هڪ مشڪل سان هڪ شخص جيڪو ڪڏهن به Mike Tyson جي ٻڌي ھا ڏسي سگهو ٿا. هن ايم عالمي شهرت حاصل ڪئي آهي، ۽ هاڻي سندس نالو هميشه باڪسنگ سان لاڳاپيل ڪيو ويندو. ڪيتريون ئي نئين سکندڙن ۽ ور boxers هن شخص جي عزت ۽ ان جي اسان جي مثالي ڪر. اهو ساڳيو ھميشه وٽ پهچي، اهي تربيت Mike Tyson استعمال، کيس وانگر ٿي اهڙي ڪوشش. تون به Tyson سکيا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو.
چريا
بنياد تربيت Mike Tyson - سندس روزانو معمول آهي. امان جي به ساڳي ڪاميابي حاصل ڪرڻ ۾، توهان صحيح ئي چريا کي دهرائڻ لاء ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت پوندي. پر باقي رهندي: جيئن جلد اوهان کيس دوکو ڪرڻ جي قابل ٿي بعيد آهيو جيئن. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته Mike صبح ۾ پنج تي وٺي روانو ٿيو ۽ فوري طور تي قيامت ڪاسٽنگ تي نڪتو. سندس واپسيء کان پوء، هن جي غسل ڪرڻ لڳا بيٺا freshen ڪرڻ لاء، ۽ پوء بستري ڏانهن ويو ٻئي چار ڪلاڪ لاء. ڏهن تي صبح جو Tyson بستري ۽ ناشتو بند ٽپي سندس ڪاروبار جي باري ۾ مختصر طور پوء، ۽ سانجھيء جو هال ڏانهن نڪري هڪ ٻه-ڪلاڪ sparring ڪرايون. ان کان پوء، سنڌ جي ايم لنچ ۽ وري ٿورو آرام هئا، ۽ 16 ٽپھريء تي ٻيهر لائونج ڏانهن نڪري ڦٽي صلاحيتن کي عملي کي اڪيلو ڪري. هن چيو ته pears جي مختلف قسمن ڪندا ھيؤ. هڪ ڪلاڪ کان پوء، مون کي وزن تربيت Mike Tyson، جنهن کي شام جو ست جيستائين برقرار رهيو لڳو. ته پوء Mike رات جي ماني ٿورو آرام هو ۽ آخري رياضت ڪيو - اٽڪل اڌ ڪلاڪ هڪ ستي سائيڪل تي رهن. ان کان پوء هن چيو ته اخبارن ۾ خبر جي هڪ ڪلاڪ جي مطالعي ڪرڻ ۽ ٽي وي تي مريد، ۽ پوء 21:30 تي پلنگ ڏانهن ويو.
Tyson جي مشق
Mike Tyson تربيت تمام سخت ۽ ڳري ويو هو. اهي ڪيترن ئي رانديگر لاء عملي نه ٿيندو، پر جن کي ڪامياب ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء، ان Mike اشارا لاء ڪوشش ڪرڻ ضروري آهي. اهڙيء طرح، جو ٽريننگ پروگرام Mike Tyson squats، لوڏا-تاراچند، ٿڙ کي لفٽ شامل آهن، جي ڳچيء لاء مشق. جي torso ڇڪيندا جي حوالي سان، ان کان پوء ضرور، Tyson اشارو لاء ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي تنهنڪري ان في ڪلاڪ جي جسم uplifts جي تعداد ۾ دنيا جي رڪارڊ رکندڙ آهي. سندس رڪارڊ - 2201 ڀيرا، جنهن في منٽ 36 جي باري ۾ elevations آهي. هن به في ڪلاڪ هڪ هزار ويھ-تاراچند ڪيائون، پوء ان ننڍي شروع، پر ياد اوھان کي هڪ عجيب ڪردار ماڊل آهي ته لاء ڀلو آھي.
باڪسنگ جي مشق
ذاتي خاص ٽيڪنڪ Tyson ته هڪ عام ماڻهو لڳ ڀڳ ويڙهه مشين کان ڪيو تائين ترقي يافته هئي. سنڌ جي مشهور ايم جي تربيت ڏيندڙ جنگ جو هڪ ڊجيٽل سسٽم پيدا ڪيو - اثر جي هر قسم جي پنهنجي نمبر لڳايو ويو آهي. مثال طور، هڪ يونٽ جي ڇڏي ٿلهو مٿي ڪري سگهي، ۽ اٺ - جي لاش کي jabs. Mike Tyson تربيت جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي coach هڪ پروگرام ته تعداد جي ايم فصل ميلاپ ڪڍي ڏني ڊائون لوڊ ڪيو ۾ رکون. ايم پاڻ کي ڇا ميلاپ ان کي استعمال ڪرڻ جي باري ۾ خيال نه ڪري سگهي - ته اها رڳو ڊجيٽل جي هدايتن تي عمل ڪيو ويو. توهان چاهيو ٿا ته، توهان کي پنهنجو پاڻ لاء هن طرح هڪ پروگرام جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا - هر لڳڻ ذهن، پنهنجي تعداد مقرر ۽ automatism کي ميلاپ hone، جي باڪسنگ ڪٿا جي ويجھو اچي ڪرڻ جي قابل ٿي.