ڪيئن عوام کي ڳالهائڻ جي خوف تي غالب ڪرڻ

مغربي آسٽريليا جي يونيورسٽي مان تحقيق ڏٺائين ته هڪ سادي ۽ inspiring پيغام بامعني عوام ۾ ڳالهائڻ کان اڳ ڏڪي جي خاتمي ڪري سگهو ٿا، ان سان گڏو گڏ صرف اسٽيج تي وڃڻ کان اڳ اعصاب جو ڪنٽرول وٺو. ڏس محقق ڊاڪٽر بين جيڪسن، جيڪي انساني سائنس جي شعبي ۾ هڪ سينيئر lecturer آهي، مغربي آسٽريليا جي يونيورسٽي، چيو آهي ته عوام ۾ ان جي ڪارڪردگي - هڪ ڪم ته ڪيترن ئي ماڻهن کي stressful لھندين. ان کانسواء، عوام جي ڳالهائڻ جو تعلق عام آبادي مان ڏڪي جي سڀ کان وڌيڪ عام صورت آهي.

مطالعي جي حقيقت

مطالعي، سائنسدانن جي ڪيل، 200 کان وڌيڪ شاگردن کي، جيڪو هڪ بريفنگ ڪرڻ جي ضرورت آهي جو هڪ گروپ شامل آهن. شاگردن جي اڌ ڏنو ويو پيغام، سنڌ جي عوام کي ڳالهائڻ جي دٻاء ضروري کي گھٽائڻ لاء هو، جنهن سان گڏو گڏ مدد ڳالهائيندڙ سندن ڏڪي جو ذريعو سمجهي. جنهن تي تحقيق جي مليو جيڪو هن پيغام مليو شاگردن، بعد ۾ چيو آهي ته سنڌ جي ڪارڪردگي کان اڳ ۽ ان جي دور ۾ دٻاء جو گهڻو هيٺين سطح تي محسوس ڪئي، شاگردن جو هي پيغام وصول نه ڪيو سان مقابلو ڪيو. به، شاگردن جو هڪ پيغام ملي ويا آهن، هن چيو ته ان جي کين سندن خيالن جي سبب تي هڪ کان وڌيڪ sober نظر ڏنا. اهو پهريون ڀيرو ته پوء-سڏيو "inoculation" جون تحريرون هڪ واٽ عوام ڳالهائڻ جي ڏڪي جي خاتمي لاء ڏبا ويا آهن هو. اهو به امڪان آهي ته اهڙي ڪنهن اچڻ جي وڏي پئماني تي خوف جي مشاورت هڪ سادي ۽ اثرائتي انداز ۾ پيش ڪري سگهيو آهي.

پيغام ڇا آهي؟

هي پيغام جيئن ته "هر هڪ ته مون کي نروس آهيان ڏسندين،" "هر منهنجي ظاهر ڪري ۽ منهنجي ڪپڙن جي الزام ڪندو" ۽ "مون کي عام طور تي ان کي نه چون ٿا ڪري سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته، ڊيٽا آهي ته هڪ شخص جو عوامي خطاب جي باري ۾ سندن خروش تي هڪ sober نظر وٺڻ جي اجازت تي مشتمل هوندي مون کي نروس آهيان. " مثال طور، سنڌ جي رپورٽ ٻين ماڻهن کي، ٻئي اوھان کي لڳي سگهي ٿو ته جيئن جذباتي حالت آهي، ۽ جيڪي نوڙت ڏڪي جي موجودگي هڪ خراب شيء نه آهي recognizing تي ايترو سٺو نه جن جي علائقي ۾ پهتو ٿيندو ته سائنسي ثبوت جي شرڪت ڪيو ويو.

پوئين جي ڪوشش

جيتوڻيڪ عوامي appearances دوران ڏڪي سان منهن ڏيڻ جو ڪجھ طريقن سان عربن ڪافي اثر هئا، اهي هڪ وڏي پيماني تي استعمال ڪرڻ ڏکيو هئا. انهن طريقن جي ڪيترن ئي ڪوشش جو تمام گهڻو وقت جو تمام گهڻو جي ضرورت آهي، ۽ بار بار دهرائڻ جي ضرورت آهي، tete-هڪ-tete ماهر ۽ انٽرويو جي مدد. اهي طريقا oratory زير تعليم، دٻاء inoculation تربيت، سوچڻ ۽ هنرن ۽ پروگرامن جي هڪ قسم شامل آهن.