راندين لاء knee گڏيل جي Catchers

راندين ۾ اهو نه رڳو سنڌ جي نتيجن ۽ سياسي تربيت تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي. اها ڳالهه خاص طور تي هيٺين extremities جي، جي joints جي حالت جي نگراني ڪرڻ ضروري آهي. سنڌ جي وڏي بار جي knee لاء نوايو، پوء جنھن مھل ڪيستائين ڦرڻ جي لحاظ کان ابتڙ آهي. ۽ ڇاڪاڻ ته مسلسل طبعي اثرن joints جي اوورن ۾: ڀڄي cartilage ۽ ligaments مست ٿي پوندي. تنهن ڪري، رانديگر راند جي لاء سامان کي چونڊڻ لاء تمام اهم آهن. خاص ڪري جي ضرورت آهي لاڪ جي knee گڏيل. انهن کي طبي orthoses، جنهن جي knee جي immobility مهيا سان confuse نه ڪندا آھن. راندين ڪلپون جو هڪ قسم، ڪري سگهو ٿا جي لهر سان مداخلت نه ڪندا، پر زخمن کان joints جي حفاظت.

فعل لاڪ

اهي knee pads تمام گهڻو عام آهي therapeutic مقصدن لاء استعمال ڪري رهيا آهن. osteoarthritis سان مريض، سنڌن، پوء زخمي ۽ knee تي آپريشن انھن کي پائڻ جي knee تي بار جي خاتمي ڪرڻ لاء، جي درد جي خاتمي ۽ صحيح پوزيشن ۾ گڏيل جي حصن کي ٺيڪ ڪريو. پر اهي استعمال ٿيندا آهن، ۽ صحتمند ماڻهو. مثال طور، لاک استعمال جي knee گڏيل جي رياضت لاء. وڌي جسماني سرگرمي محسوس ماڻهو اڪثر جي تياري traumas ligaments ۽ مشڪون، sprains، knee درد ۽ swelling کان شڪار. جڏهن ته exercising خاتمو جي خاتمي ڪرڻ لاء، اوھان کي Knee جي ضرورت آهي. هن جي هيٺيان ڪم سرانجام ڏيندو آهي:

• درد، swelling ۽ سوزش گھٽجي؛
• جي صحيح پوزيشن ۾ گڏيل fixes، cartilage جي پائڻ preventing؛
• اهو زخمن جي خطري کي گھٽائي؛
• اهو رت جي وهڪري، لمف وهڪري ۽ تحول improves؛
• اهو overload کان گڏيل پناھ ڏيندو.

اهي knee pads ور راندين ۾ ملوث جن لاء خاص طور اهم آهن ۽ پنهنجي workout سگو نه ٿا ڪري سگهو. هن دامنگير تحرڪ جي حد تائين رکيو ۽ درد جي خاتمي ۾ مدد ڪري. ان کان سواء، ان جي ايٿليٽ جي ڪارڪردگي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

ڇا خوبيون kneepads هجڻ ضروري آهي

جي Catchers knee joints، جنهن جي رياضت لاء استعمال ڪري رهيا آهن، ideally انسان-اوچائي کي جاء والارڻ لاء ڪيو وڃي ٿو. هن ڏسن ته معيار knee pads، جنهن جي ذريعي ان کي پنهنجي ڪم ڪڍي کڻندا ڪري سگهو ٿا. اهو ضروري آهي ته مواد جنهن کان orthosis ڪيو آهي، جلد ئي کڻ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ۽ allergies سبب نه رکندو آھي. ان کان سواء، تون خانو کي ڪجهه راندين ۾ خاص طور ضروري هو جي ضرورت آهي. مثال طور، جڏهن acrobatics رهيا، والي بال، شخصيت جي راند جو knee pads جي ضرورت نرم راڻا inserts يا هيليم سان، ۽ جوش ٽيم راندين patella لاء هڪ غلبو ڏنوسون سلي پلو جي محفوظ ٿي هجڻ ضروري آهي.

جي knee گڏيل لاڪ ڇا آهي

Knee pads مختلف مواد مان ڪيون آهن. ان کان سواء، rigidity ۽ ڪم جي مرتبي تي مدار رکندي، لاڪ ڪيترن ئي فارم ۾ آيو.

• جڌهن bandages ۽ ٽيپ weakly جي گڏيل حمايت، پر استعمال ۽ ڪجھ جي لوڊ شيڊنگ جي خاتمي لاء آسان آهي.
• جڌهن مواد مان ڪيو Bandages، پير جي ساڳي شڪل، عام طور نه رڳو سنڌ جي گڏيل پر به پيئي مٿي ۽ ان جي هيٺان ڪپڙا. اهي هڪ stocking طور موٽندي ڪري سگهجي ٿو، پر ان کان وڌيڪ Velcro fasteners سان مقرر ڪئي تن کي آسان.
• سخت inserts يا غلبو ڏنوسون knee pads سان Orthoses bumps ۽ ڦڙا کان گڏيل بچائڻ لاء ٺهيل آهن.
• Kneecaps مضبوط مقرريء بابت اڪثر ڌاتو يا پلاسٽڪ inserts، joints ۽ stiffeners سان مهيا آهي. اهي خال خال، راندين ۾ استعمال ٿيل آهن رڳو سي رانديگر جو هڪ زخمن يا هڪ گڏيل جي مرض ۾ متاثر ڪيو آهي.

فرق ۽ knee pads جي ٻين قسمن: separable، ڪمپريسر، تاپ، اضافي rollers ۽ inserts سان. ان کان سواء، اهي مختلف صورتن ۾ سڏيو ڪري سگهجي ٿو. ٽيپ - رانديگر اڪثر Adhesive ٽيپ، جڌهن مٿاڇري سان استعمال ڪيو آهي. به فڪس ڪرڻ لاء splints لاڳو، حامي، braces، brace.

ڇا kneepads ڪندو

knee گڏيل جي Catchers مختلف مواد مان ڪيون آهن. جڏهن knee pads چونڊ راندين، ڌيان ڏيڻ ائين آهي ته ان کي قدرتي هو ضرورت لاء، ان کي جلد ئي کڻ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ۽ جان ليوا ردعمل سبب نه رکندو آھي. Therapeutic سخت ڪيچ ميڊيڪل اسٽيل ۽ پلاسٽڪ جو استعمال ڪيو. اهي knee pads زخمي پوء صرف رانديگر جي استعمال ڪري رهيا آهن، سخت تحريڪ حد جي حيثيت. گهڻو ڪري عام طرح، جو بار، جي knee ۾ استعمال ٿيل مواد جي ٻن قسمن جي خاتمي لاء.

• قدرتي fabrics: ڪپهه يا اون. جي جڌهن مال وڌائڻ لاء Dacron fibers شامل ڪري سگهجي ٿو. اهڙي knee راندين دوران هڪ تاپ اثر آهي ۽ مشڪون ۽ ligaments، ۽ hypothermia جو ڊگھو کي روڪڻ.
• Synthetic مواد: polyester، neoprene ۽ نائلون. اهي knee pads جي سڀني قسمن ۾ استعمال ٿيندا آهن. سڀ کان آسان neoprene Knee. هن چيو ته fixes جي knee جي لهر کي روڪڻ ۾ نه ايندي آهي ۽ جلد ئي کڻ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ان کان سواء، هن knee synthetic مواد مان ڪيو pads هڪ ڊگهي وقت لاء استعمال ڪري سگهون ٿا.

جڌهن ڪلپون

سڀ کان ايف راندين جي سرگرمين ۾ استعمال knee pads جي انهن قسمن. جي knee جڌهن دامنگير جي knee تي بار جي خاتمي ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان سواء، ان جي رت جي گردش stimulates، درد ۽ swelling relieves. زخمن، غلبو ڏنوسون patella سان لچڪدار ماڊل جي هڪ اعلي خطري جيڪڏھن. نرم knee pads جي ڪجهه قسمن ڪري سگهو ٿا:

• جڌهن bandage استعمال ڪرڻ آسان آهي. گڏيل bandage ڪنهن مصالحت ۽ هڪ ڊگهي وقت لاء bandage پائڻ جي اجازت ڏني ٿي سگهي ٿو. Bandage قدرتي مواد مان ڪيائين ۽ جلد ئي کڻ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
• جي راڻا جي knee تي Strap جي patella جي حمايت ۽ درد جي خاتمي لاء ٺهيل آهي. نه ڪنهن کي وڌيڪ مستحڪم حمايت فراهم ٻنهي واحد ۽ ٻٽي straps آهن.
• سمجهي سڀ کان آرام neoprene لاڪ Velcro سان حقدار. انهن تي ڪر ۽ سائيز جي پورائي ڪرڻ لاء آسان آهي.

تنگ clamps

هڪ مضبوط تالا سان Orthoses رڳو زخمي ۽ گڏيل مسئلو کان پوء لاڳو آهي. Kneepads ڌاتو spokes joints سان ليس rigidity maximize. اهي هڪ پڪو طئه، اڪثر پلاسٽڪ جي ڪيائين، ۽ هڪ ھيئن پيچيده جوڙجڪ آهي. fractures ۽ dislocations کان پوء اهڙي orthoses استعمال ڪيو. Kneecaps مضبوط neoprene يا ٻين جڌهن مواد مان ڪيو مقرريء metallic آهن stiffener تحريڪ حد بندي، ۽ محڪم کوڙيائين گڏيل. اهي سنڌن يا arthrosis لاء استعمال ڪري رهيا آهن.

پر جي سخت تالا، راندين جي تربيت لاء knee وسيلو نه ڪندو ته جيئن سخت تحريڪ تنگ. تنهن ڪري، رانديگر اڪثر سيمي پڪو knee استعمال. انهن وڻندڙ تحريڪن ۽ زخمي مان ان کي بچائڻ لاء گڏيل stabilize.

ڪيئن رياضت جي حق ڪلپ چونڊي

knee کي واقعي زخمن کي روڪڻ لاء رانديگر ۾ مدد ڪري ۽ گڏيل تي بار گھٽجي ٿي، ان جي حق چونڊي ڪرڻ ضروري آهي. پر هي ڇاڪاڻ ته جڏھن اوھان کي جذب زمان ۽ بدلجندڙ جاگرافي ورزش اڪثر ڏکيو آهي. هڪ صحيح ٿيل جي knee گڏيل تالا تڪڙو، گهربل شڪل وٺي بدلجندڙ سياسي سان مطابقت ۽ reliably جي گڏيل ٺيڪ هجڻ ضروري آهي. ان کانسواء، ان جي مک تي کنيو پڪڙي ڪري، جي لوڊ تي منحصر ڪري سگهندا هو knee ڪرڻ ضروري آهي. اهو ۾ بحيثيت جن صلاح ڪري سگهو ٿا جيڪي Knee هن ڪيس ۾ وڌيڪ مناسب آهي، ۽ ماپ چونڊي کي مدد ڏيندو کان مدد طلب ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

تنگ گهڙڻ knee گڏيل کي سڀ کان اهم شيء، ان رکندي، پر افطار نه ڪيو ۽ نه ئي رت جي گردش جي منتقل ڪيو ويو. هن جلد جي knee مٿي 10-15 وڏي وزير جي femur ۾ ماپي ويندي ڪرڻ جي ماپ جو تعين ڪرڻ لاء. هن تي مدار رکندي، ڪاٺ جي هڪ انگ جي سڃاڻپ. پوء ان کي سندس ماپ جو هڪ تالا خرید کان اڳ بهتر تي تمام مختلف آهي، سياسي متاثرن جي طور تي.

بهترين راندين ڪلپون

جيڪو سنجيدگي سان راندين ۾ ملوث آهي ڄاڻندو آھي ڇا مقصد لاء ڪنهن به knee استعمال ڪرڻ بهتر آهي. انهن جي مقبوليت جي reliability، استعمال ۽ خرچ جي فڪر تي دارومدار. بهترين رانديگر ڪجهه knee pads سمجهيا وڃن ٿا.

• Knee Fosta، neoprene جو ڪيو، هڪ روشني جڌهن bandage وهم. هن چيو ته جنهن نه صرف سنڌ جي قبيلي، پر kneecap کي فڪس ڪرڻ لاء مدد ڪري راڻا جي ڪرائي هڪ خاص داخل، اٿس.
• Pharmacels معتبر جي حمايت کان Orthoses ۽ knee گڏيل حفاظت. اهي clamps هڪ تاپ اثر، جنهن جي ligaments جي لوچ کي برقرار رکڻ لاء مدد ڪري رهيون آهن. Knee pads ڊور سرگرمين ۽ راندين جي دؤر ۾ خاص هن ڪمپني-مخصوص تحريڪن ٺهيل.
• Mueller neoprene knee گڏيل صحبت clamps آهر زخمي خلاف کي بچائڻ لاء. چار ويل straps سان سندن خاڪي محفوظ جي knee لاڪ ان تي بار گھٽجي ٿي، پر ان تحريڪ کي محدود نه رکندو آھي. نه ته patella جي ڪنديون آهن تحفظ، جنهن کي جھٽڪو کان گڏيل پناھ سان ماڊلز آهن.
• Variteks knee pads neoprene کان ڪيو ۽ نه ئي ڊوڙ لاء پر پڻ ترڻ، surfing لاء مناسب آهن. اهڙي لاڪ جي patella جي حمايت جو فعل آهي، جنهن جي اعلي جسماني ملندين ۾ تمام اهم آهي.

مضمونن جي knee pads استعمال ڪريو

جيڪڏهن ڇڏڻ جو زخمي ٿيڻ کان پوء يا ته خراب knee تي بار جي خاتمي بحالي لاء لازم آھن تن کي پائي رهيو هو، اوهان جي پائي وقت تي پنهنجي سفارشون کي لٺ گهرجي. عام طور تي رياضت يا ڊور سرگرمين دوران موٽندي ڪلپون جو کيل. جي ماڊلز جي سڀ کان وڌيڪ 8 ڪلاڪ پائڻ مستحب نه آهن. توهان knee pads پائڻ نه ٿا ڪري سگهو، ته ڪهڙا مٿاڇري جو ڌاتو حصن ۾ ويهڻ، ته جيئن ان کي جلد ئي نقصان پهچائي سگهي ٿي.

ڪيئن صحيح knee pads لاء خيال ڪرڻ

لچڪدار clamps ڌاتو ۽ پلاسٽڪ کان سواء inserts جي مشين ۾ غسل ڏيئي سگهي ٿو ڪري سگهجي، پر بهتر هٿن، ته اهي سندن شڪل فوت ٿي رکي. سيمي پڪو knee پائوڊر کان سواء صرف مين پاڻيء ۾ محو. جي پيداوار ويهاري کان بچڻ لاء، ان ironed نه ٿو ڪري سگهجي ۽ گرمي وسيلن جي ويجهو سڪي.