جو طريقو اتي سگريٽ نوشي بيزار ڪرڻ لاء ڇا آهي؟

سگريٽ نوشي - هڪ preposkudneyshaya عادت آهي ته نه فقط جن جن جي ويجهو smokers آهن دونھون پر جي سرن poisons.

اها فهرست ۾ نقصان سگريٽ نوشي جي ڪهڙي قسم جو آهي ته انساني جسم تي، ان کي ضرور ڪيترن کي سڃاتو وڃي ٿو شايد ضروري نه آهي،،. هنن کي خبر آهي، پر تماڪ تائين جاري. ڇو؟

صرف نه نفسياتي انحصار، پر هڪ physiological ڪري سگهو ٿا، مثال طور، جيڪڏهن ڪنهن شخص اڳ ۾ پندرهن سال نوش adolescence ڪري، ان لاء nicotine جسم جي "عام" ضرورت لاء هڪ ضروري مال آهي. ۽ جنھن مھل جسم جي nicotine حاصل نٿو ڪري، ته پوء ماڻهو نه رڳو مبتلا آهي morally، پر جسماني. پوء ماڻهن بلڪه گھڻي کان جتان سگريٽ نوشي بيزار ڪرڻ، رڙيون دٻاء کان پاسو ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جو طريقو اتي سگريٽ نوشي بيزار ڪرڻ لاء ڇا آهي؟ طريقن سان هر شخص جي لاء انفرادي طور سگريٽ نوشي بيزار ڪرڻ.

اهو هڪ ڏاڏو يا ڏاڏي جي پنهنجي ڏيهي شهر جي ڳالھ ۾ ملي ٿي سگهي ٿو ۽ ڪو وسوسو پوي کي پڇ. تنهن هوندي به، پوء تڪڙا ۽ آسان تي نظر نه تماڪ جي خواهش مان نجات حاصل ڪرڻ ٿا. ڪو به هڪ ته سڀاڻي توهان پنهنجي پرس کي وڃائڻ نه ڪندو ضمانت ڪري سگهو ٿا، توهان جي ڪتي مٿي rounding نه آهن، ڪم مان فائرنگ ڪندا حاصل ڪري نه، ۽ منھنجو ڀاء جي آخري صوف کائي نه ڪيو. جي حقيقت، ڪيئن اهڙي سانحي هڪ سگریٹ کان سواء رهڻو پوي ٿو! ۽ اوھان کي ٻيهر روشن.

سڀ کان اول، توکي هڪ آسان طريقو سگريٽ نوشي بيزار کي جڏهن حقيقت ۾ ان کي چاهي لھندين. مان اوھين سمجھو ويندو آهي ته هن کي هڪ عظيم نقصان، رقم جي وڏي sums جو زيان (به سست نه، في سال جي پنن جي ڳڻپ ۽ رعب ۾ اچي) آھي، ۽ آخر ۾، اهو صرف سٺو نه آهي ۽ رڳو چوندو آھي ته اوھان جي ميڙ ۾ ٻاهر بيهڻ نه ڪندا آھن ۽ هڪ ڌڻ وانگر آهن (سڀ دونھون ۽ ته، ۽ مون کي سگريٽ نوشي آهيان).

پوء جيڪڏھن اوھان کي خراب عادتون، سگريٽ نوشي بيزار ڪرڻ جو طريقو سان پري ڪندا ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي - تون ڪندا ۽ نه ٿو ڇا جو نقطئھ نظر ڪرڻ ۾ ڀڳ آهي. اهو اڌ جنگ آهي.

جيڪي اڳ ۾ عرض ڪيو ته سگريٽ کي الوداع چوڻ آهي ته هن ڪتاب جو هڪ آسان طريقو سگريٽ نوشي، جنهن عاشق Carr جي لکيل هو بيزار ڪرڻ آهي، ان جي مدد ڪئي آهي. ليکڪ پاڻ ڪيترن ئي، ڪيترن سالن تائين "هڪ locomotive وانگر" smoked، پر سگريٽ نوشي جي بند ڪرڻ جي طاقت ملي. پڙهڻ کان پوء ڪيترن ئي ماڻهن کي سگريٽ نوشي بيزار. ان جي ڪوشش ڪئي ۽ اوھان کي!

smoked سگريٽ جو روزانو تعداد جي خاتمي ۽ ٻن کي کاڌائين سير - صبح ۽ شام. اھڙي طرح اوھان جي حقيقت اها آهي ته هاڻي توهان کي هڪ smoker، صرف ٻه، ۽ پوء عام انڪاري آھن ڪرڻ جي دماغ ۾ سکيا.

اهو جن ۾ تماڪ کي بند رهڻ لاء ضروري نه آهي. اهي توهان کي لوڌڻ ٿيندو.

جنھن ڏينھن اوھان کي مڪمل طور تي سگريٽ نوشي بيزار اندازو لڳائي. ان کي پنهنجي نئين زندگي جي شروعات جي ڏينھن کي جڳائي. ۽ ان جي اميد نه رکندا آھن ڇا رعب ۾، پر بدران خوشي سان.

جن هنڌن تي ته توهان ڪنهن سگریٹ سان شريڪ پاسو: سگريٽ نوشي جي ڪمري ۾، ڪافي جو دڪان، ڪم جي ڦاٽڪ ويجهو، وغيره.

صبح يا شام ۾ نيرڻ جي عادت ۾ حاصل ڪري، سنڌ جي اسٽيڊيم ۾ اوھان nag ته سگريٽ نوشي بيزار کي پنهنجي خواهش آخري حصو ٿيندو محسوس ڪندا.

توهان کي خبر آهي ته اوهان کي ٻار ڄڻين ٿا ۽ جيڪي smoked کان اڳ - مدت واٽ ڌوڙ! ۽ ته اوھان کي ان جتان ڪندا، مثال طور جي ضرورت پاڻ persuade جي ڪابه ضرورت، هڪ ٽي هفتي.

توهان هڪ عام ۽ ذميوار expectant ماء آهي ته، سنڌ جي طريقو سگريٽ نوشي بيزار ڪرڻ - گب آهي. توهان ڪڏهن به پنهنجو بچاء نه جاندار آهي ته توهان جي اندر پيدا ٿيو داخل، اهو سڀ چڏي ۽ نظام جي پنهنجي پسنديده دوران منفي اثر ڪرڻ لاء تابع ڪيو ويو آهي.

تون ته حمل جي دور ۾ تماڪ جي، توهان هڪ محافظ آهي ۽ نه توهان جي ٻارن جي لاء سڀ کان مهانگو ماڻهو، ۽ بدترين دشمن، جن کي سندس پيٽ ۽ فائدن جي باري ۾ صرف ب، ٻار neglecting بڻجي ويندو.

اها اميد آهي ته جيڪڏهن ماشاء يا ولي هڪ عام ٻار ڄائو هو، ۽ هوء سگريٽ نوشي هو، ته پوء توهان کي آهي ته ان کي پوء پيدا ضروري نه آهي. پهريون، سڀ مختلف لاء normality جي معيار مطابق، جيڪڏهن جنم ڏينهن تي کڻي جو رنگ واڱڻائي نه هو، ان جو مطلب اهو ناهي ته هو صحتمند آهي ۽ مستقبل ۾ هن کي ڪا به پريشاني آهن.

محترم ماء، مهرباني ڪري پنهنجي اولاد جو خيال وٺي ۽ حمل دوران ڪمزورين کان بچڻ. توهان صرف ان جو حق نه آهي!