اک ڇا لاء twitches؟ اصلؤن، رڳو اصلؤن!

اڪثر اسان اک twitches ڪندا ڇا لڳو؟ هن syndrome hyperkinesia مختلف سڏيو يا، آهي ٽڪ. عام طور تي ان کي اوچتو وٺندي آهي، اتي تڪڙو نڪري سگهي ٿو، ۽ ڪيترن ئي ڏينهن لاء آخري سگهو ٿا. سخت حالتن ۾ ماڻهو به ان کي محسوس ڪري سگهون ٿا.

Teak دماغ جي تحريڪ جي تنظيم لاء ۽ سياسي ڍنگ جي ريگيوليشن جو ذميوار آهن جي ڪم مرڪز جي غلطين جي ڪري وٺندي آهي. ڪمپريشن سبب آهي جبري سياسي contractions، جو اک جي ويجهو اڏيل ۽ نس ڊ جو نتيجو آهي. Teak CNS بيماريون، arteriosclerosis، ۽ سخت خراب دماغ ۾ زخمن جا complications جي هڪ symptom ٿي سگهي ٿو.

ٽڪ نه فقط عمر ۾، پر هن جي منهن جي جذب ۾ آهي. ننڊ جي دور ۾، هن غائب، ۽ موج سان amplified ڪري سگهجي ٿو. ticks ڪافي سارا جي ذات، پر physiological جيالا ته انهن جي بنيادي تي ڪوڙ اهو ساڳيو آهي: هڪ سياسي يا مشڪون جي گروپ جي هڪ مختصر جبري contraction، simultaneous فعال ٿيڻ جي نتيجي ۾.

مسلسل اکين جيڪي ڪندا ڪائڻ؟ تون هڪ اک مسلسل twitch آهي ته، ان کي چڱي طرح ٿي جو هڪ اعصابي صلاح ڪرڻ ٿيندو. واضح رهي ته هن syndrome ۾ استعمال ٿيندا آهن، ته نروس سسٽم جي عام ضرورت جي بحالي تي ڳڙ. واضح رهي ته کانسواء جي ڊاڪٽر اوھان کي ڪنهن به physiotherapy، مالش فرض ڪري سگهي ٿو. هن ۾ ڪمپريشن اڪثر نه آھي، ۽ ڊگهي-سدائين نه ته، ان کي احتياطي ايجنٽ جي مسئلي تي ضابطو ڪرڻ ممڪن آهي.

ڇو ڪائڻ اک؟ هڪ نروس ٽڪ جو ازالو ڪافي جوڳي ٿي سگهي ٿو. اهو دٻاء، بيدل، ڪم جي شديد ترنم، ٿڪ، ننڊ جي کوٽ، (ٻار کي منتقل سي سميت) اھا پليتي کان پوء جسم ماڻس ۽ آپريشن ٿي سگهي ٿو. ان کانسواء ان ڇاڪاڻ ته هڪ جلجي جي جينياتي يافته ٿي سگهي ٿو.

به، جي جسم کان ان neurons جي excitability گھٽجي ٿي، ڪافي هي ميگنيشيم نه ٿي سگھي ٿو. Refill ان پنهنجي ٽيبل کاڌي هي ميگنيشيم ۾ امير دليل ڪري سگهو ٿا، جنهن ۾ شامل آهي: مڇي، رائي ماني، ڪارو currants، blueberries، چيري، مٽريء، مٽر، اکروٽ، bananas جي، watermelons، گڏو گڏ چاڪليٽ.

ان جو سبب اهو هڪ وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي، جنهن بهار جي اوچتي سان سلسلي ۾ پٺتي ٿي سگهي ٿو.

اک twitches ڪندا ڇا:

1) سڀ کان اول، اسان هن syndrome جي پاڙ سبب ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي هجي ۽ دٻاء آهي ته ان جي شروعات ڪرڻ لاء روانا مان نجات حاصل ڪرڻ.

2) باقي گھڻائي، جو ڪم اڄ مان به شامل آهي. اوھان کي ننڊ نه ٿا ڪري سگهو ٿا ته، ان کي جڏهن به لحاظ کان اوھان جون اکيون بند ڪري، واپس ۽ وياسين ويھ، ۽ پوء جي باري ۾ 15 منٽن لاء ويھ ضروري آهي.

3) ان کي نازل شانت ڪرڻ ضروري آهي، جيڪڏهن نه، ته پوء توهان مان هڪ بوند پيئي ڪري سگهو ٿا valerian، جي tincture motherwort ۽ خان، ۽ chamomile جي هڪ decoction. جيڪڏهن انهن sedatives جي مدد نٿا ڪريو، ان کي ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

4) گهٽ caffeinated شراب استعمال: چانهه، ڪافي.

5) shredded پنن ڪسارا استعمال ڪري compress لاڳو.

6) وقفي ڪرڻ جي منفي جذبات جي خاتمي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

7) سندن زندگين ۾ ڪرڻ جي لحاظ کان جيترو گهڻو هاڪاري جذبات:، ڊراما، ڪلب ڏانهن وڃو ۽ وڌيڪ دلچسپ ماڻهن سان ملڻ توهان کي هن جيڪي ڏيو ٿا.

واء، ٿڌو پاڻي ingress، وغيره: 8) جيئن ئي اک تي ڪو به اثر کان بچڻ لاء،

9) سندن ڪم ڏينهن جي صورت ۾ تبديل ڪري.

10) جي ڪمپيوٽر ۽ ٽي وي تي گهٽ وقت خرچيندا آھن.

11) عام طرح هڪ منٽ لاء موٽڻ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، ان جي مدد ڪري سگهي ٿو.

12) جتن جي اکين کي بند ڪرڻ، هڪ دم وٺي پوء exhale، ۽ وري اوھان جون اکيون کلي. ۽ پوء 5 ڀيرا. ۽ ڪجهه وقت کان پوء، سنڌ جي مشق بار بار ڪيو وڃي ٿو.

پوء، جي سوال کي: "ڇا اک twitches ڪندا،" کان اڳ اوھان کي اٿي نه ڪيو، ان ڪري ضروري، وقفي لاء زندگي ۾ stressful حال جي خاتمي پنهنجي زندگي کان وڌيڪ جوڳي ٻڌائي ۽ ڀلي سندن صحت جي نگراني ڪري رهي آهي.