي پاڙ سبب diagnose نه ڪندو آھي ته، ۽ لگايو جي علاج شروع، ڪو سنجيده complications ٿي سگهي ٿو. : بعد ۾ زندگي ۾ لگايو جي روڪ موقعي پرست بيمارين ۽ حالتون جيئن جو ايندڙ کي روڪڻ لاء ضروري آهي

• joints ۽ ھڏا جي بيمارين؛
• هاء بلڊ پريشر،
• جگر ۽ gallbladder جي بيمارين؛
• ننڊ مشڪلاتون؛
• بيدل؛
• رت ۾ cholesterol جي سطح وڌائڻ؛
• دمي؛
• پرهيز مشڪلاتون؛
• شوگر؛
• دل جي بيماري،
• شروعات موت.

وڌي جسم جو وزن جي صبر ۽ پنهنجي صحت جي عام حالت تي منفي اثر ڇڏيو آهي. هن وڌيڪ ٿلهو، جو بلڪل ان جي ڪم سان منهن ڏيڻ لاء جسم. respiration، ۽ حاضمي کي، گردش، بيٺي دماغ سرگرمي جي ڀڄي عمل، اتي فم بيمارين ۽ توليد فعل جي مشڪلاتون آهن.

لگايو غذا

لگايو ۾ ڊاڪٽر هڪ dietitian، جنهن هڪ ٻار يا بالغ لاء اجازت ڏئي ٿو، ۽ ان جي نئين غذا جي ترجيحات کي صبر وهم. نوجوان قيدين ۾ لگايو جي روڪ بنيادي طبي سفارشون سان ميلاپ ۾ هڪ نفسياتي عنصر شامل ڪرڻ گهرجي. جڏهن ته سڀ کان اهم ۽ موثر سفارشون آهن:

• وسي جي واپرائڻ، تريل ۽ اعلي-calorie ھيون، سهولت ھيون، sodas، اعلي-کنڊ ھيون حد بندي؛
• گهٽ-وسا کير جي مصنوعات جي استعمال؛
• روزاني غذا جي بنياد تازو ميون ۽ ڀاڄين جي هجڻ گهرجي.
• گوشت ۽ مڇي کي ترجيح آهن گهٽ-وسا varieties، steamed، پڪل يا جوش اچي؛
• هڪ اعلي sodium مواد شين سان استعمال ڪرڻ جي پابندي؛
• نرمل آڪسيجن (ماني، چانور، کنڊ) جي رقم جي خاتمي؛
• هڪ ئي وقت ۾ کاڌو کائڻ.
• نيرن کائي کي پڪ ٿي؛
• ڪنهن به پيو صاف پاڻي مٽائي ۽ 2-3 ليٽر هڪ ڏينهن پيو.

اڪثر ڪري صحتمند غذائون خريد ۽ گهر تي قط تيار هجي. لگايو جي سخت فارم ۾، اهي سفارشون جي nutritionist ۽ هڪ پڪو غذا سان تعميل جي سخت قبضي جي ضرورت ڪندو، هڪ سٺو اثر نه ٿيندو.

لگايو ۾ جسماني سرگرمي

بهتر غذا جي ڪالهه اعتدال رياضت جي مدد ڪندو. اهو بهترين رياضت جنهن ۾ جسم exhaustion جي نقطي کي کڻي ويندو چونڊي ڪرڻ ضروري آهي. ٻي صورت ۾، ان طبقي کي پنهنجو پاڻ کي مقصدن کي ڏکيو ٿيندو. راندين جي مزي هجڻ گهرجي، ۽ توانائي ۽ مثبت جذبات جي ترقيء لاء.

ٻارن ۾ لگايو جي روڪ جي وقت جي ڪمپيوٽر يا ٽي وي تي خرچ ۾ گهٽتائي، 1-2 ڪلاڪ، هڪ ڏينهن لاء به شامل ڪرڻ گهرجي. ان وقت جي سنڌ جي باقي گهر ۾ راندين جو ڪلب يا رواج جو دورو ڪري، چست ٿي، ته به ان جي گھر، نيرڻ، ترڻ يا فٽنيس صفائي آهي. هر طبقو پنهنجي پسند سان چونڊيندو.

لگايو: علاج ۽ روڪ

لگايو جي علاج جو هڪ ابتدائي مرحلي ۾ شروع ڪرڻ گهرجي. هن معاملي ۾، غذا، هڪ سرگرم ڳجھي ۽ صحتمند ننڊ جي وزن normalize ۽ گهربل شڪل ڪرڻ جي لاش واپس ڪري سگهو ٿا. ناياب حالتن ۾، توهان کي وزن نقصان يا سرجري لاء دوا جي ضرورت ٿي سگھي ٿو، جنهن جي دور ۾ سنڌ جي آنڊن جي مقدار جي گهٽتائي جا پيروڪار.

لگايو جي ترقي کي روڪڻ لاء، ان کي ڪجهه نمايان ڪاريون جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي:

• صحتمند خوراڪ کي ترجيح ڏيو ۽ وڌيڪ جسم جي ڪم کي پورو ڪرڻ لاء ضروري آهي کائي نه ٿا؛
• هڪ سرگرم حياتي ڏس - جيڪڏهن اهو ڪم sedentary آهي، جي آزاد وقت ضروري راندين ۾ مشغول ٿي، ته تازي هوا ۾ هڪ سير کان وڌيڪ؛
• اها ڪافي ننڊ وٺي ۽ stressful حال ته تحول ۾ پئماني تي ۽ endocrine glands لوڌڻ سگهي ٿي کان بچڻ لاء اهم آهي.

سڀ ضابطن لگايو کي روڪڻ سان تعميل. ماري، روڪ ۽ لگايو frolic جي علاج interconnected ۽ زندگيء جي طريقي ۽ ان جي جسم جي پوئين مقدار جي موٽڻ بدلجندڙ تي ڳڙ ڪيو وڃي.