پيريروٿرتس حرم: پوپوا جو علاج، علاج سان جمنسٽسٽس

ڪلر بليڊ پريرائيٿيسس سان علاج ڪندڙ مشق جي پيچيده کير گڏيل جي سوزش جي علاج ۾ پيچيده علاج جو هڪ حصو آهي . Pleuralopathy periarthritis ایک سنجیدہ لیکن معالج مرض ہے.

ابتدائي مرحلن ۾، هڪ ماڻهو ڪلهي گڏيل ۾ درد جو درد محسوس ڪري ٿو، جنهن کي سادي نموني طرفان هٽايو ويندو آهي. هڪ حڪمراني جي طور تي، هن وقت مريض ڪنهن ماهرن کان مدد طلب نه ڪندو آهي، اها بيماري کي دوائن سان ڀريندا آهن. جيڪڏهن گڏيل وقت ۾ علاج نه ڪيو ويندو آهي، هڪ پيچيدگي واري هڏن جي جزوي يا مڪمل فيوزن جي صورت ۾ ٿي سگهي ٿي.

پيٽڪولوپي پيٽروائيٽري. مشق جو ڪمپليڪس

هن بيماري ۾ LFK ان جو مقصد جلدي ممڪن آهي ته ان ۾ بيماريون ننڍو ننڍڙو دردناڪ سينوزن کي ختم ڪرڻ لاء. انهي سان گڏ ڪلهي تي ڪلهي ۽ ڪلهي تي پادريء کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ملندي ۽ نتيجي ۾، متاثر گڏيل جي موبلائي وڌائي.

جڏهن مريض هڪ بيماري جي بيماري دوران مريض اسپتال منتقل ڪيو وڃي ٿو، ڊاڪٽرن کي هومسڪوپولر پيئرروٿرتس لاء مشق جو خاص سيٽ پيش ڪيو آهي.

بنيادي پيچيده

1. مريض پنهنجي ذوق تي ميز تي ويهي ٿو ۽ ان جي مٿان رکي ٿو. هر مشق لاء واپس سڌي هئڻ گهرجي (اها هڪ تمام اهم قاعدو آهي، ڇاڪاڻ ته جلوس فلپ پيريروٿيسس اسپائن جي بحالي ۾ وڏي ڪردار ادا ڪري ٿي). اهو برش کي مٽي کي دٻايو وڃي ۽ انهن کي ختم ڪرڻ ضروري آهي، ڪلهي جي عضلات کي روڪيو وڃي .

2. انهن جي واڌ جي واڌ سان گڏ کل کل گڏيل هٿن ۾ هٿ کڻڻ.

3. ساڳيو سانٽن ڀرسان برش سان سرڪشي ٺاهي ٺاهڻ.

4. ٻنهي هٿن کي سڌو سنئون وجهي ڇڏڻ کان بغير اٿي بيهڻ، پوء تيز هٿ پنهنجن هٿن کي ٽيبل تي گھٽايو. جڏهن هن مشق کي انجام ڏئي، مريض کي درد محسوس نه ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن درد اڃا تائين موجود آهي، توهان کي هٿي وٺائڻ جي طور تي پنهنجي هٿن کي گهٽائڻ گهرجي.

5. پنهنجا هٿ ٿورو مٿي وڌايو ۽ پنهنجا هٿ پنهنجن ڪٿا تي رکين. ان جي برش کي سڌو ڪريو، ۽ پوء ان کي اٿي ۽ هيٺ گھٽايو، کلائي گڏيل ۾ تحريڪن ٺاهڻ.

6. پنهنجي هٿن کي صاف ڪر ۽ انهن کي پکيڙيو. هن مشق ۾ بليڊن موبائيل هجڻ گهرجي. انهن کي گڏجي گڏ ڪرڻ ۽ ڪنارن ۾ پوکي سگهجي ٿو.

7. ڪوبہ هٿن ۾ پنھنجو ھٿ ڦوٽو ۽ پنھنجا ھٿ ڳنڍڻ. هڪڙي ٻئي تي ضرور دٻاء گهرجي. ان لاء ضروري آهي ته ڪلهي ۽ فورئرم جي اندروني عضلتون کي ڦهلائڻ گهرجي.

8. پنهنجن هٿن کي صاف ڪر ۽ ميز تي رکين. ٻئي ھٿ کي بلڪل ممڪن طور تي وڌايو.

پيٽڪولوپي پيٽروائيٽري. علاج. ڪمپليڪس جو بيٺو مشق

1. سڌا ٿيو ۽ پنهنجا پيرن جي پاسن کي پکيڙيو. جگر سان گڏ، ڪن پاسن کي هٿ لايو ۽ ان سان گڏ جسم کي گھٽ.

2. سڌو سنئون اڳتي وڌڻ سان، گھرو ڦرڻ واري گردش ڪريو.

3- پنهنجا هٿ پنهنجن پٺتي پويان وٺو ۽ توهان جي هٿن ۾ تالا ٺاهيو. پنهنجا هٿ مٿي رکو ۽ ان کي پوزيشن ڏانهن موٽيو.

4. پنهنجن هٿن کي ڪنارن ڏانهن وڌايو ۽ پنهنجي جسم سان ساڄي ۽ کاٻي پاسي سان جھڪڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هئاسين، جڏهن توهان جي پوئتي پٺي کي ڦيرايو ويندو.

5. جسم سان گڏ هٿيار کڻي ڇڏيو، انهن کي ڪنارن ڏانهن وڌايو ۽ ان کي گهٽايو.

جڏهن علاج جو معاهدو ڪيو ويندو آهي، جسماني تربيت ڏيندڙ استاد بيماري جي ترقي جي اسٽيج جي رهنمائي ڪندي آهي ۽ ڇا مريض حاد پيائيروٿيسس جي وقت ٻين بيماري جي بگڙيل آهي. ڪجهه مريضن لاء، وڌيڪ پيچيده مشق استعمال ڪيا ويا آهن.

ڊاڪٽر Popov جو طريقو

اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته درد جي پيٽ ۾ ڪلهي جي گڏيل طور تي هوموساسپولر جي پريريٿرتس وانگر اهڙي معياري بيماري کي چئي سگهجي ٿو. مشق کے پيچيده Popova پہلے تشخيص سان سست ۽ نرم آهي. ڊاڪٽر جي هٿن ۾ تيز تحريڪن کي ڪرڻ کان منع آهي ۽ مشق جي ڪارڪردگي جي ذريعي ڪنهن عضوي نظام تي مثبت اثر انداز ٿيڻ بابت سوچڻ کي مشورو ڏئي ٿو.

علاج جا اصول

پرديئرٿرتس ڪيئن علاج ڪيو آهي؟

ھڪڙو پيپوا جو طريقو "ننڍڙي تحريڪن" جي طريقيڪار سان ٺاھيندڙ آھي. هر مشق جو بنياد پٺتي، ڦهلائڻ، پٺي ۽ ڪلهي جي پٺي جي تڪليف ۽ واڌ ڪرڻ آهي.

ڊاڪٽر پوپوف جي نسخي تي مائل آهي، جيڪا بيماري دوران گڏيل حيثيت رکي ٿي، جيڪا درد کي گهٽائي ٿي. وصولی کے بعد، مشترکہ طور پر ایک ہی جبری پوزیشن میں رہتا ہے، جس کی وجہ سے کندھے میں ऊतकहरु को ट्राफिस्म (फूडिंग) का उल्लंघन. ڪلهير جي پرديراٿرن کي علاج ڪرڻ لاء، پوپوا جي مشق جي پيچيدگين ۽ خسيس "ياد رکڻ" جي اصولن تي ترقي ڪئي وئي آهي. هر مشق 10 ڀيرا ٻيهر ٻيهر ڪرڻو آهي.

پوپوف جو ٽيڪنڪ بنيادي مشق

هر مشق کي درست حالت ۾ اسپائن کي ٺهڪيندي هئاسين.

1. تقسيم واري ويٺي جي پوزيشن تي ڪرسي جي ڪنارن تي. پنهنجا هٿ گوڏن ڀر ڪر، ڪپڙو اڇلائي ڇڏ. توهان کي متبادل طور تي اٿي ۽ گهٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ هٿن سان گڏ مٿي تي مٿي ۽ هيٺ مٿي هليا وڃن. اهو ڪم ڪرڻ دوران صحيح طور تي پيٽ ڪرڻ ضروري آهي. هن جي هٿن ۾ گوڏن ڀريو، هن کي هٿ ڪرڻو پوي ٿو، هن جي هٿن کي وڌايو.

2. ساڳيا مشق ڪيو ويندو آهي، پر هاڻي اهو ضروري آهي ته کجين سان گڏ گهريل تحريڪن ٺاهڻ لاء، هپ کان شروع ٿيڻ کان گوڏن سان ختم ٿيڻ. جيڪڏهن ورزش دوران پيٽ نٿو ٿئي، توهان گند هيٺان کجين کي پڪڙي سگهو ٿا.

اهي بنيادي گرمي جو بنيادي اصول آهن جيڪي هر بنيادي تحريڪ ذريعي ڪم ڪيا وڃن. ان مشڪلاتن جي ڪري، تحريڪن جي همراه ۾ واڌارو ، ۽ عضون مسلسل مسلسل گرميء تائين پهچندا آهن.

ڪلهي جي عضون ڪيئن آرام ڪريو

سڀ کان وڌيڪ اهم آهي ته مشق آرام ڪرڻ لاء مشق. اهو صحيح طريقي سان ڪيئن ٺاهيو؟ سڌو سنئون ڪريو ۽ پنھنجا ھٿ صاف ڪر، پنھنجي پٺي ۽ ڪلھ جي عضون آرام ڪر. ٿورو ئي پنهنجا ڪنڌ بلند ڪري ۽ گهٽ. ڪوشش ڪرڻ جي هٿن کي روڪڻ جي ڪوشش ناهي، پوئتي ڦيرايو، پوء تمام تيزيء سان سڌو سنئون. ڪيترائي ڀيرا ورجايو.

بنيادي طور تي ڪم ڪرڻ لاء گڏيل گڏيل مشق

1. اهو ضروري آهي ته گهڻو ڪري ڪاسرن کي مٿي وڌايو ۽ مٿي مشغولن کي وڌائڻ لاء، پهرين طور تي اٺن جي ڪنڊ کي گڏ ڪريو، پوء متبادل طور تي.

2. پنهنجي ڪلهن کي کڻڻ، پنهنجي اسپن کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪريو. چند سيڪنڊن لاء هن پوزيشن ۾ پنهنجا رڪاوٽون رکو، پوء پنهنجا ڪنڌ کي گهٽ ڪريو ۽ انهن کي ڇڪيو. ھن پوزيشن ۾ 2-3 سيڪنڊن لاء پڻ رھندا.

3. مشق "اسڪيسس". پنهنجن ڪنارن ۽ خوشحالي ۾ پنهنجا هٿ ڏڪ، ٻنهي هٿن کي پار ڪريو - تڪليف ڪريو. جڏهن هٿن جي پالڻهار، اهو ضروري آهي ته اهو ڪلهي ڪٽي سان ڳنڍيل آهن.

4. هٿن کي کڻڻ ۽ لاش ۽ ڳچيء کي کڻڻ جي هٿ ۾ ٿورو ڦيرائڻ جي ڪوشش ڪريو. پنهنجن هٿن کي ڌوٽي ڇڏين ۽ پنهنجي ڪلهي جي مشڪين کي آرام ڪريو.

5. سڄي ساڄي پاسي کي دٻايو هٿ ڪڍو ۽ ان کي کڻائي ڇڏيندا. پنهنجي هٿ کي لاڙايو ۽ سست رفتار سان سڌو ڪريو. ساڳيو تحريڪن کي ٻئي هٿ سان بار بار ڪيو وڃي.

6. پنهنجي هٿن کي اڳتي وڌايو ۽ تالا ٺاهي. لائيٽ واري حرڪت ڪندي ڪلهي ۽ فورئرم جي عضلات کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪئي. انھيء ڳالھھ کي اڳتي وڌائڻ لاء سست رفتار ۾، ۽ پوء سست رفتار سان ترمو وڌو. سرابي واري لفافي تحريڪن کي تبديل ڪريو.

7. پنهنجي پوئتي کي سڌو سنئون ۽ پنهنجا هٿ پنهنجن هٿن ۾ گوڏن ڀر ڪر. ان لاء ضروري آهي ته جسم کي اڳتي وڌايو وڃي ۽ ڪلهير کي کٻي پاسي ڏانهن وڌو. هر ڪلهي سان متبادل طور ڪم آڻيو، هر تحريڪ کان پوء جسم کي سڌو سنئون.

8. جسم کي ٽڪر ڪريو ۽ سٿن تي گوڏن ڀر ڪر. هن پوزيشن ۾ واپس درست ڪريو. هن کي سڌو سنئون ۽ متحرڪ رکو، هن وقت ڪوشش ڪري پنهنجي ڪاسرن کي پنهنجا گوڏن ڀرڻ لاء. ڪجهه سيڪنڊن لاء هن پوزيشن ۾ رکو، پوء شروعاتي پوزيشن ڏانهن موٽيو ۽ آرام ڪريو.

سڀ کان وڌيڪ تڪليف جي تڪليف جي علاج کي وڌائڻ لاء، پاپو جي مشق جو ڊاڪٽر جي نگراني ڪرڻ گهرجي. اهو وقت تي جسم تي ڪل لوڊ وڌائڻ يا گھٽ وڌائڻ ضروري آهي، تنهن ڪري بيماري جو ڪوبه جزو ناهي.

مشق جي پيچيده، معالج مساج، فزيوٿيڪيوڪ طريقا ۽ فارماسولوجيکي تياريون مڪمل طور تي ڪلهي-ڦپائي پيريروٿيسس کي علاج ڪندو.