لوڏا-تاراچند لاء هن دنيا ۾ رڪارڊ. رياضت جي ڪجهه subtleties

اڄ، نه آهن جي هڪ وڏي تعداد ۾ راندين ڪلبون ۽ جم، پر رڳو بنيادي ۽ موثر جي مشق اڃا pushups سمجهيو وڃي ها. ڪنهن به وقت، ڪنهن به حالتن هيٺ، ڪيترن ئي طريقن سان توهان هن ج ڪري سگهو ٿا. سنڌ جي ماڻهن جو هن نظم ۾ رڪارڊ قائم جي ڏسڻ جي اهڙي هڪ نڪتو.

زندگي ۾ لوڏا-تاراچند

اڳ اسان کي ڇا لوڏا-تاراچند لاء دنيا ۾ رڪارڊ رکندو ويو، جديد زندگي ۾ رياضت جي موضوع تي ھٿ، ۽ ان ج جو فائدو جي باري ۾ ڳالهائي ويندي جي باري ۾ ڳالهائي.

جي وزن، dumbbells، barbells ۽ ڪيترن ئي ٻين راندين جي سامان جو خرچ آهي ته، هڪ سٺو جم کي هڪ رڪنيت خرید جو ذڪر نه ڪرڻ، لوڏا-تاراچند جي صورت ۾ رڳو گھرندو ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڇاڪاڻ ته وڌيڪ ڪجھ به ضرورت آهي ان کي، جي خواهش آهي. تربيت لاء مٿاڇري هميشه موجود آهي. جي حقيقت، آرام لاء، توهان کي هڪ خاص منزل mats ۽ ٻين لوازمات کان خريد ڪري سگهو ٿا.

ان کي، وري اوھان کي آساني سان وقت جو تمام گهڻو خرچ ڪرڻ کان سواء راندين ادا ڪري سگهي ٿو ته ضروري ادب پئجي وقت جي سا ڏني وڃي. هن وقت، ڪيترن ئي ماهرن لوڏا-تاراچند لاء تربيت طريقن جو هڪ قسم ڪيون آهن. تنهن ڪري، فقط ضروري خواهش ۽ جسماني ترقي لاء خواهش.

لوڏا-تاراچند جي وڌ ۾ وڌ تعداد

پهريون رڪارڊ رڪارڊ:

هڪ اعلي سان، ان کي عربن رڪارڊ قائم ڪيو ويو آهي، پر ان جو پهريون رڪارڊ کي گمراھ-تاراچند رڪارڊ چارلس Lynster جنهن ٻاهر wrung ٿي سگهي 6006 زماني سان واسطو رکن. اهو 5 آڪٽوبر، 1965 ع هو. لاڳاپيل ڊيٽا ۾ رڪارڊ جي گنيز ڪتاب ۾ داخل ڪيا ويا.

موجوده رڪارڊ:

15 سالن کان پوء، مون کي ٻيو نتيجو آهي، جنهن کي اڃا به مات ڪرڻ جي قابل نه ڪئي وئي آهي ڏيکاريو ويو. معمولي Yoshida، هڪ جاپاني قومي، 10.507 ڀيرا ڳڻيا کان سواء ٻاهر wrung ٿي سگهي.

لوڏا-تاراچند في ڏينهن

هڪ ڀيرو ان لاء دنيا ۾ رڪارڊ بيان لوڏا-تاراچند، 24 ڪلاڪن ۾ - ٻئي درجي متعارف ڪيو ويو. هن نظم ۾، مون کي سر چارلس عام واھپي جون شيون ۾ فرق ڪرڻ جي قابل ٿي ويو. اهو فوري طور تي چوڻ گهرجي ته اهو سڀ ڪجهه وقت گذاري نه آهي، پر صرف 21 ڪلاڪن ۾ 6 منٽ. ان عرصي دوران، هن 46.001 ڀيرا بار بار. هي واقعو 1993 ع ۾ ٿي پيا آهن.

ڌيان ادا! هن athlete هڪ وقت لوڏا-تاراچند، ۽ عام Yoshida ڳڻيا کان سواء هڪ رڪارڊ قائم ڪيو.

هڪ پاسي لوڏا-تاراچند

تاريخ کي، رڪارڊ جي گنيز ڪتاب 60 سيڪنڊن لاء هڪ هٿ تي لوڏا-تاراچند لاء دنيا ۾ رڪارڊ ڪئي. پهريون ڀيرو ان سوئٽزرلينڊ آئيون من Weber جي نمائندي قائم ڪري ڇڏيو آهي. هن چيو ته 120 ڀيرا کان ٻاهر wrung ٿي سگهي. هي واقعو سن 2001 ع ۾ نه ايترو ڊگهو اڳ ٿي گذريو.

هن ڪتاب هڪ ڀيرو جي باري ۾ 9 سالن جي هڪ مجموعي ڏسجي ٿي سگهي ٿو. اڳ ۾ 2010 ع ۾، سنڌ جي هزارين Giorgi Basilashvili 1 منٽ لاء 157 repetitions ڪندا ٿي سگهي ٿو. اهو احوال آهي ته وقت تي رڪارڊ رکندڙ صرف 16 سالن جي عمر ۾ هو لڳي آهي.

نوجوان چيمپين

۽ نڪي اسان کي رڪارڊ ته نوجوان رانديگر مقرر کي نظرانداز ڪرڻ گهرجي. Ronak Atul Vitha اڳ ۾ ئي پنهنجي جنم کان 2.5 سالن ۾ زور ڏئي هن رياضت ۾ پنهنجي رڪارڊ قائم ڪرڻ لڳو. هن موقعي تي ان کي مختلف اوارڊ جي piggy وڏي تعداد ۾ ڪئي، ۽ 1482 ۾ هڪ ذاتي رڪارڊ دهرائڻ آهي. هي ته هو 40 منٽ ۾ ڪيائون.

تون به ماسڪو Pavla Guseynova جي هڪ ڏيهي غافل نه ٿا ڪري سگهو. 2004 ع ۾، جڏهن هن چيو ته 9 سالن جي عمر ۾ هو، هن چيو ته هڪ وقت هو، غير اسٽاپ، ٻاهر 9263 ڀيرا wrung، سرانجام جي بلند ترين انگ لوڏا-تاراچند - هڪ دنيا رڪارڊ - سندس عمر لاء.

گهر workouts

امان جي اهڙي سرگرمين ۾ وڏو ھميشه حاصل ڪرڻ ۾، ان جي باقاعده تربيت جو انتظام ڪرڻ لاء ضروري آهي. نتيجي طور، لوڏا-تاراچند لاء ايندڙ دنيا ۾ رڪارڊ اوھان جي پهچائي سگهجي ٿو.

اضافي رعيت کان سواء ۽ مددگارن جو هڪ قسم سان جيئن - تاريخ کي، اتي طريقن ته pushups جي مختلف طريقن سان شامل جو هڪ انگ آهي. ان کي استعمال ڪرڻ ڪيترن ئي طريقن سان سٺن شخصن جي آهي.

ڪارڪردگي جي Subtleties:

- هن جي هٿن جي وسيع بيان. سنڌ جي وسيع تر توهان جي هٿن ۾ آهن، جي مشڪل ۾ جذب جي صندوق ۾ ڪم ڪرڻ لاء، جي حوالي ڪندا، وڌيڪ آهر گھرجن. اهو به چيو ويندو آهي ته معياري جوڙ ته ۽ لوڏا-تاراچند لاء دنيا ۾ رڪارڊ قائم.

- پنهنجي triceps ڪم. سياسي جي اهڙي قسم جي سنجيدگي سان ڪم ڪرڻ لاء جيڪڏهن توهان جي کجين ھڪ ٻئي (- کجيء کي کجيء جو هڪ وڏو اختيار) کي ممڪن طور تي بند ڪرڻ جي حيثيت ۾ واقع آهن ٿيندڙ آهي.

- Biceps. افسوس، اهي لوڏا-تاراچند هڪ حقيقي زندگي ۾ ٿورو رواج، شايد ئي گهٽ مقبوليت جي ڪري. هيء طريقو ڏنل آهي: هٿ منتقل، ۽ کجين جي جسم گڏ هدايت ڪئي آهي. اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو، جي biceps ڪم جي طور تي.

- جي آڱرين ۽ fists جو مضبوط، وٺندي آهي ته رياضت سندن fists سان ٿي چڪو آهي. به تاريخ جي دنيا ۾ رڪارڊ سڃاتو وڃي ٿو fists تي لوڏا-تاراچند.

- وڌاء ۽ بار گهٽ لهندي. اوھان کي هڪ پاسي ڌڪيو-تاراچند ٿا ته، ان کي ڪجهه سياسي گروپن تي دٻاء ۾ اضافو ٿيو آهي. توهان نازل رڪوع ۽ نپوڙيان ٿو شروع، ته پوء، يقينا، جي لوڊ dramatically بيٺي آهي.

اضافي شيون جو استعمال:

- هن جي پيرن کي هٿ مٿي. هن complication ۾ جذب نه مشڪل هئا تي لوڊ ڪري لاڳو ڪيو ويو آهي. پير جي ٻڌڻي، آرام يا ٻين جي مٿاڇري تي ڦٽو ڪري سگهجي ٿو. اها جيڪي آهي، لوڏا-تاراچند وضو ڪرڻ جو وڌيڪ ڏکيو فوري طور تي غور ڪيو وڃي.

- جذب ڊگھو. ٽي زنجيرن رياضت لاء ڀرپور سنگتي، نه صرف انسانن پر به سينه مشڪون کي ڊگھو ٿيندو. ٻه زنجيرن جي هٿن هيٺ رکيا، ۽ هڪ آهن - پيئي. دک جي هٿن حيثيت جي سطح هيٺان هڪ سطح تي انجام ڏنو وڃي.

- ان جو وزن. weighting - سڀ کان عام طور تي اضافي رعيت استعمال ڪرڻ جو طريقو استعمال ڪيو. وزن جي ڪلهي blades هيٺ ٿورو پٺيء تي رکيل، ۽ ويچارا لوڏا-تاراچند ڪيو آهي. بس، هن جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي وزن جي athlete جي طاقت هيٺ هجڻ گهرجي جي باري ۾ وسارڻ نه ٿا ڪري سگهو. رڪارڊ رکندڙ، جيڪو لوڏا-تاراچند لاء دنيا ۾ رڪارڊ، وزن تربيت تي استعمال مقرر.

ٿڪل

لوڏا-تاراچند لاء هن دنيا ۾ رڪارڊ - ڪافي سٺو نتيجو آهي، پر ان کي عملي طور هر شخص جي وس وارو آھي. اهو سڀ ان جي خواهش ۽ قوت ارادي تي دارومدار.