عورتن لاء ڪيئن ڪارائتو prunes؟ جسم کي رهي ڦر ۽ نقصان جو استعمال

اهي پرون plum ميون رهي سڏيندا آهن. انهن جي صحت ۽ عام ۾ چٺي لاء incredibly مفيد آهي. انهن وڏي پيماني تي، علم طب ۽ پچائڻ ۾ استعمال ٿيل آهن prunes ڪنهن من موهيندڙ ڪري هڪ غير معمولي سواد ڏئي. انهن تجربن جي سيريز کان پوء، سنڌ جي مفڪرن تي اتفاق ڪيو آهي ته انساني صحت تي مثبت اثر سان گڏو گڏ جسماني طور فٽ ھجڻ prunes.

وڏي پيماني تي Dentistry ۾ رهي ڦر استعمال ڪيو. ان جو مکيه فائدو آهي ته اهو بلڪل ائين ڪرڻ لاء ڪجھ به نه آهي: هڪ ڀيرو يا ڊيپ يا ڊيپ. هن چيو ته مختلف صورتون ۾ مزيدار: هڪ تازو جيئن ۽ خشڪ ۾. اسان کي سمجهڻ ڪندو جيڪي عورتن prunes لاء مفيد آهي.

جي lineup ۾ ڇا آهي؟

Prunes ۽ خشڪ apricots پاڻ کي، انھن ۾ شامل جو سراغ عنصرن جي هڪ وڏي انگ تمام مزيدار ۽ صحتمند آهن. انهن شين vitamins، جنهن جي جيء ۽ سرگرمي جي عام ضرورت جي لاء تمام ضروري آهي سان جسم saturate.

عورت جي جسم لاء ڪيئن ڪارائتو prunes؟ ڪيترن کي ڳڻتي جو هي مسئلو آهي.

خشڪ ميون جي خرابي پريشاني جي صورت ۾ وڏي پئماني تي استعمال ٿيندا آهن. توهان constipation تجربو ته، ان کي جلاب جو اثر جو هڪ قسم ٿو. اهو، pectin جيئن اهڙي مال تي مشتمل آهي ان کي هڪ balsam طور عمل ۽ لاڙڪاڻو جي آنڊن، صحت شيون ڪرڻ جي جلجي جي سڀ اجائي عنصرن، مختلف ڳري metals ۽ اجائي نتيجا. prunes جي حصي طور به ڪيترن ئي تيزابي، جنهن مان آهن:

• salicylic؛
• شهزادي؛
• صوف.

جو فائدو ڇا آهي؟

انهن تيزابي prunes سان به وڌيڪ قيمتي ٿيندو. عورتن لاء ڪيئن ڪارائتو prunes تي تفصيلي نظر:

• هن جي بيماري قطارون کي ان constipation جنگ ۾ مدد ڪري ۽ وزن کي ٻاڏايائين جي عمل ڪري رھیو آھي.
• antibacterial ملڪيت، مختلف اجائي بيڪٽيريا ۽ سوز ۽ infections، جنهن مان اسان کي به ابڙو کولي ۾ فرق ڪري سگهي ٿو جي reproduction ڳڻيا؛
• سٺو وڌائي مزي، gastric secretion وڌندا.
• سست تحول جي صورت ۾، prunes hepatic فعل ايڪٽيويٽ ڪري هڪ مال ڪيو آهي.

جيڪي هاء بلڊ پريشر کان شڪار، توهان ان کي هر روز کائيندا ڪرڻ جي ضرورت آهي. جي دٻاء جي منظم استعمال جي صورت ۾ normalized آهي. روزاني پنج ٻير جي ڀيٽ ۾ گهٽ الائونس لاء. اوھان کي اوھان جي ڏند سان مسئلا، اڪثر مست gums آهي، ته ان کي ٽوڙڻ ۽ ان جي وات ۾ رهي prunes ۾ گهڻي رکڻ لاء ضروري آهي. جن ماڻهن جو دل جي نظام سان گڏو گڏ dystonia جيئن بيمارين جي موجودگي سان مسئلا آهن، اهو تمام prunes کائڻ لاء مفيد آهي.

عورتن لاء prunes جو ڇا ٻين مفيد مال؟

هن اهڙيء طرح سندن سھولتون کي بهتر بنائڻ جي نسن ڀت تي هڪ مثبت اثر ڇڏيو آهي،. هن berry نه رڳو صحت پر مجموعي صحت improves. افاديت Improves ۽ مدافعتي نظام وڌائي ٿو، پوء ان کي پڙهيو وڃي ٿو ته اهو هڪ سڄي جيئن اسان جي سڄي جسم سگھ.

ان جي غذا ۾ ٿيڻ لاء اهو calcium جو تمام گهڻو ڪيو اٿس، پوء جن ماڻهن جو راندين ۾ ملوث آهن، خاص طور مفيد. ٻير ۾ شامل پدارٿن، choleretic ادارن activates. جي antioxidants آهي ته هڪ وڏي رقم ۾ موجود آهن ڪرڻ جي مهرباني، جو مدافعتي نظام considerably سگھ آهي. جنهن جو لاش، هن معاملي ٿورو آسان سوز infections جو هڪ قسم سان ڊيل ڪرڻ ۾.

ڪيئن عورتن جي صحت تي اثر اهي پرون ڪري؟

menopause دوران عورتن لاء ڪيئن ڪارائتو prunes؟

Prunes osteoporosis جي ايندڙ جي skeletal نظام کي پناهه ۾ رکندو. هن ڪندا، توهان کي هر روز اهي ٻير جي 100 گرام کائڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو به حمل دوران prunes کائڻ لاء مفيد آهي، تنهنڪري ڪيترن ئي عورتن کي ڀؤ سيال موسمي سبب swelling کان شڪار. Prunes potassium جي وڏي رقم آهي، جنهن کي ان تي مشتمل جي ڪري، هن جي منهن ۽ جسم ۾ puffiness لاھيندو آھي.

هاڻي هلون جي وڌيڪ تفصيل ۾ ڏسڻ جي ڀيٽ ۾ مفيد عورتن لاء رهي apricots ۽ prunes آهي:

1. حمل دوران، سنڌ جي مستقبل جي مام خاص diets جي چونڊ پڇڻ لاء، تنهنڪري ٻنهي ماء ۽ ٻار جي صحت جي مناسب غذا ضمانت پريشان ضروري آهي. هن دور ۾ هڪ مضبوط hormonal تبديليون نه آهي، جسم vitamins جي هڪ وڏي رقم جي ضرورت آهي. ۽ مختلف vitamins ۽ فائدو سراغ عنصرن ۾ امير prunes طور، ان کي ضروري جي غذا ۾ شامل ٿي هجڻ ضروري آهي. هن جي حقيقت اها آهي ته ان جي بامعني گب عورتن جي صحت improves سبب آهي، تندرست رهو.
2. constipation جو خاتمو. حمل ۽ hormonal surges، مظاهرا constipation سان سلسلي ۾ ڳورهاري عورتن جي 70٪ ۾. جي جلاب جو اثر پڻ عورتن لاء رهي prunes جي مفيد مال آهي.
3. هي پيداوار metabolic عمل تي مثبت اثر ڇڏيو آهي. ٻير جي انشا ۾ اعلي potassium مواد جي ڪري edema ختم آهن. ان کان سواء، جو سراغ هدايت سندن پاڪستان ٺهڻ کان روڪي.
4. اهي پرون بلڊ پريشر normalizes. تمام اڪثر مٿاھون يا بيٺي دٻاء expectant مائن حمل جي آخري trimester ۾ شڪار، پوء ان کي هر ڏينهن prunes کائڻ لاء اهم آهي.
5. حقيقت اها آهي ته حمل جي دور ۾ سڀ hormones مڪمل طور تي مختلف ڪانه ڪري، جلد ۽ وار خراب ڪري سگهن ٿا: جلد ئي سڪي ويو ۽ brittle وار به acne جي صورت ۾ مختلف rashes ظاهر ڪري سگهو ٿا ٿيندو.

۽ ته جيڪي عورتون prunes لاء مفيد آهي جي سڄي لسٽ نه آهي.

prunes سان ڀؤ وزن ڪش

خشڪ ميون جي ماڻهن کي سندن وزن گھٽائڻ ۽ جن هڪ لاش ڪاميٽي انڊيڪس عام کان بامعني اعلي آهي لاء ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء تمام ڪارائتو آهي. Prunes perfectly مٺائي ۽ مختلف مٺايون مٽائي سگهن ٿا، پر ان کي سڀني جي ماڻ سان عمل ۽ overeat نه ڪندا ۾ ضروري آهي.

هي پيداوار جي جسم مان هر شئي اجائي عنصرن، toxins سميت آڻڻ تي وس وارو آھي. بار بار ڪيس ۾، وڏي وزن، ۽ سست ڪيرائڻ جو مکيه سبب، ان جي خمار آهي.

اسان انهن ingredients کان وڏو رشيد وينجن آڇ. هن رشيد نه رڳو لذيذ، پر پڻ پنهنجي صحت لاء incredibly مفيد آهي. توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ، ۽ وزن ضايع ڪرڻ ۾ مدد.

وينجن لاء رشيد

ضروري ingredients:

• رهي plums جي 300 گرام؛
• پنير 200 گرام؛
• رهي apricots جي 150 گرام؛
• 100 گرام hips.

سڀڪنھن شيء کي چڱيء طرح ڪيترائي ڀيرا ٿڌي پاڻيء سان غسل ڪيو وڃي، ڇڏيندو ايتري قدر جو هڪ blender ۽ اسلوب ۾ اڇليو. ته پوء، هن جو مزو لاء توهان ٿوري ماکي ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهڙي آميزش کي فنا ڪيو وڃي ٿو 2 ڀيرا هڪ ڏينهن: صبح جو ۽ 1-2 tablespoons لاء شام ۾. هڪ مين جاء ۾ هميشه رکيو. جي اثر کي وڌائڻ لاء، ڊاڪٽرن fluids، ڇهن پاڪ پاڻي بدران سوڍا جي گھڻائي پيو چاهين ٿا. هن رشيد ٻنهي ٻارن ۽ بالغ لاء مفيد آهي. ڪيئن ڪارائتو prunes عورتن لاء رهي - سمجھڻ آهي، پر جيڪڏهن ڪو contraindications آهن؟

ڏک ۽ contraindications

ان کان سواء، ته prunes انساني صحت جي لاء incredibly مفيد آهن، اتي اڃا تائين ۽ ڏک آهي. هن سڄو کي روڪڻ لاء، گڏوگڏ هن berry خبر رکندڙ هجڻ گهرجي. ساڻ لگايو يا شوگر جي سهڻ کان ٻاهر ماڻهن لاء prunes کائي وڃي. سندس، يقينا، تون، کائي سگهي ٿو پر ننڍي مقدار ۾ ۽ صرف توهان جي ڊاڪٽر مشاورت کان پوء. breastfeeding دوران به طور تي ان جي کير جو مزو خراب ڪري سگهن ٿا، ۽ کڻي جو سينو انڪار ڪري سگهون ٿا، prunes ۾ ملوث حاصل ڪرڻ چاهين نه آهي.

ڇو ته ان کي diuretic مال ڪيو آهي، ان جي مخالفاڻي نموني هڪ ٻار جي معدي چڏي متاثر ڪري سگهن ٿا. اهو ئي سبب آهي جو تذڪرو-مدت رکڻ دوران يا درجي ان chemicals تي مشتمل ٿي سگھي ٿو، معيار prunes خريد ڪرڻ لاء اهم آهي. ته ڇو جڏهن توهان هڪ اهي پرون خريد ڪري، اوهان کي خاص طور تي محتاط ۽ پرھيزگارن لاء هجڻ جي ضرورت آهي. هڪ شخص allergies يا بأقل مسئلا، يا بدران پٿر جي موجودگي ڪئي آهي ته، ان کي پنهنجي غذا prunes ۾ شامل ڪرڻ حرام آهي.

مفيد مال ۽ هن ڦر جي عورتن لاء contraindications بيان ٿيل آهن.

ڪيئن هڪ معيار prunes چونڊي؟

نوٽ ڪرڻ جي سڀ کان اهم ڳالھ - ان جو بنيادي جو رنگ آهي. اهو، ڪارو ٿي وڃي ته berry به shiny آهي، اهو ٿي سگهي ٿو ته ان کي ظاهر ڪري بهتر ڪرڻ لاء هڪ ڪيميائي عنصر سان علاج ڪيو ويو. لغاري جي گرمي علاج (هن حڪم disinfected ٿيڻ ۾ ٿي چڪو آهي) چوي ٿو، ته مزو ڪجھ تلخ آهي.

prunes جي معيار کي يقيني بنائڻ لاء، اوھان کي اڌ ڪلاڪ لاء پاڻي ۾ وجهي سگهي ٿو، ته هن جي نظر ۾ تبديل نه ٿو ڪري ۽ اڳي وانگر ئي سمجهي ٿو لڳي، وري اوھان کي بچائي کائي سگهو ٿا. هن جو مطلب آهي ته ان کي ڪنهن به اثر کي بي نقاب نه آهي. کان اڳ اوھان کي هڪ berry کائي، ان جي ضروري پاڻي ڊوڙندو هيٺ تعظيم ڪيو وڃي. ۽ سڀ کان بهترين مين پاڻي ۾ 20 منٽن لاء وجهي. اڃان تائين ان کي ڪوسو پاڻي سان علاج ڪري سگهجي ٿو. ان جي تجربن مان تمام گهڻو پهتا - نه هڪ دلچسپ حقيقت اها آهي ته prunes جنهن هڪ هڏن جي گهڻو وڌيڪ فائدو نرمل کان سراغ عنصرن آهي.

ٿڪل

هن مضمون ۾، اسان تي أقول: ڇا عورتن جي لاء مفيد آهي اهي پرون ۽ هن پيداوار جي ڏينهن تي کائڻ لاء گهڻا صحت کي برقرار رکڻ لاء ڪافي ٿيندو.

Prunes ٻنهي مفيد ۽ لکندا ٿي سگهي ٿو. توهان prunes کائي نه ڪندا آھن، جيڪڏھن اوھين رت کنڊ ليول يا allergy سان مسئلا آهن. ضروري دوري dietitian جي استعمال کان اڳ. هن چيو ته اوهان کي صلاح ڏيندس ته ڪيئن، جڏهن ۽ ڪيترو هن پيداوار کائڻ لاء. جيڪڏهن حساب ۾ nuances وٺي ۽ ان جي سڀني ضرورتن پوري ڪرڻ لاء، هن چيو ته صرف فائدا ۽ ڪو ڏک آڻيندو. اهي پرون، سٺي معيار جي هجي ڪيميائي علاج جي موجودگي کان سواء. صحتمند رهو!