ڪيئن ڍرو يا acidity بلند ڪرڻ

جديد زندگيء جي رفتار هڪ ماڻهو پئسا ڪمائي کاتن ۽ سدائين سندن منصوبن لاء نوان خيال لاء نظر ٿو. نتيجي طور: اسان کي به عام طور تي کائي نه ٿا ڪري سگهو. سنبوسا جي بار بار واپرائڻ ۽ ٻين فضول کائڻ جلن ڪرڻ ٿي ويا آهن جي بيماري قطارون، جو جنهن کي مختلف بيماريون ٿي ويا آهن.

ڪيئن acidity ۾ اضافو ڪرڻ لاء

گهڻو ڪري عام طرح، ماڻهن جي آنڊن ۾ امل-کنری نظر جي خلاف ورزي کان شڪار. امل سطح تي لاھي ڇڏيو آهي ته، سنڌ جي خوراڪ جي غير تسلي بخش digested ۽ وڌي وئي آهي. هي بيماري سڏيو ويندو آهي "گهٽ acidity سان بادي." هن diagnosis پهريون ڀيرو هڪ غذا تي وڃڻ لاء ضروري آهي ته. اهو توهان کي جيڪي کائيندا آھيو ۽ جيڪي مقدار ۾ جي ڪچي رکڻ لاء اهم آهي. مصنوعات ته acidity وڌي:
- ميون؛
- juices ۽ ڦر پيئندو؛
- ڪارا ماني؛
- گوشت؛
- تازو ڀاڄيون (گوبي، ٿوم وغيره)؛
- اچار ۽ سلاد؛
- sorrel ۽ ٻين وليون.

اهڙي مصنوعات بامعني جي acidity ۾ اضافو ڪري سگهو ٿا. ڪنهن به اوهانجي ھيٺ ڪيو ويٺي کان اڳ ۾، توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي گهٽ acidity هڪ خاص بيماري جو هڪ symptom ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اهو ته توهان کي هڪ diagnosis ڪرڻ اشد ضرورت آهي. صرف کان پوء ڊاڪٽر پنهنجي بيماري جو اندازو لڳائي ويندي، توهان کي علاج ۽ diets جي تياري شروع ڪري سگهو ٿا.

ضرور توهان کي، nutritionist جي راء کي ٻڌڻ لاء مفيد ھوندو ته جيئن هن بحيثيت سان گڏوگڏ توهان جي جلجي جي انفرادي ڪنڀار جي مناسبت سان هن ۾ تنهنجي ڪا غذا ڏسي سگهو ٿا لاء. به، توهان جي ڊاڪٽر ته کاڌي جي پنهنجي allergy يا نفرت بنجي وڃي ٿو چوان ڪرڻ جي ضرورت پوندي. سڀني شين interchangeable آهن، پوء اتي جو کاڌو آهي ته توهان ضروري واپرائڻ جي ضرورت نه ٿي ڪري سگهي ٿو.

کاڌي جي قسم ڪرڻ کان سواء، تون به رقم ۽ انتظاميه جي گهڻي کان واقف هجڻ ضروري آهي. اهو روزانو قط سان هڪ غذا کي لٺ کي بهترين آهي. هن جي پيٽ overload ٿيندو نه، ۽ پاڻ کي بک جي جذبات کي آڻ نه، جڏهن ڇاڪاڻ ته acidity وڌائي.
اها مصنوعات آهي ته توهان جي صحت جي لاء مفيد آهن confuse کي نه اهم آهي، اجائي، پر ان جي پيٽ ۾ امل جي سطح وڌي ٿو. جنهنڪري شامل آهن:
- وسا وينجن؛
- تريل ڀاڄيون ۽ گوشت؛
- smoked؛
- نرم پيئندو carbonated؛
- ڪريم cakes.

جي حقيقت، هن کاڌي جي acidity ۾ اضافو ڪري سگهو ٿا. بهرحال، ان کي صرف حڪمراني ڪرڻ کان سواء جي صورت ۾ ٿورو مقدار ۾ ورتو وڃي. توهان انهن ھيون روزانو کائي ته، سنڌ جي acidity ۾ اضافو ڪرڻ لاء هڪ خواهش ڏيکارڻ، ان ناگزير هڪ ulcer يا بيماري قطارون جي ٻين سنجيده بيمارين ڪمائي ڪندو.

هيٺين acidity کي غذا

هڪ کان وڌيڪ عام مسئلو - acidity وڌي. اهو بادي يا السر جي ترقي، گڏو گڏ هڪ متعلق اڻ وڻندڙ علامت سان fraught آهي:
- جي پيٽ ۾ سور؛
- heartburn؛
- تلخ belching؛
- عام ٿڪ ۽ غريب جلد ئي حالت؛
- اجابت، ۽ constipation.

تيز acidity تي قط توازن قائم ڪيو وڃي. جيتوڻيڪ سنڌ جي غذا مان اهو سڀ ڪجھ ڪرڻ جي انحرافي heartburn ۽ gastric جلن ڀتين کي رسي سگهي ٿو. توهان جي ڏنل ھيون ڪرڻ لاء پاڻ کي محدود ڪرڻو پوندو:
- گوشت broth؛
- ليماڻن ميون؛
- تاپيري ڦر؛
- چري؛
- cakes؛
- تازو juices؛
- canned کاڌي؛
- pickled ۽ smoked شين؛
- تريل وينجن.

صحيح ۽ متوازن کارائڻ، توهان جي ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو. هن ماهر artisan آساني سان پنهنجي انفرادي غذا کائڻ شيڊول ٻڌائي سگهي ٿو. عام طور تي پهرين جاء تي پنهنجي بيماري سان موجب خوراڪ کڻندا ۾. هن acidity جي پيٽ ۾ hydrochloric امل جي سطح تي دارومدار.
ترجيح جن ھيون ته sharply جي acidity ۾ اضافو ڪرڻ جي قابل نه ٿيندو ڏنو وڃي:
- ڀاڄيون، steamed؛
- سبزي broth؛
- مڇي؛
- تائين محدود ٿي؛
- bananas جي، اکروٽ، خشڪ ميون.