ڪيئن روزو: ورت جي بنيادي اصول

ورت، جي آرٿوڊوڪس گرجا گھر جي ڊگهي موقف مان هڪ، فوري طور Carnival کان پوء اچي ٿو ۽ ست هفتا، جنهن دوران مؤمنن کي ڪنهن به جانور کاڌو انڪاري محنت ڪريو. پوء ڊگهي ورت وينجن ۾ گوشت کان مثلا تمام ڏکيو آهي، ان ڪري، جن کي پهريون ڀيرو روزا آهن ڪرڻ لاء، توهان صحيح روزو ڪيئن معلوم هجڻ ضروري آهي.

سڀ کان اول، جي ورت جي معني جي باري ۾ ڳالهائي ڏين. غذا سان ان confuse نه ڪندا آھن. صوم، مؤمنن کي يسوع مسيح، جيڪو چاليهن ڏينهن جي دشت ۾ گذاري، صرف ٻوٽي جي کاڌن کان پرهيز جي وکن ۾ تابعداري ڪريو. صوم، هڪ شخص پنهنجي گناهن جي توبه ڪئي ۽ اها طمع هوندي مزاحمت ڪرڻ سکي ٿو. تنهن هوندي به، پوسٽ نه رڳو روح پر پڻ هڪ شخص جو لاش پاڪ. ڊگهي سرد سياري جي دور ۾ اسان جي وسا ۽ اعلي-calorie کائڻ لاء استعمال حاصل ڪري، پوء ان جي بهار جي لاش ضروري سوڻ ۽ آڪسيجن سان "overloaded". هتي ورت ۾ اچي ٿو، جي مدد سان اسان جي جسم سڀڪنھن شيء کي غير ضروري مان نجات حاصل ڪرڻ. تنهن هوندي به، هڪ پوسٽ تي وئي کان اڳ، تون ان جي بنيادي اصول کي خبر هجڻ ضروري آهي، امان پنهنجي جسم کي ڏک پھچائڻ ۽ سنئي کي نه ۾ روزو ڪيئن.

جانور کاڌو کائي نه، اسان پاڻ کي جسم جي سڌاري کان محروم nutrients ۽ vitamins رکي ٿو، ان جي مکيه هڪ ئي پروٽين رهيو. خوشقسمتيء سان، ان جي گوشت - نه رڳو پروٽين جو ذريعو، جس، mushrooms، مٽر ۽ مٽريء جي ان تمام گهڻو. انهن شين کان وينجن ڪاميابي سان گوشت مٽائي. ڪيئن روزو جي باري ۾ ڳالهائيندي، ان جي ته، بيزار گوشت، کير ۽ مڇي، اسان کي رڳو نه پروٽين پر پڻ calcium، لوهه، هي ميگنيشيم ۽ potassium وڃائي ڇڏيو ذكر لڳي آهي. لوهه ڪري مقاطعو ڇڏي اکروٽ، ڪدو، rosehips، celery، بيل مرچ ۽ اهڙي parsley، coriander ۽ dill طور وليون جي مطلب جي تلافي ٿي سگهي ٿو. نه cranberries، raspberries ۽ cranberries ۾ لوهه آهي. جڏهن ته باقي جو سراغ عنصرن جي لاش سان گڏ سويا کير مان مانين porridge يا amaranth، گڏو گڏ شين وسي.

مڇي ۽ ٻين "سامونڊي زندگيء جي" رڳو ٻه ڀيرا کائيندا ڪرڻ جي اجازت ورت، ۽ حقيقت اها آهي ته سامونڊي ۾ دوران - اسان جي جسم لاء iodine جو مکيه ذريعو. iodine ۽ ٻين عنصرن جي کوٽ جي مدد ڪندو ته ڀريندا seaweed. kelp صرف polyunsaturated سوڻ، جنهن جي اسان کي به ضرورت کان ٻاهر. انھن جي کوٽ لاء اپ ڪرڻ، ان کي سبزي سلاد unrefined rapeseed يا linseed تيل ڀريو ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. ڪيئن ڄاڻڻ ۽ صحيح ۾ روزو رکڻ، اوھان کي ڪو ڏک آڻيندو ڪرڻ لاء، ۽ پنهنجي جسم کي سک.

هاڻي اسان جي وڏي عهدي تي سڌو سنئون موڙ. صوم جي عام قانون کي ان کان سواء ڪو اصول آهي ته کيس منفرد آهن. پوء، هڪ نظر وڌي، ورت جي دور ۾ روزو ڪيئن وٺي. ايڏي جي پهرين ۽ آخري - جوش - ورت جو هفتو جي سڀ کان سخت امساڪ عمل. صرف ٽيڪ، ۽ ڪو چانهه يا compote - کاڌي را، ماني کڻي وڃي. جي پيداوار آهي ته ميز تي انهن ڏينهن ۾ نظر اچن ٿا جو ڪو، گرمي علاج undergo نه ڪرڻ گهرجي. ٻين تي ورت جي ڏينهن رڳو ڀاڄي کاڌي کڻي سگهجي ٿو. صرف هن هفتي ۾ سواد ڀاڄي کاڌي سن فلاور تيل. Mussels، squid، shrimp ۽ ٻين سامونڊي مڇي سمجهي نه رهيا آهن، پوء ڪي مؤمن کين آچر ۽ ڇنڇر تي کائو. مڇي مارڻ ڏينهن لاء رڳو دست آچر ۽ Annunciation شامل آهن.

يقينا، صوم جي دور ۾ شراب، سگريٽ نوشي ۽ جنسي سرگرمين کان مثلا گهرجي. امساڪ جسم، روزانو نماز، صاف ڪر اقرار ۽ communion روح صاف ڪر ۽ انسان جي مرضي کي مضبوط ڪرڻ.

ڪيئن روزو تي، صحت جي مستقبل، پوء جي chronically بيمار، نرسنگ ۽ گب عورتن، ٻارن، ۽ جن هڪ ڊگهي سفر تي وڃي رهيا تي، جي پوسٽ جو مشاهدو ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي آهي. پر Angina يا خطرناڪ ساھ سوز infections، جي joints جي بيمارين سان ماڻهو، اعلي cholesterol ۽ ٿلهي حيثيت ٿي هڪ لاڙو سان مريض جي مدد ڪندو صحت جي پريشاني ختم.