ويم کان پوء Constipation، يا هڪ نئين مسئلو: ڪيئن ڪندي ۽ وڏي اجابت ڪرڻ لاء وڃڻ.

ڪافي اڪثر، حمل اڻ وڻندڙ حيرت سان ڪارڻ - صبح پلنگن تي، heartburn، swelling. افسوس، انهن مشڪلاتن جي پيدائش کان پوء ٻين جي، annoying متبادل آهن گهٽ ڪو نه. ان کي لڳي ها سان ته سڀ soputstvutvuyuschie پريشاني جي تڪليف جي اجازت غائب ٿي وڃي، پر ان کي ايتري نه آهي. هن گب جي همت ڪري پنهنجي سڀ ذخيرا ڏئي ٿو، ۽ ويم - هڪ تمام laborious عمل، جنهن کان پوء سڀني کان وڌيڪ جسم پوريء طرح پنهنجي قدرتي فعل انجام ڪرڻ جي قابل نه آهي. اهڙي مصيبت جي مسئلو آهي: ڪيئن وڌيڪ لاء اجابت کي وڃڻ؟

ان classical صورت ۾ Constipation ناياب آهي - سڀ کان اڪثر ان کي حمل ۽ ويم دوران ناڪامي جي پڇاڙي، ۽ نه ئي intestines سان حقيقي مسئلا آهي. کيس جيئن اڳ ۾ ڪم ڪرڻ ۾ مدد لاء - خير، هن ڀلي ڇو جو انت پاڻ سان گڏ، عام طور تي ڪميٽيء ڪري سگهون ٿا مکيه شيء آهي،.

Constipation - هن مڪمل طور تي ممڪن نه آهي، يا جزوي انت ڦرڻ. ڪجهه سبب نمودار نه ٿو لاء شخص جي جزوي emptying جي صورت defecation جي عمل مان عدم اطمينان جو احساس رهندو ۾، پوريء طرح آزاد نه ڪندا آھن اسٽول جي sphincter تي دٻاء اسي ۽ خالي ڪرڻ جي ضرورت سبب، پر ان کي. Postpartum مسئلو ڪيئن هڪ وڏو سڀ کان اڪثر سان لاڳاپيل تي اجابت استعمال ڪرڻ آهي اڻپورا انت تحريڪ. عام طور تي constipation جي باري ۾ ڳالهائي غير حاضري ۽ هڪ سو اجابت جي ٻن ڏينهن کان پوء ٿي سگهي ٿو. بيشڪ، ڪن حالتن ۾، ٻن ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو به هڪ وڏو تي اجابت ڪرڻ وارو ذلت، ته ان جو خاتمو ۽ جلجي لاء نتيجا آڻي نه رکندو آهي.

هاڻي سنڌ جو ازالو تي نظر آڻي ويم کان پوء constipation جي. هڪ راڄ جي طور تي، ان کي ڪنهن جو انت تحريڪ جو ڪارڻ لاء ممڪن نه آهي ته هيٺيان سبب آهن:

• Hormonal لاهه؛
• Crick جي uterus جي دٻاء جي ڪري pelvic؛
• انت، جن جي حيثيت پوء normalized آهي جو هڪ معمولي ڦيرائڻ؛
• خلاف ورزي motility - motility؛
• جنم ڏيڻ کان پوء Improper اوهانجي؛
• درد divergence seams يا straining جي خوف.

نئين مائرون اڪثر اهم ڪيئن روزو وڌيڪ اجابت کي وڃڻ جي طور تي defecation جو هڪ ڊگهو عمل اڪثر جي perineum ۾ هڪ مضبوط درد ڪڍندو آھي جو فيصلو ڪيو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ episiotomy ڪندا لاء.

مناسب غذا - هي مسئلو حل ڪرڻ ته ڪو انت تحريڪ ڄاڻايا ۾ سڀ کان اهم شيء کي ياد ڪرڻ ضروري آهي. تنهن ڪري، ان جي حقيقت اها آهي ته هن جي ماء کڻي کارائيندو ڏنو، اهو ضروري هڪ اوهانجي مدد ڪري ها ته constipation جي مسئلي کان نجات حاصل ڪرڻ جي ترقي لاء آهي.

اڳ اوھان جي اجابت ڏانهن وڃو ۽ وڏو، ان کي کائڻ جي ان consistency ۾ قسمين قسمين جي هڪ ڪافي تعداد استعمال ڪرڻ ضروري آهي. في جان ليوا ردعمل نه آهي ته، سنڌ جي غذا نرسنگ ماء جي ڪجهه موجوده bran (oat)، تائين محدود ٿي، مانين ۽ ٻاجهر تائين محدود ٿي، تازي يا steamed ڀاڄين ۽ ميون مڱريو ۾ شاهوڪار، کير جي مصنوعات ٿي هجڻ ضروري آهي. اهو سبزي تيل ڏين ڪرڻ ضروري نه آهي - ان کي به constipation سان ڏسندا. في contraindications موجود آهن، ته پوء پاڻيء جي بجاء رهي ميون جي compote پيو وڃي.

توهان جي ۽ وڏي اجابت کي وڃڻ چاهيو ٿا، ان جي مصنوعات ته "مقرر" ڏين بهترين آهي. اهي چانهه، اڇو ماني، چانور، اکروٽ، ۽ legumes، پنير (محنت) شامل آهن.

ڪيئن وڌيڪ لاء اجابت کي وڃڻ؟ ڪيترن ئي لاء، جي جواب جلاب جو هڪ مقرر ڪيل آهي ته ڪنهن به بيوٽي تي هڪ خسخانا کان سواء ايندي آهي. بهرحال، اهڙي منشيات ۾ ملوث حاصل ڪرڻ لاء ان جي قابل نه آهي - اهي لت اپيل، پوء constipation مسئلو اهڙو حل آهي نه، پر هڪ دائم صورت ۾ وڃو، ۽ جتان واضح رهي ته رڳو مدد روڪي. خاص طور تي، ڇاڪاڻ ته ڪجهه واضح رهي ته ننڍڙا ٻار ۾ colic کي ڏيندا، هڪ عورت سندس ٻار breastfeeding به جيڪڏھن.

ڪافي جسماني سرگرمي - constipation مان نجات حاصل ڪرڻ جي، سڀ سادي inexpensive ۽ محفوظ رستو. ان کي ياد ڪري ٿو ته سيني جي uterus کارائڻ بحال آهي گھڻو وڌيڪ تڪڙو، ۽ انهيء سڀ عمل جلد normalize ڪندو اهم آهي. Postpartum صحتيابي جي عورت، جيڪو سڀني وقتن تي پنهنجي صحت جو خيال وٺي ڇڏيو آهي پر الهاس نگر دارومدار.