رقص فائدا: 10 صحت فائدا

رقص - تنگ ڪپڙا، تنگ tights ۽ خاص رقص جو بوٽ پائي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي. اهو ناچ جي صلاحيتن جي اعتراف ۽ انسان جي قدمي ڪرڻ جي مهرباني ترقي جي باري ۾ آهي. هن مقالي ۾ توهان جي صحت لاء رقص جي مختلف فائدن جو ذڪر ڪيو.

پورڻ improves

رقص - پورڻ جي شڪ شبهي جي فائدو. اهو postural سڌي حاصل ڪرڻ لاء اوھان کي مدد ڏيندو. هر تحريڪ ان جي ڪرڻ ۾ خيال جي ضرورت آهي. اوھان کي ھڪ ٻئي کي عهدي تان پاڻ کي منتقل. ڊانس ٽيڪنڪ، غلط، پورڻ حل ڪرڻ ۾ مدد جي shoulders واپس ڊگھو ۽ ڳچيء ۾ lengthen.

اهو اسان کي اعتماد ڏئي

هن رقص جو هڪ قدرتي ور ناچ ۾ مشغول ۽ هن ڏکيو واٽ ۾ اهم مقصد حاصل ڪرڻ جي خواهش سان ٿيندي آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته ناچ ٽيڪنڪ سکيا دامن جو قسم وڌائي. چڱو، پورڻ حاصل جڏھن اوھان کي کيس حيرت ٿي ويندي.

زور وڌائي ٿو

زور جي رقص جي لاء الزمي نه آهي. اوھان کي لشڪر ڪري گھڻا workouts جي ان کي حاصل ڪري. تنهنڪري رقص جامد ۽ متحرڪ ڊگھو شامل آهن، جي مشق جي انهن قسمن جي عملدرآمد پنهنجي جسم جي plasticity فروغ ٿيندو.

سياسي اڏيو ۽ خفت بهتر

ان کي مڃيندا آھن يا نه، پر ان جي رقص - پليٽس جي ميلاپ ۽ جسم جي رهياسين ورزش. اهو به ھونديون coordinating شامل. سرانجام ويھ-تاراچند ۽ ٽپو ڏيئي، انسان پنهنجي جسم کي پاڪ ٿيو. جي dancer وڌيڪ تحريڪ عملي کي جاري ڪري، ان جو ڪهڙو رابطا ۽ موٽر صلاحيتن جي سالميت برقرار ڪندو.

برنس گھرجون پوريون

توهان جي جسم جو وزن هڪ 90 منٽ workout دوران ڌماڪو گھرجون پوريون جي مقدار کي متاثر ڪري. 120 ڇپبا وزني هڪ شخص کي صرف 30 منٽ ۾ اٽڪل 200 گھرجون پوريون کي ساڙي سگهي ٿو، جنهن کي سيشن رپيا جي باري ۾ 600 گھرجون پوريون آهي.

صحتمند پرهيز مهيا ڪري

ڇا توهان ڪو شوق يا هڪ سنگين آپريشن جي طور تي رقص سمجهندا جي، تون plump محسوس ڪرڻ نه ٿا چاهيون. تنهن ڪري، اوهان کي ڇا کائڻ جي شعور، اهو انتهائي اوھان کي متاثر ٿيندو. هڪ چڱي متوازن غذا پنهنجي صحت ۽ ظاهر جي حمايت ڪندو.

sensorimotor ڪارڪردگي Improves

پاڻ نظر اچي ۽ ظاهري stimuli جواب ڏيڻ جي صلاحيت اشارو ڪيئن پنهنجي sensorimotor صلاحيتن جي ترقي. رقص يا ناچ پروگرام ۾ شرڪت کين enhances، دماغ جي ٻن hemispheres جو ڪم به شامل آهي.

سنج فعل Enhances

هن ناچ کي چئلينج جي ٽيڪنڪ پنهنجي دماغ تي عبور حاصل، بنجي توهان جي تحريڪن synchronize. ميٽا تجزيي پهتا ته رقص ۽ ٻين ناچ قدمن اهڙي dementia جيئن ته نروس سسٽم جي اهڙي عمر سان لاڳاپيل pathology حد تائين مفيد قدمن، آهن.

دٻاء relieves

رقص جو هڪ مذاق ۽ پنهنجي جسم کي رياضت هجڻ گهرجي. سنڌ جي تحريڪن ۾ ڪجھه غلطيون غور ۽ ڪيئن پنهنجي ٽيڪنڪ بهتر ڪرڻ تي زور، ۽ اوھان جو ڪو به ڪونهي ظاهري مسئلن تبديل نه ٿو ڪري سگهجي ٿو ته جي باري ۾ پريشان ڪندو.

اهو سماجي لاڳاپن پيدا

هن گروپ سان رقص ناچ ۽ لهه وچڙ جي هڪ طبقي ۾ شامل هڪ صحتمند ڳجھي قائم رکڻ لاء پاڪ ٿيو. هي هڪ وڏو نئين ماڻهن سان دوستن ڪرڻ جو موقعو آهي. هڪ مضبوط سماجي تعلق پيدا ٿي دل جي بيمارين ۽ انھن سان لاڳاپيل بيمارين جي خطري کي گھٽائي.