"ٽينس خم" جي Syndrome: قوم شڪايتن جو علاج، جي مشق

"ٽينس خم" (يا lateral epicondylitis) هڪ دائم بيماري soreness ۽ خم ايراضي (ڇهن جي epicondyle مشڪون humerus سان تعلقي نقطي تي) ۾ سوزش جي characterized آهي.

بيماري جو ازالو

جي بيماري، "ٽينس خم" جي سبب ۾ جذب تي غير ضروري بار، جي forearm ۽ هٿ جي tendons آهن. گهڻو ڪري اڪثر هن بيماري ٽينس رانديگرن کي متاثر ڪري. repetitive monotonous racket سرانجام رانديگر، ته طالب المولي پھچندو ۾ جذب ۽ tendons شاندار دٻاء، سو، حق-هٿ lateral epicondylitis جي ترقيء جو ازالو اڪثر لاء نوايو.

بيماري "ٽينس خم" نه صرف راندين جي مداح، پر جيڪي ماڻهو بار بار مشق (ڪاٺيون واڍي، سان ڪم ڊاه متاثر هڪ wrench، golfing، چاڙھي، مصوري ، وغيره)، جنهن دائم دٻاء بافتو ulnar علائقي ماري.

ڪڏهن ڪڏهن هن جي بيماري ٻي جاء ۾ سڀني پاڙيسري علائقن صلاحيتن: جذب، ligaments، tendons ۽ periosteum - سورن يا خم جي زخمن جي سبب ٿي سگهي ٿو. Lateral epicondylitis اڪثر جي cervical ۽ thoracic spine جي osteochondrosis سان گڏ ٿيل آهي.

"ٽينس خم" -انڊيا- اڌ ٽينس رانديگرن ۽ ڪل آبادي جو 14٪ آهي. مرد جي جنسي بيماري انسانيت جي مضبوط اڌ (عمر گروپ ۾ 30-50 سالن) کان گهٽ متاثر.

خم بيماري جي Diagnosis

جسم ۾ lateral epicondylitis جي موجودگي جو تعين ڪرڻ لاء واپس forearm علائقي epicondyle، پارٽنر يا آڱرين جي مٿاڇري خم ڪري علائقي ۾ درد جو ٿي سگهي ٿو.

پهريون، هڪ معمولي درد رهيو جتان وڌي، تيز compression مڪ handshake هٿ مٺ ۾ ڪجهه اعتراض يا ڍڳا وزن گهٽ عمر ۾ وڌندا: ان کان به وڌيڪ پاڻي سان هڪ پيالو ٿي سگهي ٿو. هن بيماري ۾ ڪنهن به سادي تحريڪن، جنهن کي هڪ ترقي پسند ڪردار آهي، تنهن کان پوء ناقابل برداشت عذاب بڻجي.

"ٽينس خم،" جي علاج جنهن جي هڪ پيچيده بيمارين جهڙي ۾ سڃاڻي، ان کي ترقي جي اوائلي مرحلن ۾ diagnose، بافتو edema ۽ کوج discontinuities extensor سياسي کي آسان آھي.

"ٽينس خم": علاج

جي "ٽينس خم" هڪ جامع ۾ پيروڪار ۽ خم ڪري علائقي ۾ لوڊ ڪش تي ڳڙ آهي، درد ۽ سوزش جي ختم ڪرڻ، سنڌ جي متاثر عضوو ۽ پنهنجي زور جي مڪمل regeneration جي syndrome جو علاج. موثر علاج ۽ دؤران صحتيابي جي بيماري جي پهرين نشاني تي طبي اهلڪارن کي بروقت رسائي فراهم ڪندو. ڪيئن 'ٽينس خم' ڪهڙو؟ متاثر عضوو جي شروعاتي مرحلي تي هڪ مڪمل آرام مهيا ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي. dimly جو اظهار درد syndrome ۾ samomassaj سياسي ايراضي ۽ سڪل گرمي جي درخواست جي ضرورت آهي.

جي دوائن جي اثر nonsteroidal مخالف inflammatory ۽ analgesic آهن: "Ibuprofen"، "Ortofen"، "Indomethacin"، "Phenylbutazone" "Diclofenac". "ٽينس خم" آهر physiotherapy (ليزر، electrophoresis novocaine يا hydrocortisone، ultrasound، علاج sinusoidal واهه). صبح جو ۽ خم جي ايراضي تي شام جو لاڳو ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي iodine گرڊ.

زخم جي هٿ کي فڪس ڪندي

جي متاثر بجا کي فڪس ڪرڻ لاء ضرور اٺ جڌهن bandage يا brace جي صورت ۾ مارشل لا استعمال ڪرڻ گهرجي. "ٽينس خم" هنن خاص ٽائر، جنهن کي حمايت مهيا ڪرڻ جي صورت ۾ تڪڙو کي ڇٽائي چڱو ڀلو کي خم گڏيل، هٿ ۽ زخمي جي سڀني قسمن جي خلاف نگهبان تي بار ۾ گهٽتائي فراهم ڪرڻ. خطرناڪ درد بجا طور پلستر جي زال bandage (3 5 تائين هفتن جي عرصي لاء) تي هڪ scarf تي معطل آهي.

روايتي دوا جي ترڪيب

هن بيماري جي علاج ۾ چڱي روايتي دوا جي ترڪيبون، اثر جنهن جي خم درد جو ڇوٽڪارو ڏيارڻ ۽ سوزش جي خاتمي ڪرائڻ تي ڳڙ آهي ثابت آهي. جو هڪ مؤثر وسيلو comfrey ٻوٽو، واريون ۽ جنهن جو تازو هئائون مليل آهي (1: 1) جي melted ماکي ۽ سبزي تيل جي 1/4 حصي جي 1/4 حصي کي ڳنڍڻ جي ضرورت هوندي آهي. هي سڀ ڇڏيندو ايتري قدر پيس ۽ گرمي جي صورت ۾ متاثر علائقن ۾ تي لاڳو ڪرڻ ضروري آهي. ان جي مٿان کان، gauze compress ڪاغذ جي هڪ پرت لاڳو جڳائين ۽ هڪ ڏينهن لاء ڇڏي ڪرڻ ضروري آهي. جي ريفريجيريٽر ۾ ومزاح پيسٽ هڻي 2-3 هفتن ٿي يا ڪيترن ئي مهينن لاء فريزر ۾ گهرجي. هڪ مختصر وقت اندر مناسب علاج، ته توهان جيئن "ٽينس خم" هن بيماري جي باري ۾ وسارڻ ڪري سگهو ٿا.

علاج قوم شڪايتن epicondyle سوزش کي گندرف سان ڳنڍيل رڪوع جي لاهڻ ۾ شامل ٿي. ان کي پچائڻ اوھان پائن گندرف مان ٻه ڦڙا drip ڪرڻ جي halves جي وچ ۾ بصر جي ٻه ٽڪر ۾ پٽي ٿيڻ جي ضرورت آهي. ٻئي halves جي epicondyle علائقي ۾ مريض جي joints کي لاڳو ڪيو هجڻ ضروري آهي. هن bandage مقرر ڪئي ۽ 30 منٽن تائين ڇڏي وڃي. علاج هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پرفارم ڪيو وڃي.

خم سوزش خلاف کير compress

چڱو مدد کير compress، جي تياري جنهن اسميبلي کي ان propolis هئائون 60S⁰ کي کير گرميء ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي لاء: سيال جي 100 ml في teaspoon. گرم کير آميزش gauze impregnate کي جڳائين ته ان کي گڏيل، هن جي مٿي ڪپڙا متاثر جي ضرورت هوندي آهي ورقن پيپر ۽ insulate. 2 ڪلاڪن لاء موڪل Compress. علاج مدو 20 ڏينهن جو هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا هو.

"ٽينس خم": ج

علاج طور تي صبر جتان جسماني مشق شروع ڪري سگهو ٿا ۽ کاڌائين عام بار ڏانھن موٽي، اھڙي طرح گهر ۾ پنهنجي جي صحتيابي مٿي speeding. اها روشني رياضت، جي اثر جنهن جي مضبوطي ۽ مشڪون ۽ خم ڪري علائقي جي چوڌاري tendons کي ڊگھو تي ڳڙ آهي بنائڻ لاء اوچتو تحريڪن ڪرڻ نه جذب بچائڻ لاء صلاح ڏني آهي،،.

1. هٿ ڪلهي سطح تائين جيئرو ۽ کلائي جھڪيون. هن ٻئي هٿ سان اوهان کي آسانيء سان ئي خم رخ جي برش پل ڪرڻ چاهيو ٿا. اڌ هڪ منٽ جي دور ۾ انجام، پنج يا ڏهه ڀيرا.
2. جي knee forearm تي وجهي پوء ته برش وڻيو hangs. هٿ ۾ 0،250-0،500 ڪلو جو وزن وٺڻ - کاڌائين کي کلائي تي جھڪيون ۽ بجا straighten. رياضت 5-10 ڀيرا ورجائي.
3. اسان کي ھيٺ ويھاريو. ڪرڻ، سندس knee تي سندس forearm ڪر ته هٿ جي پٺيء کي حق وڪڙ ۾ هو جي ضرورت آهي. جي ڪوڏر رسيء Compress ۽ کاڌائين جي کاٻي پاسي کي کلائي rotate، پوء حق (5-10) لاء.
4. جي fingertips رٻڙ ٽولي تي وجهي ۽ ان کي ڊگھو 20 ڀيرا، جو آڱريون ڏيئي روانا. هڪ ننڍو ٿي چڪو ھو، جو رياضت ٽي دفعا ورجائي. جڏهن نه آهي ته آڱرين کي پورين مزاحمت جي ٻن جڌهن پھتو تنھن تي ڦٽو ڪري سگهجي ٿو.
5. جي باري ۾ 20 دفعا جي هٿ ۾ هڪ ٽينس بال Compress. رياضت مختصر ڀڃي سان ٽي ڀيرا ٿي چڪو آهي.

هڪ راڄ جي طور تي، ٽينس جو خم جي علاج 95٪ سازگار اڳڪٿيون.

ناياب ڪيس ۾، پراڻ جي علاج لاچار آهي ۽ سرجري ڏانهن راغب ڪرڻ هو.

روڪ طريقا

اها بيماري جي روڪ ٿام لاء صلاح ڏني ته:

• اثر workout ۽ باقاعده زور تربيت: ڏنيون معقول، اهي سياسي گروپن جي طاقت خوبيون بهتر تي ڳڙ آهن، جي tendon ulnar زون مضبوط ٽينس ۾ ٿڪ counteract؛

• ؛، kneading stroking، rubbing: بنيادي طريقن سميت باقاعده مالش

• درخواست تاپ gels ۽ ointments؛
• ٻاڦ - وس آهر ئي زخمي tendon تي عمل جو هڪ طريقو؛ وڌي گرمي پد نئين capillaries جي ظاهر ماري، وڌي کي زخمي خم ۾ تحول؛
• vitaminization جسم جي بافتو تي metabolic عمل ۽ سيلولر ليول جي فعال ٿيڻ لاء دعا گهري. جيئن ته "Unicap"، "Centrum"، "Vitrum" جي طور تي به اثر انداز وٽامن ڪمپليڪس.

tendons جي بيمارين لاء طريقيڪار Tempering انتهائي contraindicated آهي. جي ڀيٽ ۾ هڪ ناڪام دور جي لاء علاج دير لاء هي، رت جو رڳون جي هڪ ڊگهي spasm سبب ڪري سگهو ٿا.