شوگر جي لاء ترڪيبون. شوگر جي انت: هڪ رشيد

، جيئن "شوگر" ڊاڪٽرن اهڙي diagnosis کان ٻڌڻ کان پوء ڪيترن ئي افراتفري ۽ نا اميد، ايمان آهي ته زندگيء جي انهن روايتي انداز ۾ مڪمل طور تباهه ٿي ويو آهي، ۽ انهن کي کائي هاڻي تمام modestly ۽ delicacies کان سواء آهن. تنهن هوندي به، هن کي ڏسي حقيقت کي چونڊجندڙ نه رکندو آھي. نه مزيدار ۽ هڪ ئي وقت جي بيمار شخص وينجن لاء سستي تي هڪ ڪافي تعداد آهي. جي حقيقت، اهڙي diagnosis سان صبر نامو بڻائي ٿي، ان ڪري ضروري اڪائونٽ ۾ پابندي جو تمام گهڻو وٺڻ آهي، پر هڪ diabetic لاء پر ان جي باوجود مناسب ترڪيبون آھي، ۽ (اھي) ڪيترائي آهن.

سڀني ماڻهن جي پهرين سمجهڻ گهرجي ته صحيح ٿيل ingredients جي تحول normalize ڪرڻ جي قابل آهن. ڪجهه ھيون فهم جي غذا مان به خارج ڪيو وڃي. شوگر جي لاء ترڪيبون وسي meats جي داخل ڪونه ڪندا. مون کي sausages ۽ pastries، گرم وينجن، فياض جي داڻي جتري ۽ مرچ سان تجربيڪار ڇڏي ڏيڻ آهي. حرام جو به ماکي، مٺايون، شراب شراب جي استعمال تي عائد ٿئي ٿي آهي. انهن constraints ڏنو، nutritionists مختلف پچائڻ جي ترڪيب جي هڪ ڪافي تعداد ۾ ٺاهيا آهن. هن معاملي ۾، تمام هڪ diabetic ڪيڪ (رشيد توهان ٿورو هيٺ حاصل ڪري) لاء. ۽ هن جي حرام مٺي desserts جي ڀيٽ ۾ گهٽ مزيدار نه ٿيندو.

بجلي جي شوگر جا قسم 1 ۽ 2

خاص ڌيان ڏنو ته صبر تنظيم غذا تي غور ڪيو وڃي. شوگر جي لاء ترڪيبون اوھان کي سڌ ڪيئن soups، خاص ٽيڪنالاجي سان پکا شامل ھيون جو هڪ قسم، ڊيپ کي ٿيندو.

رشيد، مقوي ڪلٽيوينس سوپ

1. 4 ڪلاڪ ۾ مٽر جي 70 گرام Soak. گوشت broth جي ٻن ليٽر، ان ۾ مٽر وجهي ٽچڪندو.
2. آلو جي 200 گرام - 10 منٽ تتل کان پوء، ٻيو پنج منٽ گوبي جي 500 گرام، ماڻهن ۾ پٽي، ۽ شامل.
3. چند منٽن کان پوء، آلو جي readiness هڻندا، جي سوپ ڀڃل گاجرا، بصر، چري (5 ٽڪر) کي شامل ڪيو.
4. پنج منٽ دير سان ان جي سوپ بند موٽيو آهي، ته ويجها هيٺ هڪ ڪلاڪ جي هڪ ٽه ماهي جي ڀيٽ ۾ ٿورو وڌيڪ زور.

گوشت broth ۾ Mushroom سوپ

1. خير-غسل mushrooms (چند ٽڪر)، هئائون، ڪجهه لوڻ ۽ ٿورو تريل شامل.
2. ڏٻرن گوشت جي broth جي اڌ liter هڪ ٽچڪندو کي آندو آهي، ان جي mushroom ۾ لاھي ڇڏيو، 20 منٽن لاء جوش اچي ويندو آهي.
3. مات بيدي جي زردي جي تتي سوپ کي شامل ڪيو ويو آهي، پنجن کان وڌيڪ منٽن لاء ٽچڪندو، مسلسل روانا ٿيا.
4. عمدو chopped greens سان گڏ عبادت ڪريو.

شوگر جي لاء cauliflower سان ڪڪڙ جي سوپ

1. نڪرندو ٽڪر ۾ ننڍو ڪڪڙ جو پاڻي شامل. لوڻ شامل ڪريو، هڪ ننڍي باهه تي ڪر.
2. ، تتل broth ۾ وجهي melted مکڻ جي ٻن tablespoons، ٿورو parsley شامل هڪ تعظيم بلب.
3. پچائڻ ايتري قدر جو گوشت پکي ۽ پوء احسان ڀاڄيون جيستائين cauliflower جي هڪ ننڍڙي سر، ٽچڪندو ڪر.

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، شوگر لاء ترڪيبون عمل جي ويچارا غذا کان مختلف ڪو نه آهن. مکيه وينجن به خاص ترڪيبون موجب تيار آهن. سنڌ جي موجوده پابندي جي اڪائونٽ ۾ ٿيل کڻڻ لاء Ingredients. هن صبر نامو ڀاڄيون، مڇي ۽ ڏٻرن meats ٿي هجڻ ضروري آهي.

مڇي cakes لاء رشيد

1. هڪ pike پرچ پکا د جي 200 گرام، کير ۾ پياسي اڇو ماني جي 50 گرام شامل.
2. هن سان گڏ ملايو ڪئي آنا، لوڻ جو مزو، مکڻ جو 10 گرام جو اضافو.
3. ڪئي ملايو فارم ٻيڻو ريٽا ۾ پکا cutlet کان.

سائي سلاد

1. ھيرا slices ۾ پٽي.
2. lettuce جي 300 گرام، ٿورو dill، ڌوء ۽ عمدو chop کي parsley.
3. Greens ۽ ٿوم ڳاڙهسرو ڪريم (جي باري ۾ 70 گرام) سان اڀامي، لوڻ جو مزو کي شامل ڪيو.

Spicy سلاد "توهان جي صحت"

1. هڪ ڳاڙهي پتي lettuce ننڍي ٽڪر ۾ پٽي ۽ chopped watercress سان گڏيو.
2. Thinly هڪ ڳاڙهو بصر ڪلهوڙو.
3. ، شراب vinegar، نارنگي رس ۽ زيتون جو تيل جي ٻن tablespoons کان سلاد ڊريسنگ تيار ٿورو لوڻ ۽ مرچ شامل.
4. جي greens ۽ بصر ڊريسنگ Drizzle، diced سان sprinkle بکري پنير.

ٻنهي قسمن جي شوگر لاء ٺهيل آفاقي ترڪيبون سان گڏ، nutritionists مريض جو مشورو جي پروجيڪٽ جي جوڙڻ لاء هڪ differentiated اچڻ لاء استعمال ڪرڻ. هن آخر تائين، اسان کي ترقي ۽ ڪاميابي ترڪيبون جو هڪ قسم ڏبا. شوگر جي پروجيڪٽ اھڙي طرح بيماري جي قسم تي مدار رکندي، ٿي سگهي ٿو. اسان کي توهان جي آڇ ڪجهه ترڪيبون سان آشنائي حاصل ڪن ٿا.

بجلي مريض 1 شوگر جي ٽائپ

شوگر جي لاء ترڪيبون لکندو 1 ingredients، رت کنڊ ليول ۾ گهٽتائي ڪرڻ لاء سڀ کان conducive شامل آهن. به استعمال جي شين تحول normalize گهرجي.

سبزي سوپ

1. ٻه تاراچند ۽ ٿورو صاف آلو، cubes ۾ پٽي.
2. ماڻهن ۾ chopped گوبي جي 200 گرام.
3. ، مٿانئس تتل پاڻيء ۾ تيار ڀاڄيون شامل ڪريو، مٿي ڀريندا هڪ chopped بصر وليون، ايتري قدر ٿي چڪو آهي ڊيپ.

ڪريم سوپ

1. Unsalted ڪڪڙ broth، هڪ ٽچڪندو کي آڻي ٿورو آلو شامل.
2. مکڻ جا ٻه بصر، تاراچند، ڪدو جي 400 گرام ۾ Passer.
3. ڀاڄيون احسان جيستائين آلو سان broth کي شامل ڪيو ويو آهي، ٽچڪندو.
4. Blender puree سوپ جا رهواسي.

قسم 1 شوگر لاء ترڪيبون به شامل آهي ۽ ٻيو ڪورس.

mushrooms ۽ buckwheat سان توريو

1. 150 گرام buckwheat 20 منٽن لاء هڪ بلب تي باھ ۾ پکي آهي.
2. mushroom جي 300 گرام هڪ grated ٿوم clove سان سبزي تيل overcook. ان کان پوء ختم ٿي buckwheat ۽ بصر شامل.
3. جي ٻيڙيء ۽ توريو buckwheat آميزش سان ڀرجي ٻاهر صاف غسل.
4. Pulp توريو هڪ grater تي rubbed، ڳاڙهسرو ڪريم ۽ اٽو شامل 7 منٽن لاء سبزي تيل ۾ تريل آهن.
5. سنڌ جي نتيجي ۾ چٽڻي توريو ھڻي، تنور ۾ ان کي موڪليوسون، اڌ ڪلاڪ لاء جنگين.

نه ته بيماري قسم 1 ۾ سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو آهي diabetics لاء ترڪيبون آهن. انهن مان هڪ سان پکا ڀاڄيون لاء رشيد آهي.

مٽر ۽ بصر سان مٽريء

1. مٽر ۽ مٽريء جي مکڻ 500 گرام، هڪ lid ۽ stew تيار جيستائين سان ڍڪي ۾ تريل.
2. ۾ بصر جي مکڻ 400 گرام تريل، پوء اٽو جي ٽن tablespoons، ٻيو ٽن منٽن لاء سڄي آميزش fry شامل.
3. 2 tablespoons پاڻي سان ملي جلي، بصر اٽو ۽ شامل عدد شهزادي رس، stew ٽي منٽ سان هڪ ظرف ۾ وھايو.
4. مٽر ۽ مٽريء ٽماٽي جي آميزش سان اڀامي ويو chopped ٿوم sprinkled. ٻئي 10 منٽن لاء سڄي آميزش stew.

مڇي، آلو سان stewed

1. پيل ۽ آلو جي 500 گرام، هڪ گاجرا صاحب، بصر، cubes ۾ پٽي ڌوء.
2. هڪ ٿورو celery سبزي تيل ۾ بصر fry سان، جي ڀاڄين ۽ کير جي اڌ ڪپ شامل، جي باري ۾ 20 منٽن لاء simmer.
3. chopped مڇي fillet ٽڪر جي 500 گرام، سبزي آميزش کي شامل هڪ ٻيو 20 منٽن لاء simmer.

شايد هڪ شخص نه جيڪو مٺايون پيار نه هوس. ۽ پيشاب سان ماڻهن کي هن سلسلي ۾ زخمين کي محسوس نه ڪندا آھن لاء، مٺي ترڪيبون جو تمام گهڻو ترقي ڪري. Desserts نه رڳو لذيذ، پر به ضرر حاصل ڪري رهيا آهن.

آئس ڪريم berry

1. هڪ گلاس سان هڪ sieve ذريعي triturated ڪنهن ٻير جي 150 گرام گهٽ-وسا ڌونري ، ۽ شهزادي جي رس.
2. سنڌ جي نتيجي ۾ آميزش آئس ڪريم، جي فريزر ۾ فريز ٿي لاء هڪ اچارن ۾ وھايو ويو.

ٽائپ 2 جي شوگر بجلي مريض

شوگر جي لاء ترڪيبون ingredients ۽ پچائڻ ٽيڪنالاجي جي 2 specificity ذرا مختلف چونڊ لکندو. گهڻو ڪري عام طرح، بيماري جي هن قسم سان مريض ٿلهي آهي، تنهنڪري ان جي وينجن گهٽ گھرجون پوريون رکي.

مٽر سان Borsch

1. پاڻي ۾ پياسي مٽر. ڪڪڙ fillet، ٽڪر، نرم جيستائين مٽر سان جوش اچي ۾ پٽي.
2. هڪ grated grated beets جي broth کي شامل ڪيو.
3. پتلي کي ڪتاب ماڻهن ۾ chopped گوبي جي 200 گرام، تاراچند هڪ grater تي rubbed، جي broth شامل، ٽماٽي پيسٽ جي ٽن tablespoons سان گڏ.
4. گهٽ ۾ گهٽ هئائون ٿوم ۽ هڪ بصر جي ٽي لونگ شامل. پچائڻ جي آخر ۾، هن جي greens ڪر.

سبزي سوپ

1. موتي مانين جي 50 گرام ٽن ڪلاڪن لاء پاڻي ۾ پياسي آهي.
2. هڪ ڪڪڙ جي ڇاتي پکي ڪڪڙ آهي broth.
3. هڪ ٽماٽي، گاجرا صاحب ۽ بصر عمدو پٽي، جي broth ھڻي، lid، stew سان ڪپڙا پنج منٽ.
4. جي broth کان، جو گوشت ڪڍي وٺي هن مانين پکڙيل ۽ اڌ ڪلاڪ لاء ڊيپ.
5. broccoli جي 100 گرام، cauliflower، عام گوبي، يروشلم artichoke جا رهواسي، تتل broth ۾ وڇائي، لوڻ شامل مزو، ايتري قدر ٿي چڪو آهي ڊيپ.

Nutritionists به شوگر لاء خاص ترڪيبون وينجن جي تياري لاء لکندو 2 اڀري. انھن steamed يا پنهنجي رس ۾ stew ڊيپ ڪرڻ جي صلاح ڏني.

ٽماٽي ۽ سبزي چٽڻي ۾ Meatballs

1. ڪئي artichoke ۾ ڪڪڙ جي ڇاتي ۽ زمين جي 500 گرام chopped greens، آنا، ٻه tablespoons شامل ٽماٽي جي ڄٽڻي جي، کاري.
2. فارم meatballs ڪئي، هڪ steamer ۾ رکون، ايتري قدر پکا ڇڏي.
3. chopped توريو، ايگ، مٺي مرچ هڪ، ٻه apples، جنهن سبزي تيل ۾ تريل آهن جي چٽڻي 200 گرام ڪر. جي آميزش ڪنهن ٽماٽي جي چٽڻي، ٿورو پاڻي، 20 منٽن لاء اجهائي کي شامل ڪيو ويو. شامل لوڻ، مصالحو، وليون، 5 کان وڌيڪ منٽ سان اجهائي، پوء جي آميزش هڪ blender استعمال ڪرڻ جا رهواسي آهي.
4. تيار meatballs ڪري رهي آهي اڳ چٽڻي سان sprinkled.

هن پروجيڪٽ لاء مزيدار کان سواء desserts، ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي مرض ۾ مڪمل طور تي مٺايون ۽ confectionery جي استعمال کي ختم ڪري وڃي جي باوجود ٿي ويندي. شوگر جي لاء ترڪيبون شيرين لاء (فوٽو انھن کان وڌيڪ پرڪشش نظر سان) ڪيترن ميون ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.

شيرين apples ۽ pumpkins

1. apples ۽ pumpkins جي ماني جو تعداد هئائون آهن، بيڪري ۽ تنور ۾ ان کي موڪل لاء ورق ۾ ڍڪيل.
2. هڪ puree ۾ تيار ڦر جا رهواسي، cinnamon سان sprinkled.

جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو ۽ آسان-کي-تيار casseroles ٿي. انهن desserts ۾ تائين محدود شامل ڪري سگهجي ٿو. کين نه رڳو هڪ شيرين طور تي، پر پڻ ناشتو يا رات جي ماني لاء هڪ الڳ موهيندڙ طور تي استعمال ڪري. گهڻو ڪري casseroles پنير کان ڪيو، ڇاڪاڻ ته ان جي پيداوار - جي مريض جي روزمره جي غذا ۾ ڀلي ڪري آيا مهمان.

مٺي کوھ پنير casserole

1. هڪ سٿ ڪرد fructose جي آنا ۽ ٽي spoons سان ملي آهي.
2. کوھ پنير آميزش هڪ چمچا ۽ oat bran flakes، vanillin، ۽ cinnamon سان اڀامي ويو.
3. ايپل هڪ grater تي rubbed، ته ڪرد کي شامل ڪيو ويو آهي، جي آميزش اڀامي ۽ تنور ۾ پڪل ويو.

پنير ۽ buckwheat سان Casserole

1. کوھ پنير آنا سان ملي، grated گاجرا صاحب، اڌ ڪپ ڳاڙهسرو ڪريم، پکا ۽ chilled buckwheat جي 200 گرام جي سٿ ۾.
2. جي آميزش جو هڪ روپ ۾ پکڙيل آهي، chopped walnuts، تنور ۾ پڪل سان sprinkle.

لاء ته festive نامو ، اتي cakes ۽ biscuits لاء ترڪيبون آهن. ۽ هڪ diabetic لاء انجام انت. هن رشيد انتهائي سادو آهي، پر کائڻ جي مزو متاثر نه ڪيو آهي.

ڳاڙهسرو ڪريم ڪيڪ

1. اٽو جي ڪپ ٽي ڍڪيل ڀڃندا ۽ اڌ ڪپ کنڊ جي جڳهه کان ٿورو وڌيڪ شامل.
2. ڌونري جي هڪ ڪپ اٽو ۽ ڍڪيل سان ملي بيڪري جا سوڍا جي اڌ teaspoon شامل، جي dough knead.
3. جنگين cakes، recoat ڪريم ۽ sweetener کان ڪيو ڪريم.

شوگر جي بيڪري (ترڪيبون به ڪيترن ئي ۽ جوڳي آهي) عمل جي ويچارا لسٽن مان مزو ۾ تڪرار نه ڪندو آھي.

کوھ پنير جو مظاهرو ڪيو بنس

1. پنير جو هڪ چتي، هڪ آنا، sweetener چمچا، لوڻ، اڌ teaspoon بيڪري جا سوڍا اڀامي.
2. ننڍن حصن اٽو جي 250 گرام ۾ شامل. جي نتيجي ۾ dough مان بنس پڪل ٺهيل آهي.

توهان ڏسي سگهي ٿو جيئن، شوگر لاء ترڪيبون ته کائڻ ۾ لذيذ، مقوي ۽ ٻڌائي سگهي ٿو، موجود آهن. اسان کي اميد آهي ته اسان جي چونڊ اوھان لاء مفيد آهي. صحتمند رهو!