دٻاء Reliever: منهن ڏيڻ لاء 5 سادو ۽ موثر طريقن

هاڻي، پنهنجي عمل سان ڪو به اهڙي شخص کي هڪ stressful صورتحال جي سڀني اڻ محسوس نه ڪن ھا جو. جي خطرن کان اسان هر انتظار: اسٽور ۾، سنڌ جي رستي تي، جي کٽ پورهيت ڪمن ۾. جيتوڻيڪ خاندان زندگي ڪڏهن ڪڏهن اسان کي ڏک جو تمام گهڻو ۽ پريشان لاء هڪ سبب ڪڍندو. زندگيء جي ڪناري بيدل جو خطرو موجود آهي پر اونداهي رنگ ٿيندو. دٻاء سان منهن ڏيڻ لاء سکيا دٻاء حاجت ڪرڻ لاء خاص طريقن جي مدد ڪري سگهي ٿو.

هر پڪ نه آهي "علم طب"، جنهن دٻاء حاجت ڪرڻ لاء هڪ فرد جو بنياد جي ضمانت. ڪي لاء، خريداري جو هڪ وڏو رستو آهي، ٻين کي پنهنجي ترقي ۽ حسن ۾ ملوث هئڻ جي، ٻيا هڪ دلچسپ مشغلو ڪرڻ جو عادي آهي.

حقيقت هڪ آهي ته دٻاء جي ڪري psycho-جذباتي حالت، جنهن کي ناڪاري عنصر جي اثر جي ڪري وٺندي آهي، ۽ جسم جي جاين تي ردعمل جي فعال ٿيڻ ۽ ذهني تڪليف ڪان سان گڏ آهي، دٻاء سٺو لاء ان کي جلجي جي هڪ اهڙي سرگرمي جي استعمال ۾ شامل ڪرڻ گهرجي. خاص مشق دٻاء حاجت کي رڳو مدد ڪندو نه پنهنجي مزاج کي بهتر، پر پڻ عام چڱي-رهيو، صحت ۽ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ذاتي ترقي.

هڪ دٻاء reliever کي يقيني بڻائڻ لاء 5 طريقن:

1 - وقفو ڪيو! پوء جي معروف اشتهارن چوي ٿو، جڏهن ته هيرو هڪ تجارتي ڏکيو صورتحال ۾ پيو. تنهنڪري دٻاء سبب جي overvoltage ۾ ڳجھي رھندي آھي، ان جي خلاف جنگ سرگرمي جي شرح ۾ هڪ جي ضايع ٿيڻ ڏانهن راغب ڪرڻ گهرجي. سنڌ جي موجوده مشڪلاتن جي باري ۾ هڪ پل جي لاء وسارڻ. شايد، ان جي جنجال هر ٻيو ۽ اڇلائڻ ۾ هڪ ساھي کان پوء، تون جوش مسئلن جي هڪ اڻڄاتل فيصلو لھندين. هن ساھي هڪ اهڙن راند سان ڀرجي نه هجي، ساھي زندگيء جي وڌيڪ وڻندڙ عادتن تي موجوده مشڪلاتن مان مطلب آهي - جي ايراضين ۾ آرام، سمنڊ، جي سئنيما ڪرڻ وارو، وغيره.

2 - ڳالھايو! پنهنجي برج ۾، اتي هميشه سٺا دوست جي هڪ جوڙو، دوست جن سان اوھان کي اوھان جي صورتحال تي بحث ڪري ٿو. ان کانسواء، جي چيٽ اوھان کي هڪ ڏکيو صورتحال جي ڪري رهيو آهي invincibility جي باري ۾ وسارڻ کي اجازت ڏني ويندي. دوستن کي دٻاء حاجت ڪرڻ لاء توهان جي مدد ڪندو.

3 - خوشبودار مدد. هڪ وڻندڙ ۽ چاء مدد گلاب، آڪاش، صنوبر ۽ جي aromas مهيا ڪري سگهجي ٿو jasmine گلن جي. استعمال انهن ڦاٽن جي اهميت oils جي سڀ کان عليا جذبات تنهنجا، امن ۽ serenity ڪاري جي قابل آهن. پودن جي وڏي طاقت underestimate نه ڪندا آھن.

4 - راند جي! راندين! راندين! سڀني کي معلوم رياضت جي نفسياتي احساس ۾ شفا مال. هن خاندان ۾ مشڪلات - جي فٽنيس جو مرڪز جو دورو، ڪم تي مسئلا آهن - جو لئو جي هڪ تصوير جي سامهون پيش poboksirovat جي ڪوشش ڪئي. ۽ منهنجي دل کي بهتر محسوس ڪندو، ۽ صحت جي لاء انتهائي مفيد. اها ڳالهه ذهن ۾ برداشت ڪرڻ لاء ضروري آهي ته رياضت هڪ روزاني بنياد تي جاء وٺي وڃي، اھڙي طرح، جي دٻاء جي "علاج" ڪرڻ کان سواء، توهان نوان گهرن جي شروعات جي ضمانت روڪ حاصل ڪري.

5 - دٻاء جي خلاف هن اسر پنهنجي مرڪ ۾ ڀريو پيو آهي. نفسيات ڊگهي مسلسل سٺو نفسياتي حالت لاء هڪ مرڪ اهميت demonstrated آهن. کلڻ، ڄڻ ته آس پاس جي حاوي آهي ٻين جي قوت جي جواب ۾ پنهنجي مرڪ ماڻهن خندان، وري اوھان کي نا اميد نه ٿيڻ گهرجي. ۽ ياد - ڪنهن به صورتحال اوھان کي برداشت ڪرڻو ٿو پوي! توهان اهو ڪري سگهو ٿا! تون روح ۾ مضبوط آهن!

جڏهن ته سڀ کان اهم شيء توهان جو احساس ڪرڻ ته دٻاء امدادي اوھان کي گهڻو بهتر محسوس ڪندو، زندگيء جي آخر ۾ سنڌ جي روشن رنگ سٽ جي ضرورت آهي، اتي نئين مفادن، سڌن، دوست ٿي ويندي. ۽ دير يا سوير توهان جو احساس ٿيندو ڪو مسئلو آهي ته ۾ boxed ڇڏي آهي. پنهنجي خوشحالي - اوهان جي هٿن ۾، يا بجاء، پنهنجي سر ۾. پنهنجي انهيء جو جائزو وٺڻ، زندگي ۾ نئين priorities سيٽ اپ، ۽ هوء ڀلي لاء تبديل ڪري ڇڏي!