نروس exhaustion: علامتن، ماري، علاج

توهان ڪڏهن ڪيترو دٻاء جي باري ۾ سوچيو آهي ته جديد انسان روزاني جي بنيادن تي شڪار آهي؟ ۽ ڪيترو اوھان کي ذاتي طور ان کي کڻندا آھن ڇا؟ ڪيترن ئي ماڻهن کي جوش رياست يا ذلت جي جلن لڳي، جيئن اڳ ۾ ئي ان کان سواء سندن زندگيء جي تصور نه ٿا ڪري سگهو. يقينا، جهڙا bustle متاثر اسان سازگار نه آهي. اسان سدائين تڪڙ ڪرڻ، ڪنهن شيء کي ثابت ڪرڻ جي لاء، جو مائي سج ۾ لکين جاء لاء کي منهن ڏيڻ لاء آهن. ڪو به شڪ نه آهي ته هڪ اهڙي کان بنيادي اسان نروس سسٽم، جنهن اهڙو هڪ تمام امن آهي ۽ ان کي بحال ڪرڻ لاء ايتري سادي نه آهي متاثر نه آهي. موجوده تي نروس exhaustion گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو، پر اسان مان هر هڪ تي تجربا ڪري.


هن حالت ۾ ڇا آهي؟


هي بيماري هن وقت سنڌ جي سڀ کان عام دماغي بيماري ماڻهو آهي. پهرين ته هو جن تازو هڪ انفيڪشن پئي ڪيو نقاب، پر اڪثر ان کان جو شڪار ۽ ماڻهن perfectly صحتمند آهن. مٿي ذڪر ڪري، ان لاء سبب دٻاء جي سڀني قسمن، جنهن سان انسان مسلسل ٻئي ڪم تي ۽ گهر ۾ پکڙي آهي. اهي مختلف سببن جي ڪري نمودار ڪري سگهو ٿا:
- جي ڌڙڪن رياضت؛
- سمجھ بار؛
- تضاد؛
- گھڻو بيدل؛
- سمهڻ فتنه و؛
- خاندان مسئلا؛
- ٻين سان تضاد جو سڀ هر طرح.


اهو ياد هجڻ ضروري آهي ٿي ته علمي ڪم خرچ ڪري سگهجي ٿو ته طبعي کان گهٽ ناهي، ۽ تضاد هميشه سنڌ جي لکين تبديلي کي رسي نه ڪندا آھن.

حقيقت ۾، burnout کان تمام اڪثر ان جي ويچارا آرام طلبي جي، ٿڪ ۽ ٻين شين سان ڦري آهي، diagnose ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. هن ڇو هر ان جي علامتن جي خبر هجڻ جي ضرورت آهي.

نروس exhaustion: علامتن

في مرض، جنهن ۾ توهان کي lechenie.Vazhno وقت burnout کي ياد رکڻ لاء ملتوي ڪري سگهي ٿو نه آهي. علامتن ۾ ته اهڙو هن بيماريء کي بڇڙا ماڻهو ۾ پاڻ پڌرو، هن معاملي ۾ مدد ڪري:

1) هڪ شخص جو نروس exhaustion سهڻ کان ٻاهر آهي، تمام تکي جلدي. هن چيو ته هڪ ڊگهي وقت تائين نه هلائي سگهي ٿو، تنهنڪري سندس صرف ايترا ته سگھارا نه آهي.

2) تمام اڪثر، مريض haze، جنهن جي ذهن confuses ۽ اهو ممڪن logically خيال کي ٻڌائيندو جي شڪايت.

3) هڪ درد سر سڀ بار حالتن هيٺ وٺندي. هي ٻئي جسماني ۽ ذهني بار کي وهم.

4) نروس exhaustion، جي علامت جن جي هتي ڳالهه ٻولهه ڪئي آهي، جو ماڻهو تمام پھچندو، به ته قريب ماڻهن تي ڪاوڙ رپ لاء تيار ڪندو.

5) هن ذهن ۾ شرارت سان ان جي اڪثر خاص ۾ ڪا شيء تي ڌيان ڏيڻ لاء ممڪن نه آهي.

6) exhibits، نور کي sensitivity وڌي آواز، ۽ پڻ ٻين irritating عنصر کي.

نروس exhaustion، هتي ڳالهه ٻولهه جي علامت، به بيدل، ننڊ مشڪلاتون، جي ڌڙڪن sweating جي اندازو ڪري سگهجي ٿو. اهو اڪثر تڏهن مختلف دائم بيمارين مالیاتي.

هن بيماريء کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن

اهو نروس exhaustion هلائڻ لاء ضروري نه آهي. ان جو علاج هڪ ڊگهو عمل ۽ اوھان مان تمام گهڻو ضرورت سگهي ٿو، تنهن هوندي به، حقيقت اها آهي ته سنڌ جي اعصاب حڪم ۾ نه آهي، ان کي ڪنهن جي سفارش نه ڪئي آهي نظرانداز ڪندو.

هتي ڪجهه سفارشون آهن:

1) وساريو ته توهان سڀ ان وقت ڪم نه ٿا ڪري سگهو نه ڪريو. ڪاميابي جي سلسلي ۾ ڪو به نڪتو ته جيڪڏھن اوھين پاڻ کي اهڙي حالت آهي ته ڪونهي ڪو شيء آسودو ڪري سگهو ٿا ڪري ڪڍيو آهن نه آهي. موڪلن واري ڏينهن ۾، موڪلن، موڪلون - کان سواء ان جي ڪنهن به عام انسان نه رهن ٿا ڪري سگهو ٿا.

2) صحت ننڊ هر لاء اهم آهي. هن چيو ته هڪ beautician، نه رڳو اسان جي منهن لاء، پر اسان جي نروس سسٽم جي لاء آهي. نيندا شخص هميشه ناراض ۽ اداس آهي. زندگيء ۾، توهان کي گهڻو وڏو ھميشه حاصل ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان وقت تي پلنگ ڏانهن رخ.

3) خوشي سان پنهنجي زندگيء جي خال. اسان جي حقيقت اها آهي ته زندگيء ۾ ڪو ٻئي وڏي ۽ ننڍي مقصدن آھن جي باري ۾ ڳالهائڻ آهن. پاڻ pamper کي ڊڄندڙ ٿي نه ڪريو، جيئن هن کي به ذهن ۾ مشڪلاتون جي سڀني قسمن کان بچڻ لاء مدد ڪري.

4) ڪجھ به شيء توهان کي پيار ڪندا کان بهتر نه آهي. جيڪڏھن اوھان ڪم ۾ خوش محسوس نه ڪندا آھن، اوھان کي هميشه ته جهڙو ڪو شوق توهان کي مفت ۾ وقت پاس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ڏسي سگهو ٿا.

5) غير ضروري تضاد پليو. اهو منهنجو وقت ضايع ڪرڻ لاء ماڻهن کي رڳو اوھان جي ڌيان جو حقدار نه ڪندا آھن سان توسان نه ڄاڻندا ڪندو آھي.

پاڻ جو خيال رکندا - ۽ صحتمند ٿي!