جي گوڏن ۾ سور جڏهن squatting ۽ اٿي بيٺو. قوم شڪايتن جو علاج

اسان جي ڪجهه صورتحال کي خبر آهي ته جڏهن ڪو آھي جو گوڏن ۾ سور جڏهن squatting ۽ اٿي بيٺو، ان کي ڪوئي نه رکندو آھي اوھان جو آهي - هڪ عام pensioner يا هڪ ور athlete. هڪ درد جي ظاهر مان ڪو هڪ مامون آهي. اهو سمجهڻ لاء ڇو نه هن جو خاتمو ڪري هو اهم آهي. جي سبب آهي ته درد سبب جي، الهاس نگر جي علاج تي منحصر ڪري ٿو. اچو ته سڀ کان عام گهرن تي نظر.

جي knee گڏيل جي جوڙجڪ

هن knee گڏيل - پوري انساني ڍانچين ۾ سڀ کان ڏکيو. ان کان سواء ان جي کيس ضروري mobility سان فراهم ڪرڻ، مختلف ligaments، مشڪون ۽ tendons جي هڪ anatomically هڪ وڏي تعداد ۾ شامل آهي، استعمال ڪري ان کي 3 وڏا ھڏا ٻيلي - tibia (وڏي ۽ ننڍي tibia) ۽ ران.

نتيجي طور، سنڌ جي گڏيل شاندار دٻاء محسوس ڪيون، ۽ جيتوڻيڪ meniscus جي روپ ۾ اضافي تحفظ (cartilage pads) سان ان نقصان کي ڪافي آسان آهي. ان کان پوء، اتان جي گوڏن ۾ سور آهي، ان جي علاج ٻاهر هڪ ڊگهي وقت تائين چاڙهيو ويندو آهي.

درد جو ازالو

سڀ کان عام سبب آهي ته گوڏن ڀر (ان جو علاج اسان هيٺ هن مضمون ۾ بحث) ۾ سور ماري، ان کي راندين جي سرگرمين يا زخمن تي بار جي improper ورڇ آهي.

غلط جي مشق

جيڪڏهن ڪو هڪ ٻار يا squat سان هڪ بالغ جي گود ۾ سور آهي ۽ نه جڏھن کنيو بيٺي، مان، اهو ئي سبب آهي جو رياضت جي غلط ڪرڻ ۾ ڪوڙ. جسماني سرگرمي ۾ قلعن، اوھان کي اوھان جي پيرن کي ٻي جاء مشرف کي پڪ آهي ته توهان جي گوڏن اڳتي منهن ڪرڻ جي ضرورت آهي. ويھ-تاراچند، خاص طور تي سنڌ جي بار سان ڪم ڪندا، هڪ خطرناڪ موڙ تي knee flexion جي اجازت نه ڪندا آھن. هڪ ئي وقت ۾ ان کي هڪ وڏي بار وسي، ۽ اتي سندس knee ڪفر جي هڪ وڏي خطري آهي.

tendons کي نقصان

Tendons - ان جھڙو fibrous بافتو هڏن جي سياسي جي حصن ۾ گڏيندو آھي. اهڙي lesions اهڙا رانديگر ۾ مليا آهن. ، ان کان پوء ان سان گڏو گڏ، جڏهن ٽپا ڊوڙندو، جو انڪار ڪندا چڙھي - جي درد کي هڪ مستقل نوعيت جي نه آهي، ان کي پاڻ کي رڳو بار ۾ جلوه گر رهيا.

عام طور خاتمو ۾ knee ۽ kneecap جي سامهون ويهندا. بنيادي جي tendons ۽ مشڪون جي تباهي جي سطح تي منحصر ۾ سندن اظهار. پيچيده سورن لاء جڏهن اتي 4-سر سياسي انسان جي هڪ مڪمل breakdown آهي ڊوڙڻ نه ٿا ڪري سگهو. ان کان پوء جراحت علاج جي ضرورت آهي.

ligament نقصان

تمام اڪثر، ڌڪا کائي يا پوي ٿو نمودار کان پوء sprain، پوء اتي جو گوڏن ۾ سور جڏهن ڊوڙندو آهي. بنيادي طرح، هن بافتو edema، ۽ hematoma سان گڏ آهي. جيڪڏهن خراب هڪ shin هڏن جي وچ ۾ ligaments، bonding ۽ جو پنهنجيء ران هڏن ۽ پير جي ٻاهرين ۽ ڪهڙا مٿاڇري تي واقع، جي گوڏن ۾ سور جڏھن جو انڪار ڪندا ۽ ٻئي جو بار ابتي به علاج جي پڇاڙي کان پوء نڪرندو ڪري سگهو ٿا.

جي meniscus کي نقصان

هن جي هڪ مڪمل يا جزوي rupture آهي ته cartilage جي meniscus جي اتحاد. جيڪڏهن هن عمل سست آهي، ته پوء، بنيادي طرح، ان کي فوري طور تي نوٽيس نه رکندو آھي. هن ٿورو swelling ۽ اعتدال درد پهتا. جي meniscus مڪمل ڦاڙيو آهي ته، cartilaginous fibers تمام عام آهن جو گڏيل جي تحريڪ بلاڪ، اهڙيء طرح گوڏن ڀر ۾ سخت سور بنجي. هن حالت جي قوم شڪايتن جي علاج جو هن معاملي ۾، جراحي ٽر آهي ممڪن نه آهي،.

Osgood-Schlatter

هي بيماري عام طور تي يو ٽيوب جو زور ڏئي راندين ۾ ملوث آهن جي تابع آهي. نه جڏھن squatting ۽ کنيو بيٺو جي گوڏن ۾ سور جي شڪايت آهي. اهي طرحين طرحين شدت جي ڪري سگهجي ٿو - ڪجھ ڪٽڻ جي سورن مٿي ھيچ جي. بنيادي طرح اهي بار کان پوء subside. هن حالت ۾، ان جي گڏيل swelling جي سامهون تي نظر اچن ٿا. هي بيماري عام طور دائم آهي. اها پوريء طرح هڏن جي اوسر وقت جي آخر ڌاري گذري آهي.

جي patella کي نقصان

بنيادي طرح، ان کي ٿورو گھٽ آهي ته knee جي سامهون تي پکڙيل آهي واپاز آهي، ڇڪيون جي ٻاهران ڪري. جڏھن جو انڪار ڪندا ابتي اهو گوڏن ڀر ۾ سخت سور ماري ۽ سڀ کان وڌيڪ ڪيس ۾ ضعف آڌار آهي. جيئن ته زخمن سان ملي ڪري سگهجي ٿو ته سنڌ جي هڏن جي ٿورو منتقل ڪيو ۽ هڪ perpendicular حيثيت ٿي گذريو آهي. پر جي لحاظ کان وڌيڪ دربدري کان پوء.

جي pathology جي باقي

اسان کي اهو وسارڻ نه گهرجي ته سنڌ جي گوڏن ۾ سور جڏهن squatting ۽ مٿي بيٺل هڪ تمام ڳنڀير بيماري جو هڪ symptom ٿي سگهي ٿو.

جي joints جي بيمارين:

• bursitis (هڪ گڏيل جون ٻوريون جي سوزش)؛
• rheumatoid سنڌن؛
• osteoarthritis (cartilage بيماري).

انهن حالتن ۾، سنڌ جي knee ۾ سور لاء سواء، سوزش جي نشانين مان هڪ قسم جي پيش ٿيندو:

• مريض جي joints جي حوالي سان هن جلد جي ڇانو، گڏو گڏ گرمي پد ۾ هڪ مقامي واڌارو ۾ تبديلي؛
• swelling؛
• انساني جسم جي جنرل رد عمل - ماڻس، بخار؛
• أمام.

جيڪڏهن سنڌ جي گوڏن ۾ سور جڏهن squatting ۽ کنيو بيٺو جي بيماري جي هڪ تجلي انفيڪشن جي ڄاڻايو آهي، گڏو گڏ ٻين جو ازالو گذارڻ جي طور تي، علاج دير نه ٿي، ۽ هڪ جوڙن، orthopaedist يا جراح سان مشاورت.

مدد

هن شخص squatting، بيماريون ته knee جڏهن bending ۾ درد کي جنم ڏي تان جو شڪار نه ڪندو آھي، ته ان جي عنصر آهي ته اڻ وڻندڙ احساسات جي شروعات ڪري ڏيندا اثر ڪرڻ ضروري آهي. هن ڪندا، هڪ بار جي انساني جسم جي صلاحيتون اسي مٿي کڻو، ۽ آخر ان کي وڌائي. به، هڪ workout ٿيندڙ اڳ ان جي ligament مشڪن جي لوچ وڌي رهڻ مٿي گرم ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

ڪاروبار جي وقت ۾، ان خاص حامي استعمال ڪرڻ لاء موزون آهي، ته بار جي خاتمي. هن ensures ته گوڏن ڀر جڏهن squatting ڏک نه رکندو آھي. به ياد آهي ته جڏهن هر ج سرانجام ڏئي ان تي عمل ڪرائڻ لاء ڪجهه مشينري هجڻ گهرجي. انهن ضابطن ۽ آرام پنڌ بوٽ جي پسند کي منسوب ڪيو آهي.

Pathological رياست مدد

جيڪڏهن knee درد جي squat دوران، ان ڏي اشارو ڪري ضروري آهي ته سنڌ جي حق ۾ بحيثيت توبه ڪري سگهجي ٿو. جڏهن ته ڊاڪٽر سروي کان پوء، انسپيڪشن ڇو ڪنهن درد ٻڌايو، ۽ وقت ۾ ڪنهن به موجود pathology جي منفي اثرات کي روڪڻ ڪري سگهو ٿا.

امان جي سور جو ته knee ۾ degenerative تبديلين جي سڀ هر طرح جي وڌو ويو مان نجات حاصل ڪرڻ ۾، هيٺ ڏنل فهرستن جي طريقن ڏانهن رجوع ڪيو. اهي آهن:

• physiotherapy؛
• دوا بيمارين؛
• قوم جي طريقن سان؛
• جراحي.

دوا بيمارين

توهان جي گوڏن ڀر ڏک جيڪڏهن، جڏهن ته هن مسئلي سان، squatting وس آهر مختلف medications منظم. Soreness steroids ۽ بند ڪرڻ ۾ مدد غير steroidal مخالف inflammatory واضح رهي.

، swelling، درد flushing، ۽ سڀ کان اڪثر ڪنهن osteo-articular pathology ۾ استعمال ٿيل آهن - پهريون واضح رهي سوزش جي آيتن کي پيون وڃن. مختلف ointments، لکئي، injections، ۽ پڻ compresses.

Glucocorticoids چڱو مخالف inflammatory مال آهي. جيتوڻيڪ اڪثر ڪري اهي جيئن غير steroidal مخالف inflammatory منشيات استعمال ڪري رهيا آهن جو ارادو مثبت اثر نه ڪندا آھن. جڏهن ته intraarticular وجھڻ جون تياريون سان وڌيڪ وس آهر علاج ڪيو پيو وڃي.

جراحت مداخلت

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته جراحت علاج هڪ سنگين زخمن، گڏو گڏ پراڻ جي بيمارين جي اثرائيء کان پوء ممڪن آهي. آپريشن جي سڀ کان وڌيڪ عام قسم جي:

• artrotsentez؛
• arthroscopy؛
• arthroplasty.

Arthroscopy punctures ذريعي minimally جارح مداخلت ڪندا ڪرڻ جي اجازت ڏئي توهان. پوء اهڙي minimally جارح قوم کي جلدي حاصل ۽ عام زندگي ڏانھن موٽي. Artrotsentez سرگرم سوزش سان ڀؤ سيال کي ختم ڪرڻ جي گڏيل نلڪيون جي اجازت ڏئي ٿو. جڏهن ته تلخي متبادل مصنوعي سان متاثر گڏيل جو متبادل آهي.

جي گوڏن ۾ سور جڏهن bending: قوم شڪايتن جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

اڪثر ان effectiveness ۾ مشهور علاج روايتي دوائن کي گهٽ نه آهي. علاج جي هن قسم جي ٻارڙي جي لحاظ کان پاسي اثرات جو هڪ ننڍڙو انگ آهي. مختلف وليون، سوزش گھٽجي ۽ گوڏن ۾ سور relieves. قوم شڪايتن جي علاج burdock، comfrey، plantain، جئي، calendula استعمال ڪري پرفارم ڪيو آهي. "Revmalgon"، "Travmalgon" - اهو دواسازي ۾ ومزاح ڦاٽن جي extracts سان عطر خريد ڪرڻ ممڪن آهي. تون به infusions، decoctions، آزادي تيار استعمال ڪري سگهو ٿا. طنز ومزاح، نباتات ۽ fitoapplikatsii سان هن غسل ڪرڻ لاء موثر ان کان سواء.

جي joints جي بيمارين جي علاج لاء مطالبو ڪيو ته مک ۽ شہ venoms آهن. "Apizartron"، "Viprosal" - انھن جي بنياد تي، ڪو به ميڊيڪل ointments آهن.