(Ariana) گرئنڊيء وزن وڃائي؟ "کان اڳ" ۽ "پوء": جو راز تعجب جي transfiguration

اهو سنڌ جي مشهور ڳائڻي ۽ اداکارہ کان هڪ ڊگهي وقت هو (Ariana) گرئنڊيء پتلي. "کان اڳ" ۽ سندس زندگي مڪمل طور تي مختلف دورن ۾ اسٽيل "کان پوء". جيتوڻيڪ جيستائين سندس transfiguration ڇوڪري تمام گهڻو کربين تڪرار نه ڪيو، ان وقت جي هڪ نسبتا مختصر عرصي ۾ جي حوالي سان غير ضروري kilograms کان نجات حاصل ڪرڻ لاء منظم. هوء ان کي ڪيئن ٿا ڪيو؟ جواب ماٿيلي سادو هو.

هڪ ڀرپور ظاهر ڪرڻ جي ڪنجي

veganism - سڄي دنيا جي آيتن کي هيا (Ariana) وانگر "ڊاڪٽرن" جي ڏڪر جو آهي، جڏهن ته پاڻ لاء عيب ظاهر ڪرڻ لاء تمام گهڻي صحتمند واٽ پسند ڪيو آهي. ان کي صرف هڪ غذا نه آهي - ان کي هڪ ڳجھي ته شامل آهي ته نفل زهد جانور ذريعن (يا ان سان) مان نڪتل شين جي استعمال جو. گهڻو ڪري vegans جي دنيا ۾ صرف ٿورو ڀلو ۽ kinder بنائڻ لاء هڪ درخواست تي عمل کائڻ يا کاڌو ۽ سهڙ لاء قتل ڪرڻ سو اھو سنئين جي slaughterhouse ڏٺو کان پوء سندس مطابقت کي اچي، سادو لاء خرابي آھي کان. صرف چند (هن سبب، (Ariana) گرئنڊيء thinner) لاء "کان اڳ" ۽ "پوء" گڏيل اخلاقيات ۽ ماڻهوء کي، ۽ پنهنجي صحت کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت نه آهي. (Ariana) کوڙ hypoglycemia کان متاثر ٿيو، ۽ رڳو سان veganism ڪرڻ جي عبوري آخر ۾ صحت جي هڪ شاندار رياست ۽ boundless توانائي ملي. جي ڳائڻي موجب، سنڌ جي مکيه شيء - اها وڏي آهي. هڪ وزن نقصان - صرف هڪ ۾ شامل جو سڀ کان اهم مقصد حاصل ڪرڻ لاء بونس.

veganism جي ذات

روايتي vegetarianism جو بنيادي گوشت جي مصنوعات جي رد ۾ شامل ٿي ته، سنڌ جي سخت veganism جيڪي جانور را مواد مان يا جانور بڻ جي پدارٿن کي استعمال ڪندي جي روپ ۾ آهي کان مڪمل آزادي جو مطلب آهي.

پوء، (Ariana) گوشت، مڇي ۽ پولٽري ڇڏي ڏيڻ آهستي آهستي، پوء - ڍڪيل ۽ کير جي مصنوعات کان، ۽ پوء - ماکي، fungi، yeasts ۽ اهڙي lecithin جيئن قدرتي additives کان. جي حقيقت، صحت کي بهتر بڻائڻ لاء veganism تي وڃڻ لاء ڪافي نه آهي. کان اڳ ۽ پوء جي transformation وڌيڪ کائڻ لاء نه آهي، جيتوڻيڪ (Ariana) گرئنڊيء وزن وڃائي، ۽ عمل ھيون: canned ڀاڄيون ۽ meats، چپس ۽ ٻين snacks، گرم ڪتن ۽ sausages، مصنوعي additives سان مصنوعات.

اهڙي زندگي بلڪل کان اهو پهريون ڀيرو چتائي ڏٺائين تي لڳي کان صحت کاڌي اسٽور جي شعبا ۾ به توهان جي انشا ۾ تمام variable جزا سان باڪس ۽ oatmeal سريلا جي پيڪيجز جو تمام گهڻو ڏسي ٿو،. cocoa پائوڊر جي وڌ ۾ وڌ مواد سان قدرتي ڪوڙي چاڪليٽ جانور اصليت جو هڪ lecithin شامل ٿي سگھي ٿو، ۽ جي ختم سريلا جون ٻوريون multizlakovoy اڪثر کير مليو، يا مصنوعي ذائقي ۾. هن مفهوم ۾ Arians سادو: آمريڪا ۾ خاص دڪانن ۽ سپر مارڪيٽ جتي اهي کاڌو وڪڻڻ ۾ آفيسون، مڪمل طور تي مناسب vegans موجود آهن.

ڪي گڻ

(Ariana) گرئنڊيء پتلي ( "کان پوء" جي تصوير ۾ ڏسي سگهجي ٿو "کان اڳ" ۽)، پر پوء پري سرڪاري تسليم نه آهي ته اضافو kilos مان نجات حاصل ڪرڻ وارو هو. اسٽار چيو ته هوء بنيادي hypoglycemia تي تڪڙا فتح تي ڀروسو. سهڻي شڪل ۽ عيب جلد - هڪ سٺي اشتھاري تي ته زندگيء جي حق جي منتقلي ۽ جانور بڻ جي کاڌي جي رد ٿيڻ کان سواء ممڪن نه ٿي سگهندي. ان کي هميشه جي طور تي هڪ ئي کائڻ لاء جاري آهي، بس جڏهن ته ڀرپور فارم قائم رکڻ - ۽ دلچسپ شيء ته Arians انهن حصن جي خاتمي لاء نه ڪيو آهي.

تربيت

توهان ڪري سگهو ٿا، يقينا، وزن صرف هڪ جي بنياد تي محروم ويگن غذا. تنهن هوندي به، بڻجي توهان جي ايٿليٽ تربيت ته مدد ۾ جذب ۾ سر رکيو جي باري ۾ ياد ڪرڻ جي ضرورت ۾ جسم کي برقرار رکڻ لاء، اضافو گھرجون پوريون ساڙيو ۽ مونث roundness کپن، جڏهن ته hips، thighs ۽ ٻانهي تي وسا جي موسمي ھئين. توهان جي باري ۾ ته ڪيئن (Ariana) گرئنڊيء وزن وڃائي ۾ وڌيڪ سکڻ لاء چاهيو ٿا؟ کان اڳ ۽ پوء جي غذا نمازن جي تربيت جي راڄ ڪرڻ سان تمسڪ ڪيو آهي، ان کي ڏکيو موسيقي Niki Minazh ۽ برونو مارس سان استعمال ڪرڻ آسان بڻائي ٿي. جي ڳائڻي موجب، اڀرندڙ گيت جي grueling workouts کي نظرانداز ڪرڻ جي مدد ڪري ۽ ان کي هڪ طلسماتي دنيا ۾ منتقل ٿي وڃي ته.

(Ariana) جابلو باعمل ۽ هڪ سائيڪل سوار کي دوست رکندو آھي. ان کان سواء، هوء ناچ ڪرڻ ۽ اعلي معيار موسيقي هيٺ سٺو هلڻ جي هڪ جوڙو فيسليٽيٽرز کي به جڏهن هوء کڙين dvenadtsatisantimetrovymi سان بوٽ پائي جي مٿي نه ڪندو دوست رکندو آھي.

جيتوڻيڪ (Ariana) گرئنڊيء وزن، غذا، جنهن جي نامو مٿي مختصر طور بيان گم ٿي، ان شاندار نتيجا حاصل ڪرڻ لاء جيئن ته سنڌ جي ڳائڻي راندين لاء ايترو گهڻو مفت وقت ڪهڙو نه ڪيو اجازت نه ڪن ھا. اهو ته هوء prefers ۽ زور ڏئي، جو ڏينهن جي remainder ٻاهر کڻندا اڪثر پنهنجي محبوب ڪتي سان وڏا سير پنڌ قابل ذڪر آهي. ان کان سواء، هر ڏينهن جي حسن کي پنهنجي ذهن ۽ روح calming مراقبو عملي جي ڏهن پندرهن منٽن تائين پھچائي ڏئي، جو ڏينهن جي ايندڙ مسئلن تي ضابطو ڪرڻ attuning.

وجهن جوڙ

اهو ممڪن آهي ته موسيقي جي فن عاشق ڇوڪرين جي ڪيترن ئي رستو اهو ڪيو ورجائي ۽ انهيء ڪري توهان جي نظر ۾ تازه ڪاري جي طور تي ان (Ariana) گرئنڊيء ڪيائون ڪرڻ چاهيو ٿا ته. قد، وزن ۽ ڳائڻي حقيقت ۾ سندس شاندار حسن جي ڪرائي جي مقدار. 155 سي ۾ تمام ننڍڙو واڌارو تي (Ariana) رڳو 48 kilograms weighs ۽ هڪ حيران ڪندڙ گھرجي شخصيت اٿس. جيتوڻيڪ ڪيترن ئي صحافي هڪ هذا transformation جو فائدو ورتو زال anorexia روپوش ۽ مشڪلاتون پرهيز جي تھمت لائين کي، جي ڳائڻي جيئن جو اڃان اوھان کان متاثر ٿيو ڪڏهن به نه آهي. صحتمند، anorexic نه شڪل پھچڻ لاء (Ariana) گرئنڊيء پتلي - ان کي نڪي skinny ۽ نڪي وسا آهي.

طريقه مداح

هن ڳائڻي مداح جو ان جي حاصلات کي دهرائڻ لاء چونڊي لاء تمام خاص سفارشون جو تعداد:

• جانور ھيون مان ٻوٽي لاء وڃڻ، ته توهان ڪجهه هڪ پرائمري پروٽين جي کوٽ لاء اپ ڪرڻ جي ضرورت کي ياد ڪريو. وڌيڪ مٽر، مٽريء، دال، tofu ۽ جس شين کائو.
• جسم جي صحت سوڻ جي باقاعده فراهمي يقيني بڻائي، وڌيڪ اکروٽ، خشڪ oils، ۽ avocados کائو.
• لوهه جي intake جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي، سان گڏ وٽامن سي لوھ پوکون، tofu، spinach، broccoli، figs، prunes، خشڪ apricots، وغيره ۾ مليو آهي گڏ، وٽامن سي - .. ليماڻن ميون کي ميون، چري، leafy ڀاڄين ۾.

۽ سڀ کان اهم، جيئن (Ariana) جي زور ڏنو - پنهنجي صحت کي قائم رکڻ. هڪ صحتمند جسم مڪمل نه آهي - ان کي خودڪار طريقي سان قدرتي slender فارم لڳن ٿا.