Hemorrhoids جي روڪ: موثر طريقن

ڪنهن به بيماريء سان جيئن، hemorrhoids مناسب ڌيان ۽ سنجيده علاج جي ضرورت آهي. جيڪڏهن اسان جي حقيقت اها آهي ته هن بيماري سخت سور سان گڏ آهي ٻڌ (ان سڀ حقيقت جي دارومدار، سنڌ جي بيماري جي ترقيء جي مرتبي تي) ۽ سنجيده غداري رسي سگهي ٿي، اهم کان وڌيڪ hemorrhoids جي روڪ جو سوال آهي.

اسان سڀني جي بيان جي بيماري علاج ڪرڻ کان روڪڻ لاء آسان آهي ته خبر آهي. ۽ مون کي چوندا هجڻ ضروري آهي، هن سچ آهي. ۽ جيڪڏھن اسين hemorrhoids جي باري ۾ ڳالهائي، ته پوء اسان کي hemorrhoids جي روڪ ۾ دلچسپي آهي.

، خطري ۾ (.. يعني، هڪ اعلي سان هڪ hemorrhoids ٿي سگهي ٿو) هن بزرگ آهن جن وقت ويٺي جو تمام گهڻو خرچ، گب عورتن ۽ جن هڪ malfunction آهي: سڀ کان اول، سنڌ جي امڪاني خطري جي باري ۾ چون ٿا ڏين آنڊن.

زندگيء جي پنهنجي انداز ۾ شايد ئي سڏيو ڪري سگهجي ٿو ته "سرگرم"، توهان روزانو جي ڏينھن (ideally هر ڪلاڪ) جي دور ۾ fizkultminutki بندوبست ڪرڻ جي ضرورت آهي. نرم زنجيرن جي سرگرم ڀڃي جي باري ۾ وسارڻ نه ڪا ڏکي، ور ڊرائيور سان متبادل ٿي وڃي.

hemorrhoids جي روڪ ۽ ڦيري مشڪون مضبوط ۽ ۾ ئي رت جي گردش بهتر ڪرڻ آهي ته pelvis. نه ماهرن جي ترقي جي مشق جو هڪ خاص prophylactic ڳتيل آهي. اهو مقعد sphincter جي ڦيري ۾ جذب ۽ buttocks رياضت مضبوط، رت جي گردش کي بهتر ۽ واريء جي صبر ڏيارڻ تي ور.

• پي (عهدي ٿيندڙ) سندس پير ويل سان بيٺو. Rhythmically زمان gluteal مشڪون.
• پي هڪ سخت ڪرسي تي ويٺي، واپس سڌي، جسم ڪجھ اڳتي tilted. جي buttocks جي مشڪون تڪليف ڪان.
• پي سندس پٺي تي ڪوڙي. توهان جي گوڏن وڪڙ، پنهنجي پيرن تي ٽيڪ ۽ زمين بند اوھان hips بند ڇني ڇڏي.
• پي سندس پٺي تي ڪوڙي. سڌي پير مٿي کڻڻ alternately.
• پي سندس پٺي تي ڪوڙي. سڌي پير کڻڻ، انهن کي ڌار پکڙيل ۽ رياضت "scissors" انجام.
• پي تنهن هوندي به، جي مشق "سائيڪل" ڪندا.
• پي سندس پيٽ تي ڪوڙي. توهان جي گوڏن ڀر، ٺونٺين تائين ۽ هٿن تي ٽيڪ، ۽ پاسي ڪرڻ جي hips ڍرو (کاٻي ته ڀروارن موٽارن ۽ حق) ته ان جي منزل پھچي.

hemorrhoids جي روڪ لاء مشق 10-15 repetitions لاء ٻه ڀيرا هڪ ڏينهن نماز کي صلاح ڏني آهي. هن پيچيده نه رڳو هڪ احتياطي ماڻ طور مفيد آهي، پر پوء به جي موجود مسئلي سان. پر جذب overtax نه ڪندا آھن، ان کي سائيڪل، گھوڙي تي سوار ٿي، وزن کڻڻ ۾ ملوث حاصل ڪرڻ لاء سفارش نه آهي.

ان کان سواء، ان کي هلائڻ يا پنڌ ۾ مشغول ٿي مفيد آهي، ان جي gluteus مشڪون ٽرينون ۽ رت جي وهڪري improves.

ايندڙ شيء، جنهن hemorrhoids جي روڪ شامل آهن، جي سامان جي فراهمي جي normalization آهي. اهو starchy ھيون، spicy، سنسار جي پائيندا آھيو ۽ spicy جي واپرائڻ حد تائين ممڪن ٿي وڃي. وڌيڪ fluids (خالص پيئڻ جي پاڻي، صاف پاڻي، کير جون ٺهيل شيون)، مڱريو ۾ امير غذائون کائي، ۽ ڪارائتو ڀاڄين ۽ ميون slabyaschim اثر (apples، beets، plum، ڪدو، کلندي) ڪيو ته پيئي.

احتياطي اپائن جي ايندڙ شيء ويجهي پوئين وارن سان جڙيل آهي. constipation يا دستن جي هن ابتدائي علاج. هي هڪ صحتمند غذا ۽ اعتدال رياضت جي ضرورت آهي. مسئلو انت تحريڪن - hemorrhoids جي ترقي لاء هڪ پڪ واٽ.

هيٺ ڏنل طريقو - صفائي جي حوالي سان جون عادتون instilling. هر انت تحريڪ علائقي ۾ هيٺيان مين پاڻيء سان گد ڌوء ڪرڻ ضروري آهي.

روڪ حمل دوران hemorrhoids جي عام احتياطي طريقا اختيار کان تڪرار نه ڪندو آھي. غذا جي هن normalization، باقاعده ٿوريء جي تازي هوا (ڊگهي پنڌ به اجائي آهي)، جمناسٽڪ، سٺي مزاج ۽ دٻاء جي کوٽ ۾ آھن.

اهڙيء طرح، hemorrhoids جي روڪ -، هڪ صحتمند ڳجھي رکڻ آهي خراب عادتون، سٺي غذا، باقاعده اسٽول normalization ۽ پنهنجي طاقت ۾ اعتماد جي ڏيارڻ ڪرائڻ.