ڪيئن فيصلو ڪري: هلائڻ جي مينهن ۾ هلائي يا نه ڪري؟

ڪيئن لڳندو جي کليل تارن ۾ تازي هوا جي چوڌاري هلائڻ لاء،. نيرڻ جي هن قسم جي مداح بيتاب جي سخت سياري جي پڇاڙي جو منتظر ۽ سان وقت خرچ لاء توکان موڪلائين تڏھن جسم ۽ روح جي لاء فائدا. هن موسم هميشه سازگار نه آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن سوال ٿو اٿي، "جي مينهن ۾ هلائي يا نه هلائي." cloudiness شانت جي ذهن ۾ احساس سان لاڳاپيل جڳائي، پر ان جي اتساهه هلائڻ توانائي saturate ۽ uplifting pep محسوس ڪري سگهو ٿا.

پر ان جي باوجود، جو سوال "جي مينهن ۾ هلائي يا هڪ هلائڻ لاء" ڪافي سنجيده، ٻنهي جو رياضت کان، ۽ دوا کان. ڊوڙندو - هڪ عالمگير رياضت ته خاص صلاحيتن، جديد سامان، فعليات علم جي ضرورت نه ٿو - ڪو سنجيده contraindications سان صرف ويچارا صحت. جڏهن چونڊ - جي مينهن ۾ هلائي يا هلائڻ لاء، جي معنى عنصر هڪ "سائو گھر اثر" جي طور تي خدمت ڪري سگهون ٿا، جڏهن وڌيل ماڪ شديد گرمي سان گڏ آهي. اهڙي حالتن ۾، ۽ بلڪل صحتمند شخص WMS اهو جسم saturate ڪرڻ لاء ڪافي آڪسيجن نه آهي. جسم workout restarting کان بچڻ لاء ان کي ملتوي ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

ڪيئن مينهن ۾ هلائي يا هلائي، نوٽ ڪريو ته اصل ان موقعي لاء مناسب outfit سان هٿياربند ٿي وڃي جي باري ۾ سوچي رهيو. توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته جيئن، نيرڻ ڪپڙا هميشه آرام ڪيو وڃي ۽ موسمي اصولن کي conform، ته جيئن ئيج يا overheat کي نه، جنهن کي به تمام سٺو نه آهي. جي antislip بوٽن soles، جو وڏو حصو، حوالي جي بنياد تي سنڌ جي چونڊ ۾ سنڌ جي بنيادي اصول، waterproof ٿي هجڻ ضروري آهي. سڀ کان ڪپهه باغيء جي عام، نه رڳو مينهن ۾، ۽ ڪنهن به موسم ۾ آرام ڏيندو ۽ پير perfectly ڀؤ ماڪ جذب. مفيد ۽ سر لاء ڪجهه سادو تحفظ. خير جاء والارڻ لاء ڏڪڻ، ان کي ٻئي جي اکين ۽ مٿي جي حفاظت ڪندو ڇو ته. جي مينهن ۾ ننڍي جسماني وارم اپ بهترين indoors ٿي چڪو آهي. اوھان کي پھريون ڀيرو لاء نيرڻ شروع ڪرڻ ۽ ڪجھ رياضت ڪرڻ نه ڏيندا جو فيصلو، ته پوء سوال "جي مينهن ۾ هلائي يا هلائڻ لاء،" نه صرف هڪ صحيح جواب آهي - "ڪو." جڏهن ته پهريون ڀيرو هڪ آرامده ماحول تي ڪجهه روشني نيرڻ سان شروع ڪرڻ گهرجي، حيرت ۽ ممڪن زخمن کان بهتر تحفظ.

اونهاري ۾ وڌيڪ blagosklo کليل جاگرافي ۾ joggers کي لاڳيتو، موسم ۽ فطرت جي وڌ ۾ وڌ جسماني خوشي جي حاصلات لاء پاڪ ٿيو. موسيقي - هڪ treadmill پنڌ ڪرڻ جي ڀرپور accompaniment، هن،، احتياط جي بنيادي اصول پٺيان ويندو ته خاص طور تي سنڌ جي شهر ۾ جڏهن ان کي ڪارن هوا جي ضروري auditory تاثر آهي. سياري سيشن اڪثر ڪمري ۾ منتقل ڪري رهيا آهن. هن سان ليس هڪ جم ٿي سگهي ٿو هڪ treadmill، يا گهر هلائي. اهو هڪ اوطاق يا گھر ۾ simulator انسٽال ڪرڻ آسان آهي. هي ڪنهن به وقت هڪ هلائڻ ڪرڻ تي هڪ موقعو فراهم ڪندو. جڏهن هن هڪ پنهنجي workouts ۾ پنهنجي جسم سان اڪيلو ٿي ڏک نه ٿيندو.

هٿ جي طور تي هڪ treadmill نه ڏسي ٿو ته ٻيو، اوھان جي جاء تي ڊوڙندو تي غور ڪري سگهي ٿو. اهو گهٽ رچيل آهي، پر جڏهن ڪم صحيح گهربل سياسي گروپن تي هڪ سٺي جسماني لوڊ آڻيندو. توهان جي معمولي روشني سان شروع ڪري سگهي ٿو ، جاء ۾ نيرڻ ان وقت جي سنڌ جي جدا جدا ذريعي، پنهنجي گوڏن اڳتي وڌائڻ جي ٽيڪنڪ گڏي، پوء ٿورو پير (repulsion اثر) واپس اڇلائڻ سان هڪ اختيار لاڳو.

جي مينهن ۾ هلائي يا نه هلائي؟ اسان جي صلاح آهي، ۽ اوھان جو فيصلو. وڻندڙ ڪاسٽنگ.