Osteochondrosis ۾ ميڊيڪل جمناسٽڪ painkillers مٽائي.

Osteochondrosis - جديد انسان جو چھبڪ. اهو دنيا جي آبادي جو هڪ ٽيون کان شڪار آهي، ٻنهي مردن ۽ عورتن. هن بيماريء جي ماهرن جو سبب هڪ sedentary ڳجھي، ڀؤ وزن، improper پورڻ ٻڌ. اڄ، گهٽ واپس درد 25 ۽ 45 جي عمر جي وچ ۾ ماڻهن کي متاثر ڪري، ۽ سڀ کان وڌيڪ سرگرم عمر آهي. سائنسدانن کي يقين آهي ته گهٽ واپس درد - ٻه ڪري ڇڪيون تي منتقل ڪرڻ جو موقعو لاء هڪ شخص کي ادا ڪري.

مشرقي دوا spine سڏي ٿو "زندگيء جي وڻ". ، هڪ کان وڌيڪ ڪهڙو وصف سٽ کي ڇاڪاڻ ته سڄي جسم ۾ هڪ ناڪامي جي spine ڏس ۾ مسئلا ڏکيو.
ڪجهه ماڻهن کي يقين آهي ته هن بيماري تندرست نه ٿو ڪري سگهجي. مساج، medications، جسماني بيمارين جي، therapeutic osteochondrosis ۾ جمناسٽڪ صرف رياست سکر پر بيماري ختم نه رکندو آھي. جي حقيقت، پوريء طرح جراحت مداخلت کان بغير ئي خراب intervertebral discs بحال ڪرڻ ممڪن نه آهي، پر جي روڪ ۽ علاج osteochondrosis سان مريض جو هڪ مڪمل زندگي ڀلائي جي اجازت ڏئي.

موجوده تي، اتي ثابت طريقن جي بيماري کي منهن ڏيڻ لاء جي آ آهن. انھن مان، مساج، سين، acupressure، پاڻي - ۽ گاري.
پر رياضت جي بيمارين ريڙهه جي osteochondrosis ۾ سڀ کان موثر ۽ موثر طريقو سمجهيو ويندو آهي. رياضت ۾ طاقتور نظام سگھ، جي spine جي صحيح پوزيشن کي يقيني، رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ، وزن نقصان فروغ ۽ نتيجي جي طور تي، جي spine تي بار جي خاتمي. degenerative تراکڙو بيماري ماهرن ڪهڙو هميشه جي پيچيده ۾ گذران ڪندا آهن. حمام، teas، ointments، compresses: تون نه فقط دوا جي ڪاميابين، پر پڻ قوم شڪايتن استعمال ڪري سگهو ٿا. ڪنهن به صورت ۾، هڪ مثبت نتيجي ۾ نه رڳو علاج نظام جي صحيح پسند تي، پر به صبر جي ڪوشش کان دارومدار.

امان هڪ صحتمند spine جي اهميت کي محسوس ڪرڻ ۾، ان کي ان سان سلهاڙيل جي ڪم جو خيال ڪرڻ ضروري آهي. اهو جسم جي spine، ۽ اھڙي طرح ان شخص جي مختلف ڪارناما انجام ڪرڻ جي صلاحيت جي mobility تي دارومدار. هن spine جي ريڙهه جي هڏي damper فعل سرانجام ڏيندو جڏهن رهنمائي ۽ ٽپا پناھ ڏيندو. آخر ۾، اهو اسان جي قيادت pryamohodyachimi ماڻھو باقي ڪرڻ جي اجازت ڏئي. جيئن ته ڪم جي spine جوڙجڪ جو گهڻو مهيا بلڪه پيچيدو آهي. ۽ جيئن ته توهان کي خبر آهي، هن وڌيڪ پيچيده جيالا، هن کان وڌيڪ ان کي ڦيرائيندو آھي. تفصيل اسان جي spine ۽ degenerative تراکڙو بيماري جو ازالو جي پيچيده جوڙجڪ، تمام گهڻو وقت ان کي وٺي ويندي بيان نه ڪندو. هن مضمون جي موضوع - ريڙهه جي osteochondrosis ۾ physiotherapy، هن جيڪي اسان کي وڌيڪ ڳالهائي ايندي آهي.

هڪ ڊگهي وقت لاء ان کي آندو ويو آهي ته هن بيماري جي aggravation دوران جي مشق جو هڪ مقرر ڪيل انجام کي نه ٿي گهرجي. پر عملي طور تي ڪري، جي dosage رياضت بهترين جسم متاثر، ۽ ڪڏهن به درد کي آسان. نه جي مشق آهي ته osteochondrosis سان پرفارم ڪري سگهجي ٿو جي هڪ وڏي حد تائين آهي. هر سيٽ انفرادي ڪيو آهي، جي اڪائونٽ ۾ بيماري جي فطرت کڻڻ. ماڻھن کي زور طبقن ڏيکاريا ويا آهن، پر ھيڻو جنسي يوگا يا پليٽس جي بنياد تي سنڌ جي پيچيده کي بهتر ادا ڌيان پئي. درد جي شاندار روڪ ترڻ جو ٿي سگهي ٿو.

هن بيماريء جي aggravation دوران جي مشق جو هڪ مقرر مهربان ٿي وڃي. ٻي صورت ۾، امدادي سرگرمين جي بدران ڏک پھچائڻ ۽ سنئي ڪري سگهو ٿا. فرد پروگرام جي تيارين ۾ ور سيکارڻ، specialized ادب ۽، يقينا، هڪ ذاتي تجربي جي مدد ڪري.

چئن جي مشق، في الحال کان پنج ڀيرا ڊوڙندو وڌيڪ - طبقن ٽي سان شروع ٿي. اهي هر روز جي ضرورت ڪندا. جي چونڊ رياضت جي مکيه اصول - ڪو به درد جڏهن اهي بيان آهن.

مختلف معاون رياضت سامان سان وضو osteochondrosis ۾ ميڊيڪل جمناسٽڪ. ڊگھو تمام ويل تي نماز لاء آسان آهي جم طالب المولي. درد تي آساني ڪرڻ لاء، صرف آزاد حيثيت ۾ ان تي نازل ڪوڙ کي ڪافي، جي پيٽ تي پهريون ڀيرو وري سنڌ جي پٺيء تي.
هن جو مکيه ڪم، osteochondrosis ۾ ميڊيڪل جمناسٽڪ کي حل ڪرڻ لاء آهي، جنهن کي واپس مشڪون مضبوط ڪرڻ لاء آهي. تنهن ڪري، روزگار جي رخ ۾ جتان جي لوڊ ۽ روزگار جو مدو وڌي ڪرڻ ضروري آهي. توهان جو وزن استعمال ڪري سگهو ٿا.

osteochondrosis ۾ ميڊيڪل جمناسٽڪ جو نه رڳو هال ۾، پر به تلاء ۾ ٻاهر کڻي سگهجي ٿو. عام روزمره جي سرگرمين جي پروگرام سان عطف ۾ "پاڻي" پيچيده خاص اثر آهي.

مهرباني ڪري نوٽ ڪريو osteochondrosis ۾ ميڊيڪل جمناسٽڪ، contraindications جو تعداد ڪئي آهي ته پوء ان کي بهترين آهي جسماني بيمارين جي سيکارڻ جي سڄاڻ هيٺ طبقن جو انتظام ڪرڻ. ڀؤ ضروري جسماني لوڊ ابتري جو سبب ٿي سگھي ٿو.