طريقي سان سج ۾ ڪيئن صحيح بخشي

پهرين گرميء جي ڏينهن جي شروعات سان، اسان جلدي ۾ جلدي ٿورو سجدو ڪرڻ جو خواب ڏسي، ساٿين جي ساٿين ۽ دوستن سان حساس ڪرڻ لاء چمڙي جي خوبصورت ساد کي ڳولڻ لاء. يا موڪل تي وڃڻ، سمنڊ جي ڪناري تي خيالن جي باري ۾ اڳتي وڌڻ سٺو لڳندڙ برونز ٽين. توهان کي خبر آهي ته سج ۾ صحيح نموني سان ڪيئن؟ نه؟ هاڻي اسان هن بابت ڳالهائينداسين.

مددگار ڄاڻ

چمڙي جي هڪ اونداهي ڇانو آهي پنهنجي جسم جي حفاظتي رد عمل کي الٽرويولي ريز تائين. سج جي رٿا جي اثر هيٺ، خيلات مٽيء جي پيداوار شروع ڪري ٿي (هي هڪ اونداهي رنگ آهي). هي اهو آهي جيڪو چمڪندڙ چاکليٽ رنگ ڏيندو آهي. هر فرد جي خاصيتن تي منحصر آهي، الٽرايوليٽ جي رڻ جو ردعمل مختلف آهي. ڪجهه ڏينهن اڳ ڪرنز ٽين تي ڪوشش ڪرڻ لاء ڪجهه ڏينهن لڳندا آهن ۽ ڪجهه ڏينهن هڪ هفتي تائين نه رهندو. هر شيء بلڪل انفرادي آهي.

سج ۾ صحيح ڪبوتر ڪيئن ڪجي؟

ماڻهو چمڪندڙ چمڪندڙ مارڪ سان گڏ سڀني کي سجدو ڪرڻ نه گهرجي، انهن کي ٿلهي ڪپڙا (فطري) بنايو ڪپڙا پائڻ گهرجي، انهي ڪري ته تيري ان جي اندر داخل ٿئي ۽ چمڙي کي هڪ ٽين ڏي. هتي هڪ راء آهي، خاص طور تي تازو، اهو عام طور تي آفتاب ڪرڻ لاء نقصانڪار آهي. پر اچو ته هن يادگار کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ضروري آهي، پهريون، "سور صحيح طور تي سجدو رکڻ" اصول جي پيروي ڪرڻ. اهو ضروري آهي ته 12 ڏينهن تائين سجدو ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته دودي ڪلاڪن ۾ تمام سرگرم الائيروئيٽ تابعيت، جيڪو سٺو کان وڌيڪ نقصان ٿيندو. يا 4 شام کان پوء سج ۾ ڪوڙ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ٻيو، سج رستن وانگر اهڙي بيماري جو هڪ بهترين بچاء آهي. ٻار 10-15 منٽن تائين سج غسل حاصل ڪرڻ جي لاء مقرر ڪيا ويا آهن، ڇو ته هي ويتامين ڊي جو بنيادي ذريعو آهي، هر انسان جي زندگيء لاء اهم آهي. ڪيترائي سال اڳ، ڪڪڙ جي پوڻ سجش سان علاج ڪيو ويو آهي.

اهم مشورا

جيڪڏهن توهان سج جي ڪيئن سجدو ڪرڻ جي سوال جو خيال ڪريو ٿا ته پوء جلدي اٿي آهستي ۽ ساحل تي 8 مه تائين هليو وڃي. ياد رهي ته توهان کي سست غسل وٺڻ جي ضرورت آهي. پهريون منٽ 15 منٽن سان شروع ڪريو، پوء هر روز سج ۾ گذاريا ويندا آهن، ۽ اهو تيزيء سان 3 ڪلاڪن تائين وڌائيندو. جو پاڻي توهان وٽ ويجهو، جلدي توهان کي غريب آهي، جو پاڻي جي سور جي عڪاسي ڪرڻ جي پاڻي جي صلاحيت آهي. تنهن ڪري، پاڻي کان ٻاهر آ، اهو بهتر آهي ته هڪ توليدي سان فوري طور تي مسح ڪريو. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهو پاڻي برپا ٿي سگهي ٿو جڏهن ته توهان پاڻي ۾ آهيو - پوئتي ۽ پوئتي، سڀ کان پهرين، سکرندڙ ري جي لاء متبادل ٿي ويندي. سج ۾ صحيح ڪبوتر ڪيئن ڪجي؟ حفاظتي سامان استعمال ڪريو. اعلي سطح جي حفاظت سان هڪ خاص سني اسڪرين يا لوشن کي چونڊيو. اسان زور ڀريو ٿا ته توهان ساحل جي موڪلن جي وقت تائين آرائشي کاسمیٹکس استعمال ڪرڻ کان به انڪار ڪيو. توھان کي پنھنجي گلاس جي پھچي نه سگھندا ۽ بلڪل، ھڪ ٽڪيٽ (ڪاپي يا پناما) آڻڻ نه وساريو.

ڪيتري قدر سجدي ۾ سورج تي ماڻهن جو الرجي ردعمل سان، جسم تي ڪيترا ئي مoles ۽ ٻين چمڙي جي مسئلن کي ڪيئن صحيح آهي؟

مون کي يقين ڪر، اهڙي قسم جي مسئلن سان اهو عام طور تي سج غسل کڻڻ کان بچائڻ جو حق هوندو. ڇو ته ڪنهن جي صحت جي خلاف لاپرواه رويي جو نتيجو وڌيڪ سخت ٿيندو. آرام سان آرام ڪر، پنهنجو پاڻ کي نقصان نه ڏيو. هڪ سٺو ٽني آهي