ڪيئن جي دٻاء ۾ اضافو ڪرڻ جي؟

گھٽ رت جي دٻاء (105/70 هيٺ) "hypotension" يا "hypotension" سڏيو ويندو آهي. جي دٻاء وڌي جنھن مھل ان کي ڪيترن ئي طريقن سان ٿي سگهي ٿو. اهڙي حالت نسن ڍنگ ۾ کوٽ جي ڪري وٺندي آهي ۽ dizziness، عام ماڻس ۽ درد جو ازالو. ڇا جي دٻاء ۾ اضافو ڪرڻ جي باري ۾ وڌيڪ پڙهو، ان کي هن مضمون ۾ چيو آهي.

Hypotension اهڙي سرطان، peptic ulcer بيماري ۽ جگر جي بيماري جيئن بيمارين جو هڪ symptom ٿي سگهي ٿي، ۽ پڻ endocrine نظام جي abnormal آپريشن جي سوچن ٿي سگهي ٿو. ان کانسواء، ان کي مسلسل ملندين تي رانديگر ۾ هتان ڪري سگهجي ٿو، هڪ گرم آبهوا جي ڪري پاڪستان سان ۽ adolescence ۾.

Hypotension physiological ٿي سگهي ٿي ۽ علاج جي ضرورت نه رکندو آھي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان اڪثر ٿڪ ۽ درد محسوس ڪري، جلدي trifles جي تکي ۽ irritated حاصل ڪري، concentrate نه ٿا ڪري سگهو، پڇن.ذاتي عيبن جي موسم تبديل نه، جيڪڏھن اوھان کي بيھوش ٿيو، توهان جي ماهرن مان هڪ سروي جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي شروع هجڻ ضروري آهي. اڪثر حالتن ۾، hypotension سبب نسن ڍنگ جي خلاف ورزي آهي. تنهن ڪري معلوم ڪرڻ ضروري آهي ته دٻاء ۾ اضافو ڪرڻ کان. هن معاملي ۾ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو طريقو نسن تربيت، جنهن کي آزادي ٻاهر کڻندا کي آسان آھي سڏيو ڪري سگهجي ٿو.

اهو ٻاهر ڦرندو ته ماڻهن جو تمام گهڻو hypotension طور تي، هن بيماري کان شڪار. مختلف صورتن ۾ رت جو پريشر پيدا ڪري سگهي ٿو.

گهڻو ڪري عام طرح، گهٽ بلڊ پريشر ٻالڪپڻ ڇوڪرين ۽ جوان عورتن کي متاثر ڪري. عمر سان، انسان کي رت جي دٻاء جو وقت ۽ hypotension سان ظاهر آساني سان هائيپر ۾ سٺا ڪري سگهون ٿا. تنهن ڪري، ان کي خود medicate کي نه اهم آهي، ۽ مرض جي پهرين نشاني هڪ ڊاڪٽر کي ڏسي، جن جي سبب سٽ ۽ نصيحت ڏيندو کان رت جي دٻاء ۾ اضافو ڪرڻ تي.

hypotension جي ايندڙ لاء سبب شامل ٿي سگهن ٿا: دائم ٿڪ ۽ گھڻو زور، گرم موسم يا گرم جي دڪان ۾ ڪم سان مطابقت، موسمي حالتن، جسم سي ۾ vitamins جي کوٽ، اي ۽ بي گروهه، ڪجهه medications جي intake بدلجندڙ.

هتي ڪجهه ٽوٽڪا ته ڪيئن دٻاء وڌي ڪرڻ جي سوال جو پتو آهي:

1. پيو مضبوط چانهه، ڀلي سائي، ان perfectly جي دل تي ڪو به ناڪاري اثر سان invigorates آهي.

2. گهٽ بلڊ پريشر جي پهرين نشاني تي ascorbic امل جي 1/2 گولي ۽ سائي چانهه ست جي ٻن لکئي وٺي.

3. Ginseng tincture - 30-35 ڦڙا پاڻي يا ڪلام مقدس ۾ مسيحين جي هڪ گلاس ۾ گداز.

4. ڪهاڻي حياتياتي ڪافي pressurizes. بهرحال، ان ملوث حاصل ڪرڻ لاء نه (في ڏينهن ساغر ڪو ٻن کان وڌيڪ) ڀلو آھي.

5. خير-ثابت levzei tincture، Siberian Ginseng، Schisandra ۽ ginseng. اهي 2-3 ڀيرا هڪ ڏينهن 20-30 هڪ کائڻ کان اڳ ۾ 20 منٽ ڦڙا ورتو آهي. هن ڪندا، اھي 1/4 ڪپ پاڻي ۾ گداز آهن.

6. تربيت جو رڳون ۽ hypotension جي روڪ لاء، پنج منٽ douche لاء صبح ۾ وٺي.

7. اهو صحيح جي تفريح ۽ جسماني سرگرمي کي منظم ڪرڻ گهرجي. توهان گهٽ ۾ گهٽ 7-8 ڪلاڪ ننڊ ضروري آهي، ۽ صبح جو هڪ 15 منٽ وارم اپ سان شروع ڪرڻ سٺو ٿئي ها.

8. جي ڏينھن اوھان کي صاف پاڻي جي گھڻائي پيئڻ جي ضرورت دوران. خاص طور تي هن جي سفارش کي گرم موسم ڏک.

9. هڪ نقطو شامل خير-ثابت مالش،. اهو ته ٿورو آڱر جي ڪهڙا پاسي جو کيل جي پوائنٽ جي ويجھو، ته اپر شرڌا ۽ نڪ جي وچ واري نقطي مالش ڪرڻ لاء مفيد آهي.

اهي ڇا جي دٻاء ۾ اضافو ڪرڻ تي مکيه سفارشون آهن. اوھان کي گھٽ رت جي دٻاء جو شڪار آهي، ته ڪو به صورت ۾ سخت غذا استعمال نه ڪندا، ته جيئن اهي ئي گردش ۾ هڪ اهم slowdown کي ڏيندا.

صحتمند رهو!