ڪجھ پاڻ تي ايمان آڻين ٿا ڪجھ ڪجھ طريقا

پاڻ کي مڃڻ ۾ ڪنهن به ڪوشش جو هڪ اهم حصو آهي. آخرڪار، جيڪڏهن اسان اڳ ۾ فرض ڪيو ته اهو مسئلو ناقابل برداشت آهي، پوء اهو ان تي قابو ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو آهي. خودڪار ماڻهو خودڪار ۽ ڪامياب آهن. اهي اهم شيون ڪندا آهن ۽ تمام گهڻو حاصل ڪرڻ جي قابل آهن. گھٽ خود اعتمادي ٺاهي وئي آھي عام طور تي، ننڍپڻ ۾، ۽ انحصار آھي، سڀ کان پهريان، ٻار جي ماحول تي ۽ پنھنجي ڪاميابي ۽ ناڪامي جي ويجھو مائٽن جو رد عمل. بهرحال، توهان پنهنجي ڪنهن به عمر ۾ يقين ڪري سگهو ٿا، ۽ زندگي بهتر طور تي بهتر لاء تبديل ڪري سگهي ٿو.

شروعات ڪرڻ سان، ڪيترن ئي مسئلن جو علاج ڪرڻ آسان آهي. ھڪڙي نفسياتيات ھيٺ ڏنل تجربا ڪيا. هڪ شاگرد کان شاگردن ٻن فرقن کي ورهايو ويو. ساڳئي وقت، انهن مان هر هڪ ڪمزور ۽ مضبوط اولاد هئا. انهن کي ساڳيو مسئلو حل ڪرڻ جو ڪم ڏنو ويو. ساڳي ئي وقت هڪ گروپ کي ٻڌايو ويو ته اهو ڪم ڪرڻ تمام ڏکيو هو، ۽ ٻيو گروهه اهو به آهي ته هڪ گهرايو به هن سان مقابلو ڪري سگهي. نتيجي طور، ٻارن جو هڪ ڪم سادي طور تي مقرر ڪيو ويو هو، اهو تقريبا هر شي. ان سان گڏ ٻيو گروپ ناڪام ٿيو. اهو مثال واضح طور ڏيکاري ٿو ته اهو توهان جي ۽ توهان جي طاقت ۾ اعتماد ڪيئن آهي.

پنهنجي پاڻ کي ٻين ماڻهن سان نه، خاص طور تي توهان جي احسان نه ڪريو. آخرڪار، هر هڪ پنهنجي طريقي سان منفرد آهي. ۽ جيڪڏهن ڪو ڪو مسئلو حل نه ڪري سگهيو، اهو هرگز ناهي ته اهو توهان جي طاقت کان ٻاهر آهي.

نفسياتيات جي سفارشن مان هڪ ٻيو اهم نقشو پاڻ کي ڪيئن مڃڻ لاء پنهنجي ڪاميابين ۽ ماضي ڪامياب تجربو کي ياد رکڻ لاء آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هڪ اهم منصوبو ٺاهڻ جي ضرورت آهي، نه سوچيو ته توهان مقابلو نٿا ڪري سگهو. اهو بهتر آهي ته انهي تي ڌيان ڏيڻ لاء ڇو هو توهان کي تحويل ڪيو ويو آهي، ڇو ته پهريان کان، گهڻو ڪري، اختيارين هڪ دفعو کان وڌيڪ آهن توهان کي يقين آهي ته توهان ان اعتماد جي لائق آهيو.

خود اعتمادي کي بهتر بڻائڻ لاء، اسان کي پنهنجي ڪمزورين تي ڪم ڪرڻ گهرجي. ان ڪري، جيڪڏهن ڪجهه شيء ختم ٿي ويندي ته اڳ ۾ ئي طاقت کان وڌيڪ هو، ٻين اهم منصوبن جي ڪاميابي جي عقيدي کي پڻ مضبوط ٿيندو. تدريجي طور تي، اهو دعوي جي سطح کي بلند ڪرڻ جي قابل آهي، ڇاڪاڻ ته پنهنجو پاڻ تي يقين رکندي ته هن جي صلاحيتن جي مٿان ڪنهن ڪم ۾ مدد ڪندي.

بهرحال، اهو پنهنجو پاڻ تي گهڻو وڌائڻ ضروري نه آهي، ڇو ته ناڪامي خود اعتمادي ضايع ٿي ويندي. اهو ضروري آهي ته انهن جي طاقت جو جائزو وٺڻ جي ڪوشش ڪري. تنهن ڪري، فرض نه ڪيو ته توهان ڪجهه مهينن ۾ هڪ ملينر بڻجي سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان کان اڳ آفيس ۾ ننڍڙي نوڪري سان ڪم ڪيو هجي. ڪيترن ئي مسئلن کي حل ڪرڻ لاء اهو سڏ ۽ عام احساس ڪرڻ ضروري آهي.

ٻين تجويزن تي پنهنجي پاڻ تي ڪيئن ايمان آڻيو، توهان کي هيٺيان ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي: اهو ضروري آهي ته متفق ٿيڻ ۽ چونڊيو جيڪو توهان پسند ڪيو. ٻين بابت ڪجهه ڪرڻ لاء گهڻو ئي سفارش نه ڪريو. ڄاڻو ته توهان وڌيڪ سوچڻ کان وڌيڪ ڪري سگهو ٿا، مثال طور، ذميوار ۽ سنجيده ڪم سان مقابلو ڪرڻ لاء، ڇو ته توهان وٽ مناسب صلاحيتون ۽ علم آهي، انهي کان پهريان اهي انهن کي عملي طور تي لاڳو نه ڪيو ويو. ڪنھن ٻئي راء جي راء سان سڌو رستو نه ڏيو. انسان هڪ سماجي ويٺو آهي، تنهن ڪري ٻين جي ڪمن جي ڪارڪردگي تي ۽ هر ڪنهن جي لاء ڪارناما ڪجهه حد تائين اهم آهي. بهرحال، ٻين جي راء تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ، ان جو مطلب خود مسلسل پنهنجو پاڻ کي گهٽائڻ جو مطلب آهي، ڇو ته هڪ تڪرار راء (ممڪن آهي) بهتر لاء خود اعتمادي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.

توهان کان پهريان پنهنجي پاڻ تي ايمان آڻيو، توهان کي صحيح طور تي توهان جي اوليت ۽ قيمتن کي رکڻ گهرجي. اهو هر شي ۾ بهترين ٿيڻ ناممڪن آهي، تنهن ڪري لازمي آهي ته د ثانوي رول ولوبوي، او دا مهال څه مهم دي. توهان جي ماحول ۾، توهان کي ڪامياب ۽ مثبت ماڻهن جي ضرورت آهي جيڪي پنهنجي توانائي کي چارج ڏيندا آهن ۽ هڪ مثالي مثبت مثال ڏيکاري.

هن حقيقت جي باوجود ته اسان جي زندگي جو هڪ لازمي حصو آهن، اهي نه رڳو پنهنجي خود اعتمادي ۾ گهٽتائي ڪن ٿا، پر هڪ اعصاب خراب ٿي وڃن، تنهنڪري انهن کان بچڻ لاء ضروري آهي. هڪ موثر طريقو اهو آهي ته پنهنجو پاڻ تي ايمان آڻيو خود ٽريننگ آهي. مان پاڻ کي روزانه چئي رهيو آهيان "آئون هي ڪري سگهان ٿو"، هڪ ڀيري حقيقي وقت ۾ سندس لفظن تي يقين ڪرڻ شروع ٿيندي آهي.