پيڙا مان عورت - فرم سينن!

ڪنهن به عورت، هوء نوجوان يا وڏي عمر آهي ڇا، جو هڪ پرڪشش ظاهر ڪرڻ نه چاهيو ها هن دنيا ۾ موجود نه آهي. ڪيترن ئي ماڻھن کي انسانيت جي ڪمزور اڌ جي attractiveness جو مفهوم آهي هڪ سهڻي شخصيت، appetizing فارم. لڳ ڀڳ هر نوجوان شخص جي ننڊ - عورت هن سان پيار ۾ قائم سينن. سنڌ جي ڇوڪرين کي نه رڳو حسن جي انهن اصولن، يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٿورو کيس هيس ڪرڻ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ڪندا ڇڏي آهي.

جي چڱي جنسي جي ڪيترن ئي خوبصورت ۽ محڪم سينن وارو آھي لاء آهي stumbling بلاڪ تڪميل ڪرڻ جي واٽ تي. Transformation وزن نقصان يا غير معمولي وزن حاصل ڪرڻ سان لاڳاپيل لحاظ کان، حمل، سينو-کارائڻ ان فارم تي بهترين انداز ۾ اثر نه آهي. آخر هوء پوي ٿو، فوجين ان جي ويس ۽ unsightly ڏسڻ ڪ ان وارو اوت.

پر سڀ ته جيئن ان کي لڳي ٿو تون رنج نه. تاريخ کي، اتي جي سيني ۾ ويس ۽ حسن موٽي ڪيترن ئي طريقن سان آهي. هن ترين ۽ سڀ کان وڌيڪ اثرائتي جراحت سينو لفٽ يا زيبائشي سرجري آهي. کان اڳ اوھان کي هن قدم کنيا مجال آهي، جو عورت ڌيان هن سرجري جي اهميت تي غور ڪرڻ گهرجي. پهرين، آپريشن - ان جي صحت لاء خطري آهي. ٻيو، ته عملن جو ڪو حل ڪرڻ جي قابل نه ٿيندو نفسياتي مسئلا. پر اهي اڪثر هڪ عورت جي چهري هيٺ وڃڻ ڌڪيو.

جڏهن ته آپريشن جي رڳو واٽ نه آھي. سرجري کان سواء سينو وڌاء ان جي مشق جو هڪ خاص سيٽ جي مدد سان ٻاهر کڻندا ڪرڻ ممڪن آهي.

رياضت جي مدد ڪرڻ جي دلين فزيشنز سينن sagging، ان جي سائيز وڌايو، ان جي لوچ ڏيندو ۽ البت پيشانين مان نجات حاصل. ڪجهه حلقن ۾ ان تي ايمان آندو آھي ته pectoral مشڪون لاء خاص مشق ڪرڻ ۾ مدد ڪندو سينو ڪينسر مان سنڌ جي ترقي کي روڪڻ.

سرجري کان سواء قائم سينن - جي مشق جو هڪ مقرر

رياضت جي هڪ مثبت اثر حاصل ڪرڻ لاء بس جو روزانو ۽ سخت ڪم ٿي سگهي ٿو. هن کان سواء، سهڻي جي دلين جي خوابن کي وساري وڃي. جي چارج ڪرڻ جو عادت بڻجي وڃي، پوء جي نتيجي ۾ ڊگهي انتظار نه ڪندو.

اهڙيء طرح، پهرين ج

1. ، پنهنجي پيٽ تي ڪوڙ پير جي گوڏن تي وهايو ۽ صليب جي يعني انھن کي جوڙيو.
2. هٿن کي ٺونٺين تي وهايو ۽ فرش تي ڦٽو، کجيون لاٿو.
3. هٿ تي ٻڌل آهي، جڏهن ته گوڏن ۽ کجين جي ذريعي پاڻ کي جوت کن جسم ٿينديون.
4. جي ڦيري ۾ جذب نه تڪليف ڪان.
5. Chin جي دک کي پل ته سندس پيشاني جي منزل تي ٿڌيء ڇانو.
6. ٺونٺين تائين واپس وهايو، جتان سڀني جي منزل تي ڏڪندي.

رياضت ٻيو

1. هڪ گهٽ ٻڌڻي تي واپس ڪوڙ، سندس پيرن جي منزل ڏانهن وڃڻ سبب، سندس هٿ سندس خزانه تي پار.
2. هٿ جي پاسي کي پلي تي آهن جيستائين اوھان جي ٺونٺين تائين جي ڪلهي سطح هيٺ ڪرندو نه ٿيندو.
3. واپس "1" کي.

رياضت ٽيون

1. کجيء جي دک جي سامهون جوڙيو. سو محڪم ڪري ھڪ ٻئي تي کجيء ڌڪيو. مصالحت چند لمحن وٺو.
2. 10-20 دفعا ورجائي.

جي دک لاء مخصوص جي مشق ڪرڻ کان سواء، هڪ صحتمند زندگي جي تازي هوا ۾ وڌيڪ سير رسي ڪرڻ، نيرڻ ڪندا، ترڻ وڃڻ، حق کائڻ ضروري آهي. ۽ پوء خواب 'قائم سينن' سڏيو صحيح ڳالهه، ۽ جي شخصيت عام ۾ بهتر ٿيندو.