ڪيئن گهر تي hemoglobin بلند ڪرڻ تي طريقا

جي باري ۾ سوچڻ کان اڳ ڪيئن hemoglobin بلند ڪرڻ جي گهر ۾، گهڻو گهٽ ڪنهن به عمل ضروري وٺي سندس گهٽ سطح جو سبب ٻاهر ڳولڻ. هن کان سواء، پنهنجي مڙني ڪوششن ضايع ٿي ويندا.

گهٽ جي سڀ کان وڌيڪ عام ماري hemoglobin ليول جي رت ۾ آهن:

1. Stressful حال.
2. وٽامن سي جي کوٽ
3. پروٽين جو هڪ محدود انگ سان Diets.
4. فم بيماريون.
5. خاطري حيض.
6. جسماني سرگرمي جي کوٽ.

ڪيئن، جي گهر ۾ hemoglobin اٿي اڪثر پڇن ٿا، ۽ جو تعين ڪرڻ لاء ڪيئن ڇا جي سطح تي انجام ڏنو آھي ڪرڻ جي سوال سان گڏ. هن طريقو - جي ڊاڪٽر کي هڪ باقاعده جو دورو ڪري، ۽ specimen گڏ آهي. اھڙي طرح اوھان کي ٺيڪ ٺاڪ شخصيت معلوم ٿيندو، ۽ ڊاڪٽر کي ضروري آهي واضح رهي مقرر ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. تنهن هوندي به، حقيقت اها آهي ته هڪ شخص جي رت ۾ hemoglobin جي گهٽ ليول ڪئي ۽ ڪجهه ظاهري نشانين تي ملي ڪري سگهجي ٿو. انهن ۾ شامل آهي:

• پيلا جلد رنگ؛
• جي ميخن واريء تي اڇو مچلن؛
• ٻھار ۽ کيل طباق جي fragility؛
• جي nasolabial تكون ۾ نيري؛
• نقصان ۽ رياڪاريء جو وار رنگ.

ان کان سواء، هڪ شخص جي ڏنل خاصيتن جي اهڙي هڪ رياست ۾ پنهنجي اندازو لڳائي سگهجي ٿو:

• دل palpitations؛
• بيخبري ۽ ماڻس؛
• headaches؛
• بار بار اڃ؛
• درد ۽ مشڪون ۾ ماڻس جسماني ملندين جي دور ۾ وڌائي ٿو.

ڪيئن جي گهر ۾ hemoglobin ۾ اضافو ڪرڻ لاء

مٿي ذڪر ڪيل جي طور تي، توهان جي پهرين hemoglobin ۾ زوال جو سبب ختم هجڻ ضروري آهي. جيڪڏهن اهو ٿي چڪو آهي، اوهان کي بچائي ان جي normalization کي اڳتي ڪري سگهو ٿا. هڪ تمام سادي ۽ اثرائتي انداز ۾ - هن رياضت، ڇهن ڊوڙندو. هن معاملي ۾، هڪ هلائڻ هڪ coniferous ٻيلو ۾ ٻاهر کڻي وڃي هجڻ ضروري آهي. صاف هوا صرف هڪ هفتي کان پوء سٺي جسماني شڪل، ۽ hemoglobin واڌارو ۾ اوھان ڏانھن موٽي ويندو. جتان، جو بار وڌي سگهجي ٿو.

عام طرح، انسان جي پهرين ونڊوز ايڪس دوائن جي خريداري لاء بيوٽي کي هڪ سفر آهي. هن معاملي ۾، اهو superfluous وڃي ھا (ته جي سطح تي تنقيدي نه آهي). پنهنجي غذا کي درست ڪرڻ سان شروع ٿي. hemoglobin اٿي ڪري کائڻ لاء ڇا، توهان کي ڪنهن ڊاڪٽر بيان ڪندو. ضروري هر ڏينهن، هن جي جسم جانور پروٽين ڪندا هجڻ ضروري آهي. هيء هڪ جگر، گوشت ٿي سگهي ٿو. ٻوٽي جي پروٽين کان، mushrooms سائي کي ترجيح ڏيندو. لوهه جي هڪ وڏي رقم اوھان oatmeal ۽ buckwheat پرهيز ڪندي حاصل ڪري. سڀ کان ڪارائتو اوھان apples ۽ ڏاڙھون ھڪ ٿي لاء ميون مان. ڪارو ماني wholemeal چونڊي لاء ڀلو آھي. ياد رهي ته ڪافي ۽ مضبوط چانهه ڪو فائدو ڪونه ٿيندو. انھن کان وقت بند وٺڻ جي ڪوشش ڪئي.

هن hemoglobin ٻار جيئرو ڪري سگهجي ٿو

تمام اڪثر، ٻارن کي هڪ مزي نه ٿا ڏين، ۽ گوشت جو هڪ ٽڪرو سان porridge، اھي رڳو کائڻ لاء نٿا رھن. هي صرف صورتحال وڌيڪ بگڙن ٿا. شهزادي، strawberry، اچار، sauerkraut: هن معاملي ۾، وٽامن سي ۾ امير ھيون جي امداد لاء. اهي نه رڳو سنڌ جي hemoglobin وڌي، ڪندو پر پنهنجي بيبي جي مزي موٽي. تمام سادي ۽ اثرائتي ازالي هڪ قدرتي انار رس آهي. تون اڃا جي باري ۾ سوچي رهيا آهن ته ڪيئن هن جي گهر ۾ hemoglobin بلند ڪرڻ لاء پاڻ يا پنهنجي ٻار، ان کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. هر ڏينهن توهان جي رس مان گهٽ ۾ گهٽ هڪ liter پيئي ڪرڻ جي ضرورت آهي.