ڪيئن اوچائي ۾ چئي حاصل ڪرڻ لاء، وزن؟ ان جي پيدائشي عمل فطرت کان وڏو هئڻ ڪري ممڪن آهي؟

ترقي - اسان جي معاشري ۾ حسن جي سمجھاڻي لاء معيار جي هڪ. پرڪشش شخص slender ۽ اعلي athlete لڳي، ۽ هڪ خوبصورت عورت ڊگهو ڪپڙو ڪيو آهي. اهي حسن جي عام قبول معيار آهي، جنهن کي ڪجهه اختياري نه آهي، پر محڪم عام ماڻهن جي دلين ۾ جمھوريت آهي. پوء جن هيٺ سراسري اوچائي آهي جو ڪيترائي، سنجيدگي سان ڪيئن وڌيڪ هئڻ تي ڌيان. اڄ جي دنيا ۾، ترقي ڪونهي ڪو اڳ جيئن فائدو روزي ڏيندو آھي. اها پراڻي زماني ۾ آهي، هڪ hefty انسان جي ننڍا پاڙيسري حاوي. اڄ، سماج ۾ هڪ شخص جي حيثيت جو دارومدار ان جي ذهني خصوصيات تي، ۽ anthropometric اصولن تي نه. وڏي "ماپ" جي wayside جي ٿيا، پر جيڪو ٻاهر ڦرڻ جي سراسري کان هيٺين ٿي تن سڀني جي عملي استعمال، ڪمن جي هن حالت کان خاتمو ڪري محسوس ڪيون ٿا.

ڇا جي اوچائي determines

genetics - فرد ڪيترائي عنصر جي متاثر جي اوچائي، پر بنيادي physiological ڍانچي تي. جنس ۽ انسان ذات جي ڍانچين جي ٺهڻ تي هڪ مضبوط اثر آهي. دنيا جي مختلف حصن ۾ رهندڙ هر قوميت، سراسري اوچائي، جنهن ظاهري حالات کي جسم جي پاڪستان سان لاڳاپيل آهي جو ان جي پنهنجي اشارو ڪيو آهي. به فرد مرد سراسري طور عورتن جي ڀيٽ ۾ اعلي تي آهي. سمجهڻ لاء ڪيئن تيز هڪ ٻار سٺا، اوھان کي پنھنجي ماء پيء تي نظر ڪرڻ جي ضرورت آهي. وڏي ممڪن اوچائي سان لڳ کي پنهنجي پيء ۽ ماء جي ته جيئن ساڳئي ٿي ويندي.

genetics تبديل نه ٿو ڪري سگهجي، ته وري ٻئي عنصر جي ڍانچين جي ٺهڻ کان متاثر ڪري سگهن ٿا. قدرتي طور، هن جي 25 سال اڳ ٿي چڪو ڪيو وڃي ٿو، تنهنڪري کان پوء هن عمر ۾ حد ترقي ڇڏيائين. سڀ کان اهم حالتون ته قد ۽ مضبوط سٺا جي مدد ڪري سگهي ٿو جو هڪ، سٺي غذا آهي. هڪ صحتمند ۽ متوازن غذا ڇا جي فطرت آهي جو سڀ کان ڌار ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. تفريح ۽ harmonious ننڊ جي عمل جي جسم ۾ ايندڙ جو normalization کي ڏيندا. ۽ سندن امڪاني ڪري سگهن ٿا خراب عادتون جي realization کي روڪڻ لاء. هڪ خاص اهم اثر اهي هڪ نوجوان جي عمر ۾ ڪئي. اهي عنصر جي ته adjustment ڪجھ توهان جي اوچائي وڌائي ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. جي حقيقت، 2 جو هڪ عنصر جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ هئڻ جو ڪم نه آهي، پر چند centimeters سٺا - ڪافي حقيقي آهي.

ڏسڻ جا طريقا taller

جيتوڻيڪ 25 سالن کانپوء، ڇاڪاڻ ته اتي ڪيترن ئي طريقن سان ضعف جي اوچائي، جنهن جي ڍانچين جي ٺهڻ کان پوء به موجود آهي واڌارو ڪرڻ آهي، نا اميد نه ڪندا. هڪ sedentary ڳجھي ۽ spine تي unhealthy تڪليف ڪان جي حقيقت اها آهي ته سڀ کان جديد ماڻهو خراب پورڻ آهي ته ڏانھن روانا ٿي ويا آهن. توهان کي ڪيئن adulthood ۾ وڌيڪ اضافو ٿيڻ جي باري ۾ سوچي رهيا آهن ته، وري اوھان کي خاص جي spine ميمن ۽ هڪ صحيح، پورڻ بڻجي لاء ٺهيل مشق ڪري سگهو ٿا. نتيجي ۾، انهن جي ڪارڪردگي جي اوچائي ۾ 5 وڏي وزير کي "جيت" ڪري سگهي ٿو.

خير انهن مقصدن چئجي جو بار تي hovering لاء جاء والارڻ لاء. اهڙيء طرح ان طرف ڏانهن پاسي کان بيهي وچڙائي ڪرڻ ممڪن آهي. ڊگھو ۽ troughs جي spine ۽ tendons تي مثبت اثر آهي. مثال طور، سنڌ جي پير ۽ تلخي گڏيل رياضت "پوپٽ" کي رائج الوقت لاء لاھيون هڪ صحيح، پورڻ جي ٺهڻ ۾ هڪ وڏي مدد ٿي سگهي ٿو. چڱي مشڪون واپس ترقي ترڻ، جي spine تي هڪ unhealthy تڪليف ڪان بلند ڪرڻ کان سواء. واپس مشڪون جي spine جي سهڻ کان بار حاجت، کيس ختم ڪرڻ رهڻ.

ڪپڙا

پوشاڪ جي باقاعدي چونڊ هڪ شخص کان وڌيڪ ضعف تيز ڌار ڪري سگهو ٿا. اهو اثر ته اسان جي اڪائونٽ ۾ رنگ ۽ شڪل وٺي حاصل ڪري سگهجي ٿو. مثال طور، هڪ سڪو قميص يا ٽي شرٽ سان روشني سلوار هڪ کان وڌيڪ slender silhouette ڪندو. هن جيڪٽ خزانه جنهن کي اڪثر ڪري هڪ شڪل ڪيتري اٿس تي ٿيل نما cutout جي اثر تيئن ڪري سگهو ٿا. ساڳي ئي پٽي آئوٽ ٽي شرٽ، تمام، مالڪ کي فائدو ڪري سگهو ٿا.

ان کان سواء، تون دلدار soles سان بوٽ سان centimeters جو هڪ جوڙو شامل ڪري سگهو ٿا، پر هتي ان practicality، ترقي جي جستجو ۾ بپتسما جي باري ۾ وسارڻ نه اهم آهي. ٻي واٽ کان وڌيڪ هئڻ ڪري - ان کي هڪ اعلي hairstyle آهي. هي اختيار بهترين عورتن لاء جاء والارڻ لاء آهي، پر مرد کي به سنڌ تي مهمان طور، سنڌ جي gel جي ذريعي جيئرو هر سال گهٽ ڪفر جو ڪارڻ.

هڪ ٻار taller ٿي سگهي ٿو ته جيئن

جيڪڏهن، امان جي بالغ morbid ضرورت سرجري جي ترقي ۾ اضافو ڪرڻ ۾، جي يو ٽيوب آساني تي جيستائين سنڌ جي ترقي زون بند نه آھي لاء ڇڪي سگهي ٿو. جو بار تي مشق ڪرڻ کان سواء، ڊگھو ۽ ترڻ، هي ڏکيو ڪم ۾ مدد ڪرڻ لاء صحيح غذا پسند ٿي سگهي ٿو. اهو ڀاڄيون ۽ محدود جي غذا novice ديو قسم غني کي advisable آهي. جيئن اهي لوهه ۾ مالا مال آهن ترقي لاء هڪ سٺي اوزار، ميوا، خاص ڪري apples ٿي ويندي. ٻي اهم پيداوار - مڇي، ڇاڪاڻ ته ان کي فاسفورس ۽ پروٽين تي مشتمل آهي. ڪيترائي جنهن هڏن جي واڌ جي مدد ضروري آهي، وڌيڪ calcium واپرائڻ ڪرڻ چاهين ٿا، پر موجوده پڙهائي هن گمان جي تصديق نه ڪئي آهي.

توهان جو ٻار ڪيئن وڏي ٿيڻ جي باري ۾ آڻجي ته، ان کي خبر آهي ته هڪ صحتمند ننڊ مفيد آهي - هن مقصد حاصل ڪرڻ ۾ وڏي مدد. خاص طور مفيد رات جو ننڊ، جي باري ۾ 10 وزيراعظم کان 6 آهيان. هن وقت، جي regenerative عمل لاء ڪوشان رهندا، جي روزمره جي دٻاء، metabolic عمل ترتيب ڏنو آھن کان بهترين لاش هڪ باقي آهن.

ڇا ترقي hinders

جو عنصر آهي ته ترقي جي مدد سان ان کان سواء، اسان کي نه وسارڻ گهرجي ته ڪجهه شيون هن اهم عمل تي منفي اثر ڪيو آهي ته. هنن انسانن جي تربيت، خاص طور تي جن سنجيده عمودي لوڊ ڏي شامل آهن. اهي هڪ barbell ۽ dumbbells سان ڪجهه مشق آهي. انسانن جي تربيت دوران testosterone، جنهن جي ترقي علائقن جي شروعات جلسي کي پاڪ ٻاريو. پوء جيڪڏھن اوھان جو ٻار به تيز نه آهي، پر هڪ گدگدايو شخصيتن کي وڃڻ چاهي ٿو، ان کي چڱو ائين ڪندي مان کيس dissuade ڪري ها. ٻي صورت ۾، ان جي بامعني stunted سگهي، يا به مڙيوئي روڪي.

خراب عادتون - adolescence ۾ واڌ جي بند ڪرڻ لاء سڀ کان عام سبب مان هڪ. سڀ اسان اڪثر ٻڌو آهي ته سگريٽ نوشي سٺا نه ٿا ڪري سگهو، پر ڪجهه ماڻهن کي انهن لفظن کي وڏي اهميت مقرر. تنهن هوندي به، اهي سچ جي هڪ اناج آهي - ڪنهن به خراب عادتون، جسم کي جيئن detrimental هن anthropometric اصولن تي منفي اثر آهي جو تحول خلاف ورزي ۽ hormonal نظام جي malfunction کي رسي سگهي ٿو. پوء جيڪڏھن اوھان جو ٻار ڪيئن وڌيڪ هجڻ جي باري ۾ آڻجي، هن چيو ته ڪنهن به خراب عادتون پاسو هجڻ ضروري آهي.

hardening

جي تحول ۽ جلجي جي ضرورت تي مثبت اثر هڪ سڄي hardening مهيا ڪري ته جيئن. ڪيئن هن طريقيڪار جي مدد سان وڏي هئڻ جي ڪري؟ هن معاملي ۾ سنڌ جي مکيه شيء - جتان. فوري طور تي ان جي ٻر ۾ ٽٻندا ھوا، يا وٺي وڃڻ نه ٿا هڪ ٿڌو غسل. پهرين صرف هوائي حمام اچي سگهي ٿي. جيڪڏهن ان کي مين آهي، توهان صرف هن دري ٿورو ٿڌو هوا ۾ بيهڻ لاء کلي سگهن ٿا. اهو وڌيڪ tempering طريقيڪار لاء هڪ سٺي بنياد ٿيندو. ايندڙ مرحلي - مين پاڻيء جي پسائي. ان لاء، صرف هڪ ٽوال کي ڏسيان ۽ کاڌائين سڄي جسم مانجھي.

هڪ ڀيرو عليه عبور، جيئن ته ٿڌو پاڻي جي پوندڙ طور harsher طريقيڪار، کي اڳتي ڪري سگهو ٿا. چيائون، معتدل هجڻ گهرجي ته ان جي جسم supercooled نه آهي، ۽ پڻ ھوريان. گرم پاڻيء سان شروع ٿي، جتان جي وڏا lowering. به ان کي صبح جو سلام douche، جنهن نه صرف hardens پر به هڪ جي شروعات نه منجهڻا کي پاڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري. هيء طريقو، سڀ ٻين وانگر، جي مدد سان جسم سٺا ٺهيل آهي. پوء اوھان کي ڳولي رهيا آهن ته ڪنهن طرح تڪڙو وڏي هئڻ جي لاء، ته پوء اسان کي مايوس ٿي ويندي: اهو موجود نه رکندو آھي.

دوا

جديد دوا ترقي ۾ اضافو ڪرڻ جو مطلب مليو آهي، پر سندن کي پرکڻ ۽ حفاظت سنجيده شڪ کي کڻندو آھي. انهن طريقن مان هڪ - ترقي هارمون نوجوان قيدين جي وجھڻ. هن طريقيڪار جي نتيجي ۾، جي هڏن جي ماپ ۾ سٺا شروع ڪري، پر ڪا به ضمانت نه آهي ته ان جي مدد ڪندو آهي. نه ٻئي hormones، ترقي اپ ڪرڻ جي رفتار ٺهيل آهن، پر انهن جي ٽيڪنڪ جي lottery رهي پنهنجي خطبن ۾ آهي - اهي حقيقت جي مدد ڪري سگهي ٿو، پر جيئن ته هڪ ڪالهه جو موقعو وڏي نه آهي. جي ممڪن آهي ته hormones سان هڪ خطرناڪ راند ڳوڙها ۾ گهڻو اعلي ختم ڪندو،.

وڌيڪ واه جي هڪ ٻئي مشهور واٽ نه آھي. اهو تمام بي رحمي ۽ وڌڻ جي characterized آهي، پر ان کي هڪ ضمانت جي نتيجي ڪڍندو. اها حقيقت آهي ته spokes سان خاص ڊوائيسز، جنهن جي بدنصيبي مقتول جي پير تي گھٽ ۾ پٽي پائڻ ۾ سڃاڻي. ان کان پوء سنڌ جي bracket جنهن ڪري اهي انسيت آهن، کاڌائين هڪ ڏينهن ڪيترا ئي ڀيرا چيريوسون. هن طريقيڪار جي مڪمل چڪر، هڪ سال لاء محنت جنهن جي صبر crutches تي منعقد ڪرڻ تي مجبور ڪيو آهي. پر هڪ سال کان پوء فقير صاحب جي اوچائي ۾ سندس لکين 5-6 سي حاصل ڪري. پر جيڪڏهن ان جي نتيجي ۾ سنڌ جي قرباني لڳي آهي؟

اهو ڏکيو، پر ممڪن آهي

پوء اسان کي حقيقت ۾ سٺا ڪري سگهو ٿا؟ هن سوال کي ڪيئن وزن ۾ وڌيڪ هئڻ آهي، ته پوء ڪو مسئلو آهي - ويڪر ۾ ڪري سگهو ٿا کي "ٻاهر حوالي" ٿي. پر ٿوري وڌيڪ پيچيدو سڀڪنھن شيء جي اوسر سان، پر adolescence ۾ ڍانچين جي ترقي لاء موزون حالتون پيدا ڪري سگهي ٿو. هن وڌيڪ ناه ترقي لاء امڪاني جو احساس، پر ضروري نه هڪ مثبت نتيجا ڏئي اجازت ڏني ويندي.

بالغ ۾، ان کي پنهنجي پورڻ کي درست ڪرڻ جو هڪ پيارن centimeters حاصل ڪرڻ ممڪن آهي،. پر هن فقط spine straighten، جي امڪاني اڳ ۾ ئي موجود آهي ته مان تمام گهڻي ٻڌائي آهي. 25 سالن کان پوء بيشڪ اعلي هئڻ جي لڳ ڀڳ ناممڪن آهي. نه فقط سنڌ جي سرجري جي هڪ variant آهي، پر هن جي زندگي جو حق حقدار نه رکندو آھي.

ترقي ۾ اضافو ڪرڻ ت

سهڻي ظاهر ڪري ماڻهن جي خاطر پاڻ تي سڀ کان سخت تجربن لاء تيار آهن. Diffident دوستو ڪيئن هئڻ جي نه ڄاڻندا آھن هڪ دوست کان وڌيڪ، جيڪڏھن ننڍي آهن انهن جي ۽ سحرانگيز نويسندڪار جي شئي لاء.

ڇوڪرين جي رسالي مان هڪ ماڊل وانگر ٿي هڪ "ڪلوميٽر" پير ڪرڻ چاهيون ٿا. انڊسٽري مارشل لا خوبصورتي momentum زوجته آهي، ماڻهو پاڻ هڪ بيجان تصوير ۾ توبه ڪري ۽ عناد. ڪپڙن تي ته ملن ٿا وساريو، ۽ ذهن کي escorted نه ڪندا آھن. تنهن ڪري، جو آپريٽنگ ٽيبل تي وڃي يا hormonal بيمارين حاصل ڪرڻ شروع کان اڳ، ٻڌ ته ڇا ان کي توهان جي صحت risking ڪنهن ٻئي جي دقيانوسي فٽ ڪرڻ جي قابل آهي.