Wushu - اهو ڇا آهي؟ wushu جو انداز ڇا آهي؟ ت هڪ ٻار wushu جمناسٽڪ جو مددگار؟

اڄ جي دنيا ۾، جڏهن جتان جي مارشل آرٽ ۾ دلچسپي وڌندا، خاص ڌيان wushu کي ادا ڪيو وڃي. اتي هڪ ڊگهي وقت لاء هڪ فن هو. تنهن هوندي به، اڄ ڏينهن تائين ان کي ڪيترن ئي مفاد تي وس وارو آھي. Wushu - اهو ڇا آهي؟ هي جيڪي هن جي نظر ۾ ڳالهه ٻولهه ڪئي ويندي آهي.

ڇا هڪ اڀرندي جمناسٽڪ هيٺ ڳالھ ھوريان ڪري؟

هن هڪ جهاد تحت مارشل آرٽ سمجھي وڃي اتي چين ۾ آهن ته آهي. "وائي" ۽ "shu" - هن جي نالي سان ٻه اکر هئا. بدليء جنگ جي فن جو مطلب آهي. wushu ۽ ڪنگ فو، هڪ ٻئي سان ملندڙ طور ٻن اهڙي انداز. پر ان روس ۾ ٻيو اصطلاح اڪثر آهي مارشل آرٽ جي قسم. Wushu - اهو ڇا آهي؟ روس ۾ اهو آهي جمناسٽڪ، جنهن جي جسماني ۽ روحاني تڪميل لاء بنياد آهن.

قديم زماني کان وٺي، مارشل آرٽ جي فن جو علم جي هڪ پيچيده، جنهن جي ذريعي هڪ شخص کي لڳ ڀڳ ڪنهن به ماحول ۾ رهڻو پوي ٿو آھي. هن عملي طور طريقا جي دؤران فيصلو ميڪنگ ۾، گڏو گڏ فوري طور تي ڪارروائي لاء تياري ڪرڻ ۾ مدد ڪري. اها هڪ سادي حقيقت نوٽ ڪرڻ گهرجي، Wushu جي سوال جو جواب ڪرڻ جي ڪوشش - اهو ڇا آهي. هن فن نه فقط جهاد صلاحيتون جي ترقي لاء ضروري آهي. طريقن ته مارشل آرٽ ۾ شامل آهي، ان جي جسم ۾ لڪيل موقعا پڌرو ڪرڻ ۾ مدد ڪري. هن اوڀر جي مشق سان گڏ اوھان کي سڌارڻ، خود بهتري، وغيره حاصل ڪرڻ جي وسيلن وقت جو نسبتا مختصر عرصي ۾ گذاري بحال ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي،

Wushu - اهو ڇا آهي؟ اهو هڪ پيچيده رياضت، جنهن جي ٻنهي جسماني ۽ ھونديون عمل شامل آهي. مراقبي ۽ مشرقي فن ۾ روحاني تربيت ۾ موجود نه آهن. هڪ شخص، اعلي سکيائي خريد ڪري، پنهنجي مشڪون ۽ joints ترقي برداشت وڌي ۽ ان جي لاش کي بهتر ڪرڻ جي قابل ٿي لاء Wushu ضروري آهي.

جي مشرقي فن جو فائدو

جمناسٽڪ ushu ڪيترن ئي فائدن ڪئي. ان ۾ فرق ڪرڻ ضروري آهي.

1. ڀرپور رياضت پيچيده لاء سٺو سکيائي ڪرڻ ضروري آهي. هن بنياد تي، ان کي غور ڪرڻ گهرجي ته سنڌ جي تربيت دوران ماڻهو نه رڳو ۾ جذب نه پر به tendons ۽ joints ترقي ڪندو.
2. جي مشق جي مدد سان ان جي دل ۽ ساھ نظام ترقي ڪري سگهن ٿا. هيء به مشق ته سکيائي ۽ مشڪون جي relaxation گهٽائڻ تي ڳڙ آهن وضو ڪرڻ جي ضرورت کي پاڪ ٿيو.
3. Wushu مثبت جي musculoskeletal نظام ۽ پورڻ جو پاڪستان ٺهڻ کان متاثر ڪرڻ جي قابل Exercising.
4. حقيقت اها آهي ته سنڌ جي اوڀر فن ۾ رياضت ڇڏيندو ۽ rhythmic جي ضرورت سبب، جو athlete جذباتي ۽ طاقتور مصالحت کان نجات حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو.

ڇا مارشل آرٽ جو بنيادي هڪ مارشل آرٽ جي طور تي قائم ڪيو ويو جي، اهڙي مشق جهاد ۾ پيدا تحريڪن جي تقليد سڏيو نه ٿو ڪري سگهجي. انهن مان سڀ سچارا، آسانيء سان ڪيو آهي. هن حڪم ligaments ۽ tendons جو ڊگھو روڪڻ ڪرڻ جي قابل ٿي ۾ ضروري آهي.

ڪجهه ٽوٽڪا ته اڪائونٽ ۾ ورتو وڃي

ڪنهن به مارشل آرٽ رکن ٿا چند سفارشون جي باري ۾ ڳالهائي ويندي. اهي ڪافي اهم آهن، پوء اھي حساب ۾ رکيو وڃي هجڻ ضروري آهي. هيٺيان ٽوٽڪا:

1. ڪلاس يا صبح يا شام ۾ منعقد ڪيو وڃي. قبل از ضرورت پنهنجي intestines صاف ڪرڻ.
2. اهو هڪ مڪمل پيٽ تي مشق ٻاهر کڻندا ڪرڻ ضروري نه آهي. تنهن هوندي به، توهان کي بک نه ٿو ٿي سگهي.
3. پائڻ رڳو ڪپڙا ته تحريڪ hamper نه ٿيندو وڃي. Fabrics قدرتي هجڻ گهرجي.
4. قديم چيني روايت جي طور تي، تون جمناسٽڪ جو انجام هجڻ ضروري آهي، اتر طرف رخ ڪري بيٺو.
5. ڪنهن به مشق، مارشل لا مارشل آرٽ شامل آهن، gradualism جي اصول تي ٻڌل آهي. اهو بار ۾ چڪاس جو مشاهدو ڪرڻ ضروري آهي.
6. ڪلاس ريگيولر، وڌيڪ ٻه دفعا هڪ هفتي هجڻ گهرجي.

ڇا منهن تي، اهڙي مشق ڪري رهيا آهن؟

جمناسٽڪ ۾ مصروف هڪ شخص جو ڪاريگر جي سطح جي، هر فرد جي تربيت جو بنياد تحريڪن سان شروع ڪرڻ گهرجي. انهن جي مدد سان، توهان جي ڪلهي تي چم جو lumbar، تلخي جي سکيائي ترقي ڪري سگهن ٿا.

هڪ ڀيرو توهان جي وارم اپ جي مشق ڪندا، مارشل آرٽ درهم ۽ ڌڪا کائي جيئن اهڙي نظام جي ڪارڪردگي ۾ شامل ٿي. جي uprights هيٺ جامد نه موقف ۽ ڪارناما سمجهڻ هجي، ھڪ ٻئي جي مخصوص قدم مختلف شڪلين ۽ lengths ٿي ويندي.

عملي طور تي سنڌ جي شروعاتي دور ۾ Wushu جي هر اسڪول racks نئين سکندڙن جي هٿ جي هڪ خاص جاگرافيائي بيهڪ جي سفارش ڪندو. اهو ڏنل آهي: جي برش جي پٽي ڪرڻ نسرندو ۽ هڪ مڪ ۾ clenched ڪيو وڃي. ٺونٺين تائين پوئتي ڌڪيو ڪرڻ جي ضرورت آهي.

racks جي ڪهڙي قسم کي عام طور استعمال ڪيو؟

اهو ستون، جنهن جو مکيه آهن لسٽ ۾ گهرجي.

1. Binbu. جي پيرن گڏجي aligning ۽ پنهنجي واپس سڌي جي اٿي. هن جو وزن ڪيو وڃي، تقسيم ڪيو وڃي.
2. Mabou. جهاد جي مشق ۾ اهم اٿي. ان سان اوھان کي نه رڳو فني ڪارناما پوري ڪري سگهي ٿو، پر پڻ دم تربيت جو انتظام ڪرڻ، پيئي مشڪون جي طاقت کي ترقيء، برداشت وڌي. توهان جي پيرن جي ڪلهي کائيندڙ ڌار پکڙيل، پير اڳتي ۽ هڪ ٻئي کي ٻيو اشارو. Squat، پنهنجي گوڏن bending. هڪ ئي وقت ۾ تلخي جي منزل تائين لڳ ڀڳ ٻي جاء ٿي وڃي. توهان واپس سڌي هڻي، پنهنجي پيٽ پل، گوڏن، ڏيک جي وسعت.
3. Gunba درهم سان خفت ترقي ڪري سگهي ٿو، جو هڪ طاقتور لڳڻ تائين پهچائڻ ۾ مدد ڪندو جن جي. هڪ دامن ڊگهي منزل ڪيون وڃن. ته ٻي ٽنگ جي گوڏن تي وهايو وڃي. جي limb، جنهن کي اڳتي آندو آهي، جو ٽو جي وهايو پيئي جي کڙي سان قطار ۾ هجڻ گهرجي.
4. Syuybu. هن درهم جي بلاڪ جي منسوخ دوران ۽ وقفو جي فاصلي تي، گھمي گذارو سرزد ڌڪا تي لاڳو ڪرڻ ضروري آهي. اها واٽ ۾ دامن لڳائڻ لاء ضروري آهي. هڪ ٽنگ تي ويھي، ان bending. ته ان جي جسم جو وزن تي رکيو وڃي.

جڏهن سڀ racks سکيو آهن، توهان کي تحرڪ جي ٽيڪنڪ نه صرف اڳتي پر به پٺتي رکن ٿا شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن شاگرد جلدي تبديل ڪرڻ درهم جي قابل هجي. اها ڳالهه ذهن ۾ برداشت ڪيو وڃي ته جسم، هٿن ۽ پير جي صحيح پوزيشن ۾ رکيو وڃي.

مشرقي فن جو ڇا جو انداز سڀ کان ئي موجود اسٽيج تي مشهور آهي؟

نه مارشل آرٽ جي مختلف انداز جي هڪ وڏي تعداد آهي. ايسٽ جي فن ۾ لڳ ڀڳ هر رکن ٿا انهن کي پنهنجي جي شيء بڻجي ڪرڻ جو حق هو. موجوده مرحلي ۾ تمام مشهور رياضت ۽ روايتي مارشل آرٽ آهي. جيڪي هڪ ٻئي کان مختلف؟ جمناسٽڪ جو بنيادي هڪ مقابلي لاء تيار تي ڳڙ آهي. هن علائقي ۾، راندين ۾ به ساڳي واٽ ۾ سڀني جي مارشل آرٽ. تنهن هوندي به، سنڌ جي روايتي جم مان مکيه فرق جي اندروني پاسو جي غير موجودگيء آهي.

اهو ان جي مقصد جي وضاحت ڪرڻ ضروري آهي

امان پاڻ لاء سڀ کان مناسب هدايتن جي ترقي سٽ ۾ انهن wushu انداز سٺن، ان جي ڪمن اوھان کي مقرر ڪيو ته ان تي فيصلو ڪرڻ ضروري آهي. اوھان کي وظيفا ڪري ورتي، tournaments ۾ حصو وٺڻ، سندن شڪل سکيا ۽ ڪهڙا تعليمات جي باري ۾ نه سوچيو، ته پوء توهان wushu جي بهترين پسند رياضت ٿيندو پسند جيڪڏھن. توهان qigong ۽ مراقبي جي طور تي اهڙي عمل سان آشنائي حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ته، اسان جي روايتي مارشل آرٽ کي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي.

اهو هڪ خاص اسڪول جي پسند کي چڱي طرح اچڻ هجي

پاڻ لاء اسڪول پسند ڪرڻ جي اچڻ طرح جي ضرورت آهي. اڄ اسان fraudsters ڌڻين جي حيثيت pose جي هڪ وڏي انگ سان سامهون ٿي سگهن ٿا، ته اهي نه آهن. پوء آن لائن وڃو ۽ جيڪي اسڪول ته اوھان فائدن جي باري ۾ سڀ ٻاهر سٽ کي سست نه ٿي سگهان. اهو به جو اوھين ھن جم سيکاري ويندي جي باري ۾ معلومات ٻاهر ڳولڻ لاء اهم آهي.

ٿڪل

هن جي نظر ۾ اسان جو بنيادي nuances ته اوائلي مرحلن Wushu آهي ته سمجھڻ لاء مدد غور ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. ۽ جيڪڏھن اوھان کي هن معلومات ۾ دلچسپي آهي، ته پوء پاڻ لاء هڪ مناسب اسڪول ڏسي ۽ ھن قديم مشرقي فن جي اسري گھيرو ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. خود بهتري جي سفر تي سٺي قسمت!