۽ اوھان کي خبر آهي ڇو bedtime ڪمري ventilate ڪرڻ ضروري آهي؟

توهان ڪڏهن عجب آهن ڇو bedtime ڪمري ventilate ڪرڻ ضروري آهي؟ در کان ٻاهر اهڙي طريقيڪار کڻندا هڪ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ڪيترا ئي ڀيرا هجڻ گهرجي. سڀ کان پوء، هن جي ڪمري ۾ تمام تڪڙو بيڪٽيريا جي هڪ وڏي انگ، گڏوگڏ وڌي نمي accumulate. اهڙي حالتن هيٺ، ننڊ تمام آرام نه آهي. ان کان علاوه، تازي هوا بند موسم improves ۽ هڪ مضبوط ۽ صحتمند ننڊ جي نعمتن.

ڇو ventilate؟

پوء ڇو bedtime ڪمري ventilate ڪرڻ ضروري آهي؟ سڀ کان اول، ان کي آرام جي معيار improves. ۽ ٻيو، ان جي ڀؤ نمي جنهن به detrimental آهي ختم آهي. هڪ وهندڙ ڪمري ۾ ننڊ ڪرڻ تي متفق آهيو تمام سٺو نه آهي. اها ڳالهه ذهن ۾ برداشت ڪيو وڃي ته رات جو ماڻهو لڳ ڀڳ هوا نه آهي. جڏهن ھونديون ان ماڪ ريليز. ان جي بستري ڏانهن وڃڻ کان اڳ ڪمري کان هٽائي نه آهي ته، موڪل جو ڏينهن خراب ٿي ويندي.

ان کان سواء، هن ڪمري جي ھٻس ان لحاظ کان آڪسيجن سان هوائي saturate کي ٻڌائيندو. جڏهن ته دري بند آهي اڪثر گئس جي کوٽ آهي. نتيجي ۾، صبح جو ان شخص جي مجموعي حالت بهترين نه ٿي سگهي.

نه ٻئي سبب ڇو ته ان رات ۾ ضروري آهي ته ڪمري ventilate ڪرڻ آهي. سائنسدانن جي دعوي آهي ته هن طريقيڪار جي ننڊ عمل ڪري رھیو آھي ته. ان کان سواء، وڌيڪ آرام آرام ڪرڻ لاء هڪ مين جاء ۾.

سنڌ جي واپار جي تجويزون

ڇو ته ان جي ڪمري ۾ پلنگ تي وڃڻ کان اڳ ڪڍي ترتيب ventilate ڪرڻ ضروري آهي. اهو ان کي ڪيئن ڪندا جو تعين ڪرڻ لاء رهي. سڀ کان اول، توکي هڪ hygrometer خريد هجڻ ضروري آهي. هن ڊوائيس جي ڪمري ۾ نمي جي نگراني ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. ڪوشان انڊيڪس - 40 60 تائين٪ کان. ڪيتريون ئي يقين آهي ته جيڪڏهن گھر پراڻي آهي، ته پوء ان جي ٻنهي طرفن کان ذريعي تازي هوا جي ڪمري ۾ داخل ٿي. هيء سچ کان پري آهي. ۽ ڪمري ۾ اڃا تائين گهربل ventilate. ٻي صورت ۾، تازي هوا نه ٿيندو.

ان کي ڪيئن ڊگهي وٺي ٿو؟

گهڻا توهان جي ڪمري ventilate گهرجي؟ هڪ راڄ جي طور تي، ان جي طريقيڪار جو هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا جا پيروڪار ٿيڻ گهرجي: سيج تي وڃڻ کان اڳ ۽ آرام کان پوء. مدو aeration 10 30 منٽن جي وچ ۾ هجڻ گهرجي. ان کان سواء، ان جي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ ڏينهن مسودو پيدا ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. هن طريقيڪار 10 منٽن کان وڌيڪ ڪو آخري گهرجي. سياري جي وقت ۾ گهٽجي ڪري سگهجي ٿو.

مين ڪمري ۾ گھڻو قابل نه آهي. ٻي صورت ۾ ننڊ تمام اعلي معيار تي نه ٿيندو. اندازو معلوم ڪرڻ جي مکيه شيء. جيڪڏهن ڪمري نمي، airing کان اڳ در بند ڪرڻ گهرجي. اهو ماڪ ايندڙ ڪمري ۾ حاصل ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندو.

اهو ئي ڪمري ۾ وڏيون ديڳيون جي تمام گهڻو لڳائڻ لاء سفارش نه آهي. اهو رڳو نمي وڌي. سڀ کان اهم، جي ڪمري ڪنهن موسم ۾ aired ڪيو وڃي.