عورتن ۾ PMS. مون کي اهو ڪهڙو آهي ۽ ڪيئن ڪندا؟

توکان حيض ڪنهن به عورت جي زندگيء ۾ هڪ اڻ وڻندڙ وقت آهي. بهرحال، ڪجهه حقيقي عذاب ڏي ان کان اڳ جي دور ۾ ٿيندو. انگ اکر موجب، سنڌ ڌرتي جي ڌيء جي آبادي جي باري ۾ 80 سيڪڙو توکان حيض کان اڳ انهن يا ٻين اڻ وڻندڙ احساسات محسوس ڪيون ٿا، ۽ 5٪ ھن وقت تي طبي ڌيان ۽ سنجيده علاج جا محتاج آهن.

منفي اڳڀرائي توکان حيض کان اڳ عورتن ۾ ايندڙ، سڏيو premenstrual syndrome (PMS). اڄ، ڊاڪٽرن ھن حالت ۾ جو وڌيڪ 150 علامت چوندا آھن. جي حقيقت، هڪ لکيا اهي نه مليا آهن، عام طور تي ٿورا.

عورتن ۾ PMS مهيني بار بار کان پوء هر مهيني لڳ ڀڳ اها ساڳي آهي. نئين يا موجود سنجيده انهن علامتن جي زور جي شروعات جي خيالن لاء سبب هجڻ گهرجي. سڀ کان پوء، سنڌ جي ICP سلسلو جاري آهي ۽ هڪ تمام سخت صورت وٺي سگهي ٿو. ڪجهه عورتن کي نه رڳو هن دور ۾ ڪم ڪرڻ لاء لاچار بنجي، پر پڻ hospitalization جي ضرورت آهي.

پوء، premenstrual syndrome علامت ڏنل آهي:

• اداس مزاج، discontent ۽ نااميدي جي آمهون سامهون،

• ڏڪي ۽ مصالحت؛

• مزاج ناپائيداري؛

• وڌي ٽڪراء، irritability، ڪاوڙ؛

• نظرن-mindedness؛

• ماڻس ۽ ٿڪ ؛

• مزي ۾ تبديلي (هڪ خاص کائڻ لاء خواهش، overeating)؛

• اندرا يا drowsiness؛

• وزن ۾ اضافو؛

• طاقتور، headaches يا گڏيل سور؛

• smells ۽ آواز جي susceptibility ۾ تبديلي؛

• swelling؛

• nausea، ومن، dizziness؛

• گهٻرايو حملن؛

• numbness ۽ ان جي پيرن جي sweating ۽ هٿ؛

• وڌي دل جي شرح؛

• درد ۽ سينو رقت.

عورتن ۾ PMS عورتن ۾ جي ڀيٽ ۾ گهٽ ياد ٿي لاء توکان موڪلائين تڏھن. جي شدت ۽ انهن علامتن جي تعداد ۾ عمر سان وڌي. ڪجهه هن حقيقت تي هڪ مضبوط اثر ڏي ۽ PMS جي موجودگي هڪ جنم ڏينهن آهي. جي حالت ۽ ان جي ابتري بهتري جي رخ ۾ ٻئي.

جيڪڏهن PMS علامت سخت ۽ عام زندگي ۾ مداخلت ڪرڻ، ان کي هڪ ڊاڪٽرياڻي صلاح ڪرڻ ضروري آهي. نوڙت علامت لاء، اوھان کي ڪنھن ڳجھي ۽ غذا جي normalization ڪري سگهو ٿا.

ماهرن جو يقين آهي ته عورتن ۾ PMS جو مکيه ڪارڻ جي چڪر جي ٻئي اڌ ۾ estrogen ۽ progesterone جي رقم جي هڪ خلاف ورزي آهي. اهو اڻ وڻندڙ علامت کي پهريون ۽ ٻيو گهٽ هارمون ڏي عروج جي هڪ اعلي مقدار آهي. هڪ اهڙو ڪردار آهي هتي ادا ڪرڻ، ۽ وڌي prolactin جي ليول.

hormonal پس منظر جي Normalization، عام طور تي سٺو نتيجن سان. تنهن ڪري، PMS جي علاج لاء، قدرتي واضح رهي ته وڏي پيماني تي استعمال ڪري رهيا آهن، مثال طور، "Remens"، "Mastodinon"، "Cyclodynon" آهي، جنهن جي هڪ اهڙي طرح اثر آهي.

به جي علاج ۾ استعمال hormonal contraceptives ۽ gestatgeny (synthetic progesterone). انهن واضح رهي کڻڻ به عورتن ۾ PMS جي مصلي گھٽجي ٿي.

جي علامت جي خاتمي ڪرڻ لاء، ڊاڪٽرن اعتدال رياضت جي صلاح. اهو راندين ۾ مشغول ٿي، ڪرتب موٽرسائيڪل هلائڻ ضروري آهي، يوگا جا، ترڻ وڃڻ،.

اهو دٻاء کان بچڻ لاء ضروري آهي، 8 ڪلاڪ، هڪ ڏينهن ننڊ پوريء طرح آرام ڪرڻ، وزن normalize. تون به پيون وڃن يا بامعني ڪافي، شراب ۽ کاري جي intake جي خاتمي ڪرڻ گهرجي. اهو سگريٽ نوشي ڇڏي ڏيڻ چڱو آهي.

اهو جسم ۾ vitamins ۽ حقيقت افروز جي وهڪري جي نگراني ڪرڻ ضروري آهي. اهي ڪافي کائڻ نه آهي ته، ڪمپليڪس وٺي. خاص طور نوٽ جي بي vitamins آهن، گڏو گڏ هڪ ۽ ئ ان اهم هي ميگنيشيم ۽ calcium آهي.

جي غذا مڱريو جو ڪافي مقدار هجڻ گهرجي، پر squirrels شامل نه حاصل ڪري سگهو ٿا. تون به مٺي، وسي ۽ spicy ھيون جي intake محدود ڪرڻ گهرجي. جي غذا ۾، ان جو ميوو، ڀاڄيون، کير جون ٺهيل شيون، چانور، پوکون، legumes، ۽ مڇي شامل ڪرڻ لاء موزون آهي. باقاعده معيار جنسي زندگي هڪ مثبت اثر ڇڏيو آهي.

اهڙيء طرح، عورتن ۾ PMS مختلف صورتن ۾ جلوه گر رهيا. جي علامت سخت آھن ۽ ڏڪي سبب ته، ان کي مشاورت لاء ڊاڪٽر ڏانهن رخ ڪرڻ ضروري آهي. milder فارم ۾، توهان کي ڳجھي ۽ غذا جي normalization ڪري سگهو ٿا.