گوڏن ڀر ڏک - ڪندا ڇا؟

هر ڏينهن، اسان جي پيرن بيحد بار آڻينداسون ڪري سگهو ٿا. ڪڏهن کان اسان جي ابن ڏاڏن - انسان نما primates - ان ھند ڇڪيون تي اٿي بيٺو، ان جي جسم جي پوري ڪاميٽي ان جي پيرن تي ڪري پوي ٿو. ۽ جيئن ته گوڏن ڀر ۾ پير flexed ۾ ملوث آهن، جي گهڻو ڪري اهي پهرين خبر کي ڪجهه اڻ وڻندڙ آهي ته پيرن سان ته ڏي. جي حقيقت، بهترين مرض ڪنٽرول knee - بيماري جي روڪ (معتدل رياضت، جي صحيح وزن، زندگيء جي صحتمند واٽ جي خيال وٺڻ) آهي. پر جي چوندا آھن ته اسان اڳ ۾ ئي هڪ صورتحال جتي ڪنو آهي آڻي : توهان جي گوڏن ڀر ڏک هن معاملي ۾ ڪندا ڇا؟

اچو ته ڇو پنهنجي گوڏن ڀر ڏک ڪري سگهو ٿا تي نظر. انساني knee - جي لاش جي وڏي گڏيل آهي. Kernels ٻه knee menisci (disks)، سندن braid tendons، ligaments ۽ مشڪون جي جدا جدا آهن. هن انتهائي موبائل جوڙجڪ جي سڀني کي وڻيو جھڪيون ۽ unbend، اتي جي knee گڏيل اندر articular cartilage جي هڪ قسم جي طور تي عمل ڪندڙ آهي، "مشين ونگن." هن چيو ته به bruises لاء جھٽڪو سهندڙ ڏي ٿو ۽ سندس knee تي پوي ٿو. پوء جيڪڏھن خلاف ورزي جي انساني ڏک گوڏن ڀر ۾ هن پيچيده گڏيل مان گهٽ ۾ گهٽ هڪ حصي ۾ رونما. ڇا ڪندا ۽ ڇا اوھان کي اوھان جي پيرن جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جي حقيقت، ان جي لحاظ کان آهي، ۽ ڪڏهن به گهر ۾. هڪ ڊاڪٽر به مشاورت کان سواء جيتوڻيڪ خود بلڪه سٺو کان نقصان ٿيندو. سڀ کان پوء، فقط هڪ بحيثيت ڇو ته knee ڏکائي جو سبب اندازو ڪري سگهجي ٿو، ايئن ڪرڻ کي ڇا ۽ اها ڪيئن ڪهڙو. توهان جيڪڏهن - روايتي دوا جو شيدائي، توهان جي مکيه علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پر صرف هڪ ڊاڪٽر طئي ڪندو سو اوھان knee رکي ٿو - physiotherapy، دوا، يا ته هو سرجري رکي ٿو. درد جي سڀني ڪارڻن کان پوء علاج تي دارومدار.

اسان کي هاڻي جي مکيه ڪارڻن ويچار ٿا ڪريون ته knee ۾ درد جي گڏيل. سڀ کان عام سبب - جي knee کي زخمن. پر انهيء جيڪي ان کي گڏيل کي knee ۾ خراب آهي - هڪ بنجن يا patella يا tibia ۾ ٽوڙيو ويو، ان جي menisci، dislocation يا sprain مان هڪ جي rupture يا tendon - هڪ ايڪس ري کان پوء سرجن جو چوڻ آهي. هاڻي ويچار جي صورتحال جتي swelling يا hematoma هڪ زخمن جي ويب سائيٽ تي نظر، توهان numbness لڳي، tingling، ڪپڙو پيلا آهن يا نيري رنگ ڦري؛ يا، جي برخلاف تي، زخمن جي جاء تي جسم جي ٻين حصن جي ڀيٽ ۾ ڪوسڙو رکي ٿيندو، ۽ گوڏن ڀر سوء ڏک، جو ڊاڪٽر جي دوري کان اڳ ڪندا ڇا؟ زخمن ٿڌو سٿ (برف سٿ) جي ماڳ لاء مقرر ۽ painkillers وٺي. جي زخمي ٿي پيئي تي قدم نه ڪري ڏسو. هڪ دٻاء bandage يا جڌهن bandage لاڳو ڪرڻ لاء ڊوڙندا نه ٿا - ڪجهه زخمي ۾ contraindicated آهي. ۽ ڪنهن به صورت ۾ ان جي گرمائش يا مسلط ڪرڻ سان ممڪن آهي شراب compresses.

اڪثر knee joints سخت تربيت (weightlifting، سوارن، وزن lifters) سببان رانديگر ۾ ماڻهو متاثر ٿيا آهن. پوء به عام ماڻهن کي ڪڏهن دٻاء جي ڪري اهڙي مصيبت نمودار: يا حمل دوران تمام وڏي بيرحميء ڪري دشمنيء کان وڃي ڀؤ جسم جو وزن سبب - خاص طور تي، شڪار ۽ سندس گوڏن ڀر ڏک. ڇا اهڙي صورتحال ۾ ڪندا؟ اهو هڪ cranky گڏيل کي فڪس ڪرڻ لاء هڪ جڌهن bandage لاڳو ڪرڻ لاء مناسب آهي. هن دواسازي وقت bandages جو هڪ قسم جو وڪرو، knee pads، جنهن مان هڪ تي پنھنجي لت رکي ٿو - جي ڊاڪٽر ٻڌايو. جيڪڏھن اوھين - هڪ نوجوان ڇوڪري ۽ صرف تازو کڙين جو فائدو دريافت ڪري ڇڏيو آهي، ته پوء سڀ کان امڪان اوھان جي patella جي دربدري جي ڪري زخم گوڏن آهن. توهان اعلي studs ڇڏي ڏيڻ، جڏهن ته پنهنجي پير مشڪل نه حاصل ڪندا سين.

پر ان جي ابتڙ ٿيڻ لڳي ٿو ڇا ته، ان کي نه هو، اسان جو بار کڻندا نه ڪيو ۽ موٽندي کڙين ۽ پنهنجي گوڏن اڃا به ڏک نه آهن؟ هن سڄو لاء ان جو سبب اهو articular سيال drying ٿي سگهي ٿو. عمر سان، يا هڪ جينياتي يافته جي ڪري، هن سيال جي knee ھڏا جي ڪري ڇڏيندو ڊوڙندو لاء ذميوار سڪل آهي، ۽ ماڻهو سندس گوڏن ڀر ڏک ۾ خاتمو رهندو آهي. علاج هن سيال پيدا ڪرڻ جي لاش قوت ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ڳڙ ڪيو وڃي. جي دوا "Teraflex"، موثر ٿي، توڙي جو اهو هڪ ڊگهي وقت وٺڻ ضروري آهي اهو ثابت ڪيو. قوم شڪايتن کان چڱي 3 tablespoons eucalyptus پتي vodka جي 2 هفتن pint تي infused جي infusion ثابت ڪري. هن tincture جي knee ۾ مانجھي ڪرڻ ضروري آهي. مدد به buttercup سان ڌونري ۽ Cretaceous چرنديون compresses. اندر هڪ خالي پيٽ تي وڃي سگهجي ٿو celery جي آميزش شهزادي rubbed، ٿوم ۽ 2-3 tbsp جي ننڍي ڪنڌ. ماکيء جي spoons.