شرطون Achilles tendon ۽ ان سان لاڳاپيل مسئلا

شرطون Achilles tendon جي وڏي ۾ وڏي tendon سڏيو ويندو آهي، جنهن جي انساني جسم ۾ رڳو موجود آهي. اهو ملائي کڙي هڏن ۽ هيٺين پيئي جي سياسي. ان کان سواء، جڏهن ته ماڻهن کي پنڌ ڌريون پنهنجي آڱرين پيرن سان زمين کان بند کي گمراھ نه ٿئي. به، جي شرطون Achilles tendon به جسم ۾ سڀ کان پائيدار ۽ ٿلھي tendon آهي.

جڏهن پنڌ، ۽ اڃا به وڌيڪ پوء جنھن مھل ان تي شاندار مارشل لا بار ڪيترا ڀيرا انساني جسم جي لوڊ دٻاء کان اعلي آهي ته ڊوڙندو. ڊيگهه ۾ شرطون Achilles tendon پندرهن centimeters تائين ٿي سگهي ٿو. اهو يوناني الاساطير جي عزت ڀرئي هيرو جي عزت ۾ ان رکيو ويو، پر پاڻ ۾ عزت ڀرئي ۽ invulnerable نه آهي. ان سان گڏ، وقت کان ڪيترن ئي ماڻهن کي ان وقت تائين اهڙا ڪجهه مسئلا ته اڪثر تمام وڻندڙ ٿي سگهي آهي.

اميد ته tendon جي سڀ کان عام بيماري چئجي ته tendinopathy نه آهي. هن tendonitis ۽ tendioz شامل آهن. پهرين صورت ۾ اسان جي باري ۾ ڳالهائڻ آهن ته tendons جي سوزش، ۽ سندس خوردبيني ڳوڙها، جنهن کي عام طور تي overexertion کان پوء ويهندا جي ٻئي ۾.

به اهڙي ئي ڪوڙايائين ان جي مڪمل يا جزوي خال جيئن اڻ وڻندڙ جي شرطون Achilles tendon سان لاڳاپيل آهي. هيء هڪ ناياب سڄو نه آهي. جزوي rupture اڪثر ڪري ڪنهن علامت، هڪ مڪمل ٿي چڪو ھو درد نه آھي، ۽ پير ۽ پير گھٽ موبائل بڻجي داخل نه رکندو آھي.

شرطون Achilles tendon هڪ ڊگهي وقت تائين تعلق لاء هڪ سبب ٿي نه ٿو سگهي، ته به ڪنو خراب ٿي، پر دير يا سوير جي علامت ٻاهر اچي ويندا. اهو لڳ ڀڳ هميشه اوچتو ۽ تمام unexpectedly وٺندي آهي.

ماري ۽ جي لحاظ کان نقصان جي علامت

تمام اڪثر، انھن سان مسئلا ماڻهو متاثر ٿيا آهن رانديگر جيڪو تربيت جي عمل ۾ آهن آھي مسلسل کيس overtaxed. شرطون Achilles tendon روزو تحرڪ دوران تيز ڊوڙندو، ٽپو ۽ اوچتو اسٽاپ کان تمام گهڻو شڪار آهي. اهو عام طور تي تياري-جنهن کي تڪڙو وڌيڪ ڳالھ ۾ develops سان شروع ٿئي ٿو. اهي زخمي خال خال نمودار جڏهن هڪ athlete هر روز هڪ ۽ هڪ ئي شيڊول ۾ مصروف آهي - ته شرطون Achilles tendon جي پل جڏهن چارٽ تبديليون رونما ڪري شروع ۾ مبتلا آهي. ساڳي ئي عام ماڻهن کي لاڳو جڏھن اوچتو ڪرڻ شروع راندين ادا. وسارڻ ته به ويچارا نيرڻ جي unprepared جسم جي تمام stressful لاء آهي نه ڪندا آھن. شرطون Achilles tendon rupture ۽ ان سان راندين ۽ جهڙا طور مضطرب بوٽ سبب نمودار سگهي ٿو ٻئي ڪنھن اھنج.

انهن علامتن جي ڳالهائيندي، ان جو چوڻ آهي ته شرطون Achilles tendon ڪرڻ جي نقصان ۽ درد جو خاتمو ماري سڀ کان پهرين ضروري آهي. هن جو خاتمو ڪري ته جسم numb جي خراب علائقو، ۽ پنڌ تمام ڏکيو ٿيندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن ته درد نمودار ڪري سگهو ٿا صرف جڏهن هوا، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ته ان کي تنگ ۽ پل تي ڪري سگهن ٿا جڏهن ته پيادا مڪمل آرام جي حالت ۾ آهي. شايد puffiness مان به ظاهر آهي.

شرطون Achilles tendon: علاج

جي نظربند تي جي پهرين علامت نقصان ان کي فوري طور تي سڀني جي مشق، خاص طور تي جن آهي ته اهڙو ڪو بينر سان ڳنڍيل آهن روڪڻ جي صلاح ڏني آهي. درد ڳولهڻ painkillers جي هڪ قسم کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. جي شرطون Achilles tendon تربيت (يا ٻين حالتن ۾)، برف سان خراب علائقي تي لاڳو ڪرڻ لاء هڪ تڪڙي ضرورت دوران متاثر ٿيو ته. سخت حالتن ۾، ڊاڪٽرن gypsum يا خاص bandages لاڳو.

امان جي ان سان پريشاني کان بچڻ لاء ۾، ان کي، هڪ وارم اپ کان سواء exercising شروع ڪرڻ لاء نه رڳو آرام بوٽ پائڻ ۽ وڌ ۾ وڌ احتياط سان هلائڻ جي صلاح ڏني آهي. توهان هڪ athlete نه آهن، پر رياضت جي ڪنهن به قسم ۾ پاڻ کي ظاهر ڪرڻ چاهيو ٿا ته، توهان کي پنهنجو پاڻ کي سکيا ۽ جن واقعي ڪيئن ڏک بنجي کان سواء سکيا کي سمجهي کي مدد حاصل نه ڪندا آھن.

جي شرطون Achilles tendon سان مذاق کان به ان کي اهو سڀ ڪجھ نقصان ڊگهي-مدت علاج جي ضرورت ٿي سگھي ٿو، ضروري نه آهي.