بيدل ۽ ڪيئن ان کي منهن ڏيڻ لاء ڇا آهي

لڳ ڀڳ منهنجي زندگي ۾ هر شخص ڪڏهن مظلوم ۽ اداس محسوس ڪيو آهي، جڏهن ڪا شيء نه ٿا چاهيون، دنيا ڀورو لڳي. خراب مزاج روزانو ڪم ۽ ڏکوئيندي آھي انجام interferes. انهن مان پلو تي، جي realization ته ان جي ڊپريشن هو اچي ٿو. ۽ جيڪڏھن اوھان کي ھن حالت مان نڪرڻ نه ڪندا آھن، ان کي هر ڏينهن بدتر ڪرائڻ آهي. اسان کي غور بيدل ۽ ڪيئن ان سان سودو ڪرڻ آهي جيڪي جڳائي.

وصف

بيدل - هڪ ذهني نظمي ته ڪري ويا آهن بيدل ۽ هڪ ڊگهي وقت هڻي ڪرڻ جي صلاحيت. اها هڪ طرفي، وقت جي هڪ ڪجهه عرصو پوء بار بار ٿي يا مسلسل ٿي سگهي ٿو. جنهنڪري اختيار جو سڀ کان خطرناڪ، ان جي نفسيات ۾ سنجيده پئماني تي رسي ٿو. اڪثر، ماڻهن کي اهڙي حالت ۾ آهن سخت طبي سڄاڻ هيٺ اسپتال ۾ زير علاج ڪيو وڃي ٿو اچي.

بيماري جو ازالو

بيدل جنگ جي مسئلي جي سبب جي عزم کان پوء شروع ڪيو وڃي. اتي ڪيترن ئي ٿي سگهي ٿو:

• نقصان يا ڪنهن سان پيار هڪ جي مرڻ کان؛

• dismissal؛

• خاندان تضاد؛

• مالي مشڪلات؛

• صحت مسئلا؛

• ٻارن جي روئي؛

• عاشق سان ۾ جدائي پئي؛

• مال جو نقصان؛

• انهن جي ظاهر ۽ زندگي سان لڳل؛

• جي سردي جي موسم.

بيدل ختم

هڪ اداس حالت مان ڪڍي ڇڏڻ، ان کي ڇو ڇا جي بيدل ۽ ڪيئن ان سان سودو ڪرڻ شروع جي سمجھڻ لاء ضروري آهي. اهو ئي سبب آهي جو هڪ پيار هڪ جي موت هو ته، نقصان ذهني ميت جي وڃڻ ڏي ذريعي وڃڻ آهي، ها. جي حقيقت، ان کي ائين ڪرڻ ڏکي آهي، پر اوھان کي مڃڻ لاء ته زندگي کي روڪي نه ٿو ڪري، ان کي ٻين مائٽن جيڪي مدد ۽ حمايت جي ضرورت جي واسطي وڌيڪ وڃڻ ضروري آهي جي ضرورت آهي. ۽ پوء هر هڪ سبب سان. اهو محسوس ڪندي ته حال ۽ خراب نه آهن کي سمجهڻ ۽ قبول ڪرڻ جي ضرورت، ان کي صرف هڪ امتحان آهي، مشڪل بڻجي رهڻ.

اهو زندگيء سان پيار ڪرڻ لاء اهم آهي

هڪ شخص هن چيو ته جيڪي بيدل ۽ ڪيئن ان سان سودو ڪري ڇڏيو آهي جي باري ۾ آڻجي ته، هن صحتيابي لاء پهريون قدم آهي. توهان تمام تڪڙو صرف هن چيو ته جيڪي ڏيو ٿا بيدل سان پري ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان چاهيو،. اهو هڪ رياضت ٿي سگهي ٿو، جو ٻيلو، مڇي مارڻ يا هڪ مختصر سفر ۾ ڊوڙڻ. مدد جنگ بيدل پالتو جانور ۽ ٻارن سان. اهي پوء مثبت، ته مثبت توانائي ۽ ٻين سان الزام آهي. توهان جو گرھ ڪري وڃو ۽ ڪيتري قدر جي حسن کي آسودو، جي stressful سوچون کان constellations ۽ ٿورو فرار ڏسي سگهو ٿا.

اوھان لاء افسوس محسوس نه ٿا ڪري سگهو

هن بيدل جي دور ۾، اسان پاڻ لاء افسوس احساس شروع. هن نه ٿي چڪو آهي ٿي سگهي ٿو. اهو ڪم ڪو نه ڪندو آھي ته ان کي ڪٿي بيدل کان آيو. ڪيئن ان سان سودو ڪري؟ مشڪل ٿي پوندي! ذهني طرح "مون کي ڏاڍي (پڪو) آھيان، مون کي، مون کي منظم ڪري سگهو ٿا، مون کي نه ڀڃندا آھن." ڳالھيون اهو فاعلي "آء" کي دهرائڻ لاء، ان کي هڪ تلفظ بڻائي ته جيئن عام طرح ممڪن طور تي هجڻ گهرجي. هن طريقيڪار ان جي دماغ ۾ ته رڳو هن جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ پڌريون.

نفسيات

جيڪڏهن، تنهن هوندي به، اڪيلو بيدل غالب ڪم نه ايندي، هڪ نفسيات جو دورو ڪري. هن چيو ته اوھان کي وڌيڪ ٻڌايو ته، بيدل جي باري ۾ ۽ ڪيئن ان سان ڊيل ڪرڻ لاء. اهو جڏهن پهرين علامت هن ائين ڪرڻ تمام ضروري آهي، ته مستقبل ۾ هڪ نفسياتي اسپتال جي چئن ڀتين ۾ ٿي نه.