ڪيئن مثبت سوچون ڪرڻ ۾ ڀڳ پنهنجي مزاج آڻي ڪرڻ لاء

اهو اڪثر ٿيندو آهي ته هڪ شخص جي مزاج جو ڪو ظاھر سبب لاء deteriorates. جيتوڻيڪ سنڌ جي سڀ کان مثبت ۽ خوش مزاج ماڻهن کي ڪڏهن اداس ٿيڻ ۽ اڪيلو محسوس. اداسي مستقل جي rut کان ٻاهر جو شخص سچيء ڪري سگهو ٿا، گهر ۾ رهڻ ۽ جوش ٿي چڪو ھو پري کان انڪار ڪري حاصل ڪرڻ لاء. بيدل پنهنجي حالت تي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ کان روڪڻ لاء، اوھان کي وڌيڪ مثبت سوچون ڪرڻ ۾ اوھان کي ڏيئي ڀڳ وانگر ضرورت پنهنجي مزاج آڻي ڪرڻ.

جي سادي شيء ۾ هاڪاري لاء ڏس

تمام اڪثر، پاڻ کي، بس اهو روزانو معمول کي ٿوري ڳالهه ٻولهه شامل ڪرڻ لاء ڪافي مثبت سوچون لاء سيٽ اپ ڪرڻ لاء. مثال لاء ڪوشش،، مختلف رستي ۾ ڪم ڪرڻ لاء واپس وڃڻ جي، ته به ان کي معمولي جي ڀيٽ ۾ ٿوري گهڻي ٿي ويندي. توهان هڪ مزيدار رات جي ماني ۾ ڪي غير معمولي من موهيندڙ ۽ پئجي ويا ڊيپ ڪري سگهو ٿا. يا هڪ ڪيفي ۾ ڪم کان پوء وڃو ۽ دوستن سان ملڻ، ڇاڪاڻ ته نيڪ صحبت ۾ رابطي، يقينا، مثبت سوچون لاء هڪ مزاج پيدا ڪري.

وقت جي صورتحال تبديل ڪرڻ لاء تمام ڪارائتو آهي. توهان محسوس ڪيو آهي ته سنڌ جي مزاج تمام گهڻو خراب ڪيو ويو آهي، ته هڪ جون موڪلون وٺي ۽ اتي وڃ جتي توکي هميشه جو دورو ڪرڻ جو خواهشمند آهي. جيڪڏهن هن لحاظ کان نه آهي، گهٽ ۾ گهٽ هن هفتي لاء شهر کان ٻاهر وڃڻ فطرت جي يونين آسودو ۽ hustle ۽ bustle کان آرام ڪرڻ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. اڪثر پارڪ ۽ squares ۾ تازي هوا ۾ سير.

اها حقيقت ۽ خراب مزاج خلاف جنگ ۾ مدد ڪري تصوير جي تبديلي. خاص طور تي هن جو طريقو عورتن لاء لاڳاپيل آهي. ياد رهي ته جيڪڏھن اوھين ڪا خوبصورتي جي سيلون جو دورو ڪيو ويو وڃان ۽ شاپنگ ڪندا؟ اميد ته هاڻي وقت پنهنجو پاڻ کي نئين شيء کي ڪهڙو ۽ هڪ سروپ hairstyle ڪرڻ آهي.

روح جي لاء موسيقي

سڀ کان موثر طريقن سان هاڪاري سوچون راغب ڪرڻ لاء مان هڪ آڻي پنهنجي مزاج سٺي موسيقي کي وشواس آهي. توهان جي پسنديده گيت بلند موڙ ۽ واقف لفظن گڏ سرائي. توهان جو گيت جنهن سان توهان کي وڻندڙ يادون ڳنڍيل آهن ٻڌندا، ۽ ذهني طرح ئي ڏينهن ۾ واپس سفر جڏھن اوھان کي انتهائي خوش ٿيا سگهو ٿا.

ڪجهه ماڻهو headphones ته پنهنجي پسند جي موسيقي رهي آهي سان هڪ سير لاء وڃڻ کي ترجيح، ڪجهه ماڻهن کي هڪ سست گيت، ملن ۽ سان توهان جي اکين بند نازل ڪوڙ شامل ڪرڻ چاهيو. هر موسيقي جي بيمارين جي باري ۾ پنهنجي خيالن جو اظهار ڪيو آهي، پر ان دور ۾ صحيح آهي، هڪ شي رهي: سنڌ جي موسيقي جو هڪ شخص جي مزاج ۽ هڪ ڊگهي وقت ان کي مثبت قيمت وصول ڪرڻ لاء بهتر ڪري سگهن ٿا.

Laughter - بيدل لاء بهترين دوا

توهان شايد هڪ دفعو جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي ته هڪ سٺو مزاج جلدي موٽي، تون رڳو heartily کلڻ گهرجي محسوس. هن ڪندا، توهان کي هڪ سٺو سوويت يا غير ملڪي مذاق ڏسي، ڪهاڻيون پڙهڻ يا تصويرن ۾ هاڪاري سوچون لاء نظر ڪري سگهن ٿا.

جيڪڏهن ممڪن آهي، توهان دوستن کي دعوت ڏيو پنهنجي زندگيء کان ئي مذاقي ڳالهيون گڏجي ياد ڪريو ۽ انھن تي کلندا. هميشه ته laughter ياد - هن جلدي ۽ مستقل طور کنيو ڪيڊ ۾ وڏو اوزار آهي.

بيدل کان ٻاهر سادي پر خطرناڪ رستو

ڪجهه ماڻهن کي شراب جو استعمال ڏانهن رجوع ڪيو، مثبت سوچون پنهنجي مزاج آڻي کي ڏسي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. جي حقيقت، جي ڳالهائي ڪڏهن وس جي اداسي مان نجات حاصل ڪرڻ vodka جي هڪ گلاس تي پنهنجي بهترين دوست سان دل کي دل. سڀ کان اهم، ڏک سان ڊيل ڪرڻ لاء هڪ رستو هڪ عادت نه بڻجي ٿو.

شراب accumulated پريشاني جي ريزه حل جي هڪ ٿوري وقت جو احساس ڏئي ٿو. جيترو جلد ان جي ڪارروائي روڪي آهي، جو انسان وري پنهنجي نا اميد ۽ unresolved مسئلن سان گڏ اڪيلو رهجي ويو. ساڳئي وقت، ڪيترن ئي وري وري نه، ته جيئن جلدي ممڪن طور وسارڻ لاء شراب جي هڪ باقاعده dose وٺڻ جي خواهش آهي.

ممڪن طور تي ٿورو، ۽ بهتر ۽ ان کان سواء گڏ روانو ٿيو ته جيئن جذبي ۾ بهتري جي هن جو طريقو رضايت جي چال ۾ ڏڪندي کان بچڻ لاء.

سندس ننڊ ڏانھن وڃو

تمام اڪثر جي جنجال ڏينهن ۾، ڪيترن ئي ماڻهن کي انهن جي خوابن جي باري ۾ وسارڻ، يا محسوس ڪيو ته اهي سچ آ ڪڏهن ٿيندو. هن معاملي ۾، مثبت سوچون تي مزاج کي عارضي طور مزاج قائم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

هڪ شخص، مثال طور، سنڌ جي ظلم جي ڪاروبار ۾، سڀ کان امڪان مصروف آهي، ۽ سندس نوڪري کان نفرت آھي، ته ان جي اڪثر هڪ اداس حالت ۾ ٿي ويندي. جيڪڏهن هڪ خاندان ۽ ٻارن جي هڪ عورت خواب، پر زور ڏئي ڪيريئر ۾ ملوث آهي ۽ خانگي نوعيت تي پاڻ لاء وقت ڇڏي نه ڪندو آھي، بيدل ان کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ بعد ۾ ٿيندو. انهن حالتن ۾، توهان جي جنگ نه شروع ضروري آهي ته خراب مزاج سان ۽ (ان) سڏيندڙ کي ان سبب ڪري.

هن دنيا ۾، ڪجھ به ممڪن نه آهي. خواهش تي هر نوڪريء کان وڌيڪ دلچسپ کي تبديل ڪري سگهن ٿا، انهن جي صحت ۽ ظاهر ڪرڻ لاء وڌيڪ ڌيان ڏيڻ اڪثر دوستن ۽ گھر وارن سان وقت خرچ ڪرڻ شروع ڪري. ۽ جيڪڏھن هي سڀ ھيئن ڪوشش ڪرڻو پوندو، توهان کي ڪڏهن به همت نه هاريو ۽ حقيقت اها آهي ته توهان مطمئن نه آهن قبول ڪري سگهن ٿا.

هڪ انسان جن جي زندگي مسلسل، دلچسپ واقعا سان ڀريو پيو آهي آتڻ، ۽ تنهن ڪري، اداس رهندو. اسان جي مزاج جيڪي اسان جهڙا جي حياتيء ۾ جيڪي ڪندا تي دارومدار. هر ڏينهن ٿورو ذرو brighter ۽ غير معمولي ڪر، ۽ اوهان کي اطلاع ڪندس ته هڪ خراب مزاج اوھان لاء هڪ ناياب رڪن ٿيندو.