لڳ ڀڳ هر شوقين ۽ بلڪل هر ور سياسي کپن ۽ کان اڳ ۽ هڪ workout بعد جسم جي توانائي جي نظر حاصل ڪرڻ جو هڪ اهم طرح جيئن راندين جي غذا استعمال ڪري. راندين جي کاڌي مان گھڻا - هڪ مقوي smoothies. اهو توهان کي هڪ گڏايل shaker جي ضرورت حڪم انھن کي تيار ڪرڻ ۾ آهي،. اهو کڻندا ۽ گڏيو ڪرڻ تمام آسان ۽ آسان آهي راندين پيئندو.
ايندڙ جي تاريخ
ماٿيلي، ان 7000 جي باري ۾ سال قبل مسيح ڪئي آهي، ڏکڻ آمريڪا ۾ ماڻهن کي ڪدو پيئندو mixing لاء هڪ ظرف جي طور تي استعمال ڪيو آهي. جي shaker جي ڪجهه semblance 1800، جڏهن هڪ خاص باصلاحيت bartender هڪ ويڪر ۾ هڪ ننڍڙي گلاس داخل ڪرڻ لاء وٺي آيو ۾ ٻڌو ويو. جي XX صديء جي شروعات ۾، هڪ علامتي شراب سائيٽ ڊولپر تائين سان گڏ پيئڻ منجھند جو چانهه جي خاص مقبوليت روايت حاصل ڪيائين. ان کان پوء نيو يارڪ کي teapots مضمون دھرايل آھن homemade shakers بيٺو. تمام جلد اسان کي چانديء shaker ۾ سائيٽ ڊولپر تائين تيار ڪرڻ شروع ڪيو.
ان کي ڪيئن ڪم ڪندو؟
ڇو پروٽين لاء هڪ shaker جي ضرورت؟ جي حقيقت، گڏيو! ۽ ھڻي جي. هن اوزار اندر هڪ خاص پلاسٽڪ mesh، جنهن کي مختلف شڪلين جو ٿي سگهي ٿو نه آهي. ان جو مکيه فعل - چڱيء طرح گڏايل کي ڪا ڇپ اپ ڪرڻ رهيوآهي نه ٿيو. پروٽين لاء Shaker، قيمت جنهن جو گهٽ آهي، ۽ جيئن ته هڪ نيٽ ورڪ نه ڪري سگهي ٿو، هڪ خاص طالب المولي جي بدران استعمال ڪيو ويندو آهي. هن هڪ گلاس shaker ۾ جتن ۽ چڱي طرح لکن ڪاميابي سان هڪ ڇڏيندو consistency گڏايل حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري.
ڪيئن چونڊي؟
توهان جي پروٽين جي ايندڙ جلد لاء هڪ shaker ڏسي سگهو ٿا ته راندين جي سامان جي روسي مارڪيٽ ۾:
- 500 ml؛
- 650 کان 750 تائين ml کان.
آخري سڀ کان عام. تنهن هوندي به، ور رانديگر جو تجربو چٽيء طرح ڏيکاري ٿو ته انهن shakers پهرين جيئن جيئن عملي نه آهي. 500 ml جي پروٽين جو مقدار لاء Shaker، استعمال ڪرڻ آسان آهي ڇو جو حصو جي پروٽين پائوڊر 28 44 تائين گرام مان اڪثر آهي. اهڙي حصو سيال جي 200-250 mL سان ملي جلي ٿي هجڻ ضروري آهي، i.e. پوري آميزش صرف اڌ جي ڊوائس جي مقدار ۾ وٺي ويندي. ان کان سواء، پروٽين shaker، قيمت جنهن جو، 140 روبل کان شروع ٿئي ٿو (توريت) ۽ الله تعالي تارن جي مٿي نه وٺي ٿو. جيڪڏهن توهان کي انهن راندين Creatine Menu ۾ ڦري وزن حاصل ڪرڻ، ان کان پوء ان کي 650-700 ml ۾ مقدار جي ڊوائس حاصل ڪرڻ آسان ٿي ويندو. نه اهي رانديگر اپگرهه جي ٻن قسمن جي ڪپڙا ۽ ارارت سليم ڪرڻ آهي. جنهن مان چونڊي؟ ٻئي آپشن موجود ڪرڻ جو حق آهي، پر سڀ کان معتبر جي هڪ هڪ threaded ڏڪڻ ڪئي ته آهي. ان کي بند ڪري، ۽ ليکجي ٿو يا انتهائي ننڍي جي حادثاتي دريافت جي تڪرارن تي آسان آھي.
پروٽين shakers لاء فائدا
اهي انجام ڊوائيسز، پوء اھي اوھان کي ڪٿي به وٺي آزاد ٿي سگهي ٿو. تنهنڪري اتي ڪيترا ئي ڀيرا سستي mixers ۽ blenders آهن Shakers، ڪفائتي آهن. چيائون، استعمال ڪرڻ آسان آهي، ڇاڪاڻ ته سڀ توهان جي ضرورت آهي هڪ هٿ جي معيار گڏايل whip ڪرڻ آهي. ۽ آخر ۾، هڪ پروٽين shaker کي طالب المولي يا mantle جي ذريعي هڪ ڇڏيندو consistency پيدا. سندن سيٽلائيٽ چونڊ ۾ چڱائي لک!