ڪيئن هڪ ٻار هڪٻئي کي رسي ٽپ ڪري؟ رهياسين ۽ رابطا ترقيء

ڪيترن ئي ماء پيء، خاص طور تي جڏهن بيبي ڄمائي ۽ موبائل ٿيندو، ڪيئن هڪ ٻار هڪٻئي کي رسي ٽپ ڪرڻ ۾ دلچسپي آهي. ۽ مون کي هڪ ئي وقت ۾ هڪ طبقي جي دلچسپ هئا ۽ زخمي کي ختم نه ڪيو، ۽ اپر ۽ لوئر ڇڪيون سچارا ڪم ڪيئن ڪندا آھيو؟

ڇو هن رياضت؟

اڳ ۾ ئي زندگيء جي ٻئي سال ۾، ٻار diving ۾ دلچسپي ڏيکاري ٿيندي آهي، ته پوء هن جي صلاحيت improves. جي باري ۾ 5 سالن جو قسم هن معمولي پئي وڌاياته ٻئي تي وس وارو آھي. ڪيئن هڪ ٻار هڪٻئي کي رسي ٽپ؟ هڪ چنچل واٽ ۾ رابطا ترقيء. سڀ کان پوء، هن جي عمر ۾ ان کي صرف هڪ رانديڪن، هڪ گڏي يا دارو مدار وانگر هڪ همت لاء آهي.

پر هن کي اڃا تائين نٿو سمجھي ته هن موضوع سندس صحت ۽ مجموعي ترقياتي ڪمن لاء بيحد فائدا ڪڍندو. رسي ڪرڻ جي مهرباني اهڙي نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا:

• اهم سياسي گروپن کي مضبوط؛
• propulsion نظام؛
• دل.

هن سڀني کي مستقبل ۾ ٻار جي رهياسين develops، ان کي گهٽ زخمن ۽ طبعي overload کي بڇڙا ٿي ويندي.

ٻيا فائدا

ڪيترن ئي ماء پيء نه رڳو ڪيئن ٻار هڪٻئي کي رسي ٽپ ڪرڻ ۾ دلچسپي آهي، پر شايد هن کان فائدو. مٿين کان سواء، هن جي سرگرمين جي لاء ذيل سان پاڪ ٿيو:

• مشڪل ھڏا؛
• هموار ۽ پير ترقي؛
• لوڻ جي پيرن جي خطري کي گھٽائي؛
• develops تحريڪن جي رابطا ؛
• قائم صحيح پورڻ؛
• ان کي ننڊ ۽ مزي جي معيار improves؛
• جي جلجي سٺي شڪل ۾ رکيو آهي.

ڪيئن شروع ڪري؟

ڪيئن هڪ ٻار هڪٻئي کي رسي ٽپ ڪري؟ همت جي برداشت جي ترقي ۽ مدد کيس هڪ شروعات عمر کان صحتمند ٿي.

جڏهن هن جمپ ڪرڻ جي قابل ٿي ويو آهي، پر توهان کيس هڪٻئي کي يقيني بڻائي ته هن tiptoes تي ان کي ائين ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ويو ضرورت آهي. مٿي منزل کان هڪ ۽ هڪ اڌ centimeters ٿي وڃي، ۽ پوء دامن تي لھندا آھن سگھندو.

تون به حق چونڊي ۽ رسي ٽپ ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن هڪ ٻار جي واڌ جي هن تي غور ڪيو. هن ڪندا، چيڪ پنهنجي شيل کيس جڳائي يا نه. کيس هڪ رسي پير ۾ چڙھندا آھن ۽ سندس قلم کنيو ڌار ڪرڻ کان پڇ. ته زمان حال ۾ ان جي armpits بيبي جي سطح تي ختم ڪرڻ گهرجي.

بندوق جي تربيت ڪرڻ گهرجن

کان اڳ اوھان کي پتو لڳايو ڪيئن هڪ ٻار هڪٻئي کي رسي ٽپ ڪرڻ لاء، توهان جي ماپ ۾ اهو کڻي وٺ ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان هڪ امتحان ڏنيون ۽ اضافو centimeters مليو ته، اهي پٽي وڃي، ۽ ان کان پوء رسيء کي ٻيهر مقرر. چيائون، موڙ ۾، conveniently پنهنجي هٿ جي کجيء ۾ رکيل هجي ۽ پرچي نه.

اوھان کي وڌيڪ سنجيدگي سان مشغول ٿي ئي پلان آهي ته، پوء اسين هڪ دلدار رسي وٺي ۽ node ۾ ڇڏيندي ڇڏيو سگهو ٿا.

رسي جي نيم 0،8 وڏي وزير جي وڌ ۾ وڌ هجڻ گهرجي، پر ڏاڍو پتلي تمام آسان نه آهي. پر جيڪڏهن ان جي ٿولهه هڪ centimeter ڏيندو، پوء جمپ ڏکيو ٿيندو.

جي ڊوائس لاء مواد

نئين سکندڙن لاء، رسي رسي ڪافي عملي نه آهي. ڀلي چمڙي، synthetics يا رٻڙ جي ڪرائي جي شين کي ترجيح ڏيڻ. جڏهن ڪنهن جي دڪان ۾ خرید، هميشه جي بوء تي توجھ. اهو رسي جي معيار جو اندازو آهي. جيڪڏهن ان کي اڻ وڻندڙ ۽ سخت آهي، ان جي ٻار ۾ allergies سبب ڪري سگهو ٿا.

اهم اصول

توهان کي ڪيئن هڪ ٻار هڪٻئي کي رسي ٽپ کي معلوم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ته پوء اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته هر همت سکيا لاء هڪ فرد اچڻ رکي ٿو. پر هن جي باوجود، اتي بنيادي اصول آهي ته پٺيان هجي آهن:

• سکيا جي عمر 4-5 سالن ۾ ٿيندي آهي.
• هن جو پهريون سبق جي اوزار جي ڊيگهه adjusting کانپوء جا پيروڪار آهي.
• تون، هڪ ٻار ڪندا قوت نه ٿا ڪري سگهو ته کيس معلوم ٿئي ٿو ڪرڻ چاهي ٿو ڪري ڇڏيو آهي.
• مون کي ڏيکاريو ته سندس ھٿ ۾ رسي ڏسجي کي ڪيئن. تڪليف ڪان سواء اوھان جي ھٿن ۾ ان کي وٺي. ان جي پويان رکيل هجي ۽ ڪجھ منزل پھچندو.
• ٻار هڪٻئي جي شيل rotate ڪرڻ. هيء هڪ برش سان ئي ڪيو وڃي، ۽ اپر limb جي knee تي ڪجھ وهايو وڃي. جيڪڏهن ڪو ٻار ڏکيو ڏنو آهي، سنڌ جي نوڪري آسان آهي.

ڪيئن شيل rotate ڪري؟

ڪيئن هڪ ٻار هڪٻئي کي رسي ٽپ ڪري؟ اهو سڀ ان جي گردش جي ترقي سان شروع ٿئي ٿو. اها ٻي وري اڌ ۾ ان کي پٽي ۽ هڪ هٿ سان هن ٻار جو پهريون وچڙائي توبهه ڪرڻ، صلاح ڏني آهي. ۽ ان کان پوء ان جي جهازن کي پارٽنر کي منتقل ڪرڻ گهڻو آسان ٿي ويندو.

تربيت قطب

اهڙيء طرح، جو rotational تحريڪ گذاري. هاڻي توهان کي مثال جي جمپ تي ڪيئن ڏيکاري سگهي ٿو.

توهان جي ڌڪ تي هڪ مضمون جو مشورو ۽ کاڌائين سندس کڙين (ڀرپوء) تي ڦري لسٽن. ان کان پوء اوھان کي تمام رسي وٺي ۽ اهو ساڳيو ڪم ڪندا، سندس هر limb منتقل جي ضرورت آهي.

قدرتي طور، هي پهريون ڀيرو تمام ٿورا ماڻهو ڪامياب آهي. ۽ هڪ ڪاريگر محفوظ ڪرڻ لاء، سنڌ جي Salk سان هڪ قياس انجام. ٻه ماڻهو گول موڙ تي آهي، ۽ ٽيون ان جي مٿان جمپ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ آهي. هن تحريڪن، جنهن کان پوء کڻي هڪ قطار ۾ 2-3 دفعا جمپ ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا جي رابطا بهتر ٿيندو.

ٻارن لاء مشق

ڪيئن هڪ ٻار هڪٻئي کي رسي ٽپ کي سمجهڻ، ان جي اڪائونٽ ۾ سندس عمر وٺڻ ضروري آهي. جن 5 ۽ 7 جي وچ ۾ سالن کان پراڻو آهي طور، ان کي اهڙي مشق ٻاهر آڻڻ جي صلاح ڏني آهي:

• جي شيل واپس ۽ اڳي rotate؛
• اڳتي ۽ ٻنهي پير تي ٽپو ڏئي؛
• هڪ رسي ڪرڻ لاء ٻن پيرن تي پهريون ٽپو ڏئي، ۽ پوء؛
• پير اڇلائڻ لاء ٽپا؛
• هڪ ٽپو سان متبادل؛
• واپس ۽ اڳي تختئ جي هڪ شيل مان ٽپا؛
• رسي اڌ ۾ زمين جي ويجهو ويڙھيل جي گردش، ۽ pereprygivaniem pereshagivaniya سان؛
• جمپ، سندس هٿن ۾ ويڙھيل ھوندا،
• ٻين لاء هڪ دامن مان ليپ ٽپا؛
• هڪ ڊگهي projectile جي ذريعي گهٽ ٽپو ڏيئي؛
• ۽ هڪ گردش ڊوڙندو؛
• گردش دوران runaway، ۽ وڌيڪ.

پر هن تمام ننڍو آهي. توهان پراڻا ٻارن جي تربيت شروع ٿي، ته پوء اهي وڌيڪ پيچيده جي مشق وضو ڪرڻ جي همت افزائي ڪري رهيا آهن. هن جي باري ۾ وڌيڪ دير سان.

ننڍي شاگردن جي لاء ڪلاس

ڪجهه ڪيئن 8 سالن جي عمر ۾ هڪ ٻار هڪٻئي کي رسي ٽپ ڪرڻ ۾ دلچسپي آهي. هن معاملي ۾، جي الخوارزمي ساڳي آهي ۽ تيار ڪرڻي لاء مشق کان وڌيڪ ڏکيو ٿيندو.

• اڌ ۾ شيل ڪر ۽ هڪ هٿ ۾ ان ڪر. جي پاسي کي ان جي سر ۽ ٻئي پٽي تي ڪر. هڪ پاسي ڪري هڪ برش سان رسي وچڙائي.
• ممڪن آهي ته، سنڌ جي ساڳي حالت ۾ ان کي ٻنهي هٿن سان وٺ ۽ جهازن کي پٺتي يا اڳتي rotate.
• ان کي واپس ڪر، ٻنهي پاسن تي هٿ هدايت ۽ هڪ پاسي کي rotate، ذريعي اڇلائڻ.
• هڪ برش هر هٿ ۾ ٻه شيل، هڪ synchronously rotate.
• ان کي واپس ڪر، ان کي هڪ ئي وقت تي ڦري اڳتي توهان جي پيرن جي ھيٺان جي شيل کڙي کان ٽو کي ڦرنديون نه وڃايو.
• رسي جي ساڳي پوزيشن، ان کي اڳتي وڃڻ، ڦرنديون جي پيرن جي ھيٺان هڪ ئي وقت ڪارڻ.
• سرس ٻنهي پير اڳتي رسي جي ذريعي هوا سان jumps انجام.
• اهڙي طرح، صرف هڪ پٺتي پيل هوا آهي.

Cautions

اهو سمجهڻ ڪيو وڃي ته جيئن jumps هر لاء مناسب نه آهي. هن بار بلڪل سنجيده آهي، پوء توهان جي پهرين ٻار جي چرپر جي پيروي ڪرڻ گهرجي. : Skipping رسي جيئن ڪيس ۾ contraindicated آهي

• دل جي بيماري جي موجودگي؛
• گڏيل مسئلا؛
• ٿلهي (نه رهن، ان کان پوء ان کي صلاح ڏني ته انسپيڪشن جو ماھر آھي).

اهو ياد ڪرڻ جي قابل آهي، ۽ ٻار جي هن قسم جي سکيا دوران آساني سان ڏک حاصل ڪري سگهو ٿا ته. هن خطري کي رسي جي حق بوٽ چونڊي ڪرڻ سان گڏ تربيت لاء ضرورت ڪري ڇڏيندو. ان کي سنڌ جي مکيه گهرج آهي - ان کي آسان ۽ آسان آهي. پيرين پيادو اقبال ممڪن جمپ.

کان اڳ اوھان کي ٽريننگ شروع کي ڊگھو جي مشق وضو ڪرڻ گابي کي مشڪون ۽ ligaments ankle سان پريشاني کان بچڻ لاء.

اڳ ۾ ئي ذڪر ڪري، رسي جي مدد ڪندو رابطا ۽ stamina ٻار کي ترقيء. هن وڌيڪ سرگرم ٿيندو، ائين، به، ڀلي معلوم ٿيندو. سڀ کان پوء، جڏهن بيبي صحتمند آهي، هن چيو ته علم ۽ نئين لاء پهچي ويندو. مکيه شيء - هن طرف ۾ کيس مفاد لاء. ۽ هن جي لينڊ يارڊ ۾ نئين دوستن کي ڳولڻ لاء هڪ شاندار موقعو آهي.