ھميشه جو خوف: ان کي منهن ڏيڻ لاء ڪيئن؟

Neuroses - نروس سسٽم جي بيمارين جو هڪ مضبوط ذهني تڪليف ڪان جي characterized آهن جو هڪ گروپ. مکيه علامت - هن ننڊ آزار، آهي palpitations، ٿڪ.

سان لاڳاپيل ھميشه جي خوف جنوني-compulsive نظمي. هن صبر سوچون، ڊڄندو ۽ گھرندو آھي ته انھن سان منهن ڏيڻ ڏکيو جي باري ۾ ڳڻتي، پر هو ڪئي. اوچائي سان لاڳاپيل چاهيان، مضبوط نفسياتي تازو جي متاثر جھٽڪو جي نتيجي ۾ طالع ڪري سگهو ٿا. هن معاملي ۾، ھميشه جي خوف - اها هڪ قدرتي سڄو ۽ هڪ صحت مند انسان، پر دنيا جي آبادي جو صرف پنج سيڪڙو آهي، هن خوف جو هڪ خوف ۾ ڦرندو.

ان کي مختلف حالتن ۾ پاڻ کي پڌرو ڪري سگهو ٿا - هڪ جهاز تي هڪ اڏام دوران، جبلن ۾ يا ته ڀريي تي ھلندو. ڪجهه ماڻهو مضطرب جي cockpit ۾ پئي محسوس نه ڪندا آھن، پر Ferris ڦيٿي افراتفري جو تجربو ڪري سگهو ٿا. جي خطري کي هن ٻن ذيلي بيماريء جي باوجود، هڪ اوچائي کان هيٺ سندس نظر اچي مھر ھنئي، ۽ ڪنٽرول مھر ھنئي ۽ نازل جمپ جو خوف، جو ڊپ.

اهو پاڻ acrophobia (مان چاهيان ٿو) اهڙي علامت تي جلوه گر:

• dizziness، ۽ دل palpitations؛
• سڪي وات يا، conversely، جي ڌڙڪن salivation، sweating؛
• جسم گرمي پد lowering، numbness؛
• دم جي گھٽتائيء ۾.

ته جئين ڪنهن جي حمايت ڪرڻ grips ۽ وڃڻ نه ٿا - ھميشه جي خوف کي پهريون انساني رد عمل. اها دلچسپ ڳالهه آهي ته ان ڪري مان چاهيان جي مصلي هميشه جي زندگي کي اصل خطري سان لاڳاپيل نه آهي. اهڙيء طرح، ھميشه جي حملي خوف (acrophobia يا) به جيڪڏهن ڪو شخص صرف ڪنهن جو مٿي تي آهي ڳولي آهي نمودار ٿي سگھي ٿو.

acrophobia جو ازالو:

• ڪمزور vestibular نظام، هڪ شخص فاصلي ۽ dizzy جي اندازي مطابق، جنهن ھميشه جو خوف ماريندو بگاڙي وئي آهي.
• هڪ زوال سان لاڳاپيل زخمن - ماڻهن کي ان جي خبر ٿي سگهن ٿا يا اڃا به ان کي ياد نه ڪندا آھن (ته بوند جي شروعات ننڍپڻ ۾ ٿي ويئي آهي)؛
• ھميشه جي موروثي خوف.

ڪيئن مرض سان منهن ڏيڻ لاء؟

ھميشه جي خوف خاص نفسياتي طريقن جي مدد سان علاج ڪري سگهجي ٿو. هن معاملي ۾، هڪ شخص کي ته هن هڪ مضبوط قوت ارادي جا چڪو آهي، توهان جي خوف ڪنٽرول ڪرڻ معلوم ٿئي ٿو.

جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ اثرائتي انداز ۾ خوف مان نجات حاصل ڪرڻ - جيئن mountaineering طور، مسلسل جي سبب سان ڊيل ڪرڻ لاء آهي، يا اڪثر جبلن ۾ پنڌ. ان کان پوء ان جي اوچائي واقف ٿي ويندو، پر جي خوف کان غائب ٿي ويندو ھو.

پوء ڀيانڪ ۽ خطرناڪ نه نه جيڪڏهن توهان ڪجهه ضابطن جي تابعداري - اهو جتان پاڻ جي خيال کي accustom کي ته اوچائي اهم آهي. اڪثر پيرا کڻي يا سندس خوف جي حوالي سان هڪ قد عمارت، ذهن stepping جي ڇت تي پاڻ کي پيش ڪرڻ جي ضرورت آهي.

هڪ ڀيرو توهان جي خيال ڪرڻ لاء استعمال ڪري حاصل ڪري، معنى عمل ڪرڻ شروع ڪري. هن ننڍڙي قد چڙهڻ ۽ سندن جذبات جو تجزيو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. اوچائي اوھان کي گھٽ هٿ کڻڻ لاء ڪندو، ۽ پوء ان جي خوف کان ھوء هر وقت غائب ٿي.

اهم: بيمارين لاء اڳواٽ ۾ هڪ محفوظ ماحول پيدا ڪرڻ. توهان، جي حفاظت ساڻ کي نظرانداز ڪري نه ٿو سگهجي ڇو ته جيڪڏھن اوھين قبضي ۽ زوال وڃائي ڇڏيو، ھميشه جي خوف کان نجات حاصل گهڻو بلڪل ٿيندو.

نفسياتي حمايت به وس آهر مدد ڪندي آهي. پنهنجي دوستن کان پڇ ته اوھان کي مدد ڪرڻ لاء، انهن جي موجودگي ۾ توهان calmer ۽ وڌيڪ پڪ لڳي.