Cervical osteochondrosis سان مشق ڪرڻ ۾ مدد جي درد تي آساني

Cervical osteochondrosis - هڪ سنگين بيماري ته خاتمو جو تمام گهڻو ماري. cervical osteochondrosis سان مشق هن مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ مدد لاء ٺهيل آهي.

هن جي ڳچيء سر سڌا قيدين ۽ مسلسل مصالحت ۾ آهي، ۽ ڇو بيماري نه آهي. ان جو علاج ڪافي هڪ ڊگهي وقت لاء آخري سگهو ٿا. هن soreness اڪثر صبح جو ۽ هڪ sedentary نوڪري کان پوء محسوس ڪيو آهي. Osteochondrosis dizziness ۽ خاتمو سبب ڪري سگهو ٿا. osteoarthritis جي حقيقت جي ڪيترن ئي صورتون نه آهن، اهي پيچيده بيمارين جي ذريعي ياد رکڻ ۽ ان وقت ۾ ڪهڙو ڪرڻ جي قابل ٿي وڃن.

جي حقيقت، اوھان جو جوڳو علاج جو خيال وٺي، هڪ ڀيرو جي بيماري، محسوس ڪيو ويندو سنگين غداري جو انتظار نه ڪرڻو پوندو. درد جي extinction کان پوء خاص مشق وضو ڪرڻ جي ضرورت پوندي. cervical osteochondrosis سان چارج ڪرڻ تمام ضروري آهي. رياضت هڪ دائري ۾ پاسي کان سندن ڪنڌ موڙيندڙ پاسي ڪرڻ لاء، هڪ اهم آهي. هن جي cervical علائقي ۾ مصالحت کي ختم ڪندو، رت جي گردش کي بهتر.

cervical osteochondrosis سان مشق بار بار execution جي ضرورت آهي. هن معاملي چٽيء طرح انهن مان هر هڪ جي تعليم حاصل ڪرڻ لاء اهم ۾. کاٻي ڌر کي توهان جي سر موڙ، جي ڪلهي کي، پوء حق کي ڪن حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري. ان کان پوء هڪ ئي motions ورجائي، chin سائيڪل. پنهنجي پيٽ تي ڪوڙي، تون کاڌائين، جي پاسي ڏانھن اوھان جو سر موڙ جي منزل تائين سندس ڪن حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، وري سندس سر مٿي کڄي ۽ ان کي پوء منعقد ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن جي مشق درد سولو ۽ cervical spine آرام ڪندو. هر شئي کاڌائين ۽ احتياط ڪيو وڃي، جو خاتمو ڪري بنجي کان سواء.

جڏهن هڪ ڪمپيوٽر تي ڪم جي، پورڻ جي نگراني، سڌي ويھ ۽ وقت کان وقت تائين عهدي کي تبديل ڪرڻ لاء ضروري آهي. ڪيترائي ڀيرا هڪ ڏينهن توهان جي ٽيبل ڇڏي ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن وقت، ان cervical osteochondrosis سان روشني جي مشق انجام گهرجي. اهو معيار کي کارائيندا اهم آهي. ڪم سٺو کاڌا نه آهي، ته توهان جي گهر مان کاڌو آڻڻ جي ضرورت آهي. ڇا اسان کي کائڻ تحول تي هڪ سڌي اثر، ۾ شامل ڪئي آهي ته cervical spine. سخت گدي جي مدد ڪندو ننڊ دوران واپس جي صحيح پوزيشن برقرار. اهي سڀ حالتون ان جو مشاهدو ڪرڻ لاء آسان آهي. هن ڪندا، پاڻ کي ڌيان ٻڌڻ لاء، overvoltage کان پنهنجي جسم جي بچاء.

cervical osteochondrosis سان خاتمو ۽ هڪ مالش سان منهن ڏيڻ جي مؤثر وسيلو. اها ڳالهه هڪ خودمختيار ٿي چڪو آهي ٿي سگهي ٿو، ۽ اوھان کي مدد مائٽن لاء توبه ڪري سگهي ٿو. مکيه شيء توهان جي مالش تحريڪن ڌيان وضو ڪرڻ جي ضرورت آهي، گهڻو نپوڙيان ٿو نه، جي ڳچيء ۾ ڏٺا نه. اهي لسي هجڻ گهرجي، stroking.

هن بيماريء جي معياري diagnosis رڳو ڊاڪٽر جي پيروڪار ڪري سگهجي ٿو. هن ڪندا، اتي ڪيترن ئي وسيلن جي جديد دوا لاء موجود آهن. توهان هڪ ايڪس ري، ڪري سگهو ٿا ultrasound. به، جو ڊاڪٽر اوھان attentively ٻڌڻ گهرجي.

اهو وقت ۾ مدد طلب ڪرڻ لاء، علاج ۽ وصولي شروع اهم آهي. اها طاقت ۽ صبر وٺي ويندي. cervical osteochondrosis سان مشق سميت ڪو به پئسن، اوھان کي مدد نه ٿا ڪريو، ته توهان هڪ معني اعصابي جو علاج لازم کان مدد طلب ڪرڻ گهرجي، جو نروس سسٽم calms.