مون کي سيني-کارائڻ پوکون ۽ ڪيترو ٿو؟

پوء اوھان کي هڪ حقيقي عورت بنجي. منهنجي ماء - جي توهان همت لاء! توهان جو متبادل نه ٿو ڪري سگهجي، ڇو ته صرف توهان کي صحت ڏئي ۽ پنهنجي ٻار کي پيار ڪري سگهي ٿو. توهان کڻي Breastfeeding، جي مدافعتي نظام کي بهتر بڻائڻ صحيح ترقيء ڪرڻ جي اجازت ڏيندو ويندو. پر ڪيئن اوهانجي ماء سان لاڳاپيل ممڪن پريشاني کان ان جي حفاظت ڪرڻ جي؟ ٻار ڪافي vitamins کي سيني کارائڻ ڇا آهي؟ هڪ غذا: انهن سوالن جو ڪو نالي ماتر جواب آهي.

اتي هڪ وزن نقصان غذا آهي، ۽ اتي خاص nutrients جي هڪ مخصوص رقم لاء ٺهيل آهن. جنم ڏينهن هڪ عورت هڪ سخت غذا جو انتظار ڪري ڏنا کان پوء پهريون مهينو. اهو تريل، وري سوادي بنائڻ، smoked ھيون جي پابندي ۾ ڪوڙ. تون، ڳاڙهي باک، ڌاريا ڪجھ به کائي نه ڪندا آھن. اڇو گوبي، مٽريء، مٽر، اڇو ماني، کجيون: رڪاوٽ شين ته غير تسلي بخش جسم طرف وڌي رهيا آهيون تي عائد ٿئي ٿي آهي. bagels سان مٺي چانهه پيئڻ جي اجازت ڏني، ڪڪڙ، ٻيو broth تي soups کي جوش اچي ويا آهن. مون کي سيني-کارائڻ پوکون، پاڻ لاء فيصلو ڪري سگهي ٿو. توهان جي ضرورت محسوس ٿا، پوء کاڌو، جيڪڏهن ڪو خواهش آهي - پاڻ ضروري نه قوت کي. جيتوڻيڪ انھن کان ڏک نه ٿيندو.

قط ماء

مون کي سيني-کارائڻ سن فلاور پوکون ٿو؟ جي حقيقت، ان جي لحاظ کان ۽ ڪڏهن به ضروري آهي! lactating مائن جي ڏهاڙي اوهانجي سڀني ضروري vitamins ۽ حقيقت افروز ٿي وڃي. ريء جي ٻجن جو سراغ عنصرن ۽ oils ته nutrients تي مشتمل ۾ مالا مال آهن. ته اهو موزون آهي ته هڪ عورت پنهنجي غذا سگھيون. نيرن کان اڳ ۾ موجود هر صبح جو، اکروٽ، يا ٻجن جي هڪ مٺ، خشڪ apricots، raisins يا prunes آهي. هن cheerfulness ڏي ۽ حاضمي کي قائم ڪندو. ان کان سواء، خشڪ ميون ۽ پوکون جي استقبال کير معيار بهتر ٿيندو. افسوس، نه سڀني عورتن کي خبر آهي، ته ڇا پوکون breastfeeding سن فلاور، flax يا ڪدو جي. چٽ ڊڄندو مائن کي روڪڻ ۾ پنهنجي اولاد کي بهترين ڏي ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاء.

ممنوع مصنوعات

ان کي سختي سان mushrooms واپرائڻ تي حرام ڪيل آھي. جيستائين کڻي هڪ سال پراڻي آهي، هڪ نرسنگ ماء کين کائڻ نه گهرجي. انهن شين کي هڪ الڳ دائري سان واسطو رکن. ريء وسنديون، fungi saprotroph آھن، اھي منجھيل پروٽين عنصرن ته هڪ بالغ جلجي لاء خطرناڪ نه آهي ڪون، پر هن بزرگ ۽ ٻار کين کائڻ لاء advisable نه آهي. جي کير ۾ fungi جي nutrients سان رابطي کان پوء، ان جي صحت grudnichka لاء خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. اهو ان خطري کي نه ڀلو آھي. هن پراڻن ٻار، جو ڏاڍو سندس intestines ۽ آنڊن ٿيندو، پوء عمر، هن چيو ته اڳ ۾ ئي fungi کان پروٽين ڦاڙ تي وس وارو آھي. مکيه شيء آهي ته هڪ نرسنگ ماء جي پکي mushroom وينجن جو هڪ ننڍو حصو کائين.

اتي ڪي شيون ته breastfeeding جي دور ۾ کڻي نه ٿي سگهي آهي - ان کي زمين. ان کي سختي سان undercooked يا غير تسلي بخش-حال گوشت ۽ مڇي وينجن واپرائڻ تي حرام ڪيل آھي. خاص را صورت ۾ ڪا به آهي ته جانور بادشاھي بابت کائڻ تي حرام ڪيل آھي. اهي snacks، خطرناڪ آهن، ڇاڪاڻ ته هن جي بيماري parasites ماء جي دخول کي رسي سگهي ٿو.

جي حقيقت، ان شراب intake ممنوع. هن چيو ته vitamins سينو کير ۾ موجود ھلاڪ ۽ کڻي صحيح ترقي نه ٿا ڪري سگهو. تنهن ڪري سڀ شراب-هجن ڇڏي ڏيڻ صحيح ڪري ڇڏي ٿو.

ڇا پوکون breastfeeding جو سوال آهي، اسان جي مٿان سمجهيو ويندو آهي. جي حقيقت، اسان کي ڀنگ ٻجن جي باري ۾ ڳالهائڻ نه آهن ته. بين ڪيسن ۾، ڪو contraindications آهن.

اهو smoked مصنوعات ۽ delicacies پرهيز ڪرڻ لاء پاڻ کي محدود ڪرڻ گهرجي. هن کير جي معيار کي متاثر ڪري سگهي ٿو. جديد smoked جي باهه جي حوالي سان تيار نه مصنوعات، ۽ chemicals جي مدد سان، پوء سندن واپرائڻ انتهائي اڻ وڻندڙ آهي.