حمل دوران ascorbic امل

Ascorbic امل، يا جيئن ان popularly سڏيو ويندو آهي، وٽامن سي - مان اسان جي جسم لاء سڀ کان ضروري جو سراغ معدني آهي. ان کان سواء نه آھي لڳ ڀڳ في عمل، ان تحول متاثر، عام رت جي گردش ۽ رت جا ذميوار آهي، سنڌ جي دل نظام normalizes ۽ ضروري جلد collagen ۽ elastin پيداوار جي پيداوار regulates. حمل دوران خاص طور مفيد ascorbic امل.

مستقبل moms جو کڻي آئي جي صحت جي باري ۾ خيال ڪيو، اڳ ۾ ئي حمل جي دور ۾، کيس ڪيترن ئي nutrients ته ان جي عام ترقيء لاء ڏيندا ڏي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ڇا گب ascorbic امل جي سوال تي، سڀني جي ڊاڪٽرن يقين سان چوندا آھن ته ان کي بلڪل ضروري آهي.

وٽامن سي کي کڻندا آھن ۽ هڪ صحتمند پورو کڻي کي جنم ڏيڻ ۾ مدد ڪري. ڦر deviations ۽ ملڪي ترقي ۾ دير کان سواء سڌريو. ان کان سواء، هن قيمتي هدايت جو سراغ هڪ سڄي جيئن مائرون جسم لاء فائدو. جلد ئي، هڪ ڪافي استقبال وٽامن سي جي مهرباني، وڌيڪ اڳرا آهن، گهٽ البت پيشانين جي ٺهڻ لاء بدعنواني آهي. مام آساني جي شڪل ۾ رکيو ۽ نه عام تحول طور وزن حاصل ڪري سگهو ٿا. امان جي مقرر ڪيو وڃي ٿو ۽ varicose veins جي روڪ ۾ حمل دوران Ascorbic امل. حمل دوران وٽامن سي کائيندو ڏٺو، عورتن کي رت clots جي خطرن جي خاتمي ۽ لمف جي حيثيت normalize. به اهم حقيقت اها آهي ته وٽامن سي لوهه ۽ وٽامن د جي روشني جي جذب ۾ مدد ڪري، جيئن هڪ صحتمند ٻارن جي پيٽ ۾ آهي. هڪ ٻار جو انتظار ڪري عورتن لاء هر ڏينهن ascorbic امل جي وقفي dose - گهٽ کان 50 mg 60 mg کان وڌيڪ نه آهي نه پر ..

وٽامن سي لڳ ڀڳ سڀ مفيد شين ۾ مليو، پر ڪٿي ڪٿي سندس ڪنسنٽريشن مٿي، ۽ اوڏانهن هيٺ آهي. greens، ڀاڄيون، ميوا ۽ ٻير ۾ هن جو سراغ عنصر جي سڀ کان. اهي خاص طور تي tangerines، strawberries، spinach، گوبي، ۾ مالا مال آهن ڪارو currants، cranberries، سائي apples، kiwi، جهنگلي گلاب، raspberry ۽ cranberry. ان کي تنهنڪري ان کي کائڻ کان اچي ياد ڪري ته ان کي تازو ميون ۽ ڀاڄين جي کائڻ لاء ڀلو آھي، گڏو گڏ ascorbic امل ان کان سواء وٺڻ لاء اهم آهي، ڪافي نه آهي.

هن جو مکيه مسئلو اهو آهي ته هڪ ٻار کڻي دوران طالع ڪري سگهون ٿا - ان جي colds. Ascorbic امل چٺي enhances کي سڃاتو ۽ جسم وائرس ۽ colds جي وهڪري جي مزاحمت ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ڊاڪٽرن beriberi جي روڪ طور صلاح، ۽ هڪ immunostimulant طور - شهزادي رس ۽ ماکيء سان کنڊ کان سواء cranberry رس. هڪ پيتي ۾ ascorbic امل جي ڪنسنٽريشن تمام تيز آهي ۽ کين الزام لڳي نه آهي.

حمل دوران Ascorbic امل به حڪم جي مستقبل جي ماء جي ٿڪ جي خاتمي ۽ هڪ سٺي مزاج ۾ ان کي رکڻ لاء ۾ مقرر ڪيو ويو آهي. هن اهم وٽامن جي کوٽ نه رڳو چٺي جي ڪمي ڪري ويا آهن، پر وڏيون-اصطلاح بيدل، irritability، ٿڪ، headaches، ۽ عام طور تي ترقي ڪري جنين ڏي نه رکندو آھي.

بهترين antioxidants ته نقصان، aging، ۽ infections کان خانا جي حفاظت جي هڪ - ڪو به گهٽ اهم آهي ته وٽامن سي جي حقيقت آهي. ته ڇو، هن وٽامن هڪ ڊگهي وقت نوجوانن ۽ حسن کي محفوظ ڪرڻ لاء ڪينسر مان سنڌ جي ترقي کي روڪڻ ۽ سگهجي ٿو. حمل دوران، ڪجهه عورتن کي بڇڙي نظر ڪرڻ شروع ڪري. روپ fades، وار زوال ۽ افطار، اهو مسئلو ميخن واريء سان شروع ٿئي ٿو، اتي جلن، خارش ۽ چمڙي تي لالي آهي، اڪثر capillaries پوڻ ۽ هن ننڍي bruises رهي، اتي جي بيماري قطارون کي خاطري ڪرائيندي، perishable ڏند آهن. انهن سڀني جي جسم ۾ وٽامن سي جي کوٽ جو نشانيون آھن. تنهن ڪري حمل دوران، ascorbic امل - حسن، خوشيء ۽ ماء ۽ ٻارن جي صحت جي هڪ عهد.