گهڻا ننڊ 1 سال جي هڪ ٻار کي گهرجي؟ اهو روزانو معمول سال پراڻي ٻار

گهڻا ننڊ 1 سال جي هڪ ٻار کي گهرجي؟ سڀ ماء پيء هن سوال تي ڌيان. خاص جهڙي جو ان کي حاصل جڏھن ان وقت اسڪول کا اڳ تائين کڻي ڏي آهي. اهو ڪو راز آهي ته ٻارن کي سندن عمر روزانو معمول ڪرڻ مناسب جي ضرورت آهي. ڇهه مهينا، هڪ سال، پنج، ست يا ڏهن سالن: اهو ڪيئن عمر جي ٻار کي ڪوئي نه رکندو آھي. خاص ڌيان ڏنو ننڊ کي ادا ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته ٻار جي جذباتي حالت تي منفي اثر جي پنهنجي کوٽ، کيس پھچندو بڻائي، moody، جوش.

روزانو معمول جي اهميت جي باري ۾ هڪ ٿورو ذرو

ٻارن جي عمر ۾ 1 سال، خاص ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته هر روز سندن دريافتون سان ڀريو پيو آهي. اها ڳالهه به اهم آهي ته هڪ کان گهٽ سال ۾، انھن مان گھڻا ڪنڊر گارٽن ڏانهن رخ ڪندو آهي. پوء، ان کي هڪ نئين ڳجھي ڪرڻ جي habituation تي ڪم شروع ڪرڻ جو وقت آهي. ٻاهر سٽ جو حڪم ڏنو گهڻا ننڊ هڪ ٻار گهرجي 1 سال جي، نوجوان ماء پيء، انٽرنيٽ تي معلومات سکڻ دوستن ۽ گھر وارن سان صلاح. مختلف ذريعن کان حاصل ڊيٽا لاء Uncommon هڪ ٻئي سان ٽڪراء. ۽ وري جي ماء پيء کي جو سوال آهي، ڇا جي ڏينهن سال جي عمر ٻار جي ترتيب هجڻ گهرجي بڻائڻ؟

ان کي سمجهڻ لاء ته ڪنهن به اهم آهي ته اڄ جي صورت ۾ هڪ مثالي نمونو آهي. اهو هنڌن تي اڪائونٽ ۾ نه صرف ڊاڪٽرن ۽ نفسيات جي سفارشون، پر ٻار جي انفرادي ڪنڀار وٺڻ گهرجي. تنهن هوندي به، ماء پيء، dramatically زندگي جي روايتي انداز ۾ تبديل ڪرڻ نه خبردار ٿيڻ گهرجي اهڙي نوجوان جي عمر ۾ هڪ ٻار جلدي مطابقت پيدا نه ٿا ڪري سگهو ٿا. اوچتو تبديليون دٻاء جو هڪ ذريعو ٿي سگهي ٿو، پوء تبديليون ھوريان هجڻ گهرجي ڪرڻ.

بنيادي اصول

هڪ سوال جي جواب ۾، گهڻا وڃي هڪ ٻار 1 سال ۾ ننڊ ڪرڻ لاء، سڀ کان ماهر جو اتفاق آهي ته مجموعي ۾، هن جي عمل ۾ 12-13 ڪلاڪ لاء حساب ڪرڻ گهرجي. وقت جي آرام - رات جو ننڊ ۾ اوھان جي ڏينهن تي 8-10 ڪلاڪ وٺڻ جي ضرورت آهي. توهان جي ٻار لاء ته اهو روزانو معمول بڻائي، ان کي اهي سفارشون نه رڳو تي عمل پيرا آهيون لاء اهم آهي، پر چند سادي اصول.

1. پهريون، صبح جو اٿي حاصل ڪرڻ لاء هڪ ۽ ساڳئي وقت تي ٿي. مام جن کي فوري طور تي آئي ته جي مزاج کي محسوس ڪيو ۽ ان مطابق عمل پڇن.ذاتي، هڪ ڀيرو هڪ ڪلاڪ مخالفاڻي نموني کڻي اثر انداز ٿئي ٿي نازل ڪوڙ ڪرڻ جي خواهش.
2. ٻيو، جو بيبي جي لاء هڪ نئون ڏينهن جي شروعات هڪ رسم هجڻ گهرجي. اهو کيس ڌوء، لباس ۽ مشق ڪندا هڪٻئي کي هڪ راند جي صورت ۾ هجڻ گهرجي. هن عمل ڏيهاڙو ملهايو سلوڪ ۽ گيت سان گڏ ڪري سگهجي ٿو.
3. ٽيون، اوھان کي چٽيء طرح پرهيز وقت رهڻ گهرجي. اهو slack کي ڇڏي ڏي ۽ مسلسل chew ڪرڻ جي ڏينھن ڳالھ جي دور ۾ کڻي آڻي ڪرڻ ضروري نه آهي. ڪنڊر گارٽن ۾ هن چيو ته اهڙي possibilities ٿي نه ٿيندو اٿس.
4. چوٿون، ان کي هڪ سير ڏهاڙي هجڻ گهرجي. صبح جو هڪ، ۽ ٻيو - هڪ سنڳر کان پوء. موسم ميلا ڪرڻ conducive نه آهي ته، توهان کي ڪيئن مينهن يا برف جو مشاهدو ڪرڻ جو ڪوٺي ڪرڻ ۽ ٻار سان گڏ وڃڻ ڪري سگهو ٿا.
5. پنجين، رات جو ننڊ ڪجهه شعاري جي اڳي ئي ڪيو وڃي ٿو. اهو کڻي accustom کي هڪ رانديڪن کان پوء مٿي کي صاف ڪرڻ لاء ضروري آهي، ۽ اوھان کي هڪ ڪهاڻي پڙهي ۽ سڄي خاندان جو ننڊ ڪرڻ وارا اڳ هڪ lullaby سرائي ڪري سگهو ٿا. هن پنهنجي ٻار کي ايندڙ ننڊ ڪرڻ ۾ نازل شانت ٿي ۽ ڀڳ کي اجازت ڏني ويندي.

منهنجي روزانو معمول جي پهرين ۾ 1 سال جي ٻار جي ڏينھن جي اڌ

اٿاري سال پراڻي همت 6:30 ۽ 7:00 جي وچ ۾ بهتر آهي. ساڳئي وقت، سنڌ جي ٻين ٻارن جي عادتون تي توجھ جيڪڏھن هڪ خاندان آهي.

7:30 کان 8:00 ڪرڻ جي دور ۾ لاء ناشتو جهازن ڪيو وڃي. پهرين کائڻ کان اڳ ٻار ڌوء ۽ مشق ڪندا اڌ ڪلاڪ ٿي ويندي. نيرن لاء کاڌي چونڊ ترجيح ڪريم پنير، porridge، scrambled ڍڪيل هجڻ گهرجي. اهي وينجن صرف ٻار satiate نه آهن، پر صبح جي ضروري توانائي جي چئن ڏيندو.

هڪ موقف اڪيلو راند همت تي چند ڪلاڪن ۾ وٺڻ گهرجي. 00-10: 10 ع ۾ 30، ان کي لنچ کي منظم ڪرڻ لاء موزون آهي. ايپل، banana يا ڪجهه ٻيو ميوو، رس، ڌونري - جي پيداوار جي پسند جي بيبي جي ترجيحن تي دارومدار. ڇاڪاڻ ته هن سال جي عمر ٻار جي هاضمي جو سرشتو اڃا مڪمل نه آهي، پر جو وعدو ڏنو صوم کيس گهڻو سٺو نه ٿيندو، ڇاڪاڻ ته اسان کي نه ڇڏيندا هن کاڌو intake ٿيڻ گهرجي،.

11:00 مان 12:00 ڪرڻ جي دور ۾ ان کي هڪ سير لاء وڃڻ چڱو آهي. سنڌ جي تازي هوا ۾ آئوٽ ڊور رانديون لنچ لاء هڪ سٺي مزي ۽ هڪ مضبوط منجھند جو ننڊ مهيا ڪري.

ڏينھن جي ٻئي اڌ ۾ ته اهو روزانو معمول

هڪ رات جي ماني جي منصوبه بندي 12:30 هجڻ گهرجي.

هن دور ۾ 12:30 مان 15:00 ڪرڻ - باقي جي هن وقت. 1 سال جي ننڊ ٻار لڳ ڀڳ ٻه ۽ هڪ ٽن ڪلاڪن تائين اڌ ٿي وڃي.

15:00 ۽ 15:30 جي وچ ۾ ٻار هڪ منجھند جو سنڳر ڪيو وڃي. ايندڙ کائڻ کان پوء راندين اچي ٿو.

16: 30-17: 30 - هڪ شام جو سير.

18:00 تي، ٻار رات جي ماني ڏني وڃي. کانئس پوء، ان کي ادا ڪرڻ جو وقت آهي. اهو سرگرمين ته هڪ سرگرم ڏينهن، سنڌ جي ايندڙ ننڊ ڪرڻ ۾ ڀڳ کان پوء توهان کڻي ڳولهڻ ڪندو کي ترجيح ڏئي موزون آهي.

20:00 ٿيندي ننڊ لاء تيار: ڌوئڻ، ڊريسنگ، bedtime ڪهاڻيون پڙهڻ.

Bedtime 21:00 تي هجڻ گهرجي. ان کي رات جو ننڊ ۾ دير ۽ ماء پيء جي عادتون هيٺ ٻار جي صورت ۾ پورائي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ضروري نه آهي. ٻار جي صورت ۾ 1 سال ۾ مشورو ڏيندو آهي ته رات جو کڻي گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ ننڊ ڪرڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، هن کي ننڊ نه ٿي سگهيا ۽ ايندڙ ڏينهن moody ۽ excitable ٿي ويندي.

ترسيائي نه ننڊ جي تنظيم

جڏهن ٻار 1 سال پراڻي موڙي، سڀ کان ماء پيء ان کي هڪ هڪ وقت naps ۾ ترجمو ڪرڻ شروع ڪري. هن نقطي کي مٿي جي منجهند ۾ ٻارن جي ڪيترن ئي ٻه يا ٽي ڀيرا هڪ ڏينهن slept. هن دور ۾، ماء پيء کي صبر ڪرڻ گهرجي ۽ ڏينھن جي هڪ نئين حڪم لاڳو ڪرڻ لاء نه، مختلف ساراهه ۽ tantrums لڳايا ويا آهن. توهان کڻي ننڊ ڏکيو هڪ ڪرندو، ته ماء کيس کانسواء نازل ڪوڙ ڪري سگهو ٿا. اهو سمجهڻ ته ٻار پنهنجي ماء سان ننڊ ڪرڻ لاء استعمال ڪري حاصل نه ڪرڻ گهرجي اهم آهي، يا هن ڪنڊر گارٽن ۾ دقت ڪري سگهو ٿا. تڪڙي نتيجن جي اميد نه رکندا آھيو. اهو سمجهڻ ته نشي کان وڌيڪ هڪ ڏينهن ڇڏي ڏيندو اهم آهي.

شام جو ننڊ لاء تيار

شام - هن وقت راندين چاء. آئوٽ ڊور رانديون صبح جو جيستائين ملتوي ڪرڻ بهتر آهي. اهو ضروري آهي ته ٻار جي اڳيان خواب لاء تفريح آهي، تنهنڪري ان جي همت سرگرمين ته اعلي موٽر سرگرمي جي ضرورت نه ٿا آڇ کي بهترين آهي. اهو هڪ ٺاهي، ماڊلنگ، ڪتابن پڙهڻ ٿي سگهي ٿو. شام جو گرم حمام - هڪ ڊگهو ڏينهن کان پوء آرام ڪرڻ لاء هڪ کان وڌيڪ رستو. هڪ ٻار جي دک کان excommunicated ڪيو ويو آهي ته نسبتا حال آهي، ۽ ان کان وڌيڪ ڏکيو رات جو کاڌو وٺندي، اڳ بستري تي وڃڻ کيس ڌونري يا گرم کير جو هڪ پيالو ڏئي سگهي ٿو نه آهي.

summarize لاء

فيصلو ڪيترو ننڊ 1 سال جي هڪ ٻار رڳو ماء پيء سگهي ٿيڻ گهرجي،. نفسيات، جو ماھر، پر ٻار جي شخصيت، سندس جون عادتون ۽ ڪردار - نه رڳو ماهرن جي سفارشون آهن. اهو دوستن ۽ خاندان جي صلاح جي نازڪ ٿي اهم آهي، توهان جيئن ئي ٻارن کي ننڊ آهن معلوم ڪري سگهون ٿا جو.

ڪيئن سرن Vova پاڙيسريء ڇوڪرو يا ڇوڪري Lera ضرور مفيد، پر صرف هڪ مثال جي طور تي ٿيندو جي باري ۾ ڳالهيون. هن جون عادتون ۽ ٻئي کي هڪ ٻار جي ڪنڀار کڻندا نه ڪندا آھن. کڻي سرن کيس دلچسپيون ته، هن جي ننڊ ۾ ستل جيئن پوي ٿو - هن معلومات صرف ماء چئي. تنهن ڪري، ان کي هڪ روزانو معمول سال پراڻي ٻار گهرجي اھي آهي.