حمل دوران جي وزن ۾ اضافو ڇا هجڻ گهرجي

دوران حمل جي expectant ماء ضرور ڪو خاص وزن زوجته، ۽ هي قدرتي آهي. وزن ۾ اضافو جيئن حمل دوران تمام ٿورو وزن ۾ اضافو يا وڌيل وزن ۾ اضافو نه صرف پاڻ کي نقصان ڪري سگهي ٿو، ممڪن نه رڳو آهي، پر به ڪنٽرول ڪرڻ لاء، پر پڻ مولود ٻار. پوء، ته جيڪڏهن expectant ماء جي وزن ۾ حاصل نٿو ڪري، کڻي آئي کان گهٽ 2.500 گرام جي وزن سان پيدا ڪري سگهجي ٿي underweight آهي. به، هن معاملي ۾ ٻار، اتي congenital جسماني يا دماغي بيماري ٿي سگهي ٿي. هيء هڪ metabolic شرارت يا ترقيء ۾ انحرافي ڪري سگهجي ٿي.

هڪ ڳورهاري عورت جو شڪار آهي estrogen ليول ته miscarriage خطرو ضايع ڪري سگهون ٿا. تنهن ڪري، اسان کي کائڻ لاء تمام محتاط هجي، مقرر ڪرڻ جي حمل دوران وزن صحيح هو. جڏهن هڪ ڳورهاري عورت کان وڌيڪ توهان جي ضرورت کي کائيندو ڏٺو آهي، ان کي پاڻ کي نه رڳو، پر پڻ پنهنجي ٻار کي ڏکائي ٿو. پوء غلو ڏانهن رخ نه ڪندا آھن. ان کي حق کائڻ لاء ڀلو آھي. هڪ ٻار ڄڻين ٿلهي کان پوء شوگر جي خطري ڊوڙي يا شهيد toxicosis سهڻ کان ٻاهر ٿي سگهي ٿي.

ڪيئن صحيح تعين ڪرڻ لاء جنهن جو وزن حمل دوران حاصل هجڻ گهرجي؟ اهو تمام سادو آهي. هن حساب جي تي ڪيو آهي جسم ڪاميٽي انڊيڪس. هن squared اوچائي جي جدا وزن جو نتيجو آهي. - مثال طور، 174 centimeters (1.74 ميٽر) جي ترقي، ۽ وزن جي دور ۾ 63 اوپن مارڪيٽ جسم ڪاميٽي انڊيڪس 3،0276: 63 برابر ٿيندو. هن 20،80 ڏنگو يا rounded 21. چيڪ حمل دوران جي وزن ۾ اضافو هڪ خاص ميز تي ٿي سگهي ٿو. پوء، هزاري ۽ هڪ اڌ هيٺان بيهي ڪاميٽي انڊيڪس پڙهڻين مان ته عام کان گب عورت جي هيٺين جي وزن جو مطلب. 18،5 کان 25 تائين جي حد تائين، عام گب وزن ۾ جڏهن ته انڊيڪس نمبر. ٿلهي ليکي 25 کان 30 تائين وصي ۽ انڊيڪس، جنهن جي 30 کان وڌيڪ ڏيکاري ٿو سمجهي، لگايو هڪ ڳورهاري عورت جي نشاني آهي.

حمل دوران وزن ۾ اضافو جي ٻي ٽيبل، جنهن حمل دوران سڀ کان مناسب وزن ۾ اضافو هنگامن نه آهي. هن جي قيمت کان اڳ هوء پيٽ ٿيو ته عورت جو دارومدار وزن تي. ۽ يارهن ۽ هڪ اڌ kilograms ڇهه kilograms کي اپ - - پوء، سنڌ جي عام ٻارهن ۽ هڪ اڌ هيٺ ٿي سمجهيو ويندو آهي - ارڙهن kilograms، ان جي يارهن ۽ هڪ اڌ کي عام آهي - ان ڳاله kilograms ٿلهي - ست ان لگايو آهي. 21 kilograms، ڪيترائي kilograms اوھان حمل کان اڳ ڳرو جي قطع - 16: ان کان سواء، تون پيدا ٿيڻ ڪرت ڪئي ته، ان لاء ڪوشان رهندا هيٺين انهيء سمجهيو ويندو آهي.

هن حمل دوران وزن جي شرح آهي. جنھن جو وزن آهي ته هن دور ۾ ملايو ويندو آهي، ته جيئن ضلعن جي پٺيان: ٻار ٽي کان ٽي کي weighs ۽ هڪ اڌ kilograms جئر پرتال، uterus وزن weighs - هڪ اوپن مارڪيٽ، هڪ ئي وزن amniotic سيال، هڪ جئر جو سينو augmentation مقدار، هڪ اڌ kilograms وڌيڪ weighs رت، اضافي پاڻي هڪ اڌ کان ٻه kilograms، ۽ اضافي وسا ٽي چار kilograms کان هوندي ذخيرا ڪرڻ آهي. وزن ۾ اضافو جو وارو شرح نمازن فرد آهن. اهو trimester رپيا جي لاء ڪوشان رهندا وزن ۾ اضافو ڪنٽرول ڪرڻ لاء سکڻ ضروري آهي. في هفتي 300 گرام - اهڙيء طرح، جو پهريون trimester ۾ ڊائل ڪرڻ لاء اڌ اوپن مارڪيٽ جي باري ۾، ۽ ٻيو ۽ ٽيون بڻاوت لاء آهن.

حمل دوران، توهان انهن جي غذا جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪافين سان شين جي هن وقت تي کائڻ نه ڪريو. به، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ان کي به وزن توجهه، sharply، کائڻ شيء کاڌائين ڪندا، گهٽ پروٽين ۽ کنڊ کائڻ لاء بند نه ڪندا آھن. کاڌي اوھان کي اوھان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪري سگهو ٿا جي باري ۾. سندس نصيحت ٻڌڻ لاء پڪ ٿي. ياد overeating ۽ malnutrition جي ماء جي صحت لاء به اوترا ئي خطرناڪ آهن ته، ۽ سندس مولود کڻي لاء.