گهر ۾ Panchakarma. toxins جو ڄمي بيهي ۽ صحت بحال جو پروگرام. Ayurvedic دوا

پوء ته ان جي جسم صحتمند رهي، موجوده cheerfulness ۽ سٺي مزاح جي وقت جي پاڪ ٻاهر آڻڻ جي وقت وٺندو. گهر ۾ Pachakarma بهترين پاڪ طريقن مان هڪ آهي. اهو Ayurvedic دوا جي tenets تي مشتمل آهي. اهو، صحت improves هڪ شخص جي طاقت ۽ توانائي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

Panchakarma ڇا آهي؟

Panchakarma هڪ قديم ٽيڪنڪ Ayurvedic دٻاء ۽ physiological خرابين جي ڏيارڻ ڪرائڻ تي ڳڙ rejuvenation آهي. ان کي، ان جي ذهن ۽ جسم relaxes toxins ٿڌيون. جي مدافعتي نظام بحالي، ان جي دل ۽ lymphatic نظام improves. اهو توهان کي توهان جي جسم جو اضافو خيال رکجو ۽ زندگي جي باري ۾ خيال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

"Pancha" جو مطلب آهي "سرگرمين" کي "پنج" ۽ "كرما" جون پوائينٽون، جنهن جي علاج جي پنج علائقن ۾ شامل ٿي. اهو Ayurvedic دوا، bioenergy بيلينس جي اتحادي آهي.

يجرويد موجب، هڪ ماڻهو هڪ ڀرپور جينياتي جوڙجڪ، جنهن کي "Prakriti" سڏيو ويندو آهي سان ڄائو آهي. زندگي، ڪم، وقت-ڀسم، دٻاء ۽ ٻين اهڃاڻن جي غلط انداز ۾ مختلف بيمارين جي شروعات ڪرڻ لاء بايو توانائي ۽ ڏس جي عدم توازن ڪونهي سبب.

Panchakarma جسم جي toxins ختم ڪرڻ جي صلاحيت ذهن. انهن مان ڪي، پاڻي جي جسم ڪافي مقدار مان ڪڍي ڇڏيا آهن ته جيئن انهن پدارٿن فهم جي بڪيون ۽ جلد ذريعي سيال ۾ ۽ ٻاهر گداز آهن. نه toxins ته رڳو تيل جي بنياد تي fluids کي ختم ڪري سگهي ٿو ۽ انھن جي بيماري قطارون ۽ جلد ذريعي پيا آهن. اهو جسم جي مختلف قسمن لاء oils استعمال ڪرڻ جي گهر ۾ اڇن تي هن مقصد panchakarma لاء آهي. هن، ذهن جي Ayurvedic نظام موجب ۽ جسم equilibrium ڪرڻ ٿي ويا آهن، جو جسم rejuvenates ۽ nutrients سان کارائي.

therapeutic گهرجن مطابق جي مرحلن

ٽن مرحلن ۾ Panchakarma گهر هلندو آهي:

• جي تياري اسٽيج - purvakarma؛
• therapeutic اسٽيج - paschat چي؛
• طريقيڪار جي حمايت.

گهر ۾ پاڪ جو مدو - 10-14 ڏينهن، بحيثيت جي سڄاڻ هيٺ، ان کي 21 ڏينهن محنت ڪريو.

هن جو پهريون اسٽيج

گهر ۾ Panchakarma اندروني oiling سان ٿيندي آهي. هن مرحلي ٽن ڏينهن لاء محنت ڪريو. انهن ڏينهن ۾ روزا پاڻي preheated ghee جي فنا 50 ز (صفا مکڻ آهي) جي دور ۾، گرم پاڻي سان نازل کي غسل ڏيئي. ghee ۾ آئين قسم موجب ٻين پدارٿن شامل:

• اون - ٿورو لوڻ؛
• Pitta - additives کان سواء تيل کڻڻ؛
• Kapha - ginger جي آميزش، ڪارو ۽ ڳاڙهي مرچ.

جي ghee حاصل ڪرڻ تي 30 منٽن ۾ ممڪن آهي. هن جي حقيقت اها آهي ته اڳ ghee جي کاڌي intake جي أنت ۽ acorn ۾ وڌي وڃي ڪري آهي. جيڪڏهن ان کي پيئڻ لاء فوري طور 50 ز ڏکيو آهي melted مکڻ جو، جي ghee هڪ کائڻ کان اڳ پندرهن منٽن لاء ٻه tablespoons وٺي سگهي ٿو.

يجرويد موجب، ghee جي بيماري قطارون ۾ اندروني oiling، اهڙيء طرح ٿڪل ama (toxins ۽ wastes) assists.

triglycerides جي هڪ وڌي شرح تي، تيز cholesterol يا ghee کنڊ linseed تيل سان متبادل آهي. هي پيداوار وسي تيزابي تي مشتمل آهي ۽ هيٺين cholesterol ۾ مدد ڪري. اهو ٻه spoons تي ٽي ڏينهن، نيرن، منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني لاء قط کان اڳ پندرهن منٽن اندر کڻي وڃي.

Ayurvedic دوائن جو وڌندڙ چنڊ تي هڪ پاڪ طريقيڪار جي صلاح ٿو ڏئي. سڀ کان پوء، چنڊ کي سڀني جي جسم ۾ ايندڙ عمل کي متاثر ڪري.

سٺو معيار تيل (82.5٪) جي نيڻ ghee مکڻ ۽ ان جي stoke تيار ڪرڻ. اڇو کنيو پوء ختم ۽ pellet هو.

ٻيو پيئي

هڪ اندروني oiling هيٺيان کان ٻاهر ڪرڻ لاء نڪري ڪرڻ ضروري آهي. انتظار نه ٿو ڪري سگھجي، جڏهن ته اندروني oiling ٿيندو، ۽ هڪ ئي وقت ۾ کيس سان ٻاهر ڪندا شروع ڪري.

هن مقصد لاء، مالش تيل ٿيل. ڇا چونڊي لاء ڀلو آھي؟ هي پيداوار استعمال، جسم جي آئين جي قسم تي مشتمل آهي. سن فلاور، ۽ ان لاء kapha - - کجيون يا عمل اھر جي وات شخص، سيسم کان پڇڻ لڳندا Pete لاء لاء.

هڪ شخص شخص جي خيالات جو قسم ڇڏيو آهي، ته پوء ان جي تيل گڏجي خيالات آھن. جي doshas ڀڄي imbalances جو هڪ ته، جي تيل ان کان وڌيڪ وٺڻ ضروري آهي. هن هفتي منجهه، ترجيحي شام ۾، ڪنهن کي کائڻ کان پوء ٻه ڪلاڪ، جسم کي لاڳو 200-250 جي باري ۾ buttered اڻ پيداوار preheated. مالش جو تيل (چونڊي کي جنهن، يجرويد تي ماهرن صلاح) 15-20 منٽن جي چوڌاري rubbed آهي. اهو ڌڪ ڪرڻ جي سر کان رخ ۾ لاڳو آهي.

ڪمري جتي خود مساج ڪيو آهي، ان کي گرم هجڻ گهرجي. جسم مکڻ سان علاج کان پوء نازل مين نه ڪرڻ گهرجي. هن جلد ۾ تيل rubbing کان پوء detergent کان سواء غسل يا گرم پاڻيء سان تڙ ڪيو وڃي. هن جلد جي مٿاڇري ٿورو تيل رهي ته، ان کان پوء ان کي صاف نه هجڻ گهرجي. اهو ضروري آهي لاء موثر ۽ oiling جي dermis ۾ پاڙون وڌي وڃي.

ستن ڏينهن لاء (ته گهڻا ظاهري oiling محنت آهي)، ۽ ٻه ڪلاڪ شام جو کائڻ کان پوء، توهان triphala Churna جي ٻن teaspoons وٺڻ جي ضرورت آهي. هن ayurvedic دوا باطني آن لائن اسٽورن تي خريد ڪري سگهجي ٿو.

triphala Churna جي dosage هڪ خودمختيار ٿيل. هڪ ڪرسي کان پوء ingestion گهٽايا ويا يا ڪجھ watery لڳندي. Feces تمام سيال نه هجڻ گهرجي. في الحال، پوء ناشتو پيو پوء triphala Churna جي ٻئي رهي پرهيز تون "جو وڏو ۾" صبح جو وڃڻ گھرندا ته. قبل از مطلب کي جوش اچي پاڻي، سڄي چڱي جي precipitate neglecting کان سواء اڀامي ۽ پيو هو. Triphala Churna - هڪ مهربان جلاب پيداوار آهي. اهو ته لاش کي ھوريان ۽ اندروني چڏي جي سرگرمي stimulates.

ٽئين مرحلي

Ayurvedic دوائن جو ٽيون قدم panchakarma گهرجن مطابق enemas لاھيندو آھي. انهن کي غسل يا غسل وٺڻ کان پوء، ظاهري oiling سان گذريل ٽن ڏينهن ڪري رهيا آهن.

Enema Ayurvedic گڏ dashmuloy سڏيو وٺي. هڪ spoonful ٻوٽي جي آميزش مٿانئس تتل پاڻيء مان اڌ liter مکي ۽ پنجن منٽن لاء تتي کي تابع آهي. 37 ° س آهي، ڪڍيا ۽ enema لاء استعمال - Broth 36 کي ٿڌو ڪيو.

dashmuly آئين broth گرم سيسم تيل (150 ml) سان ملايو ويو - اون جڏهن. فراق dashmuly، جي fennel، ginger ۽ مٺي پرچم جو حصو استعمال ڪري سگھو ٿا ته هڪ ئي رقم ۾ ورتو. هن broth جي intestinal ماحول ۾ جيستائين ممڪن طور تي ترجيحي ويهن منٽن کان گهٽ نه هجڻ گهرجي،. پاڻياٺ کي ڇڏي نه ٿو يا داخل جي intestinal قطارون. گهڻو ڪري عام طرح، هن طرز جي وڏي أنت، جنهن کي عام طرح سڪل ۽ dehydrated آهي پوڻ وات ماڻهن ۾ هتان آهي.

گهرجن مطابق دوران غذا

جسم جي وصولي جو ڪو مناسب غذا کان سواء مڪمل نه آهي، گهر ۾ panchakarma - في سواء آهي. طريقيڪار هڪ ڀاڄي غذا بڻائيندا ڪرڻ جي execution دوران. اتي هڪ خاص موهيندڙ kichri ٿي سگهي ٿو. مختلف مصالحو ۽ ماکيء سان herbal چانهه جي اجازت ڏني. ريء ته چانهه ٺاهڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو، تلسي، thyme، dandelion روٽ، peppermint پتي، chamomile ۽ burdock rhizome شامل آهن. چانهه ۾ مصالحي جي ginger، ڪارا مرچ، cinnamon، لونگ، cardamom شامل.

چوٿين کان نائين ڏينهن کي، نه فقط kichri هجڻ گهرجي. ظاهري ۽ اندروني oiling جهازن ٿي چڪو آهي ته، پهرين کان ستين ڏينهن تائين کائڻ kichri.

Panchakarma جي عمل ڪرائڻ جي سفارش نه لاء Starve، پوء kichri بک جي ڪنهن احساس کان بچڻ لاء ته جيئن کائي وڃي. جي panchakarma علاج kichri صرف ڀاڄيون کائڻ جي پڇاڙي کان پوء پهرين ڏينهن تي. ٻئي ڏينهن، هن جي غذا ڏانهن منتقل ڪرڻ جي آئين سان تعميل جي صلاح ڏني آهي.

تياري kichri

Panchakarma جي جلجي جي وصولي آهي. مکيه من موهيندڙ آهي، جنهن کي هن پروگرام ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي kichri آهي. ان ڪري، سنڌ ۾ چانورن جي، ترجيحي باسمي وٺي. ساڳي ئي رقم ۾ جون سان ملايو. من موهيندڙ ٿورو kurkurmy، ginger، جيرا، coriander ۽ عمل اھر جي داڻي شامل. توهان لوڻ شامل ڪري سگهو ٿا. ماش کان اڳ ئي ڏينهن پياسي. صبح جو پاڻي، drained صاف ۽ باقي ingredients سان گڏجي مکي تيار آهي. Shelled ۽ منجهس mung پياسي نه.

Kichri هڪ دٻاء کوکر جي طور تي يا هڪ پان ۾ تيار ٿي سگهي ٿو. هڪ پان پيل چانور، mung ڪلٽيوينس، لوڻ ۽ مصالحي ۾ من موهيندڙ تيار ڪرڻ. سڀ پاڻي مکي ۽ ٽچڪندو کي آڻ. پنج منٽ لاء ٽچڪندو، پوء جي جوالا جي خاتمي ۽ وڌيڪ kichri 25-30 منٽ ڊيپ، پوء ايتري قدر، جيستائين سڀ ingredients احسان قط آهن. مکڻ لاجز melted ٻه tablespoons سان گڏ رهيو.

Kichri سيال ۽ مٿس ڳاھٽ ٿي سگهي ٿو. هن وڌيڪ قط جي تياري ۾ استعمال پاڻي، پوء ان کي thinner ٻاهر ڦرندو. هن کاڌو ڪنهن consistency آهن سگهو ٿا.

عملي صلاح

Panchakarma (جسم جي گهرجن مطابق)، به سٺي نتيجن سان گهر ۾. ان طاقت جو تمام گهڻو واسطو رکي ٿو لاء. انهن جي طريقيڪار جي ڏينهن ۾ گهر ۾ رهڻ لاء ڀلو آھي. ذهن ۽ جسم آرام ڪرڻ گهرجي. اسان کي هن وقت سنڌ جي جلجي جي ڌڙڪن جسماني ۽ ذهني دٻاء بي نقاب ڪري گهٽ نه ٿيڻ گهرجي. ممڪن آهي ته، اهو ڪم شيڊول گهٽ stressful ڪيو وڃي. Panchakarma بهترين جون موڪلون جي ڏينهن ۾ ٿي چڪو آهي.

هن پروگرام مان اوٽ ھوريان هجڻ گهرجي. اوائلي زماني ۾ جسم overvoltage دٻاء، overeating، ۽ ماحول جو منفي اثر جي کان محفوظ ڪيو وڃي.

طريقيڪار تي عملدرآمد ڪرڻ Contraindications

صحت Regeneration Panchakarma استعمال ڪرڻ سٺو نتيجا ڏئي ٿو. پر هن نظام ڏانهن راغب ڪرڻ لاء نه ٿو ٿي سگهي، ته هڪ صحت مسئلو آهي. اتي هڪ ماڻس، توانائي جي کوٽ، اتي جي جسم جي تباهيء آهي. Panchakarma نمازن حمل دوران ڪندا تي حرام ڪيل آھي.

toxins جي ڇڏڻ سان ذهني ڪلپون، جنهن جي پراڻن اداس جذبات ۽ احساسات ۾ اظهار ڪري رهيا آهن لياري ۾ ڪري سگهجي ٿو. هڪ شخص تي مثبت اثر جي پاڪ جو هيء حصو. اهو توهان جي ماضي جو آئين ۽ ذهني پور آهي ته ڪيترن ئي بيمارين جو سبب حذف ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هن وقت توهان کي هڪ sedative اثر سان herbal چانهه پيئڻ گهرجي.

مون کي Panchakarma ڪيئن اڪثر ائين ڪرڻ گهرجي؟

Panchakarma سال ۾ ٻه ڀيرا گهر ۾ ئي طريقيڪار کي انجام ڏيڻ جي صلاح ڏني آهي، جو بند-موسم، بهار ۽ سرء ۾. هن پاڪ نظام کي هڪ خاص Ayurvedic سينٽر ۾ منعقد ٿيندو آهي، ته پوء ان کي هڪ سال ھڪ ڀيرو بار بار آهي.

Panchakarma: تبصرا

Ayurvedic گهرجن مطابق نظام جا دورا تمام مثبت. ماڻهن جو چوڻ آهي ته سنڌ جي طريقيڪار سان گڏ جسم cleanses آهي، جو ذهن ۽ جسم equilibrium ڪري ويا آهن. اهو ڪيترن ئي، به پراڻي کي متاثر ڪيو ۽ بيماري ۽ rejuvenates جو ڏيارڻ طريقو آهي. cheerfulness ۽ توانائي ڏئي ٿو، دٻاء relieves. اهو وڌندڙ چنڊ تي خرچ ڪرڻ لاء ضروري آهي. ڪيترن ئي ماڻهن کي هن طريقيڪار کان پوء وزن وڃائي ڇڏيو. قسم جي تيل جي ڌانڌلي يوگا جا گڏي جو مشورو. پوء جي نتيجن کي وڌيڪ اثرائتو ٿيندو.

ماڻهو هن نظام ۾ نوٽيس ۽ منفي جون پوائينٽون. اهو ghee استعمال ڪرڻ ڏکيو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن سنڌ جي طريقيڪار کي پهريون ڀيرو پيروڪار آهي. ظاهري umasleniya کان پوء مضبوط relaxation وٺندي آهي. گهرجن مطابق وليون ۽ هن نظام ۾ enemas ضروري آهن پر انتهائي اڻ وڻندڙ طريقيڪار. اتي ماڻهن جو رواج جي شروعات ۾ طبيعت خراب محسوس، پر ان کان پوء ٿي گذريو آهي.

جيڪو Panchakarma عمل ڪري ڇڏيو آهي، هاڻي ڪو به رهن ٿا ۽ باقاعدي ان کان سواء ان ڏانهن راغب، في سال 1-2 ڀيرا تي وس وارو آھي.