جلاب مصنوعات - جي سٺي ۽ اثر

هڪ شخصيتن سان لڳاتار مسئلا پيارو ڪنهن به شخص جي حياتيء، جو ڪو به ڪم ڪيئن پراميد هن چيو ته هو خراب. درد، گھٻرائي ۽ پيٽ ۾ خاتمو ڪو هڪ هڪ خوش مزاج ۽ خوش ڪندو.

پر هي مسئلو باقاعدي جلاب شين کان پرهيز ڪندي حل ڪري سگهجي ٿو. ته سندن وڏي جي جدا جدا خدا جي مهرباني. جلاب شين کان وڌيڪ ڪارائتو آهي واضح رهي ته، ڇاڪاڻ ته اهي مڪمل طور تي قدرتي بڻ آهن. ان کان سواء، medications انساني gut wean هڪ خودمختيار ڪم ڪرڻ. جلاب مصنوعات جي غذا ۾ باقاعدي موجود آهي، ۽ مناسب غذا عجب جھڙا ڪم ڪري سگهو ٿا!

اچو ته ڪڍي وٺنديون جنهن ھيون هڪ جلاب جو اثر آهي. هن bran، ڪدو، oatmeal، prunes، خشڪ apricots، اسڪواش، broccoli ۽ گوبي جي ڪنهن به قسم، apples، peaches، figs. توهان باقاعدي ڪلام مقدس ۾، صوف، ناسپاتي رس يا پيئي ته stewed prunes، توهان آساني سان constipation جو مسئلو حل ڪري سگهن ٿا. اوھان کي حاضمي سان مسئلا آهن ته کائڻ جي ضرورت ھيون ته مڱريو رکي، ڀاڄيون، ميوا، legumes ۽ داڻو ۾ خاص طور تي ان جو تمام گهڻو. مڱريو improves ، انت تحريڪن ، اھڙي طرح constipation کي ختم. اها به پاڻي جي گھڻائي پيئي، ترجيحي ٻه ليٽر هڪ ڏينهن لاء صلاح ڏني آهي. هن هڪ عام پاڪ، غير carbonated پاڻي هجڻ گھرجي.

Bran هڪ جلاب کائڻ جي طور تي هڪ سرواڻ حيثيت کي سائو. انهن تائين محدود ٿي، soups، پڪل سامان يا صرف ڌونري يا ڌؤنري ۾ شامل ٿي، اهي satiety جو وڏو احساس ڏئي، ان جي پيٽ ۾ ڪجهه وقت کان پوء swelled ڪري سگهي ٿو ۽ ايندڙ پاڻي جذب ڪندي، جا اسٽول نرمي ۽ اڳ ٺاهيل جي اوٽ کي فروغ. تنهن ڪري، کائڻ ۾ bran کي کائيندو ڏٺو، اهو تمام ضروري آهي کاھين سندن پاڻي پيئڻ، ان جي شيشي کان گهٽ ناهي، ۽ ان کي ٻن پيئڻ لاء ڀلو آھي. ان کان پوء سنڌ جي لاڪ ڊڄو نه آهن!

ڏينھن oatmeal جي ننڍي طباق، پر نه روزو کاڌي، پر خراب herculean porridge سان شروع ڪرڻ لاء ڀلو آھي. نازل واش broth يا stewed prunes ٿي سگهي ٿو، پوء constipation مسئلو پاڻ طرف غائب ٿي ويندو ھو.

۽ ڪيئن constipation ۽ جلاب استعمال سان ٻارن لاء ڪنهن به شين ڊيل ڪرڻ لاء؟ پوء سڀ، ٻار جي جسم کان وڌيڪ نازنين، ۽ غذا ۾ ڪنهن به تبديلي، هن چيو ته هڪ شخصيتن جي خلاف ورزي ۾ جواب ڪري سگهي ٿو. ته نروس سسٽم جي بادشاھ، نور وزن، rickets ۽ دٻاء به حاضمي ۽ انت تحريڪن متاثر. مسلسل constipation تي ماء پيء ريگوليشن اهڙي گيسٽرواينٽرولوجسٽ جي حيثيت ۾ بحيثيت کي ٻار ڏيکارڻ جي ضرورت آهي. کڻي کاڌو lactic امل prebiotics ۽ bifidobacteria مفيد هجن آميزش پڙهائڻ لاء ته ان کي مصنوعي کارائڻ آهي صلاح ڏني آهي؛ ڦر پيئندو، پاڻي، پراڻن ٻارن لاء brew، صاف پاڻي - مان ڪافي سيال intake لاء ٻاهر رھ. قط جوڳي ۽ متوازن هجڻ گهرجي - وڌيڪ را تازو ميون ۽ ڀاڄين جي، جيئن ته گاجرا، beets، apples، اسڪواش، ۽ جيئن ڪارو ماني ، ۽ سبزي تيل. اها وڌيڪ عام آهي پر ننڍن حصن ۾ کڻي کارايو لاء ڀلو آھي. مثالي - ڇهه ڀيرا هڪ ڏينهن.

توهان جي ٻارن جي شخصيتن سان مسئلا آهن ته کيس اهڙي semolina، چانورن جي porridge کارايو ڪرڻ جي سفارش نه آهي. Soups ۽ pears به حاضمي کي ڍلو ٿئي. Fermented ھيون جي خاندان جي هڪ ننڍڙي ڪارڪن جي غذا ۾ گهري رهيا آهن، توهان صرف سفر جي تياري جي تاريخ جي پيروي جي ضرورت آهي. ٻارن، بالغ جيان، به bran هڪ جلاب مصنوعات جي طور تي، جڏهن ته وڌندڙ جلجي ۾ پاڻي جي گھڻي آمد جي باري ۾ وساري نه ڏئي سگهي ٿو. پر ادراڪ کان اڳ انھن کي ھڪ ماھر صلاح ڪرڻ گهرجي.

عام طور، سنڌ جي سڀ کان اهم فاسد انت سان ڊيل ڪرڻ لاء رستو - هڪ صحتمند، جي راڄ جي طاقت ۽ رياضت سان گڏ-قائم. گهٽ ۾ گهٽ ويهن منٽن سرگرم روزگار جو هڪ ڏينهن سڀ اندروني چڏي جي ڪم کي مضبوط ٿيندا ۽ وڌيڪ کين آڪسيجن سان saturate، جسم ۾ جمود جي ڇاڪاڻ ته اڪثر هڪ sedentary ڳجھي سبب نمودار.