ڪيئن پاڻ کي سست ٿي ۽ هڪ ڀيرو وري زندگي جو مزو وٺڻ لاء نه قوت کي؟

هر شخص جي زندگيء ۾ ڪو ڏينهن جڏهن ڪو ڪجھ ڪندا خواهش، جڏهن آرام طلبي ۽ ڏک پھچندو ۽ سر سان رهيو آهي آھن. ۽ ڪڏهن به حقيقت آهي ته ان وقت پاڻ جي فائدي لاء خرچ ڪيو وڃي ٿو جو هڪ چٽو شعور، اجائي آهي، اسان جي طالب المولي ڦرنديون حاصل ڪري نه ٿو سگهجي. بجاء، اسان کي ان جي وھڻ لاء عذر ۽ اکري رياست ۾ وڌيڪ بپتسما، حقيقت ۾ هڪ خواب کي بند سٽ کي ترجيح. پوء ان شيء کي جهنجهوڙڻ ۽ عمل شروع ڪرڻ جو وقت نه آهي؟ تون ڪيئن پنهنجو پاڻ کي سست نه ٿي ۽ زندگيء جي خوشي حاصل ڪندا ڪرڻ معلوم ڪرڻ چاهيو ٿا ته، هيٺان سادي ۽ اثرائتي ٽوٽڪا سن ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. جلد ئي توهان کي پڪ آرام طلبي جي فتح ڪرڻ لاء گهڻو پهچ کان وڌيڪ ماڻهن کي خيال آهي ٿي ويندي.

ڪيئن پاڻ کي سست نه ٿي ڪرڻ؟

1. وڌيڪ منتقل! ٻاهر وڃو، برهمڻ پارڪ يا اسٽور ڪرڻ لاء هڪ سير وٺي. نور رياضت به مداخلت نه: ويھ-تاراچند يا کاٻي ۽ ساڄي tilting جو هڪ جوڙو ڪر، جي جسم ۾ رت جي وهڪري جي رفتار کي ۽ ننڍين ننڍين بحال ڪرڻ. جيڪڏهن آرام طلبي جي اوھان کي ايترو ته توهان کان به وڌيڪ پنڌ جي باري ۾ خيال ڪرڻ نه ٿا چاهيون ٿا غالب، پوء هڪ سادي جسماني پورهيو پاڻ وٺي. توهان جي گهر ۾ آهي ته، سنڌ جي ڌوٻي استري ڪرڻ شروع، ٿانو ڌوء ڪمري خال. توهان ڪم تي آهيو، ته ان جي ڪاغذ ڪڍي حساب سان، ميز تي ميس مٿي کي صاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ته ڪمپيوٽر ڀلائين،. منفي سوچون ۽ پنهنجي "سست" رياست مان سک جي پنهنجي ذهن وٺڻ اوھان کي چڱي طرح ڪندا آھيو.

2. پاڻي علاج وٺو. توهان جي گهر ۾ آهي، ته ان جي ابتڙ ڦوھارن ڪيئن پاڻ کي سست نه ٿي قوت کي جو مسئلو حل ثي رهيو لاء هڪ وڏو اوزار آهي. کانئس پوء، توهان پوء refreshed ته جبلن تي وڃڻ لاء تيار ٿي ويندي لڳي. غسل ممڪن نه آهي ته پوء هر وقت توهان بيخبري اچڻ واري اطلاع مين پاڻيء سان پنهنجي منهن ڌوء. ان کي تڪڙو اوھان کي شيء وٺي لکن ۽ دماغ readiness کي منهن ڏيڻ لاء سبب ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

3. سندن فوري ڪمن جي فهرست ڪر. ضروري پري نه نظر ۽ سال اڳي لاء اسٽريٽجڪ پلان جيڪڏھن. ننڍي شروع: پاڻ ڪيئي سادو ڪمن جي ڏينهن يا هفتي دوران پرفارم ڪيو وڃي ٿو ڏي. پوء اوھان کي تڪڙو ڪم جي ترنم کي پورائي ۽ هر وقت توهان پنهنجي گهربل پهچي تسليء جو ھڪ حصو ملي ويندو.

4. جي لحاظ کان غداري جي باري ۾ سوچيو. ڪڏهن ڪڏهن ان کي پاڻ کي چوڻ پوء سخت آهي: "! سست نه ٿي ڪريو ۽ صرف اهو ڪندا" اهڙي پل ۾، تصور ڪري ڇا ته نتيجا توهان جي وھڻ رسي سگهي ٿو جي ڪوشش ڪئي. مثال طور، جيڪڏهن توهان دور جو هڪ جوڙو مس هڪ صبح جو ڪاسٽنگ، جو اضافو ڇپبا ته وقت تي accumulated آهن جي باري ۾ سوچيو. تون ته، حق نه چاهيو ٿا؟ ڪڏهن ڪڏهن ڪهڙا سزا جي قوت آرام طلبي جي خلاف جنگ ۾ هڪ معتبر نظر ٿي سگهي ٿو.

5. ماڻهن سان ڳالھ ٻولھ. ۽ جڏھن اوھان کي محسوس ڪيو ته بيخبري وري اوھان کي غالب ڪرڻ جي ڪنهن کي سڏي ٿيندي آهي. اي-ميل وساريو، چيٽ ڪمرا ۽ سماجي نيٽ ورڪن! اهو تجريدي موضوع تي هڪ شخص سان ڪنهن خوش طبع گفتگو جي دماغ وقت آرام ۽ نازل حاصل ڪرڻ لاء نئين اڻ خواھش وارن سان ڪم ڪرڻ ڏنو هو.

6. ڦڦڙن ۽ آڪسيجن سان دماغ خال. خبر کي ڪيئن ڪرڻو آهي؟ وڌيڪ اڪثر ٻاهر وڃڻ يا هڪ ڀيرو وري سنڌ جي ڪمري ventilate کي سست ٿي نه ڪندا آھن. تازي هوا جو هڪ دم تن کي هڪ بند ڪمري ۽ هڪ ڪمپيوٽر ۾ سڀ ڏينهن ڪم لاء خاص طور اهم آهي.

جيڪڏهن اهي حل جو ڪو مدد ڪري توهان کي اڻ خواھش وارن وڃايل ۽ سمجهڻ ڪيئن به کيس پنهنجي هٿيار ماڻي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سست سست نه ٿي ڪري پاڻ کي ٺاهڻ لاء،: ڪا به ائين نه ڪندا آھن. بلڪل! صرف ويھ يا ڪمري جي ماٺ ڪري اٿي. چند منٽن ۾ توهان جي دماغ پاڻ واھيون وھائين. خيالن جو اظهار ڪرڻ شروع ڪندو، توهان کي عمل ۽ ڪم ڪرڻ جي خواهش لاء سنڌ جي حقيقي لوڏا محسوس ڪندو. هاڻي توهان کي خبر آهي ته ڪيئن سست نه ٿي!