فارمولا جي 20 امينا تيزابي، هڪ ميز جو نالو

؛ جسم بافتو لاء مواد جي تعمير جو هڪ قسم - اهو ڪو راز آهي ته انسان جي ضرورت پروٽين جي هڪ اعلي سطحي بچائڻ لاء آهي جي پروٽين جي 20 امينا تيزابي، نالا جنهن مان ان کي بعيد آهي ته چوندا آهي، عام آفيس ورڪرن کي سڃاڻي. هر شخص کي، خاص طور تي جيڪڏهن اسان کي عورتن جي باري ۾ ڳالهائي، ڪڏهن collagen ۽ keratin جي ٻڌي - پروٽين ته ميخن واريء، جلد ۽ وار جو ظاهر جا ذميوار آهن.

امينا تيزابي - اهو ڇا آهي؟

امينا تيزابي (يا aminocarboxylic امل؛ AMK؛ peptides) - amines جي consisting 16٪ ۾ حياتياتي مرڪب - ammonium جي حياتياتي derivatives، - ته انھن کي آڪسيجن ۽ lipids کان distinguishes. ، معدي جي نظام ۾ enzymes جي اثر هيٺ، پروٽين کائڻ کان اچڻ جي موڪليل AMC ۾ نازل ڀڄي ويا آهن: انهن کي جسم جي پروٽين جي biosynthesis ۾ ملوث آهن. هر شئي جي طبيعت ۾، اتي جي باري ۾ 200 peptides آهن، پر انسان جي سڀني 20 اهميت امينا تيزابي، جنهن جي اهميت ۽ nonessential ۾ ورهايل آهن ۾ ملوث جسم جي تعمير ۾؛ poluzamenimye (زوريء exchangeable) - ڪڏهن ڪڏهن ڪو هڪ ٽئين قسم جي آهي.

nonessential امينا تيزابي

Nonessential امينا تيزابي سي ته ٻئي طعام سان فنا آهن، ۽ ٻين پدارٿن کان انساني جسم ۾ سڌو سنئون خبر آهن.

• Alanine - monomer آهي جو هڪ وڏو تعداد حياتياتي مرڪب ۽ پروٽين. جي غالب gluconeogenesis قطارون مان هڪ کڻندا، i.e. جي جگر ۾ گلوڪوز کي تبديل ڪيو ويندو آهي، ۽ لکندا. جسم ۾ metabolic عمل جي هڪ انتهائي سرگرم ڪارڪن.
• Arginine - AMC ته بالغ جي جسم ۾ synthesized ڪري سگهجي ٿو پر ٻار جي جسم ۾ synthesis جي قابل نه. اهو ترقي هارمون ۽ ٻين جي پيداوار promotes. جسم ۾ nitrogen مرڪب جي رڳو ڪريئر. اڳتي وڌائي سياسي ڪاميٽي Promotes ۽ وسا ڪمي.
• Asparagine - هڪ peptide nitrogen تحول ۾ ملوث. جي enzyme سان رد عمل دوران نوشادر جا cleaves asparaginase ۽ aspartic امل ۾ تبديل ڪيو آهي.
• Aspartic امل - ٺاهڻ immunoglobulin نوشادر فعال شوشل. ضروري آهي جڏهن ته نروس ۽ دل جي نظام جي malfunctions.
• Histidine - روڪ ۽ پيٽ جي بيماري جي بيمارين جي علاج لاء استعمال ڪيو؛ اهو AIDS خلاف جنگ ۾ هڪ مثبت رجحان اٿس. دٻاء جي اجائي اثرات کان جسم معاملو.
• Glycine - neuromediatory امينا امل. نوڙت sedative ۽ antidepressant ايجنٽ جي طور تي استعمال ڪيو. اهو ڪجهه neuroprotective منشيات جي اثر enhances.
• Glutamine - وڏي مقدار ۾ hemoglobin جو حصو آهي. بافتو مرمت جي عمل جي ایڪٽیوٽیر.
• Glutamic امل - neuromediator اثر ڇڏيو آهي، ۽ CNS ۾ metabolic عمل stimulates.
• Proline - ان کي عملي طور سڀ پروٽين جي حصن مان هڪ آهي. اهي خاص طور تي elastin ۽ collagen، جلد لوچ لاء ذميوار ۾ مالا مال آهن.
• Serine - AMC، جنهن جي مغز جي neurons ۾ موجود آهي، ۽ اهو به توانائي جي وڏي مقدار جي ڇڏڻ promotes. اهو glycine جي هڪ أخذ آهي.
• Tyrosine - جانور ۽ ٻوٽي ثي جي هڪ اتحادي. اهو ٿو خبر کان phenylalanine جي enzyme phenylalanine hydroxylase؛ هن کان روڪڻ وارو عمل وٺندي آهي.
• Cysteine - keratin جي جزا جي ويس ۽ وار، ميخن واريء ۽ جلد جي لوچ لاء ذميوار مان هڪ. هن به هڪ antioxidant آهي. اهو serine مان پيدا ڪري سگهجي ٿي.

امينا تيزابي جي جسم ۾ synthesize ڪرڻ جي قابل نه آهن - اهميت

ضروري امينا تيزابي سي ته انساني جسم ۾ پيدا ڪرڻ جي قابل نه آهن ۽ کائڻ سان ئي ڪندا ڪرڻ جي قابل آهن.

• Valine - AMC، جنهن کي لڳ ڀڳ سڀ پروٽين ۾ موجود آهي. اهو ۾ جذب جي رابطا improves ۽ گرمي پد تبديلين کي جسم جي sensitivity گھٽجي ٿي. اهو هارمون serotonin اعلي جو حامي.
• Isoleucine - هڪ قدرتي anabolic ته توانائي جي oxidation دوران سياسي ۽ دماغ بافتو تيز گام.
• Leucine - هڪ امينا امل، جنهن تحول improves. اهو هڪ پروٽين جي جوڙجڪ جي "تعمير" جو هڪ قسم آهي.
• اهي ٽي AMC ته پوء-سڏيو پيچيده BCAA سان واسطو، رانديگر مان خاص طور مشهور آهن. سياسي ڪاميٽي وڌندا، وسا ڪاميٽي ڪش ۽ خاص طور تي شديد رياضت ۾ سٺي صحت قائم رکڻ لاء هڪ ذريعو جيئن هن گروپ ايڪٽ جي پدارٿن.
• Lysine - ثي، hormones جي پيداوار، enzymes ۽ antibodies جي peptide accelerating regeneration. سنڌ جي سياسي پروٽين ۽ collagen ۾ شامل جو رڳون جي طاقت جو ذميوار.
• Methionine - pronimaet choline جي synthesis ۾ ملوث آهي، جنهن جي کوٽ جنهن جي جگر ۾ وڌي وسا موسمي کي رسي سگهي ٿو.
• Threonine - لوچ ۽ tendons جي طاقت ڏئي ٿو. دل سياسي ۽ ڏند enamel تي هڪ تمام مثبت اثر.
• Tryptophan - جذباتي حالت، جيئن جسم serotonin ۾ converts جو حامي. بيدل ۽ ٻين نفسياتي مشڪلاتون لاء indispensable آهي.
• Phenylalanine - جلد جي ظاهر Improves، pigmentation normalizes. اهو نفسياتي، چڱي-پئي مزاج بهتر ۽ ذهن کي وضاحت آڻڻ جو حامي.

peptides جي درجيبندي جي ٻين طريقن

جي 20 اهميت امينا تيزابي جي پاسي سند جي polarity جي بنياد تي درجه آهن فڪري پاسي تي، جي radicals يعني. اهڙيء طرح، چئن گروپن جيد آهن: غير پولار، پولار (پر uncharged)، مثبت الزام ۽ negatively جو حڪم.

Nonpolar آهن: valine، alanine، leucine، isoleucine، methionine، glycine، tryptophan، phenylalanine، proline. موڙ ۾، پولار، هڪ منفي چارج گذارڻ aspartic ۽ glutamic امل شامل آهن. پولار، هڪ مثبت چارج، arginine، histidine سڏيو، lysine پوڻ. امينا تيزابي polarity گذارڻ پر ڪا به چارج نه سڌو cysteine منسوب گذارڻ، glutamine، serine، tyrosine، threonine، asparagine لاء.

فارمولا (ٽيبل آء) جي 20 امينا تيزابي

هن جي بنياد تي، ان کي غور ڪري سگهجي ٿو ته سڀني 20 امينا تيزابي (مٿي جي ٽيبل ۾ فارمولا) ڪاربان، هائيڊروجن، nitrogen ۽ آڪسيجن جو ٺهيل آهن.

امينا تيزابي: سيل سرگرمي ۾ شموليت

Aminocarboxylic تيزابي حياتياتي پروٽين synthesis ۾ ملوث آهن. پروٽين biosynthesis - امينا امل residues جي سند - جي polypeptide (گھڻو "مدرسه") جي نقلي. جي سيل اندر organelle، biosynthesis لاء سڌو سنئون ذميوار - جي عمل جي ribosome کي آگم.

معلومات complementarity جي بنياد تي ئي سمايل strand حصو (الف-ٽي، سي-ز) کان پڙهيو آهي، جڏهن ٺاهڻ جي mRNA (پيغمبر آرين يا mRNA - پيغمبر آرين - identically نظريا) nitrogenous بنيادي thymine uracil سان متبادل آهي. وري ساڳيء طرح ۾ سڀڪنھن شيء کي هڪ tRNA (منتقل آرين) پيدا ڪندو، synthesis جي ويب سائيٽ جي امينا امل انو transports. ٽي آرين triplets (codons) (مثال طور: واہ) جي ڪوڊ، ۽ جيڪڏھن اوھان کي ڇا nitrogenous هڪ triplet سان ظاھر bases کي خبر آهي، توهان ڏسي سگهو ٿا امينا امل ڪهڙي قسم جو ان ۾ گھمائيندو.

AMK جي بلند ترين مواد سان کاڌي گروپن

کير جي مصنوعات ۽ ڍڪيل ۾ اهڙي valine، leucine، isoleucine، arginine، tryptophan، methionine ۽ phenylalanine جيئن اهڙي اهم پدارٿن، ڪون. مڇي، اڇو گوشت valine، leucine، isoleucine، histidine، methionine، lysine، phenylalanine، tryptophan جي هڪ اعلي مواد ڇڏيو آهي. Legumes، سريلا ۽ valine، leucine، isoleucine، tryptophan، methionine، threonine، methionine ۾ امير داڻو. اکروٽ ۽ مختلف پوکون threonine، isoleucine، lysine، arginine ۽ histidine سان جسم saturate.

هيٺ ڪجهه شين ۾ امينا امل مواد آهي.

سويابين ۾ - rabbit گوشت، valine، leucine، isoleucine، threonine، phenylalanine، ۽ ۾ - tryptophan ۽ methionine جي وڏي ۾ وڏي رقم جي بيڪار پنير، lysine ۾ لڌا ڪري سگهجي ٿو. جڏهن هڪ غذا جي AMC جي سار سنڀال جي بنياد تي compiling عام آهي، توهان جي squid ۽ مٽريء کي ڌيان ڏيڻ گھرجي، ۽ peptides جي مواد جي سلسلي ۾ سنڌ جي غريب ترين آلو ۽ ڳئون جي کير سڏيو ڪري سگهجي ٿو.

vegetarianism سان امينا تيزابي جي کوٽ

هڪ Myth - اتي اهڙي امينا تيزابي، جنهن کي صرف جانورن جي شين ۾ شامل آهن، آهن ته. ان کانسواء، ان جي تحقيق ملي ته ٻوٽي-نڪتل پروٽين انساني جسم هڪ جانور کان ڀلو طرف وڌي رهيو آهي. تنهن هوندي به، جڏهن هڪ ڳجھي طور vegetarianism چونڊ جي غذا جي پيروي ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي. هن جو مکيه مسئلو اهو آهي مٽر جي ساڳئي مقدار ۾ گوشت جي هڪ سؤ گرام في سيڪڙو ۾ BUN جي مختلف مقدار موجود آهي. پهريون ڀيرو، تون، جي کاڌي کي فنا جي امينا امل مواد جي ڪچي رکڻ جي ضرورت آهي ته پوء هن automatism ڪرڻ لاء ايندا آهن گهرجي.

ڇا امينا تيزابي جو تعداد رپيا ڏينهن فنا ٿي وڃي آهي

اڄ جي دنيا ۾، بلڪل سڀ ھيون هڪ شخص لاء ضروري nutrients رکي، پوء پريشان نه ٿي: سڀني جي 20 پروٽين امينا تيزابي کاڌو سان بچائي تي پهتو، ۽ هن رقم جي ماڻهو هڪ عام زندگي ۽ ٿورو پنهنجي غذا ٽريڪ ڇوڙ لاء ڪافي آهي.

هڪ athlete جي غذا ان کي، جي پروٽين saturate ڪرڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته ان کان سواء چئجي ممڪن آهي سياسي ڪاميٽي کپن. رياضت اسٽاڪ امينا، پوء ور bodybuilders خاص اضافي وٺڻ تي مجبور ٿي رهيا آهن وڏي خرچ ڪري ويا آهن. ڪارهيو عمارت سان پروٽين جي سياسي امدادي رقم رپيا ڏينهن پروٽين جي مٿي کي هڪ سو گرام ٿي سگهي ٿو، پر هن اوهانجي روزانو واپرائڻ لاء مناسب نه آهي. ڪنهن به کاڌي سگهون هڪ dose ته پيداوار استعمال ڪرڻ کان اڳ ۾ پڙهيو وڃي تي مختلف AMC جي مواد سان هدايتون شامل آهن.

عام انساني زندگي جي معيار تي peptides جو اثر

پروٽين جي ضرورت رانديگر ۾ نه صرف موجود آهي. مثال طور، سنڌ جي پروٽين elastin، keratin، collagen وار، جلد ۽ ميخن واريء مان به ظاهر آهي، گڏو گڏ ان جي زور ۽ joints جي mobility متاثر. امينا تيزابي جي هڪ انگ کي متاثر metabolic عمل جي جسم ۾، ڪنهن لاء ڪوشان رهندا سطح تي وسا جي نظر رکندي، جهڙا زندگيء لاء ڪافي توانائي فراهم ڪرڻ. بيشڪ، جيتوڻيڪ زندگيء جي سڀ کان اهڙن انداز ۾ زندگيء جي عمل ۾ گهٽ ۾ گهٽ ھونديون لاء توانائي جي ضرورت آهي. ڪجهه peptides جي کوٽ سان وڌيڪ ممڪن ۽ سنج سرگرميون؛ جي psycho-جذباتي رياست جي سار سنڀال جي AMC ذريعي سميت ۾ پيروڪار آهي.

امينا تيزابي ۽ راندين

ور رانديگر جي غذا perfectly متوازن کاڌو، جنهن کي سياسي سر برقرار رکڻ لاء مدد ڪري مشورو ڏيندو. واقعي زندگي جي امينا امل ڪمپليڪس، خاص جن رانديگر جو سياسي ڪاميٽي جي هڪ سيٽ تي ڪم ڪري رهيا آهن لاء ٺهيل لاء سولو ڪر.

جيئن اڳ ۾ ئي، عربن چيو امينا تيزابي - سياسي ترقي لاء ضروري پروٽين جي بنيادي عمارت جا پور. به، اھي تحول تڪڙو ۽ وسا ساڙيو ڪرڻ جي قابل آهن، جن جي هڪ سهڻي طاقتور متاثرن لاء به ضروري آهي. جڏهن سخت تربيت جي حقيقت اها آهي ته اهي سياسي اوسر جي شرح وڌي ۽ رياضت کان پوء درد جي خاتمي سبب AMC جي واپرائڻ ۾ اضافو ڪرڻ ضروري آهي.

پروٽين ۾ 20 امينا تيزابي امينا ڪمپليڪس جو هڪ حصو، گڏو گڏ کائڻ کان فنا ڪري سگهجي ٿو. توهان هڪ متوازن غذا چونڊي، ته پوء توهان کي هر شئي grammovki ته ان ڏينھن جي هڪ ڳري بار سان محسوس ڪرڻ ڏکيو آهي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جڏهن ڪنهن جي کوٽ يا امينا تيزابي جي ڀؤ ڇا ته انساني جسم کي هاڻي

امينا تيزابي جي کوٽ جو مکيه علامت آهي: احساس طبيعت خراب، مزي، brittle ميخن واريء، ٿڪ جي نقصان. جيتوڻيڪ AMC هجڻ سان گڏ هڪ اڻ وڻندڙ پاسي اثرات ته بامعني جي صحت ۽ پيداوار رنڊڪ وجهڻ جي هڪ وڏي انگ سبب هن جو واسطو.

امينا تيزابي جي Glut جي دل ۽ نروس سسٽم ۾ پئماني تي رسي سگهي ٿو، جنهن کي، موڙ ۾، گهٽ ڪو به خطرناڪ آهي. سندس رخ ۾ کاڌي پوائسننگ سان ملندڙ علامت نمودار ڪري سگهي ٿو، جنهن کي به ڪجھ وڻندڙ entail نه رکندو آھي.

سڀ جڏهن بند کي خبر هجڻ ضروري آهي، پوء هڪ صحتمند ڳجھي ڪرڻ چاهيندي جي جسم ۾ ڪجهه "مفيد" پدارٿن جو پرويز رشيد کي رسي نه وڃي. هن چيو ته سنڌ جي شاندار "چڱو. - خير جي دشمن" لکيو ته جيئن ته،

هن مقالي ۾ اسان جي دعوى ۽ سڀني 20 امينا تيزابي جي نالن جو جائزو ورتو ۾، سنڌ جي شين ۾ موڪليل جو مکيه ميز جي مٿان ڏنو AMK.