سراسري تربيت لڳ ڀڳ 10 سالن تائين عمر جي سست ٿي سگهي ٿي

اسان مان ڪير ھميشه سدائين رھڻ جو ارادو نٿو ڪري، يا گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو وقت تائين؟ اهو ظاهر ٿئي ٿو ته زندگي جا ڪجهه روپ نظرياتي طور تي قابل آهن، ڇاڪاڻ ته اهي انهن کي پنهنجي سيلز کي بحال ڪرڻ جو موقعو آهن. بدقسمتي سان، هي انسان جي صلاحيت کان ٻاهر آهي.

نئين تعليم حاصل ڪري اسان جي امر امر جي حقيقتن جي حقيقتن سان وڌي. جرنل روڪڻ واري دوائن ۾ هڪ مضمون جي مطابق، برگام نوجوان يونيورسٽيء مان هڪ ٽيم هڪ عمر جي سست رفتار کي عجيب طريقي سان دريافت ڪيو.

ھڪڙو شخص جي اصل ۽ حياتياتي عمر

حقيقت اها آهي ته ڪيترا سال ڪيترا ئي ماڻهو طئي ٿيل آهي، جيڪا منصفانه منصفانه آهي، پر اسان جي سيلن کي لازمي طور تي ساڳئي ريت عمر نه آهي. جيڪڏهن ڪو شخص هڪ غير معتبر زندگي جي زندگي گذاري ٿو، هن جي سيلز جي حالت هن جي مقابلي ۾ تيز ٿي وئي آهي، جيڪو ڊاڪٽرن جي سفارشات جي پيروي ڪندو آهي، صحتمند خوراڪ کي پسند ڪندو آهي، راندين سان ۽ خراب خراب عادت نه هوندي آهي، مثال طور، شراب ۽ سگريٽ کي رد ڪري. بدقسمتي سان، اهو سچ آهي، جيتوڻيڪ اهو هرڪو پسند نه ٿي سگھي.

ھن کي اھو بھترين طرح آھي تھ ڪجھھ ماڻھن لاء ھڪڙو نئين مطالعي جي نتيجن کي حيرت اچي ويندي، جنھن جي جسماني تجربن اسان جي سيلن کي وڌيڪ سست رفتار کان وڌيڪ گھٽائي سگھي ٿو. خاص طور تي، جيڪي بالغن جو شدت پسند مشق ڏيون ٿا، مثال طور، هڪ هفتي ۾ پنج ڏينهن تائين 30 40 منٽن تي جاچڻ، پنهنجن سيلن جي عمر کي نو سالن تائين سست ڪري ٿو.

تيلوميرس سيل جي عمر جي اشاري طور تي

اهو اثر ڪروموزوم جي هر آخر تي واقع اسان جي سيلن جي پروٽينن جي تومومير سان لاڳاپيل آهي. هر دفعي سيل ڊويزن جي دوران هنن پروٽين جو تعداد گھٽجي ويو آهي. ۽ وڌيڪ ان کان وڌيڪ معاهدو، اسان کي وڌيڪ.

نون مطالعي ۾، محقق انهن 5823 بالغ مضامين جي ڊيٽا جو تجزيو ڪيو جيڪو سينٽر لاء مريض ڪنٽرول ۽ بچاء جي امتحان ۾ حصو ورتو. ٻين اشارن جي علاوه، محقق سڀني شرڪت ڪندڙن جي ٽومومير جي ڊيگهه سان گڏ، ۽ گڏوگڏ پنهنجي طرز جي حياتيء تي معلومات درج ڪيو.

سائنسدان جيڪي ننڍيون ٽوموميرس ڳوليا آهن ۽ تنهن ڪري، سيلولر عمر جي وڏي نشانيون - انهن ماڻهن ۾ شامل هئا جيڪي هڪ چيلينج طرز جي زندگي گذاريا آهن. ماڻهن ۾ جيڪي گھڻيون سرگرميون ترجيح ڏنيون ويون، سڀ کان ڊگهو ۽ ننڍڙو ٽموميرس مليا آهن.

سخت ڪارڪن

بدقسمتي سان، اهم اختلاف صرف توقع ٿيڻ گهرجي جيڪڏهن توهان انتهائي سنجيده سطح تي جسماني سرگرمي برقرار رکندا آهيو. جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جلد 10 سالن تائين تڪليف ڪري تڪڙو خريداري يا مختصر سائيڪل هلڻ جي ڪري، ان جي باري ۾ وساري ڇڏيو آهي: سائنسدان ماڻهن کي جسماني اضافي جي گهٽ ۽ معتبر شدت جي وچ ۾ تيلوميرز جي ڊگهي ۾ ڪو خاص فرق نه لڌو. سڀني تي ڪجھ ڪرڻ نه چاهيو.

جيتوڻيڪ telomere رکاوٽ جو ميکانيزم سائنسدان ڪرڻ لاء اڻڄاتل آهي، انهن جو مشورو آهي ته اهي سوزش ۽ ڪيميائي عدم توازن کي منهن ڏيڻ جو تجربو آهي جيڪو انهن پروٽينن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

اسان ڪهڙي نتيجو ڪڍون ٿا؟ جيڪڏهن توهان پنهنجي اڳئين عمر کي ممڪن طور تي دير ٿي وڃڻ چاهيو، توهان کي پگهار ڪرڻو پوندو.